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na de las causas del sabotaje es la depresin. Tambin el abuso fsico, sicolgico o sexual en
la infancia y adolescencia. Cuando en el pasado hubo demasiadas experiencias negativas, la
tendencia es a generalizar: Casi todo en la vida me lastima. La vida se ve como amenazante
y dolorosa. Generalizar puede causar reacciones irracionales: quien se autosabotea se siente
con frecuencia enojado, triste o asustado ante situaciones que no corresponden a esos
sentimientos: triste en una celebracin, enojado aunque todo est saliendo bien, asustado sin
peligros inminentes. Manifestar slo sentimientos negativos provoca que los amigos se alejen
y aumenta el aislamiento y la soledad.
Aceptar que muchas veces somos nosotros los que nos ponemos el pie y no los dems puede
ser el inicio de la solucin. Sabotear el xito responde a una creencia muy profunda de que no
nos puede ir bien en la vida. Porque eso aprendimos, pero tambin porque tal y como lo
defini Freud somos animales ambivalentes, con sentimientos opuestos frente a una misma
cosa. Donde amamos, odiamos. Donde odiamos, amamos. Por ejemplo, la estudiante de
Medicina que dice amar su profesin, pero que lleva un ao llegando tarde y teniendo un bajo
rendimiento en sus exmenes. Ama la medicina y desea terminar su carrera, pero tambin
odia la carrera porque est agotada y porque ha tenido que renunciar a muchas cosas para
dedicarse a estudiar.
Dice Adam Phillips que a veces las personas nos odiamos a nosotras mismas: Quin puede
ser ms frustrante que uno mismo?. Ninguna situacin, ningn otro. Cada uno, como
responsable de la propia vida, frustra anhelos y metas, por ejemplo, siendo arrogante, incapaz
de aceptar que no lo sabe todo y que necesita de la opinin de los dems para cumplir sus
objetivos.
El miedo al cambio es otra conducta de autosabotaje. Asumir riesgos para lograr mejores
resultados no es igual a no tener miedo, sino a actuar a pesar del miedo.
Los peleoneros sabotean sus relaciones personales al carecer de la voluntad para escuchar a
los dems, para aceptar sugerencias y para ver ms all de la perspectiva personal.
La violencia de nuestro dilogo interior alimenta el autosabotaje. Ese dilogo cruel nos dice
siempre las mismas cosas: perdedora, gordo, feo, tonta, haragn, nadie te quiere. Somos
jueces y censores de nosotros mismos y nunca salimos triunfantes de tales soliloquios. El
ideal de quin deberamos ser siempre es inalcanzable para esta voz interior, mezcla de todas
las voces ms sdicas y exigentes que escuchamos durante la crianza.
Quienes se autosabotean han encontrado un modo de operar en el mundo que no les produce
alegra pero s la tranquilidad de la zona de comodidad:
Vale Villa es psicoterapeuta sistmica y narrativa, as como conferencista en temas de salud mental.
Twitter: @valevillag