Ingredientes que necesitas.

1 taza de avena (yo utilizo avena en polvo para que no queden

grumos, si utilizas copos de avena despus de preparar el agua
tendrs que pasarla por un colador)
2 litros de agua
Canela para darle un toque dulce (a tu gusto)

Modo de preparacin:
Para que el resultado sea mejor mezcla en la batidora
aproximadamente la mitad del agua con la avena.
A continuacin aade el resto del agua y la canela y vuelve a
mezclar todo.
Ya tienes preparada tu agua de avena, eso s recuerda que para
que no se estrope y pierda sus propiedades la debes guardar en
la nevera.

Cmo tengo que tomar el agua de avena para adelgazar?

Si lo que quieres es adelgazar la mejor manera de tomar el agua
de avena es por la maana, antes de desayunar, despus
puedes completar tu desayuno con alguna fruta de temporada y
una infusin.

Antes de las comidas, si bebes un vaso de agua de avena antes

de las comidas te vas a notar mucho ms saciado y te ayudar a
regular los picos de glucosa que se generan tras las comidas.

El agua de avena como cosmtico

Si te gusta el mundo de la cosmtica ya sabrs que el agua de
avena se comercializa con fines cosmticos, y es que es perfecta
para tratar el acn, fijar el acn y otros problemas de la piel por
sus propiedades calmantes y su poder antioxidante.

Si lo quieres utilizar con uso cosmtico simplemente tienes que

rellenar un bote con pulverizador para poder pulvorizarte con ella
cuando lo desees.