Professional Documents
Culture Documents
VOCABULRIO BSICO
RENATO FROSSARD
KARAT GOJU RYU VOCABULRIO BSICO
RENATO FROSSARD
Sobre o autor:
Este material traz informaes essenciais sobre o Karat Goju Ryu com
o objetivo de auxiliar o aluno no processo de aprendizado, alm de servir de
fonte de pesquisa para sanar dvidas e ampliar conhecimentos. O presente
volume traz informaes sobre a maneira como est organizado o ensino do
karat, definies de cada categoria de treinamento, nomes de tcnicas e
posturas, entre outros.
Apesar de ser mais especificamente voltado para o estilo Goju Ryu,
acredito que esta apostila poder beneficiar, tambm, praticantes de karat de
todos os estilos, j que aborda alguns aspectos que so comuns a todas as
escolas de karat-do.
Obrigado por consultar esse material e boa leitura!
CAPTULO 1
ORGANIZAO BSICA DO ENSINO
E TREINAMENTO DO KARAT
1.1 KIHON
1.2 KATA
a) Taikyoku Katas
b) Kihon Katas
Tensho - Ten significa rodar e Sho significa mo aberta. Este kata foi
desenvolvido pelo Mestre Chojun Miyagi a partir do kata Rokkishu do
estilo chins gara branca. Rokkishu significa seis mos e denota as
diferentes posies de mos neste kata. a combinao entre a tenso
com uma forte respirao e movimentos de mos suaves e fluidos.
(Fonte: http://www.ikgabrasil.com)
c) Kaishu Katas
1.2 KUMIT
O kumit o treinamento de combate. Foi o ltimo elemento a ser
introduzido na sequncia de treinamento do karat, j que os mestres
inicialmente evitavam a prtica de combate corpo a corpo, pois temiam pela
integridade fsica de seu alunos. Porm, com o passar do tempo, diversas
formas de treinamento de combate foram desenvolvidas e introduzidas na
prtica rotineira do karat como forma de testar as habilidades desenvolvidas
por seus praticantes, bem como de aperfeioar as tcnicas atravs do seu uso
em situaes prximas da realidade. Assim como o kihon, existem diversas
formas de treinamento de kumit, desde situaes totalmente combinadas
onde os atletas sabem exatamente o que devem fazer, at situaes de
combate real onde as possibilidades so totalmente imprevisveis. Podemos
dividir o treinamento de kumit da seguinte forma:
Kenkyu Kumit (luta de estudo): Luta sem contato que visa permitir que os
estudantes utilizem livremente suas tcnicas sem o risco de sofrerem leses.
um treinamento bem leve e relaxado que possibilita o uso de diversas tcnicas
de ataque e defesa.
Ipon (3 pontos)
Wazari (2 pontos)
Yuko (1 ponto)
a) Boa forma
b) Atitude esportiva
c) Aplicao vigorosa
d) Zanshin (alerta)
e) Tempo apropriado
f) Distncia correta
Um IPPON atribudo para:
a) Chutes Jodan.
b) Qualquer tcnica pontuvel realizada sobre um oponente cado.
a) Chutes Chudan.
a) Cabea
b) Rosto
c) Pescoo
d) Abdmen
e) Peito
f) Costas
g) Laterais
Jyiu Kumit: Trata-se de uma forma de combate livre, sem regras e sem
pausas. Nessa forma de combate os lutadores podem utilizar golpes reais
contra o oponente. raramente utilizado em treinamentos, sendo aplicado
principalmente como forma integrante dos exames de graduao de faixas
pretas, onde os atletas devem demonstrar que adquiriram capacidade de se
defender de um eventual ataque real. a forma de kumit mais prxima de um
combate verdadeiro.
CAPTULO 2
BASES
Zenkutsu dachi Posio do arqueiro
Sanchin dachi Base curta (P da frente para dentro em 45) e p de
trs apontando para frente.
Shiko dachi shakaku Base do cavaleiro em diagonal
Shiko dachi heikaku Base do cavaleiro em linha reta
Neko ashi dachi Posio do gato (apenas a ponta do p da frente toca
o cho, enquanto o p de trs fica plantado
firmemente no solo). Posio de prontido para
atacar.
Lenoji dachi Base em L
Mosubi dachi Posio de humildade
Heiko dachi Ps paralelos
Heisoku dachi Ps juntos
Kooza dachi Posio com uma perna cruzada atrs, com o p de
trs tocando o cho apenas com a ponta.
Sagui ashi dachi Posio da gara
Kokutsu dachi Posio semelhante neko ashi dachi mas com os
dois ps inteiros no cho. O p da frente aponta para
frente enquanto o p de trs descreve um ngulo de
90 em relao ao p da frente.
CAPTULO 3
TCNICAS AVANADAS
3.2 DEAI
Literalmente, esta tcnica quer dizer antecipar-se ao golpe do
adversrio. Trata-se, na verdade, de um dos principais fundamentos do karat
e das artes marciais em geral. Nesta tcnica, o karateca prev o movimento do
adversrio e o atinge com um golpe antes que a tcnica do oponente possa
acert-lo. Isso produz um efeito de choque pois o golpe do atleta que executa o
deai vai de encontro ao oponente enquanto este avana para atac-lo. Quando
bem sucedido, o deai paraliza e neutraliza a tcnica do adversrio. Em um
outro filme do cinema americano, duas lutadoras se enfrentam e quando uma
delas tenta desembainhar a espada, a outra a impede, chutando a espada de
volta para a bainha. Isto demonstra o princpio do deai, ou seja, impedir que o
adversrio complete o seu ataque de forma bem sucedida utilizando-se de uma
tcnica ofensiva. Isso equivale a nem sequer permitir que o outro lutador tire a
espada do estojo.
CAPTULO 4
KIAI E KIME
O kime a energia que se emprega na execuo dos golpes e defesas
do karat. Busca-se concentrar toda a fora do corpo nos membros superiores
e inferiores, de forma que a extremidade dos mesmos seja como uma rocha,
embora o seu comprimento permanea flexvel e relaxado durante a execuo
da tcnica. De fato, quando se est treinando kihon, por exemplo, tencionamos
todo o corpo de forma a desenvolver sua fora e resistncia. Porm, numa
situao real de combate, a mo ou a perna que atacam devem permanecer
relaxadas durante o movimento, atingindo a tenso mxima apenas no
momento de impacto contra o corpo do adversrio, relaxando-se
imediatamente em seguida para o movimento de rikite ou rikiashi. Um dos
principais requisitos para se atingir o mximo kim nas tcnicas de karat o
uso da rotao do quadril durante a execuo de um golpe. Alm de
potencializar a fora, o giro do quadril aumenta a extenso do golpe, facilitando
atingir o adversrio.
J o kiai, que expresso atravs de um grito potente e sonoro, emitido
ao mesmo em tempo que se executa um ataque, uma forma de se expressar
a energia contida no golpe. De fato, kiai significa mostrar o esprito, ou seja,
uma forma que o karateca tem de exteriorizar a fora existente durante a
execuo do ataque. O kiai tambm pode servir como forma de intimidar o
adversrio ao demonstar a este a superioridade de nossa fora. No se deve
ter vergonha de emitir o kiai, pois isso indica que o atleta no est utilizando
todo o seu potencial na realizao do golpe.
CAPTULO 5
DOJO KUN
O Dojo Kun um conjunto de princpios no qual est alicerada toda a
prtica do karat. Esses princpios referem-se forma que o karateca deve se
comportar na academia e na sociedade, ao respeito aos professores e aos
colegas, ao esforo para o desenvolvimento pessoal e perseverana nos
treinamentos. Esses princpios so expressos atravs das seguintes
ordenanas:
REFERNCIAS