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LAS ZONAS ERGENAS Y LA RESPUESTA SEXUAL

INTEGRANTES:

KAROLAY ORTEGA
JANER VARELO
CAROLINA RODRIGUEZ
LAURA OSPINO
IDALENIS REDONDO
ANDREA GARCIA

GRUPO 1A

CELINA ROJAS
DOCENTE

UNIVERSIDAD DE A GUAJIRA
FACULTAD DE CIENCIAS SOCIALES Y HUMANAS
PSICOLOGIA
2017
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1. Introduccin.

Todos sabemos que el sexo es uno de los factores ms importantes dentro de una relacin,

porque si decimos que todo est bien, pero en la intimidad sentimos que no congeniamos con

nuestra pareja: los movimientos son torpes; existe desgano o descoordinacin en los

ritmosentonces nada est bien. Sin embargo, sabemos que no todo es perfecto, pero en la cama

la comunicacin es fenomenal, ya que esta permite que todo fluya como debe y as todas aquellas

dificultades pueden ser superadas.

La intimidad no lo es todo, pero sin duda, forma parte de uno de los pilares fundamentales para

construir una relacin, sin qumica sexual, una relacin est condenada a no durar en el tiempo. El

cerebro juega un papel fundamental en el erotismo pero, con imaginacin o sin ella, las zonas

ergenas son capaces de ejercer por s solas, como estmulo sexual. Hombres y mujeres tenemos

diferentes zonas reactivas a la estimulacin. Usualmente, los hombres son ms intensos, frente a

la mayor complejidad que supuestamente tendra el cuerpo femenino.

Es por ello que en este trabajo hablaremos un poco sobre que son las zonas ergenas, cuales

son y qu papel juegan estas al momento de emitir una respuesta ante un estmulo sexual tanto en

hombres como en mujeres.

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2. Objetivos.

2.1. General:
Conocer que son las zonas ergenas y qu papel juegan estas en la respuesta sexual que
emiten tanto hombres o mujeres ante un estmulo.
2.2. Especficos:
Reconocer el concepto de zonas ergenas.
Identificar cules son las zonas ergenas tanto en el hombre como en la mujer.
Plasmar la importancia que tienen estas para emitir una respuesta sexual.
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ndice.

1. Introduccin2

2. Objetivos.3

2.1.General..3

2.2.Especficos3

3. Qu son zonas ergenas? .5

4. Cules son las zonas ergenas? 5

4.1.Zonas ergenas en los hombre..6

4.2. Zonas ergenas en la mujer.7

5. La respuesta sexual8

5.1.Ciclo o fases del hombre y la mujer.9

6. Qu difusiones se asocian a la respuesta sexual? 14

7. Conclusin.17

8. Web grafa. 18
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5. Qu son zonas ergenas?

Las zonas ergenas son aquellas que por su sensibilidad provocan sensaciones de placer al ser

estimuladas, dado que en ellas se acumulan muchas terminaciones nerviosas. Y no se limitan a los

rganos sexuales, lo que en muchas parejas pueden constituir una verdadera obsesin, hasta el

punto de olvidar el resto del cuerpo.

En una relacin sexual que pretende ser plenamente satisfactoria es necesario conocer las zonas

ergenas de la pareja y saber cmo estimularlas para producir la excitacin y el placer. Cada

persona responde de una manera diferente a su estimulacin y unas le resultan ms gratificantes

que otras. Hay que explorarlas todas para conocer las sensaciones que su estmulo genera en la

pareja y as poder ofrecerle la mxima satisfaccin.

4. Cules son las zonas ergenas?

Hay mucho misterio en torno a las zonas ergenas y su ubicacin. Para despojar mitos, lo

primero que haremos ser clasificarlas en zonas ergenas primarias y zonas ergenas secundarias

para una mejor comprensin:

Las zonas ergenas primarias aludirn al rea genital, rea predominantemente sensible de

nuestra anatoma capaz de evocar una enrgica respuesta sexual. Principalmente sern la vagina y

el cltoris para la mujer y el pene en el caso del hombre.

Las zonas ergenas secundarias, harn referencia a las partes reactivas que suelen variar de una

persona a otra y que constituyen un perfecto aperitivo cargado de sensualidad, capaz de enriquecer

el men de un buen encuentro sexual.

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4.1. Zonas ergenas en los hombres:

Orejas

Las orejas son un punto muy sensible, tanto para mujeres como para los hombres, y aunque no

lo creas unas caricias, besos e incluso mordiscones en los lbulos de las orejas pueden llegar a ser

muy excitantes. Definitivamente, no debemos olvidarlas en el juego previo.

Cuello

A ellos tambin les encantan, pues el cuello tiene muchas terminaciones nerviosas sensibles a

los estmulos, sobre todo el rea de la clavcula y la lnea donde comienza el cabello. Lo ideal

combinar dos movimientos: acaricia el cuello mientras mordisqueas suavemente el lbulo de sus

orejas y lo enloquecers.

El escroto

Yendo ms hacia abajo y acercndonos a los genitales, tenemos una de las zonas ergenas

masculinas ms importantes: el escroto. Recuerda que las caricias deben ser suaves (usa la yema

de tus dedos) porque los testculos y el saco escrotal en s son extremadamente sensibles.

Perineo

Con simplemente presionar el rea del perineo con la yema de los dedos se puede inducir o

retomar una ereccin. El perineo es la zona que se encuentra entre el pene y el ano, o en otras

palabras, la parte posterior del escroto.

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Glande

Es la zona ergena del hombre por excelencia, y bien estimulada, da un placer intenso. En

algunos hombres es ms sensible que en otros, as que consulta a tu pareja de qu manera le

gusta ms el sexo oral para que tu desempeo sea exitoso.

Su mente

Las zonas ergenas no solo son aquellas sensibles al tacto. Tambin podemos excitarnos

sexualmente con otros sentidos, principalmente la vista y el odo. Los hombres son muy visuales:

ya con ver a su chica en ropa interior, y encima excitada e imaginando lo que se viene, los vuelve

locos. Ms an, si tomas la iniciativa y le susurras al odo alguna frase hot.

4.2. Zonas ergenas en la mujer

Cltoris

El rgano de placer por excelencia femenino es la fuente de orgasmos y la zona ergena nmero

1. Ya sea con el dedo de tu pareja, la lengua, tus dedos, o un vibrador, el cltoris responde a la

presin y a las vibraciones de una manera nica, dndote el tipo de placer que quieres sentir por

horas.

Vagina

Aunque muchas mujeres tienen dificultad para alcanzar el orgasmo vaginal, eso no significa

que la vagina no sea una zona ergena. Tu hombre tiene que tomarse el tiempo de conocer tu

vagina y reconocer tus reacciones a sus dedos, labios, lengua o hasta juguete.
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Pechos y pezones:

Una de las zonas ergenas ms populares, por as decirlo, reaccionan al tacto y a la presin. El

uso de la lengua o los dedos de tu amante pueden despertar tu excitacin de una forma mgica.

Deja que tu hombre juegue con tus pechos y disfruta.

Cuello

Es una de las zonas ergenas por excelencia y pocos (tanto hombres como mujeres) pueden

resistirse ante caricias en esta parte del cuerpo

Parte interna de los muslos

La zona que se encuentra detrs de las rodillas puede ser muy sensible. Tambin, como no, el

muslo interno, donde besar suavemente puede provocar una gran excitacin sexual.

Orejas

Aunque pocos lo saben, las de los hombres pueden llegar a ser ms sensibles a las caricias y

besos que las de las mujeres. Las dos partes ms ergenas son el lbulo de la oreja y la parte

trasera.

5. La respuesta sexual

La respuesta sexual se refiere al ciclo propio de la sexualidad humana que abarca el proceso del

deseo, la excitacin y el orgasmo en hombres y mujeres. La respuesta sexual consta de varias fases

que, en general, se suceden unas a otras por el orden que encontrars a continuacin. Por ejemplo,

es difcil llegar a un orgasmo intenso y placentero sin haber recorrido previamente una fase de

excitacin creciente.
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No obstante, hay dos aspectos que nos acompaan a lo largo de todo el ciclo de nuestra

respuesta sexual: el deseo y la satisfaccin. Sin satisfaccin en las diferentes fases, difcilmente

encontraremos el deseo que mantenga nuestro impulso de iniciar o continuar un encuentro ertico.

En concreto, las fases de la respuesta sexual son las siguientes:

Fase de deseo

Fase de excitacin

Fase orgsmica

Fase de resolucin

Fase de satisfaccin

Si bien hombres y mujeres compartimos estas fases, en cada uno de los sexos hay una serie de

aspectos y reacciones fisiolgicas, as como una serie de cambios anatmicos, que nos diferencian.

A continuacin abordaremos con ms detalle qu ocurre en cada una de estas fases y como varan

en ellos y ellas.

5.1. Ciclos o fases en hombres y mujeres

Fase de deseo

La fase del deseo en las mujeres

No es infrecuente escuchar que en las mujeres el deseo es algo complejo y hasta

incomprensible; no obstante, el centro de la cuestin est simplemente en el hecho de que el deseo

femenino funciona de manera no idntica al deseo masculino. Los estmulos visuales, por ejemplo,
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tienen un efecto menor en las mujeres, mientras que las emociones, la imaginacin y las caricias

sensuales juegan un papel importante.

En las mujeres se suele asociar deseo con disponibilidad a iniciar un encuentro sexual, cuando

en realidad esto es falso. El deseo en las mujeres puede ir asociado a las ganas de tener intercambios

erticos diferentes a un encuentro sexual tradicional, y estos pueden ir desde un beso o unas

caricias sensuales a un encuentro excitante y explcito, pero sin penetracin, por ejemplo. La

diversidad en los matices de qu desean las mujeres cuando desean es inmensa.

La fase del deseo en los hombres

Por lo general, el deseo masculino se desencadena muchas veces ante un estmulo visual, y

tambin ante estmulos imaginados o fantasas sexuales. Por supuesto, como en el caso de las

mujeres tambin se desencadena gracias a una serie de estmulos tctiles que la persona percibe

como agradables, excitantes y satisfactorios. En general, se suele asociar el deseo y la excitacin

masculinos con la ereccin del pene, aunque, si bien en muchas ocasiones esta asociacin se

cumple, siempre hay excepciones y puede haber deseo sin ereccin e incluso excitacin sin deseo.

Por supuesto muchos hombres rompen moldes y sorprenden a sus parejas con deseos originales

e ideas innovadoras. En definitiva, cada hombre y cada mujer pueden tener sus propios

desencadenantes del deseo, y estos pueden ser diferentes al de otras personas. La bsqueda de la

normalidad, o el deseo estandarizado socialmente, suele ser un gran enemigo del deseo sexual.

Fase de excitacin

La excitacin en las mujeres

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El cltoris se hincha, o lo que es lo mismo, queda en ereccin, y los labios mayores y menores

tambin se hinchan y su color se hace ms intenso, ya que la sangre afluye hacia su interior.

Conforme avanzamos en esta etapa, el glande del cltoris la parte visible de este rgano del

placer se retrae y queda cubierto por el capuchn. Esto es importante ya que puede suponer que

deseemos un cambio en el modo de estimularnos. Adems, la vagina se lubrica y se ensancha, el

tero experimenta una elevacin, y los pezones se endurecen y aumentan de tamao.

La excitacin en los hombres

El vaso congestin de la zona genital masculina provoca la ereccin del pene, adems el escroto

se hincha y los testculos se elevan. Algunos hombres, como en el caso de las mujeres, tambin

experimentan un endurecimiento de los pezones y un incremento de su sensibilidad.

Conforme avanzamos en esta fase, y la excitacin va en aumento, se intensifica la dureza del

tronco del pene y el glande, y su color se vuelve ms violceo. Todo ello es debido a la afluencia

de sangre hacia los cuerpos cavernosos, que son el tejido erctil del pene. Las glndulas de Cowper

o glndulas bulbo uretrales segregan el lquido pre seminal para acidificar la uretra y prepararla

para el paso del semen durante la fase orgsmica.

Fase orgsmica

El orgasmo en las mujeres

La fase orgsmica se caracteriza por una serie de contracciones que se inician en el tercio

externo de la vagina, que se extienden hacia la vulva y el ano y se adentran hacia el tero. Estas

contracciones, al principio muy intenso y luego ms suave, se suceden a intervalos de 0,8

segundos. El nmero de contracciones oscila entre tres y quince, dependiendo de cada mujer; de
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su edad, de su frecuencia orgsmica, del tono muscular de su musculatura pubococcgea, del nivel

de excitacin y de la calidad de los estmulos, por ejemplo. Por lo general se trata de contracciones

muy placenteras.

Estas contracciones espasmdicas hacen referencia al fenmeno orgnico, pero una mujer es

mucho ms que su organismo y, en consecuencia, la percepcin de este es una experiencia muy

personal, en estrecha relacin con el grado de abandono a las sensaciones de placer y de sus

expectativas de satisfaccin. En esto coinciden plenamente hombres y mujeres.

El orgasmo en los hombres

Como en el caso de las mujeres, las contracciones espasmdicas tambin se suceden cada 0,8

segundos, suelen ser muy placenteras y se perciben de forma subjetiva y significativa por cada

hombre, pero, a diferencia de la respuesta orgsmica femenina, la masculina tiene dos fases: la

fase de emisin y la fase de eyaculacin.

En la fase de emisin, la prstata y las vesculas seminales se contraen y el semen llega a la

base de la uretra. Es el momento en que se tiene la sensacin de no retorno, de que la eyaculacin

es inevitable e inminente. A continuacin, se inicia la fase de eyaculacin, dando lugar a unas

contracciones en la uretra y el pene que provocan la salida al exterior del semen.

Diferencias en el orgasmo entre hombres y mujeres

La anatoma y la fisiologa sexual femeninas funcionan de tal modo que no requieren un periodo

de descanso entre un orgasmo y otro. Si la estimulacin contina tras el primer orgasmo, en las

mujeres la excitacin puede alcanzar de nuevo el umbral que llevar a otro orgasmo. Por ello una

mujer puede ser multiorgsmica.

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Fase de resolucin

Fase resolucin en las mujeres

La hinchazn del cltoris y de los labios mayores y menores desaparece, y el glande vuelve a

ser visible; la vagina y el tero recuperan su posicin habitual, y los pezones su textura y dureza

previas.

Fase resolucin en los hombres

La ereccin va disminuyendo, y el escroto y los testculos tambin recuperan su posicin

habitual. Tras la eyaculacin, que no necesariamente el orgasmo, se inicia el periodo refractario,

que es el tiempo que un hombre necesita para poder iniciar de nuevo todo el ciclo de la respuesta

sexual. Este periodo tiene una duracin variable en funcin de la edad y el estado de salud. En los

adolescentes y jvenes puede ir de una a varias horas, mientras que en los adultos y en la vejez

puede durar incluso varios das. En este tiempo, el hombre volver a fabricar los lquidos pre

seminal y seminal que son necesarios para que se d la respuesta sexual masculina.

Fase de satisfaccin

La satisfaccin es una valoracin subjetiva que nos acompaa a lo largo de todo el proceso

ertico y cobra una especial importancia al final del ciclo de la respuesta sexual, en ese momento

de placer y descanso que precede a la reincorporacin a nuestra vida cotidiana. Cmo me siento

ahora? Me ha gustado la experiencia? Mis expectativas han quedado satisfechas?

Aunque se trata de una experiencia subjetiva, no por ello es menos importante, sino al contrario,

es una experiencia muy significativa para el devenir de nuestra sexualidad futura, dado que es una

percepcin que deja una huella clara. Por tanto, el grado de satisfaccin o insatisfaccin puede
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acercarnos o alejarnos de un nuevo deseo de iniciar un encuentro ertico, o autoertico. En

definitiva, si hay satisfaccin, desearemos repetir ya que se tratar de algo que consideramos

placentero, deseable y excitante. Si no hay satisfaccin, por el motivo que sea, lo ms probable es

que nuestro deseo vaya disminuyendo y el atractivo por la experiencia sexual, ertica o sensual

pierda una parte de su valor.

Tanto en las mujeres como en los hombres todo el proceso de la respuesta sexual est

acompaado de emociones y sentimientos, y no se vivir igual una excitacin deseada y esperada

que una excitacin que consideremos inoportuna. El sentimiento de adecuacin es muy importante

en nuestra sexualidad. Del mismo modo que lo son tambin las expectativas realistas sobre qu

podemos esperar de nuestro cuerpo, adems del conocimiento para sacarle el mayor partido posible

a nuestros sentidos.

No deja de ser un mito que la satisfaccin llega por s sola. Por consiguiente, seas hombre o

mujer, la mejor propuesta consiste en explorar y descubrir de forma ldica las potencialidades de

cada una de las fases de tu respuesta sexual.

6. Qu difusiones se asocian a la respuesta sexual?

Las disfunciones sexuales son problemas en el funcionamiento ertico de las personas que

usualmente impiden el desarrollo de una vida ertica plena, el desarrollo de vnculos erticos

satisfactorios en las parejas y que, muy frecuentemente deterioran la autoimagen y la autoestima

de las personas. Sus determinantes pueden encontrarse en una variedad de niveles de nuestra

naturaleza humana, desde nuestra constitucin biolgica, con los avatares que sobre la misma

producen muchas enfermedades, nuestra naturaleza psicolgica, que reclama la integracin

armnica de nuestras potencialidades erticas dentro de la totalidad de nuestra persona, la

naturaleza del vnculo de pareja y el ambiente social y cultural ante el erotismo.

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El sndrome de deseo sexual hipoactivo

El sndrome de deseo sexual hipo activo se caracteriza por una disminucin o desaparicin de la

experiencia subjetiva del deseo sexual. En la mayora de los casos, es el mismo paciente el que

identifica la modificacin de la forma en la que el deseo sexual apareca previamente. En algunos

pacientes, sin embargo, es necesario identificar otras manifestaciones del deseo como son los

pensamientos sexuales, la bsqueda de actividad sexual y las fantasas sexuales.

Sndrome de anorgasmia femenina

La ausencia de orgasmos es el dato cardinal del sndrome de anorgasmia femenina. Sin embargo,

a diferencia de otros sndromes de disfuncin sexual, las circunstancias en las que el orgasmo se

ausenta tienen mucha mayor importancia para la comprensin clnica del sndrome que, muy

probablemente, solamente tenga como factor comn la ausencia o dificultad en el orgasmo. En

efecto, las determinantes de este problema suelen ser muy diferentes para la mujer que no ha tenido

nunca un orgasmo (anorgasmia primaria global) cuando se compara con la mujer que nicamente

se queja de no tener orgasmos durante el coito pero que puede tener orgasmos con la auto

estimulacin y con la estimulacin manual de su compaero (anorgasmia secundaria selectiva).

Esta advertencia inicial tiene la intencin de prevenir las generalizaciones y de matizar la

interpretacin de los datos estadsticos.

Es importante detallar que el trmino disfuncin orgsmica se usa para enfocarse en la inhibicin

del orgasmo de la respuesta sexual en este caso de la mujer Las mujeres con esta condicin se

refieren a un bloqueo que sienten que no pueden lograr el clmax muchas veces refieren que

estn a punto de lograrlo pero que este se ve inhibido, en otras ocasiones no registran el sentirse

cerca de el. Muchas mujeres fingen tenerlo generalmente para no hacer sentir mal a su pareja en

otras ocasiones porque no lo consideraban importante en sus vidas.

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Sndrome de eyaculacin precoz

Una primera definicin limita la aplicacin de ese trmino a la situacin en la que la eyaculacin

sobreviene habitualmente antes de la introduccin del pene en el introito vaginal, o

inmediatamente despus. Otros incluyen las eyaculaciones que se producen en los 30 60

segundos a la introduccin, y el que supere estos lmites estara en la normalidad. Hastings, la

define de como aquella condicin en que el hombre llega a la eyaculacin antes de lo que l

quisiera. Masters y Johnson, ubican a este tipo de disfuncin cuando no se puede controlar la

eyaculacin intravaginal durante un perodo suficiente como para satisfacer en al menos, el 50%

de los contactos coitales, aceptando que su definicin no tendra validez si la pareja femenina es

persistentemente anorgasmia, por razones que nada tengan que ver con la rapidez eyacula

Sndrome de Vaginismo

El vaginismo es un sndrome que se caracteriza por la contractura involuntaria, de manera

recurrente o persistente, de los msculos perineales del tercio externo de la vagina en el momento

que se intenta la penetracin, el introito vaginal se cierra literalmente de golpe, hasta el punto en

que es imposible el acto sexual, la contractura puede ser desde ligera (produciendo rigidez y

malestar) hasta intensa (impidiendo la penetracin).

En algunas mujeres slo la idea de la penetracin vaginal puede producir un espasmo muscular;

por lo que en ocasiones las pacientes con vaginismo suelen ser tambin fbicas al coito y a la

penetracin en la vagina (tampones, espculos, dedos). Esta evitacin fbica hace que los intentos

del coito sean desagradables y dolorosos. De ah que el vaginismo sea una causa de matrimonios

no consumados incluso despus de muchos aos y de infertilidad.

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7. Conclusin.

Podemos observar cmo tanto para hombre como para mujeres es muy importante su vida sexual,

ya que esta permite mantener mejores relaciones con sus parejas, es por esto, que todos contamos

con unas partes en nuestro cuerpo y que esta puede ser compartida o variar segn nuestro gnero:

hombre o mujer.

La respuesta sexual humana es la manera de responder ante los estmulos que provocan el deseo,

tanto de una manera fsica como desde el punto de vista ms puramente personal, desde la vivencia

ms ntima de ese deseo. Es decir, no se limita simplemente a una respuesta fsica sino que

comprende una experiencia mucho ms compleja. Desde el punto de vista fsico, estas respuestas

se pueden clasificar en funcin de si son cambios genitales o extra genitales, es decir, del resto del

cuerpo. Pero tambin es importante conocer el alcance emocional y psicolgico de las relaciones

sexuales para evitar posibles problemas que puedan afectar a la pareja y poder disfrutar de una de

las ms gratificantes experiencias del ser humano: el sexo. Hay que tener en cuenta que los cambios

o respuestas psicolgicas, son ms difciles de clasificar en tanto que son vividas de forma personal

por cada ser humano en base a sus experiencias, vivencias y aprendizajes a lo largo de la vida.
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Web grafa.

https://es.scribd.com/doc/7133079/La-Respuesta-Sexual

http://educacionsexual.uchile.cl/index.php/hablando-de-sexo/18-sexualidad-humana

http://www.bunam.unam.mx/Sexualidad/SitioSexualidad/historias/libreropaola/respuestasexual.p

df

https://es.slideshare.net/drmartindemera/respuesta-sexual-humana-47738524

http://www.salud180.com/sexualidad/12-zonas-erogenas-de-hombres-y-mujeres

https://www.vix.com/es/imj/6775/zonas-erogenas-de-los-hombres-que-debes-saber