ecomendaciones para padres de

nios con TDAH3

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Ser padre es algo que nadie nace sabiendo. De pronto un da lo eres y ya est. Tienes
que ir aprendiendo a serlo sobre la marcha. Aprendiendo de los errores que cometes, de
cmo os comunicis, del tiempo1 que pasis juntos, de tu hijo.
Nadie ha dicho que ser padre sea algo fcil. Implica mucho tiempo, sacrificio,
dedicacin, sufrimiento y paciencia. Adems cuando tu hijo padece un trastorno como
el TDAH seguramente esa dedicacin, sufrimiento y paciencia se vean multiplicados
por mil. Ser padre puede entonces convertirse en algo realmente agotador y te puedes
sentir impotente y frustrado ante un no s qu ms hacer o decir. No te preocupes,
todo esto es normal.

Una vez han diagnosticado a tu hijo, sentirs un alivio por saber qu es lo que le sucede
y porqu. Sin embargo no es momento para relajarse y pensar que ahora que tiene un
diagnstico y que est en manos de especialistas, tu labor en su evolucin no es
importante. Porque en ese momento es cuando de verdad empieza lo duro.

A partir de ah los padres se convertirn en verdaderos expertos, tcnicos y

profesionales sobre el trastorno, en especialistas en tcnicas de modificacin de
conducta cognitivo-conductual, para poder trabajar con su hijo en el rendimiento y
ayudarles a tener una oportunidad. Ya sea en el momento en el que los nios se
enfrentan al problema, o un poco antes para prevenirlo o despus de que suceda, para
corregir y que aprendan de los errores.
En definitiva, los padres son el factor protector ms importante para reducir el impacto
del TDAH.
Alguna vez te has preguntado Qu necesitan los nios con TDAH para que la familia,
el entorno, las costumbres, la comunicacin, la relacin y las pautas educativas sean las
adecuadas a las dificultades del TDAH, de forma que reduzcan el impacto negativo del
trastorno y les faciliten las experiencias de xito y los aprendizajes?

Como padres hay muchas cosas que podemos hacer para ayudarles pero primero hay
que entender qu es lo que les pasa

Qu les pasa a los nios con TDAH?

No escuchan, no se fijan.
Se les olvida, no retienen, o pierden la informacin sobre lo que tiene que hacer.
No interiorizan las normas.
Saben hacer muchas cosas pero no son capaces de llevarlas a trmino. Hay que estar
encima de ellos para conseguirlo.
El ambiente, el contexto, la situacin no les sirve para controlarse, no les llega la
informacin sobre qu es lo adecuado, qu debe hacer o que se espera de l en ese
momento.
Dicen lo primero que se les ocurre, hacen lo primero que piensan.
 Todos los estmulos les entretienen, no saben poner un filtro para atender solo al
pertinente y al adecuado a la situacin.
No son capaces de atender mucho tiempo a una sola tarea que les suponga esfuerzo
mental.
No aprenden por las consecuencias.
No anticipan lo que va a pasar. No evalan las consecuencias de sus acciones.
Desconocen que pueden recordar el pasado para saber cmo actuar.
El castigo no les sirve para aprender a comportarse bien.
No tienen un tiempo de espera, un tiempo de reflexin antes de actuar.
Cuando ms necesario es que estn quietos, ms inquietud les entra.
No tienen conciencia del tiempo, ni regulan el mismo: o van muy rpido en tareas que
se requiere ir despacio, o van muy despacio en tareas en las que se puede ir rpido.
Si todo esto les ocurre en cualquier tipo de tareas: aseo, limpieza, orden, alimentacin
colaborar en casa y no digamos en hacer los deberes, las dificultades aumentan cuando
aparecen las emociones tanto positivas como negativas. Entusiasmo, alegra,
frustracin cansancio, rabia, miedo Las emociones les invaden y les
desbordan complicando la situacin, para el nio y los adultos que le intentan
ayudar.

Qu pueden hacer los padres ante esto?

Los padres pueden y deben tener estrategias que ayuden y faciliten que su hijo aprenda
a regularse y autocontrolarse.5 Para ello hay que centrarse en trabajar principalmente
en torno a los siguientes puntos:
Estructuracin del ambiente: hbitos, rutinas, organizacin, planificacin, horarios,
rdenes, normas.
Externalizacin de la informacin: carteles, fotos, dibujos, relojes, contadores,
seales acsticas.
Internalizacin de los procesos: gua externa de la conducta, pensar en voz alta,
repetirse la orden, modelado cognitivo , autoinstrucciones trabajar con la imaginacin (
el pasado y el futuro)
Aqu nos vamos a centrar en las tcnicas de Internalizacin de los procesos.

Tcnicas de internalizacin de los procesos

Gua externa de la conducta

Al igual que cuando los adultos tenemos que aprender una nueva tarea que no sabemos,
por ejemplo conducir, o esquiar, o un nuevo paso de baile contratamos a un monitor
que est a nuestro lado, que nos va indicando qu hacer y sobre todo cmo hacerlo y en
muchas ocasiones incluso es necesario que nos indique cundo hacerlo, en esta tcnica
se trabaja exactamente eso. Quizs durante ms tiempo que otros nios, los nios con
TDAH van a necesitar una gua externa de conducta, es decir, un adulto que les
indique que cmo deben comportarse y cuando. Lo importante en este caso
son: la actitud y las expectativas.
Los padres sabemos hacer esto, es algo que hacemos de forma natural en los
aprendizajes de nuestros hijos. Cuando son pequeos y sabemos que no saben hacer una
cosa, se la enseamos, para que la aprenda. Estamos disponibles, tenemos paciencia,
nos alegramos de los xitos y los valoramos, al igual que les ayudamos cuando no les
sale bien y les animamos a seguir.
El problema es que con los nios con TDAH, cuando ya tienen una edad en la que
ciertos comportamientos deberan estar adquiridos, queremos que lo hagan solos y lo
hagan cuando les demos la orden.

Pero ya sabemos que aunque lo sepan hacer (por ejemplo vestirse o recoger los
juguetes) tambin sabemos sus dificultades de auto-control as que hasta que aprendan a
controlarse, puedes ayudarle convirtindote en un control externo de su conducta,
es decir que seas su Gua.

Pensar en voz alta y repetirse en alto lo que tienen que

hacer
Procura que cuando le des una orden, l repita la instruccin que se le ha dado, para
que no se pierda, aumentando as la probabilidad de que cumpla con el cometido que se
le ha ordenado al pararse y dedicarle un tiempo a pensar lo que tiene que hacer.

Modelado congnitivo
Esto consiste en que los padres se conviertan en un modelo para el nio. Demostrarle
que cualquier persona tiene o se encuentra con dificultades, que comete errores y busca
soluciones para resolverlos. Los padres deben por lo tanto hacerle ver a su hijo que ellos
tambin tienen esos problemas y que lo que hacen para hacer mejor las cosas es seguir
las fases de las auto-instrucciones:
Cul es mi problema?
Tengo que pensar un plan para solucionarlo cul va a ser mi plan?
Me lo repito en voz alta para que no se me olvide.
Estoy utilizando mi plan?
Cmo me ha salido?
Reforzarme por lo bien que lo he hecho y por haber utilizado mi plan.
Para poner esto en prctica, lo ms sencillo es aplicarlo a actividades frecuentes del
da a da, por ejemplo para que no se les olviden las llaves, para recordar que hay que ir
a hacer la compra, que hay que recordar preparar la bolsa para ir al gimnasio o cuando
el coche tiene poca gasolina y hay que buscar una gasolinera prxima. En todas estas
situaciones, se puede practicar esto haciendo el ejercicio en voz alta, para ofrecer
un modelado cognitivo. Demostrndole al nio que las personas piensan en voz alta, se
hacen estas preguntas y sus contestaciones para conseguir realizar su plan con xito.
Si los padres ofrecen un modelo cognitivo los nios llegan a imitarlo y a integrarlo
como una herramienta de solucin de problemas.

Auto-instrucciones
Las auto-instrucciones consisten en ayudar a tu hijo a que cuando se encuentre ante
un problema o una dificultad tenga la capacidad de pararse y pensar antes de
actuar o tomar decisiones precipitadas:
Me paro > Observo > Pienso > Decido > Acto > Evalo
Adems, puedes ensearle que el proceso para pensar debe comprender las siguientes
reflexiones antes, durante y despus de la accin:
 Cul es mi tarea?
Cmo la voy a hacer? Cul va a ser mi plan?
Estoy siguiendo mi plan?
Cmo lo he hecho?

Trabajar con la imaginacin

Lo mejor para llevar a cabo este ejercicio es plantearlo como si fuese un juego, y
puede consistir tanto en recordar el pasado como en imaginarse el futuro.
Jugad a recordar una situacin similar a la que tengis que enfrentaros. Por ejemplo,
cuando tenis que ir a la consulta del mdico: vamos a recodar cuando hemos ido a esa
misma consulta o algn otro sitio donde hemos tenido que esperar. Qu pas? Qu
hacemos cuando nos pasa eso? Qu hacen entonces los adultos? Lo que puede llevar
a hablar sobre que tardan en recibirnos, que nos toca esperar mucho, que se aburre y
entonces empieza a saltar o a tocar todo y a protestar, que molesta a las otras personas
Que mam/pap nos avisa que no est haciendo caso, que se enfada y al final le
castiga.

En resumen, se trata de volver a traer a su mente esas situaciones que ya ha vivido.

Hacerle preguntas para que sea l quien las vaya respondiendo, y sobretodo, llegar a
qu podemos hacer hoy para que no pase otra vez? Espera siempre a que sea l quien
de las soluciones y admite aquellas que veas que vayan a ser eficaces y que sean
pertinentes. En el caso de que no se le ocurra a tu hijo ninguna solucin o sean
descabelladas, ve sugirindole t otras opciones.

Si se prefiere hacer el ejercicio con el futuro, debes plantear el ejercicio de la misma

forma pero hablando de lo que podra suceder si: Vamos a imaginarnos qu pasara
si en esta situacin tu tuvieras esta dificultad Cmo lo podras solucionar? Vamos a
ver qu pasara si tu hicieras eso?.
Estos son algunos de los ejercicios que como padre puedes poner en prctica con tu
hijo para ayudarle a reducir el impacto negativo del TDAH en las diferentes situaciones
de su vida. Facilitarn que haya una mayor comprensin, una relacin de apoyo y
colaboracin entre los adultos y los hijos, evitando as que se produzcan contantes
peleas y tensiones en el ambiente familiar.

Has puesto en prctica algunas de estas tcnicas