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INTEGRANTE:
GRUPO: 403025_
TUTORA:
Conocer el origen del estrs y cules son los principales agentes generadores.
Conocer las distintas fases y formas del estrs.
Distinguir el estrs de conceptos afines.
La prctica del ejercicio fsico aporta muchos efectos beneficiosos a la salud mental
de las personas, entre los que destacan:
Produce bienestar: Estimula la liberacin de endorfinas, que son las hormonas que
producen sensacin de placer.
CONCLUSIONES
El estrs es el resultado de la adaptacin de nuestro cuerpo y de nuestro espritu al cambio
que exige un esfuerzo fsico, psicolgico y emocional. Aun los acontecimientos positivos
pueden generar un cierto grado de estrs cuando requieren cambios y adaptaciones.
El cambio en s mismo no es una novedad. De hecho, constituye el pilar de la evolucin de
la humanidad. La innovacin consiste precisamente en el ritmo sin precedentes en que se
producen los cambios y que inevitablemente repercute en forma significativa sobre la
sociedad, la cual no est preparada para enfrentar semejantes cambios en esta secuencia y,
por lo tanto, se encuentra entonces a menudo desarmada .El cambio est en todos lados.
Afecta profundamente la tecnologa, la ciencia, la medicina, las condiciones de trabajo y las
estructuras de las empresas, los valores y las costumbres de la sociedad, la filosofa y an la
religin. En realidad, la nica constante que sigue persistiendo es, precisamente el cambio.
El estrs es una reaccin del organismo como defensa y es el factor principal de
enfermedades hoy en da que afectan principalmente al sistema nervioso as como tambin
cardiacos. Existen muchas causas del estrs pero la clave est en aprender a manejarlo y
canalizarlos, iniciando con identificar el problema para as trabajar en l, teniendo en cuenta
las alternativas que se tienen a cada problema y buscar siempre un plan B para que en
dado caso que no salgan las cosas planeadas no sea ste un motivo de estrs.
REFERENCIAS BIBLIOGRFICAS