DIABETES

Qu es la diabetes?

La diabetes es una enfermedad que se presenta cuando el nivel de glucosa en la sangre, tambin conocido
como azcar en la sangre, es demasiado alto. La glucosa en la sangre es la principal fuente de energa y
proviene de los alimentos. La insulina, una hormona que produce el pncreas, ayuda a que la glucosa de los
alimentos ingrese en las clulas para usarse como energa. Algunas veces, el cuerpo no produce suficiente o no
produce nada de insulina o no la usa adecuadamente y la glucosa se queda en la sangre y no llega a las clulas.

Con el tiempo, el exceso de glucosa en la sangre puede causar problemas de salud. Aunque la diabetes no
tiene cura, la persona con diabetes puede tomar medidas para controlar su enfermedad y mantenerse sana.

A veces las personas cuando tiene diabetes dicen que tienen un poquito alto el azcar o que tienen
prediabetes. Estos trminos nos hacen pensar que la persona realmente no tiene diabetes o que su caso es
menos grave. Sin embargo, todos los casos de diabetes son graves.

Qu tan frecuente es la diabetes?

Para el ao 2015, 30.3 millones de personas en los Estados Unidos, es decir, el 9.4 por ciento de la poblacin,
tenan diabetes. Ms de 1 de cada 4 de estas personas no saban que tenan la enfermedad. La diabetes afecta
a 1 de cada 4 personas mayores de 65 aos de edad. Alrededor del 90-95 por ciento de los casos en adultos
corresponden a la diabetes tipo 2.1

Qu problemas de salud pueden tener las personas con diabetes?

Con el tiempo, los niveles altos de glucosa en la sangre causan problemas como:

enfermedades del corazn

accidentes cerebrovasculares
enfermedades de los riones
problemas de los ojos
enfermedades dentales
lesiones en los nervios
problemas de los pies

Las personas pueden tomar algunas medidas para reducir la probabilidad de tener estos problemas de salud
relacionados con la diabetes.

Cules son los sntomas de la diabetes?

Los sntomas de la diabetes incluyen:

aumento de la sed y de las ganas de orinar

aumento del apetito
fatiga
visin borrosa
entumecimiento u hormigueo en las manos o los pies
lceras que no cicatrizan
prdida de peso sin razn aparente

Los sntomas de la diabetes tipo 1 pueden aparecer rpidamente, en cuestin de semanas. En cambio, los
sntomas de la diabetes tipo 2 suelen progresar muy despacio, a lo largo de varios aos, y pueden ser tan leves
que a veces ni siquiera se notan. Muchas personas con diabetes tipo 2 no tienen sntomas. Algunas solo se
enteran de que tienen la enfermedad cuando surgen problemas de salud relacionados con la diabetes, como
visin borrosa o problemas del corazn.

Cules son los diferentes tipos de diabetes?

Los principales tipos de diabetes son tipo 1, tipo 2 y la diabetes gestacional.

Diabetes tipo 1

Con la diabetes tipo 1, el cuerpo no produce insulina porque el sistema inmunitario ataca y destruye las clulas
del pncreas que la producen. Por lo general, se diagnostica la diabetes tipo 1 en nios y adultos jvenes,
aunque puede aparecer a cualquier edad. Las personas con diabetes tipo 1 tienen que usar insulina todos los
das para sobrevivir.

Qu causa la diabetes tipo 1?

La diabetes tipo 1 ocurre cuando el sistema inmunitario, que combate las infecciones, ataca y destruye las
clulas beta del pncreas que son las que producen la insulina. Los cientficos piensan que la diabetes tipo 1 es
causada por genes y factores ambientales, como los virus, que pueden desencadenar la enfermedad. Algunos
estudios como el TrialNet estn enfocados en identificar las causas de la diabetes tipo 1 y las posibles maneras
de prevenir o retrasar el progreso o comienzo de la enfermedad.

Diabetes tipo 2

Con la diabetes tipo 2, el cuerpo no produce o no usa la insulina adecuadamente. La diabetes tipo 2 puede
aparecer a cualquier edad, incluso durante la infancia. Sin embargo, este tipo de diabetes se presenta con
mayor frecuencia en las personas de mediana edad y en los ancianos. Este es el tipo ms comn de diabetes.

Quin tiene ms probabilidad de sufrir de diabetes tipo 2?

Las personas que tienen ms probabilidad de desarrollar diabetes tipo 2 son las que tienen ms de 45 aos de
edad, antecedentes familiares de diabetes o sobrepeso. La inactividad fsica, la raza y ciertos problemas de
salud, como la presin arterial alta, tambin afectan la probabilidad de tener diabetes tipo 2. Adems, la
probabilidad de desarrollar diabetes tipo 2 es mayor si se tiene prediabetes o si se tuvo diabetes gestacional
cuando estaba embarazada. Aprenda ms sobre los factores de riesgo de la diabetes tipo 2.

Qu causa la diabetes tipo 2?

La diabetes tipo 2, la forma ms comn de la enfermedad, es causada por varios factores, entre ellos, el estilo
de vida y los genes.

Sobrepeso, obesidad e inactividad fsica

Una persona tiene mayor probabilidad de desarrollar diabetes tipo 2 si no se mantiene fsicamente activa y
tiene sobrepeso u obesidad. Algunas veces, el exceso de peso causa resistencia a la insulina y es frecuente en
personas con diabetes tipo 2. La ubicacin de la grasa corporal tambin tiene importancia. El exceso de grasa
en el vientre est vinculado con la resistencia a la insulina, la diabetes tipo 2 y las enfermedades del corazn y
los vasos sanguneos. Para ver si su peso representa un riesgo para la aparicin de la diabetes tipo 2, vea estas
grficas de ndice de masa corporal (IMC).

Resistencia a la insulina

La diabetes tipo 2 suele comenzar con resistencia a la insulina, una afeccin en la que el msculo, el hgado y
las clulas grasas no usan adecuadamente la insulina. Como resultado, el cuerpo necesita ms insulina para
que la glucosa pueda ingresar en las clulas. Al principio, el pncreas produce ms insulina para cubrir el
aumento de la demanda, pero con el tiempo deja de producir suficiente insulina y aumentan los niveles de
glucosa en la sangre.

Genes y antecedentes familiares

Igual que sucede con la diabetes tipo 1, ciertos genes pueden hacer que una persona sea ms propensa a
tener diabetes tipo 2. La enfermedad tiene una tendencia hereditaria y se presenta con mayor frecuencia en
estos grupos raciales o tnicos:

afroamericanos
nativos de Alaska
indgenas estadounidenses
 estadounidenses de origen asitico
hispanos o latinos
nativos de Hawi
nativos de las Islas del Pacfico

Los genes tambin pueden aumentar el riesgo de diabetes tipo 2 al aumentar la tendencia de la persona al
sobrepeso u obesidad.

Factores de riesgo para la diabetes tipo 2

La probabilidad de que desarrolle diabetes tipo 2 depende de una combinacin de factores de riesgo, como los
genes y el estilo de vida. Aunque no se pueden cambiar ciertos factores de riesgo como los antecedentes
familiares, la edad o el origen tnico, s se pueden cambiar los que tienen que ver con la alimentacin, la
actividad fsica y el peso. Estos cambios en el estilo de vida pueden afectar la probabilidad de desarrollar
diabetes tipo 2.

Una persona tiene ms probabilidad de desarrollar diabetes tipo 2 si:

tiene sobrepeso u obesidad

tiene ms de 45 aos de edad
tiene antecedentes familiares de diabetes
es afroamericana, nativa de Alaska, indgena estadounidense, estadounidense de origen asitico,
hispana/latina, nativa de Hawi, o de las Islas del Pacfico.
tiene la presin arterial alta
tienen un nivel bajo de colesterol HDL (el colesterol bueno) o un nivel alto de triglicridos
tienen antecedentes de diabetes gestacional o dio a luz a un beb que pes ms de 9 libras
no se mantiene fsicamente activa
tiene antecedentes de enfermedades del corazn o accidentes cardiovasculares
tiene depresin
tiene sndrome de ovario poliqustico
tiene acantosis nigricans, zonas de piel oscura, gruesa y aterciopelada alrededor del cuello o las axilas

Qu puedo hacer para prevenir la diabetes tipo 2?

Usted puede ayudar a prevenir o retardar la diabetes tipo 2 bajando de peso si tiene sobrepeso, consumiendo
menos caloras y haciendo ms actividad fsica. Hable con su mdico acerca de cualquiera de las afecciones
arriba mencionadas que podran requerir tratamiento mdico. El manejo de estos problemas de salud puede
ayudar a reducir su probabilidad de desarrollar diabetes tipo 2. Adems, pregntele a su mdico acerca de las
medicinas que usted toma que pueden aumentar su riesgo.

Cmo prevenir la diabetes tipo 2

La diabetes puede causar graves problemas de salud, como enfermedades del corazn, accidentes
cerebrovasculares y problemas de los ojos y los pies. La prediabetes tambin puede causar problemas de
salud. Lo bueno es que es posible retardar o incluso prevenir la aparicin de la diabetes tipo 2. Cuanto ms
tiempo una persona tiene diabetes, mayor ser su probabilidad de sufrir problemas de salud; por eso, retardar
la aparicin de la diabetes incluso unos pocos aos es provechoso para la salud.

Usted puede ayudar a prevenir o retardar la aparicin de la diabetes tipo 2 si pierde una cantidad moderada
de peso siguiendo un plan de alimentacin con consumo reducido de caloras y haciendo actividad fsica la
mayora de los das de la semana. Pregntele a su mdico si debe tomar metformina , una medicina para la
diabetes que ayuda a prevenir o retardar la diabetes tipo 2.2

Cmo puedo reducir mi probabilidad de desarrollar diabetes tipo 2?

Las investigaciones, como las que realiza el Programa de Prevencin de la Diabetes, demuestran que se puede
hacer mucho para reducir la probabilidad de desarrollar diabetes tipo 2. A continuacin describimos algunos
cambios que usted puede hacer para disminuir su riesgo:
 Baje de peso y no vuelva a aumentarlo. Usted puede prevenir o retrasar la aparicin de la diabetes si
pierde de 5 a 7 por ciento de su peso inicial.2 Por ejemplo, si usted pesa 200 libras (90 kg), su objetivo
sera perder aproximadamente 10 a 14 libras (4.5 a 6 kg).
Muvase ms. Haga por lo menos 30 minutos de actividad fsica 5 das a la semana. Si usted ha estado
inactivo, pregntele a su mdico cules actividades son las mejores para usted. Empiece lentamente y
avance hasta lograr su objetivo.
Alimntese sanamente la mayor parte del tiempo. Coma porciones ms pequeas para reducir la
cantidad de caloras que consume cada da y as ayudarse a bajar de peso. Escoger alimentos con
menos grasa es otra manera de reducir las caloras. Tome agua en lugar de bebidas azucaradas.

Diabetes gestacional

La diabetes gestacional afecta a algunas mujeres durante el embarazo. La mayora de las veces, este tipo de
diabetes desaparece despus de que nazca el beb. Sin embargo, cuando una mujer ha tenido diabetes
gestacional, tiene ms probabilidad de sufrir de diabetes tipo 2 ms adelante en la vida. A veces, la diabetes
que se diagnostica durante el embarazo es en realidad diabetes tipo 2.

Otros tipos de diabetes

Otros tipos menos comunes de esta enfermedad incluyen la diabetes monognica, que es una forma
hereditaria de diabetes y la diabetes relacionada con la fibrosis qustica (4.33 MB).

Qu causa la diabetes gestacional?

Los cientficos creen que la diabetes gestacional, un tipo de diabetes que se presenta durante el embarazo, es
causada por cambios hormonales, factores genticos y factores del estilo de vida.

Resistencia a la insulina

Ciertas hormonas producidas por la placenta contribuyen a la resistencia a la insulina, que se presenta en
todas las mujeres hacia el final del embarazo. La mayora de las mujeres embarazadas pueden producir
suficiente insulina para superar la resistencia a la insulina, pero algunas no. La diabetes gestacional ocurre
cuando el pncreas no produce suficiente insulina.

Igual que sucede con la diabetes tipo 2, el exceso de peso est vinculado a la diabetes gestacional. Las mujeres
que tienen sobrepeso u obesidad tal vez ya tengan resistencia a la insulina cuando quedan embarazadas. El
aumento excesivo de peso durante el embarazo tambin puede ser un factor.

Genes y antecedentes familiares

Las mujeres con antecedentes familiares de diabetes tienen mayor probabilidad de desarrollar diabetes
gestacional, lo cual sugiere que los genes desempean un papel. Los genes tambin pueden explicar por qu el
trastorno se presenta con mayor frecuencia en las afroamericanas, las indgenas estadounidenses, las asiticas
y las hispanas o latinas.

Qu ms puede causar diabetes?

Algunas mutaciones genticas , otras enfermedades, la lesin del pncreas y ciertas medicinas tambin
pueden causar diabetes.

Mutaciones genticas

La diabetes monognica es causada por mutaciones o cambios en un solo gen. Estos cambios suelen
transmitirse entre miembros de la familia, pero a veces la mutacin gentica tiene lugar espontneamente. La
mayora de estas mutaciones genticas causan diabetes porque hacen que el pncreas pierda su capacidad de
producir insulina. Los tipos ms comunes de diabetes monognica son la diabetes neonatal y la diabetes del
adulto de inicio juvenil (MODY, por sus siglas en ingls). La diabetes neonatal se presenta en los primeros 6
meses de vida. Los mdicos suelen diagnosticar la diabetes del adulto de inicio juvenil durante la adolescencia
o la adultez temprana, pero a veces la enfermedad no se diagnostica sino hasta ms adelante en la vida.
La fibrosis qustica produce un exceso de mucosidad espesa que causa cicatrizacin en el pncreas. Estas
cicatrices pueden impedir que el pncreas produzca suficiente insulina.

La hemocromatosis hace que el cuerpo almacene demasiado hierro. Si la enfermedad no se trata, el hierro
puede acumularse en el pncreas y otros rganos y daarlos.

Enfermedades hormonales

Algunas enfermedades hacen que el cuerpo produzca una cantidad excesiva de ciertas hormonas, lo cual
algunas veces causa resistencia a la insulina y diabetes.

El sndrome de Cushing se presenta cuando el cuerpo produce demasiado cortisol, que con frecuencia
se conoce con el nombre de hormona del estrs.
La acromegalia se presenta cuando el cuerpo produce demasiada hormona del crecimiento.
El hipertiroidismo se presenta cuando la glndula tiroides produce demasiada hormona tiroidea.

Lesiones o extraccin del pncreas

La pancreatitis , el cncer de pncreas y los traumatismos pueden daar las clulas beta o hacer que pierdan
parte de su capacidad de producir insulina, lo cual da lugar a la diabetes. Si se extirpa el pncreas lesionado,
aparece la diabetes como resultado de la prdida de las clulas beta.

Medicinas

Algunas veces, ciertas medicinas pueden daar las clulas beta o alterar el funcionamiento de la insulina. Estos
incluyen:

niacina, un tipo de vitamina B3

ciertos tipos de diurticos
medicinas anticonvulsivos
medicinas psiquitricos
medicinas para tratar el virus de la inmunodeficiencia humana (VIH)
pentamidina, una medicina que se usa para tratar un tipo de neumona
glucocorticoides, medicinas que se usan para tratar enfermedades inflamatorias como la artritis
reumatoide , el asma , el lupus y la colitis ulcerativa
medicinas anti-rechazo, que se usan para hacer que el cuerpo no rechace un rgano trasplantado

Las estatinas, que son medicinas para reducir los niveles de colesterol LDL (el colesterol malo), pueden
aumentar ligeramente la probabilidad de diabetes. Sin embargo, las estatinas protegen contra las
enfermedades del corazn y los accidentes cerebrovasculares. Por esta razn, los grandes beneficios de tomar
estatinas superan la pequea probabilidad de desarrollar diabetes.

TRATAMIENTO

El objetivo del tratamiento de la diabetes no es tanto controlar el azcar en sangre, sino disminuir la tasa de
mortalidad. Siempre se debe insistir en la modificacin del estilo de vida. Este cambio puede controlar las cifras
sin necesidad de medicamentos, sobre todo en los primeras fases del diagnstico y si el nivel de hemoglobina
glicosilada (HbA1C) est por debajo de 8.5%, aunque el objetivo general ser estar por debajo de 7%.

Si la diabetes est descontrolada, en la fase inicial es muy importante conseguir la desaparicin de los sntomas
derivados de la hiperglucemia: poliuria, polidipsia, cansancio. Cuando la HbA1C est por encima de 8,5% se
recomienda empezar con frmacos como la metformina.

Se deben evitar las descompensaciones agudas de la enfermedad, y retrasar la aparicin o progresin de las
complicaciones crnicas: tanto en arterias grandes y corazn (macroangiopata), como en arterias pequeas en
rin, retina y nervios (microangiopata).

Hay que individualizar objetivos; aunque hay algunas medidas generales y comunes para todos los pacientes,
cada diabtico necesita un tratamiento individualizado.
Tratamiento de la diabetes no farmacolgico

La prdida de peso es el factor clave para reducir el riesgo de diabetes en personas con alto riesgo y sobrepeso.
Sin necesidad de alcanzar un peso ideal, una reduccin moderada del 5-10% puede ser muy beneficiosa para el
control de la diabetes.

El control diettico, evitando los azcares refinados (dulces y derivados), la abstinencia tabquica si se es
fumador, y la actividad fsica, son otras medidas fundamentales para disminuir los riesgos de complicaciones.

Tratamiento de la diabetes farmacolgico

El tratamiento de la diabetes farmacolgico se basa en la utilizacin de pastillas, en ocasiones asociadas a

insulina.

El medicamento antidiabtico de referencia para el tratamiento de la diabetes es la metformina. Existen otros

grupos de frmacos cuya utilidad ser valorada por el mdico en cada caso; se trata de las sulfonilureas, como
gliclazida, glibenclamida, glinidas, y las tiazolindionas o glitazonas.

Tambin estn disponibles dos nuevos grupos de medicamentos pertenecientes a una nueva clase de
tratamientos de la diabetes. Unos son los inhibidores de la DPP-4, como sitagliptina, vidagliptina; y los otros, los
denominados anlogos de la GLP-1, como exenatide y liraglutida.

Las insulinas

Cuando no es posible controlar la diabetes con las medidas referidas anteriormente, se hace imprescindible la
utilizacin de la insulina. En torno a un 5-10% de personas diabticas necesitan tratamiento con insulina desde
el diagnstico.

Bsicamente, las insulinas se clasifican por su modo-duracin de accin en:

Insulina regular (accin rpida): inicio 30 a 60 minutos mximo 2-4 horas duracin 5 a 7 horas.
Intermedia (accin lenta): inicio 1 a 2 horas mximo 5-7 horas duracin 12 a 13 horas.
Mezclas, compartiendo caractersticas de las anteriores.
Anlogos rpidos (inicio 15 min/duracin 4 h), intermedios (inicio 2 h/duracin 15 h) y lentos (inicio 2
h/duracin 18h).

Todas estn sometidas a variabilidad inter e intraindividual, por lo que el ajuste de dosis ha de realizarse de
forma especfica para cada paciente, segn la medicin de los niveles de glucemia en sangre.

Otros aspectos a tener en cuenta en el tratamiento de la diabetes

Adems de las medidas especficas encaminadas a controlar el azcar, siempre hay que mantener bajo control
otros factores de riesgo como la hipertensin y el colesterol. En la mayora de los casos tambin es necesario
utilizar frmacos para tratar estos problemas.

El beneficio del tratamiento farmacolgico es mximo en los pacientes de alto riesgo, es decir aquellos que
tienen la diabetes peor controlada y presentan otros factores de riesgo asociados, como
hipertensin, tabaquismo, colesterol, obesidad....

Es imprescindible cumplir bien el tratamiento prescrito por el mdico y ser lo ms escrupuloso posible en el
seguimiento de las medidas dietticas. Hay que conocer los efectos secundarios y aprender a reconocer
las hipoglucemias y cmo tratarlas.

COMPLICACIONES OCULARES CON LA DIABETIS

La diabetes se asocia con un grupo de problemas oculares que pueden derivar en prdida de visin o, incluso,
ceguera. En concreto, las personas con diabetes presentan un mayor riesgo de:
 Retinopata diabtica: que es el dao a la retina, la capa ms interna del ojo, causado por un inadecuado control
de la glucosa durante un periodo prolongado. Aunque la mayora de las personas con diabetes tipo 1 y muchos
pacientes con diabetes tipo 2 experimentarn finalmente algn grado de retinopata, el diagnstico temprano
y un tratamiento adecuado pueden detener la prdida de visin. Mantener la hemoglobina glicosilada (HbA1C)
por debajo de 7% retrasa su aparicin. Las personas que sufren retinopata diabtica no suelen notar cambios
visuales drsticos, especialmente al inicio de su enfermedad, cuando puede ser tratable, lo que pone de
manifiesto la utilidad de las revisiones peridicas.

Cataratas: las cataratas son un oscurecimiento del cristalino que bloquea o cambia el modo en que la luz alcanza
el ojo.
Glaucoma: que es un incremento de la presin del fluido en el interior del ojo que provoca daos en el nervio
ptico y prdida de visin. Los diabticos presentan el doble de riesgo de padecer glaucoma que el resto de las
personas.
Edema macular: una acumulacin de lquido en la zona ms sensible de la retina que causa visin borrosa en la
parte central o lateral del campo visual.
Desprendimiento de la retina: una de las causas ms comunes de ceguera en la diabetes, que tiene lugar cuando
los vasos sanguneos separan la retina de la parte posterior del ojo.

Cambios en la graduacin

Adems de estos posibles problemas, en los diabticos las oscilaciones en los niveles de glucemia provocan
variaciones refractivas, que derivan en aumentos o prdidas de la agudeza visual. Ante un episodio de
hiperglucemia, el cristalino experimenta variaciones que desembocan en miopa, lo que har que el afectado
tenga dificultades para ver de lejos. Cuando se controla rpido la glucemia, se produce justo el efecto contrario.

Todas estas variaciones son transitorias hasta que se consigue estabilizar la glucemia. Tanto es as que los
cambios refractivos continuos pueden indicar que el paciente padece diabetes, mientras que en las personas ya
diagnosticadas se suele manifestar un descontrol metablico.

Lentes de contacto desechables, solucin transitoria

En estos lapsos de tiempos en los que se perciben cambios refractivos por un descontrol glucmico, se
recomienda utilizar lentes de contacto desechables. Se trata de una solucin cmoda, rpida y eficaz, que evita
cambiar las lentes de las gafas hasta que la graduacin se estabilice.

Se trata de una solucin cmoda, rpida y eficaz, que evita cambiar las lentes de las gafas hasta que la graduacin
se estabilice.

Por todo ello, lo ideal es que los diabticos tengan muy en cuenta la necesidad de someterse a revisiones
peridicas de su visin con el fin de detectar a tiempos estas complicaciones y evitar problemas mayores como
la ceguera.

COMPLICACIONES CARDIOVASCULARFES ASOCIADA LA DIABETIS

La diabetes es un problema mundial que origina unas 200.000 muertes anuales en el mundo, asociadas hasta
en un 80% de los casos a causas cardiovasculares. Tanto es as, que el simple hecho de bajar un punto porcentual
en el control de la hemoglobina glicosilada (HbA1C) hace disminuir hasta un 15% el riesgo de infarto.

Esta enfermedad es un factor de riesgo independiente para sufrir infarto de miocardio e ictus, y se relaciona
estrechamente con la hipertensin arterial, la obesidad y la hipercolesterolemiaen el sndrome metablico.
Incluso a la hora de realizar un cateterismo cardiaco a un individuo con diabetes, las lesiones de las arterias
coronarias tienden a ser ms difusas y complejas, y en ocasiones tiene menos xito la implantacin de stents, o
lo hace ms difcil debido a esta distribucin de las placas de ateroma. Tambin es frecuente la presentacin
atpica de los sntomas, pudiendo incluso sufrir anginas o infartos con menor dolor o incluso sin l.
 A otros niveles, el diabtico sufre con mayor frecuencia arteriosclerosis de las arterias de las piernas, y lo
manifiesta como claudicacin intermitente (necesidad de pararse cada pocos metros por dolor secundario a la
falta de riego), y tambin presentan mayor riesgo de ataques isqumicos cerebrales e ictus.

Por tanto, se debe insistir en un control estricto de la diabetes, as como no olvidar con la misma conviccin el
control de los dems factores que incrementan el riesgo de padecer estas enfermedades. En este sentido, se ha
de perseguir la reduccin del peso en el paciente diabtico, como tambin el uso de medicamentos o
modificaciones dietticas que eleven los niveles de HDL y disminuyan los de LDL, y no sobrepasar las cifras de
140/80 mmHg, y por supuesto insistir en el abandono del tabaco.

DIETA

Si tiene diabetes, su cuerpo no puede producir o utilizar la insulina adecuadamente. Esto conduce a una
elevacin del nivel de glucosa (azcar) en la sangre. Una alimentacin sana ayuda a mantener el azcar de la
sangre en un nivel adecuado. Es una parte fundamental del manejo de la diabetes, ya que controlando el azcar
en la sangre (glucemia) se pueden prevenir las complicaciones de la diabetes.
Un nutricionista puede ayudarlo a disear un plan de comidas especfico para usted. Este plan debe tener en
cuenta su peso, medicinas que est tomando, estilo de vida y otros problemas de salud que usted pueda tener.

Una alimentacin saludable para un diabtico incluye

Limitar alimentos con altos contenidos de azcar

Comer porciones pequeas a lo largo del da
Prestar atencin a cundo y cunta cantidad de carbohidratos consume
Consumir una gran variedad de alimentos integrales, frutas y vegetales
Comer menos grasas
Limitar el consumo del alcohol
Usar menos sal