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El uso de cuadernos para colorear es la nueva y ltima moda para relajar el cerebro.
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Donde se podra esperar ver nios, encontrars adultos!
Se sientan con lpices de colores en sus manos, se inclinan sobre los remolinos y
modelos intrincados de libros para colorear.
Se pierden en los patrones de mandalas, flores curvas y tallos fuera de control. Este es
un mundo que crean y les permite escaparse, de tal forma que se ha convertido en una
popular forma de relajacin.
Pero cmo funciona? Qu hace este pasatiempo para relajar el cerebro, provocando
placer y calmar?
Segn el psiclogo clnico Scott M. Bea, Psy.D., todo tiene que ver con reorientar
nuestra atencin.
La accin de colorear en los adultos requiere una modesta atencin centrada fuera de la
conciencia de s mismo. Es una actividad simple que nos lleva fuera de nosotros mismos.
De la misma manera como: Cortar el csped, tejer, o tomar un paseo dominical, son
acciones que pueden ser relajantes.
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7. La carencia de riesgos permite relajar el cerebro: El hecho es que el resultado
de coloracin al ser predecible tambin puede ser relajante.
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Para una persona adulta colorear puede ser una accin maravillosa, en lugar
de una ardua prueba de sus capacidades.
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Posiblemente se deba a que disfrutaron de colorear siendo nios, de tal forma, que es
ms probable que l o ella respondan positivamente como adulto.
Se tiene la impresin de que los adultos elijen variantes de actividades que amaban
siendo nios para su recreacin adulta, segn el Dr Bea.
Sin embargo la terapia del arte se ha utilizado durante muchos aos con notable xito.
En un estudio del 2006, los investigadores encontraron que la terapia del arte en las
mujeres con cncer ayud a disminuir significativamente los sntomas de malestar
fsico y emocional durante su tratamiento.
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As mismo la terapia del arte tambin ha sido til para tratar personas con otras
condiciones, incluyendo depresin, ansiedad, adicciones y traumas.
Mientras que la coloracin adulta puede diferir ligeramente de la terapia del arte plena,
sospecho que la coloracin adulta producira resultados similares. Es probable que sus
beneficios teraputicos seran similares a escuchar la msica favorita de una persona, en
palabras del Dr. Bea.
Tener hobbies para ayudar a liberarse del estrs no es nada nuevo, a las personas nos
gusta el golf, cocinar, construir aviones o montar esculturas con desechos.
Tenemos una cultura sumamente inductora del estrs, y creo que las perssonas siempre
estn buscando nuevas maneras de reducir dicho estrs, restablecer la sensacin de
bienestar, y reducir el dao que nuestras vidas estresantes tienen en nuestra salud, segn
el Dr. Bea.
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Lo ms importanteTu salud.
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