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PPF Mejillones Casa de la Familia, Sueos de Nios

SENAME Ilustre Municipalidad de Mejillones

MDULO EMOCIONES

Material elaborado por:

Susan Hernndez Tapia


Psicloga
PPF Mejillones Casa de la Familia, Sueos de Nios
SENAME Ilustre Municipalidad de Mejillones

Justificacin

Para quienes tienen la oportunidad de trabajar con nios y nias saben que toda su cotidianidad, sus necesidades
y sus traumas pueden ser exteriorizaos mediante sus materiales de juego. El juego es el idioma natural de un
nio/s, les permite comunicar y comunicarse con los adultos sin utilizar palabras incluso. Pueden utilizarlo de
manera simblica o bien orientada hacia una accin. Esto es facilitado cuando, como terapeutas, entienden su
idioma, lo que quieren decir con el juego y se entiende cmo utilizar correctamente las tcnicas y elaborarlas clnica
y diagnsticamente.

Aprendiendo estas herramientas, los profesionales pueden hacer que los pensamientos, los deseos y/o los
sentimientos de los nios, puedan exteriorizarse, elaborarse y que sean congruentes.

Objetivo General:

Propiciar en los nios y nias usuarios del PPF Casa de la Familia Sueos de nios la adquisicin de un
repertorio amplio de habilidades instrumentales, cognitivas y control emocional, que puedan utilizar para
elaborar experiencias de vulneracin.

Objetivos especficos:

Lograr la adquisicin de herramientas a nios y nias usuarios del PPF Casa de la Familia Sueos de
nios que le permitan elaboracin positiva de los sentimientos y pensamientos asociados a experiencias
de vulneracin.
Entregar herramientas a nios y nias usuarios del PPF Casa de la Familia Sueos de nios para
fortalecer la expresin y regulacin de emociones en sus relaciones con otras personas.
Conseguir reducir la frecuencia e intensidad de manifestaciones conductuales desadaptativas entre los
nios y nias usuarios del PPF Casa de la Familia Sueos de nios, tanto en el mbito familiar como
social.
Conseguir aumentar la frecuencia e intensidad de expresiones emocionales adecuadas entre los nios/as,
usuarios del PPF Casa de la Familia Sueos de nios tanto en el mbito familiar como social.

Temticas a tratar:

Reconocimiento de estados internos


Expresin adaptativa de emociones.
Estilos de expresin de ideas y sentimientos
Auto regulacin de emociones
Elaboracin de experiencias de vulneracin
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Principios a utilizar durante las sesiones:

Principio Experiencial/vivencial: las necesidades, intereses y experiencias de los participantes


constituyen la parte esencial del taller.
Principio de Participacin: el desarrollo de habilidades no ser posible sin la implicacin activa de las
personas que compongan el grupo, aportando sus inquietudes, sus recursos, sus ideas, sus
conocimientos y sus soluciones.
Principio de Transferencia: lo aprendido en las sesiones formativas tienen una clara orientacin de ser
aplicado a la vida cotidiana de las personas asistentes a los talleres.
Principio de flexibilidad: la estructura y contenidos de los talleres pueden ser susceptibles de
modificacin, atendiendo a la evaluacin continua de las necesidades e intereses del grupo.

Enfocada a: nios, nias y nio/as que participan como sujetos de atencin en el programa Casa de la Familia
Sueos de nios de la ciudad de Mejillones.

Plan de trabajo
A continuacin se detalla el plan de trabajo por sesin.
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SESIN 1
TTULO Que siento
OBJETIVO GENERAL Potenciar el aprendizaje de las diversas emociones: ira, alegra,
miedo y tristeza
Favorecer la integracin de las emociones en su dimensin
fisiolgica.
OBJETIVOS ESPECFICOS
Potenciar el reconocimiento de emociones y su manifestacin
conductual.
DURACIN 30 minutos
Papel
Lpices de colores
Goma
MATERIALES
Tarjetas con emociones

Una vez construido un vnculo con el nio/a, se inicia el trabajo


en terapia, consistente en psicoeducar al nio en las diversas
emociones, esto depender de la etapa evolutiva, pues en la
medida en que se observe una mayor capacidad reflexiva se
pueden incluir mayor cantidad de emociones. En primera
instancia, se orientar respecto de las cuatro emociones
bsicas, desde las dimensiones fisiolgicas, cognitivas y
comportamentales, siguiendo el modelo ABC de Albert Ellis,
utilizando la siguiente grfica:

A B C
Situacin Cognitivo Respuesta
Estimulo Pensamiento Conducta
Emociones

(que causa) (que siento) (que hago)


DESCRIPCIN DE ACTIVIDAD
Desde aqu, se enfatiza en la diferencia entre lo que se siente,
que es vlido y est bien sentir, lo que se hace, que muchas
veces puede ser desadaptado. Cuando las respuestas son
desadaptadas, necesitan corregirse.

Luego se identifica la forma de reaccionar de los nios/as


utilizando el modelo anterior como gua para situaciones
cotidianas que han experimentado. Se realizan reflejos de
sentimientos e interpretacin en tercera persona de sus
creencias, para corregir aquellos que estn distorsionados.
Para lo anterior, se utilizan tarjetas o tambin stickers e
imgenes que contienen diversas emociones y su expresin
facial, para lograr el reconocimiento del nio/a, apoyado por la
terapeuta.
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SESIN 2
TTULO El mapa de mis emociones
OBJETIVO GENERAL Favorecer el reconocimiento emocional

Potenciar el reconocimiento de estmulos que provocan diversas


emociones
OBJETIVOS ESPECFICOS
Potenciar el reconocimiento de respuestas ante las emociones
sentidas.
DURACIN 40 minutos
Lpiz grafito
Lpices de colores
Hojas
MATERIALES
Goma

Se inicia la sesin, realizando una consigna sobre la actividad,


la cual tiene como objetivo el reconocimiento e identificacin de
4 emociones bsicas, a saber, alegra, pena, ira y miedo. A
travs de una pauta de preguntas se solicita al nio/a que
identifique situaciones que las desencadenan.

Ejemplo:

a) Emocin: ALEGRIA
Cmo identificas la alegra?
Qu hacen las personas cuando estn alegres?
Qu cambios corporales experimentan?
Qu te hace sentir alegre?
Qu haces cuando estas alegre?
DESCRIPCIN DE ACTIVIDAD
Se contina con las restantes y se identifica que emocin en el
nio/a es ms difcil de expresar y cul de stas, tiene una
respuesta ms desadaptada para luego abordarla en la sesin
de expresin emocional.

A travs del esquema de mapa de emociones (ver anexo 1), el


nio/a deber asignar un color dependiendo de la emocin antes
identificada, mediante la pauta de preguntas, para luego
colorear la imagen y agregar alguna que desee.

Se utiliza el reflejo para interpretar las diversas emociones que


emergen durante la sesin.
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SESIN 3
TTULO Conectando con mi imaginacin
OBJETIVO GENERAL Propiciar el reconocimiento de sensaciones internas

Favorecer la conexin entre el nio/a y sus sentidos.


OBJETIVOS ESPECFICOS
Liberar emociones a travs de la imaginera.
DURACIN 30 minutos
Msica de relajacin
Colchoneta
PC
MATERIALES
Parlantes

Se realiza la consigna de la sesin, explicitando que es una


actividad que tiene como objetivo invitarlos a ver lo que ven en
el interior de ellos y liberar emociones a travs de la imaginera.
La terapeuta, debe asegurarse de que el nio/a acceda a la
actividad y que adopte una posicin cmoda en la silla, sin
cruzar brazos ni piernas, luego, se utiliza msica de relajacin
acorde.

A continuacin se da inicio a la imaginera guiada, se invita a


cerrar los ojos y respirar profundamente (ver anexo 2)
DESCRIPCIN DE ACTIVIDAD
Luego, se utilizan preguntas para reconocer el estado de
relajacin alcanzado y como el nio/a fue conectando con sus
sentidos a travs de los sonidos de la msica, los olores, las
sensaciones tctiles, etc. Realizando reflejos de sentimientos.

Se agradece la participacin y se da fin a la sesin, invitando al


nio/a a realizar estos ejercicios en la comodidad de su hogar
cuando desee.
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SESIN 4
TTULO Te cuento un cuento
OBJETIVO GENERAL Favorecer el reconocimiento emocional a travs de cuentos.

Exploracin de emociones o vivencias a travs de fantasa.


OBJETIVOS ESPECFICOS
Validacin de estados internos asociados a historias.
DURACIN 50 minutos
Recurso:
http://ineverycrea.net/comunidad/ineverycrea/recurso/educacion-
emocional-actividades-para-el-alumnado-e/0da6b45e-b8b9-
477a-95ea-d798740b46f3
Recurso:
MATERIALES http://ineverycrea.net/comunidad/ineverycrea/recurso/educacion-
emocional-actividades-para-el-alumnado-e/0da6b45e-b8b9-
477a-95ea-d798740b46f3

http://materialdeisaac.blogspot.cl/2011/11/6-cuentos-para-
trabajar-las-emociones.html

En un inicio, se debe consignar un setting teraputico que sea


cmodo para el nio/a, para luego poner a disposicin los cuentos
que se acomoden a la temtica (emocin) que se desee abordar,
luego se puede ofrecer la actividad en tres modalidades:

-Lectura de cuento: que el terapeuta pueda leer el cuento y el


nio/a pueda ir realizando interpretaciones de lo que escucha, las
cuales se analizan en conjunto.
-Co-construccin de cuento: que el nio/a pueda complementar
una historia o cuento iniciado en primera instancia por el
terapeuta, siendo el/ella quien propone el final.
-Escritura de cuentos: que sea el nio/a quien plantee un cuento
DESCRIPCIN DE ACTIVIDAD
o historia que quiera compartir y que sea alusivo a sus
experiencias o emociones.

Lo anterior depender de la capacidad de reflexin del nio/a


para crear un cuento asociado a sus propias
experiencias/emociones.

Finalmente, a travs del anlisis del cuento, se van ofreciendo


alternativas al nio/a de acuerdo a la problemtica o experiencia
tratada, integrando nuevos significados a las vivencias mediante
estrategias comportamentales (pautas) que son concretas las
cuales son proporcionadas desde la fantasa que implica el relato
del cuento.
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SESIN 5
TTULO Tres actitudes ante la vida
OBJETIVO GENERAL Favorecer la expresin emocional adaptativa

Favorecer en los nio/as la adquisicin de estilos de


OBJETIVOS ESPECFICOS comunicacin asertivos para su uso en la vida cotidiana.
Identificar estilos de expresin de ideas agresivos y pasivos
DURACIN 50 minutos
No se requieren

MATERIALES

Se da inicio a la sesin, encuadrando respecto de la actividad a


realizar, psicoeducando al nio en un comienzo, respecto de las
diferentes formas de expresar las ideas al entorno, y como stas
pueden tener diferentes consecuencias, con apoyo en el cuadro
representativo para las tres actitudes o conductas como formas
de expresin de nuestras emociones (ver anexo 3)

DESCRIPCIN DE ACTIVIDAD Mediante la utilizacin de la tcnica de role playing o la


utilizacin de tteres, se va interpretando junto al nio diferentes
contextos donde estn presentes las diferentes formas de
externalizar las emociones, puede utilizarse tambin ejemplos
de la vida cotidiana del nio/a si ste lo desea.

Se estimulan los aprendizajes mediante refuerzo social.


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SESIN 6
TTULO calendario de emociones
OBJETIVO GENERAL Favorecer el reconocimiento de emocional y su conducta
asociada.
Reconocer las emociones en diferentes momentos del da.
OBJETIVOS ESPECFICOS Asociar las emociones a experiencias concretas de la vida
cotidiana.
DURACIN 50 minutos
Horario de emociones.
Stickers
MATERIALES Tijeras
Pegamento

Esta actividad puede ser realizada en dos modalidades:

-Aplicar una pauta guiada a travs de entrevista con el nio/a


(anexo 4), donde se van identificando diariamente las vivencias,
donde puede reconocer situaciones que provoquen diferentes
emociones y la conducta asociada, es decir el estmulo, la
emocin y la conducta, completando la carita que est sin
expresin o tambin, con la utilizacin de la plantilla (mis
emociones en el tiempo) que cumple la misma funcin.

-Tambin, como alternativa, en caso de nios ms grandes, se


DESCRIPCIN DE ACTIVIDAD puede elaborar un diario de emociones, donde tenga la
posibilidad de consignar las emociones segur la pauta del anexo
4, pero en un diario o cuaderno, elaborado por el mismo nio/a
en sesin, para lo cual se debe poner el material a disposicin.

Finalmente, una vez realizada la actividad, la cual ser escogida


a criterio del terapeuta, dependiendo de la edad del nio/a, se
realizan interpretaciones de aquellas situaciones donde la
emocin es ms intensa, o cuando sta haya sido externalizada
de manera desadaptada, a modo de corregir o re elaborar dicha
experiencia, procurando entregar mayores alternativas como
respuesta ante situaciones a futuro, favoreciendo la prevencin.
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SESIN 7
TTULO El cajn de las rabias y miedos
OBJETIVO GENERAL Favorecer la externalizacin de sentimientos a partir de
experiencias de vulneracin
Ofrecer un espacio para la expresin emocional de manera
OBJETIVOS ESPECFICOS adaptativa.
Promover la elaboracin de experiencias de vulneracin.
DURACIN 60 minutos
Goma eva
Pegamento
Tijeras
Cartulina de colores
MATERIALES Brillos, pegatinas
Papel entretenido
Ojos locos
Paolenci
Se realiza la actividad iniciando con una recapitulacin de las
sesiones anteriores, consignando las emociones que existen y
su forma de expresarlas de manera adecuada.

Luego, se invita al nio/a a realizar una confeccin de un cajn,


el cual se denomina el cajn de rabias y miedos, donde
posteriormente podr depositar todas aquellas emociones que
producen malestar o desagrado y que muchas veces no sabe
como canalizar (en el caso de la rabia, pena o miedo), para lo
cual se ofrece una serie de materiales que se pondrn a
disposicin del nio/a, quien podr incidir en la creacin del
diseo del cajn, entregando la consigna que deber recrear un
DESCRIPCIN DE ACTIVIDAD monstruo, por tanto el diseo queda a cargo del nio/a siempre
apoyado por el terapeuta.

Una vez confeccionado el cajn, se solicita al nio que escriba


o verbalice aquellas situaciones o experiencias asociadas a
miedo, rabia u otra que desee, la cual deber arrojar a la boca
de este cajn en forma de monstruo.

Por ltimo, se debe tener en consideracin realizar reflejos de


sentimientos, considerando lo que el nio o nia est sintiendo
al momento de realizar la actividad de manera emptica y
utilizando un lenguaje acorde a su etapa evolutiva.
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SESIN 8
TTULO La mano de la confianza
OBJETIVO GENERAL Potenciar le expresin emocional en torno a figuras
significativas.
Identificar figuras que entregan seguridad.
OBJETIVOS ESPECFICOS
Expresar emociones de manera adaptada.
DURACIN 50 minutos
Cartulina de color
Tijera
Plumones
MATERIALES
Lpiz grafito
Lpices de color
Goma, sacapuntas.
Antes de iniciar la sesin, asegurarse que el nio/a se encuentre
cmodo para realizar la actividad.

Luego, se pone a disposicin una serie de materiales para que


el nio/a pueda elaborar una mano de la confianza,
primeramente se le entrega una definicin del concepto de
confianza, para ampliar el repertorio del nio y orientar sobre
lo que deber realizar a continuacin, utilizando un lenguaje
acorde a la etapa evolutiva.

A continuacin, se pide al nio/a que dibuje el contorno de su


mano sobre una cartulina de colores y en cada dedo dibujado
ponga el nombre de una persona en quien confa, o le otorga
seguridad, permitiendo que escoja un miembro de su familia o
DESCRIPCIN DE ACTIVIDAD de su grupo de pares (amigo/a). Tambin, puede agregar algn
accesorio (como un anillo o un tatuaje) el cual deber asignar a
aquella persona que considere de su mxima confianza,
adems en la palma de la mano puede escribir una frase,
concepto u oracin que lo describe como persona (auto
concepto actual). Tambin, se puede solicitar al nio/a que
asocie a cada integrante dibujado una emocin o frase, que
permita conocer si existe en el presente algn tipo de
vulneracin para luego abordar en sesin.

Se debe consignar y validar las distintas emociones que emerjan


a partir de la actividad, realizar reflejos de sentimientos e
interpretaciones a partir del discurso del nio/a o de la
identificacin de sus figuras significativas y la validacin que
entrega a cada uno.
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SESIN 9
TTULO Mtodo Ideal
OBJETIVO GENERAL Favorecer la expresin emocional adaptada

Propiciar estrategias para la autorregulacin emocional.


OBJETIVOS ESPECFICOS
Ampliar el repertorio de respuestas ante situaciones de estrs.
DURACIN 40 minutos
Tteres
Juguetes anatmicos disponibles
MATERIALES

Se inicia la sesin planteando la temtica de los conflictos y las


diferentes formas que existen a la hora de afrontarlo.

Se explica la existencia de diversos mtodos o estrategias para


resolver los problemas, introduciendo el Mtodo Ideal, Donde (I)
corresponde a identificar el problema (D) implica definir el
problema (que siento, que pienso, con quien es el problema,
donde se produce el problema, como se produce), (E) indica
explorar posibles soluciones, (A) tiene que ver con la accin, es
decir, poner en prctica las posibles soluciones y finalmente (L)
hace referencia a la evaluacin de los logros, en trminos de
DESCRIPCIN DE ACTIVIDAD
analizar y evaluar la conducta desde la solucin propuesta.

A partir de la explicacin se extrapolan a situaciones cotidianas


y se utilizan tteres o juguetes con forma humana o animal
disponibles en box, para recrearlas.

El terapeuta puede utilizar la tcnica de role playing o modelado


para guiar al nio/a y realizar correcciones en caso de ser
necesario, realizando reflejos de sentimientos y refuerzos para
motivar su participacin.
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SESIN 10
TTULO Mi mundo (Ritual de despedida)
OBJETIVO GENERAL Propiciar la reflexin en torno a experiencias de vulneracin
mediante tcnicas grficas.
Favorecer la expresin de emociones en torno a situacin
OBJETIVOS ESPECFICOS actual.
Realizar el cierre del proceso
DURACIN 50 minutos
Revistas
Tijera
Pegamento
MATERIALES
Cartulina de colores
Stickers, brillos
Plumones, lpices de colores, lpiz grafito.
En esta sesin, se indica al nio/a que se sienta cmodos,
utilizando el material que se encuentra a su disposicin.

Se invita a elaborar una creancion grfica que ms le acomode


al nio/a, ya sea, dibujo, collage de la situacin actual, dibujo
lneas de tiempo (antes-despus), comics, etc. que represente
cmo est y como se siente actualmente (en el presente) y qu
esperan o necesita para el futuro.
DESCRIPCIN DE ACTIVIDAD
Se debe permitir la expresin simblica desde cualquier material
(hojas, revistas, lpices, pinturas) lo importante es que se sienta
cmodo con los recursos disponibles.

Por ltimo, se realiza el cierre del proceso, a travs de la entrega


de un elemento concreto (diploma) o simblico, que el terapeuta
estime, para propiciar la despedida y donde se pueda reflejar
los aprendizajes o logros obtenidos.
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ANEXOS
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ANEXO 1 MAPA DE LAS EMOCIONES

MAPA DE LAS EMOCIONES

MAPA DE LAS EMOCIONES


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MAPA DE LAS EMOCIONES


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ANEXO 2 IMAGINERIA GUIADA

Ejemplo 1:

"Estas caminando por un sendero en la cima de una montaa. Mientras caminas veo unos rboles. Sigo
caminando y encuentro una cabaa de madera. Abres la puerta y pasas al interior, dentro de la cabaa encuentras
una chimenea con algunos troncos ardiendo dentro de ella. Al frente del fuego se encuentran unos cmodos
sillones. Al lado de la chimenea encuentras lea para quemar. Esta es tu cabaa y chimenea personal que usaras
para quemar cualquier miedo preocupacin resentimiento que tengas, siempre que llegues a tu cabaa encontraras
suficiente fuego y lea para quemar tus temores y avivar el fuego.

Ahora vas a aprender a usarla para eliminar tus temores, digamos que tienes una emocin negativa, o cualquier
cosa que te haga sentir mal o tenso, o que te genere un dolor.

Vas a tomar esa preocupacin temor miedo y la llevas a la cabaa de la cama de la montaa. Estando dentro de
la cabaa, con la emocin que quieras quemar, cualquier que esta sea, tomas asiento frente a la chimenea, al lado
de la chimenea hay una mesita con hojas en blanco y papel para que anotes la emocin que quieras eliminar.

Tomas una de las hojas, piensa en aquello que te preocupa, y le pones un nombre al temor especfico, como temor
al agua, a los aviones, al profesor. Luego de elegir el titulo de la emocin negativa, la escribes y vas a dibujar una
representacin de esta emocin con lpices de colores, imagina que colores pueden representar esta emocin,
puedes darle la forma y color que desees. Usa tantos colores como necesites o tantas hojas como desees.

Luego arrugas las hojas y las lanzas al fuego. Observa como las llamas consumen el papel de las emociones
negativas y se consume por las llamas hasta ser cenizas. Las hojas que has lanzado se han quemado
completamente.

Te sientes ms tranquilo y ms relajado disfrutando de la chimenea y del cmodo silln.


Inhala profundamente y exhala lentamente.
Has eliminado con xito esta emocin que te molestaba.

Repite mentalmente cada da que pasa me convierto en una mejor persona

Ejemplo 2:

vamos a usar la visualizacin mental para imaginar un lugar que es solo tuyo, donde vamos a liberar todo aquello
que no nos sirve mas. En ese lugar, que es una playa, una muy hermosa, agradable y relajante, nos vamos
acercando lentamente, respirando profundamente, inspirando y expirando, sintiendo la respiracin.

Luego, nos dirigimos a la orilla de la playa, donde podemos tomar contacto con la brisa del mar, sentir el agua
tocando nuestros pies en la arena y como se hunden en ella. Es muy agradable, hay un da soleado, siente lo que
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te rodea, los colores, del cielo y del agua, el movimiento de las olas, que va y viene, como la respiracin. Puedes
escuchar el sonido del agua y del ocano, puedes escuchar cada ola. Mira hacia el cielo y ve las nubes.
Siente la energa del sol a travs de los rboles sintiendo tu cuerpo agradablemente clido. Contina respirando.
Siente algn olor relajante en esta playa, puedes relajarte y baarte, sintiendo un ligero sabor a sal en los labios.
Ahora, levntate y siente el contacto con la clida arena, viendo lo que te rodea tranquilamente. Ves unas gaviotas
volando a lo lejos, mira al horizonte.

Ahora vas a agacharte y vas tomar un puado de arena, siente la temperatura de a arena y ahora la sueltas
lentamente, ver esto te hace sentir cada vez mas y mas tranquilo.

Luego tomas una piedra de tu bolsillo, siente que est pesada, la miramos, la sentimos, y la dejamos caer muy
lejos al agua, lanzo la piedra con toda mi fuerza. Esto te hace sentir muy relajado y agradable.

Ahora repasa las sensaciones, del sonido del agua, la sensacin clida de mi cuerpo, disfruta de esta relajacin,
poniendo atencin, descansa en aquello que es agradable para ti.

Puedes pensar que bien te encuentras, que agradable estar ah, en ese lugar que es solo tuyo. Te sientes
relajado/a.

Disfruta esta playa y preprate para comenzar a volver y despedirte, sabiendo que cuando quieras volver, a este
lugar de tranquilidad, tu mente te permitir relajarte cada vez que lo desees.

Puedes ir abriendo los ojos y reincorporarte ahora.


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ANEXO 3 - Conducta pasiva, agresiva y asertiva y su uso como expresin emocional en la vida.

Conducta pasiva Conducta asertiva Conducta agresiva


Como acta NO ACTUA Como acta ACTUA BIEN Como acta ACTUA MAL
Como siente Con miedo y tristeza Como siente Nervioso pero Como siente Con rabia y enfado.
controlado, sentido del humor

Como piensa Tu tienes ms Como piensa Tenemos derechos Como piensa Yo tengo ms
derechos que yo debemos respetarlos derechos que tu
Como se manifiesta Habla poco, Como se manifiesta Habla con Como se manifiesta Habla
establece poco contacto visual, se
claridad, no interrumpe, piensa en mucho, interrumpe a los dems,
deja llevar por los dems, le cuesta
soluciones, pide disculpas cuando rechaza las ideas de los otros,
decir lo que piensa, se disculpa con
se equivoca y critica a los dems critica a los dems, lanza
frecuencia, nunca critica a los cuando piensa que se equivocas, amenazas directas, insulta,
dems, se cree inferior a los cree que todos tienen derechos, provoca y nunca pide disculpes, se
dems, tiene baja autoestima. por lo tanto nadie es superior o cree superior a la mayora.
inferior
Apodo (Tipo ratn): Apodo Apodo (Tipo len):
No expreso mis sentimientos, Expreso mis derechos, Expreso sentimientos,
pensamientos, o los expreso de sentimientos, ideas u opiniones sin pensamientos..., pero sin respetar
manera ineficaz (excusas, amenazar ni manipular a otros. a los dems; reaccionando con
desconfianzas, temor). Hago o insultos, comentarios,
pienso lo que los dems quieren, ridiculizaciones.
pero esto me produce profundo
malestar.
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ANEXO 4 Emociones Rabia (enojado)-Alegra (Feliz)-Tristeza (pena) -Miedo-Sorpresa.

Lunes
Emocin:
Qu pas para que sintieras esa emocin? Qu sentiste? Qu hiciste?:

Emocin:
Qu paso? Qu sentiste? Qu hiciste?:

Martes
Emocin:
Qu paso? Qu sentiste? Qu hiciste?:

Emocin:
Qu paso? Qu sentiste? Qu hiciste?:

Mircoles
Emocin:
Qu paso? Qu sentiste? Qu hiciste?:

Emocin:
Qu paso? Qu sentiste? Qu hiciste?:

Jueves
Emocin:
Qu paso? Qu sentiste? Qu hiciste?:
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Emocin:
Qu paso? Qu sentiste? Qu hiciste?:

Viernes
Emocin:
Qu paso? Qu sentiste? Qu hiciste?:

Emocin:
Qu paso? Qu sentiste? Qu hiciste?:

Mis emociones en el tiempo


LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES FIN DE SEMANA

Que
pas

Que
sent

Que
pens

Que hice

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