Rapel: Conhea esse esporte de

aventura e os seus benefcios para a

sade!

O rapel permite escalar montanhas, pedras, pontes, cachoreiras e

ainda desfrutar de uma paisagem mpar!


Fora, tcnica e muita concentrao para superar os limites! Essas so as premissas
fundamentais para quem deseja praticar ou j pratica o rapel. O esporte, cada vez mais
em evidncia, procurado pelas pessoas que buscam uma atividade radical em contato
direto com a natureza, e que tambm oferea diversos benefcios, tanto para a mente quanto
para o corpo. Saiba mais!

Se pendurar por uma corda e escalar montanhas, cachoeiras, grandes pedras e at

viadutos, parece algo difcil, muito arriscado, e que no coisa para todo mundo fazer, no
mesmo? Porm, hoje em dia, as possibilidades de praticar o rapel aumentaram
consideravelmente para pessoas de todas as idades. Sob a orientao e auxlio de
instrutores especializados e utilizando equipamentos semelhantes aos usados no
alpinismo (cordas, roupas, capacete, luvas e tnis), a atividade, segundo o instrutor
Clayton Santos da Silva, extremamente segura e acessvel:

"O Rappel uma atividade vertical por cordas e equipamentos prprios, geralmente
praticada ao ar livreem montanhas, etc. As empresas deste segmento, o participante ter
total segurana com profissionais qualificados para conhecer o Rapel e seus benefcios.
Mas, aps seus primeiros contatos, os participantes j podem iniciar um curso de Rapel, o
qual estar habilitado para praticar Rapel com total segurana em qualquer lugar! Sendo
muito utilizado como esporte de aventura, integrada com outras atividades como trilhas e
tirolesas ou como tticas militares", explica o profissional destacando, abaixo, os principais
benefcios do esporte:
4 Benefcios do Rapel para sua sade

1 - Controla a ansiedade: O esporte precisa de concentrao, controle da respirao e

ateno em todos os momentos da prtica, fazendo com que sejam evitados picos de
ansiedade. Alm disso, com a prtica constante, possvel controlar o sentimento de
forma mais natural, trazendo para o dia a dia.
2 - Melhora a coordenao motora: Ateno onde segura, onde pisa, no controle da corda e
por a vai... Praticar rapel ajuda a tornar mais fcil a coordenao motora dos nossos
membros superiores e inferiores, alm de transformar as aes cada vez mais precisas.
3 - Aumento da fora muscular: Durante a prtica esportiva, todos os membros do corpo
so movimentados, ajudando a fortalecer os ossos e msculos, alm de proporcionar
flexibilidade para todo o corpo.
4 - Reduz o estresse: Estar em contato com a natureza ajuda a tranquilizar e acalmar os
nimos! Alm disso, praticar exerccios fsicos ajuda na liberao da serotonina, hormnio
do bem-estar, conhecido por amenizar os sintomas do estresse.
Cuidados importantes: H restrio para o rapel?

Segundo o instrutor, algumas dicas so de suma importncia para a eficcia da prtica e a

segurana do praticantes. Confira:

- Sempre usar capacete;

- Utilizar tnis ou algum calado com bastante aderncia;

- Utilizar luvas

- O uso de cala ou bermuda ser determinado pelo local onde o Rappel ser praticado

- Protetor solar sempre um bom companheiro

- Beber bastante gua

Restrio - Segundo, o instrutor, o Rappel por ser uma atividade que envolve adrenalina e
fortes emoes acaba sendo contra indicado para pessoas que tenham problemas de
corao; tomam remdios controlados ou tenham graves limitaes de movimento. "Fora
isso o Rappel indicado para todas as idades a partir dos 6 anos", finaliza o profissional.
* Clayton Santos da Silva instrutor de Rappel Nvel 1 (com tcnicas verticais, acesso por cordas,
resgate em alturas, ns e amarraes e tcnicas militares). O profissional disponibiliza sua pgina
no Facebook para contato e outras informaes. Rappel Brothers localizada no Morro do Maluf,
Guaruj/SP com 47 metros de altura.

Rapel: Conhea esse esporte de

aventura e os seus benefcios para a
sade!
O rapel permite escalar montanhas, pedras, pontes, cachoreiras e
ainda desfrutar de uma paisagem mpar!

Fora, tcnica e muita concentrao para superar os limites! Essas so as premissas
fundamentais para quem deseja praticar ou j pratica o rapel. O esporte, cada vez mais
em evidncia, procurado pelas pessoas que buscam uma atividade radical em contato
direto com a natureza, e que tambm oferea diversos benefcios, tanto para a mente quanto
para o corpo. Saiba mais!

Se pendurar por uma corda e escalar montanhas, cachoeiras, grandes pedras e at

viadutos, parece algo difcil, muito arriscado, e que no coisa para todo mundo fazer, no
mesmo? Porm, hoje em dia, as possibilidades de praticar o rapel aumentaram
consideravelmente para pessoas de todas as idades. Sob a orientao e auxlio de
instrutores especializados e utilizando equipamentos semelhantes aos usados no
alpinismo (cordas, roupas, capacete, luvas e tnis), a atividade, segundo o instrutor
Clayton Santos da Silva, extremamente segura e acessvel:

"O Rappel uma atividade vertical por cordas e equipamentos prprios, geralmente
praticada ao ar livreem montanhas, etc. As empresas deste segmento, o participante ter
total segurana com profissionais qualificados para conhecer o Rapel e seus benefcios.
Mas, aps seus primeiros contatos, os participantes j podem iniciar um curso de Rapel, o
qual estar habilitado para praticar Rapel com total segurana em qualquer lugar! Sendo
muito utilizado como esporte de aventura, integrada com outras atividades como trilhas e
tirolesas ou como tticas militares", explica o profissional destacando, abaixo, os principais
benefcios do esporte:
4 Benefcios do Rapel para sua sade

1 - Controla a ansiedade: O esporte precisa de concentrao, controle da respirao e

ateno em todos os momentos da prtica, fazendo com que sejam evitados picos de
ansiedade. Alm disso, com a prtica constante, possvel controlar o sentimento de
forma mais natural, trazendo para o dia a dia.
2 - Melhora a coordenao motora: Ateno onde segura, onde pisa, no controle da corda e
por a vai... Praticar rapel ajuda a tornar mais fcil a coordenao motora dos nossos
membros superiores e inferiores, alm de transformar as aes cada vez mais precisas.
3 - Aumento da fora muscular: Durante a prtica esportiva, todos os membros do corpo
so movimentados, ajudando a fortalecer os ossos e msculos, alm de proporcionar
flexibilidade para todo o corpo.
4 - Reduz o estresse: Estar em contato com a natureza ajuda a tranquilizar e acalmar os
nimos! Alm disso, praticar exerccios fsicos ajuda na liberao da serotonina, hormnio
do bem-estar, conhecido por amenizar os sintomas do estresse.
Cuidados importantes: H restrio para o rapel?

Segundo o instrutor, algumas dicas so de suma importncia para a eficcia da prtica e a

segurana do praticantes. Confira:

- Sempre usar capacete;

- Utilizar tnis ou algum calado com bastante aderncia;

- Utilizar luvas

- O uso de cala ou bermuda ser determinado pelo local onde o Rappel ser praticado

- Protetor solar sempre um bom companheiro

- Beber bastante gua

Restrio - Segundo, o instrutor, o Rappel por ser uma atividade que envolve adrenalina e
fortes emoes acaba sendo contra indicado para pessoas que tenham problemas de
corao; tomam remdios controlados ou tenham graves limitaes de movimento. "Fora
isso o Rappel indicado para todas as idades a partir dos 6 anos", finaliza o profissional.
* Clayton Santos da Silva instrutor de Rappel Nvel 1 (com tcnicas verticais, acesso por cordas,
resgate em alturas, ns e amarraes e tcnicas militares). O profissional disponibiliza sua pgina
no Facebook para contato e outras informaes. Rappel Brothers localizada no Morro do Maluf,
Guaruj/SP com 47 metros de altura.