QUESTIONRIO METACOGNITIVO

Esse questionrio dedicado s crenas que as pessoas tm sobre seus pensamentos. Listada abaixo est
uma diversidade de crenas que as pessoas expressam. Leia cada item e diga quanto voc geralmente
concorda com ele. Por favor, responda todos os itens; no h respostas certas ou erradas.

moderada
Concordo

Concordo

Concordo
concordo

mente
pouco

muito
No
1 2 3 4
01. A preocupao me ajuda a evitar problemas no futuro
02. Minha preocupao perigosa para mim
03. Penso muito sobre meus pensamentos
04. A preocupao pode me deixar doente
05. Estou ciente do modo como minha mente funciona quando
estou pensando sobre um problema
06. Se no controlar a preocupao e ela se realizar, ser minha
culpa
07. Preciso me preocupar para continuar organizado
08. Tenho pouca confiana em minha memria para palavras e
nomes
09. Minhas preocupaes persistem, no importa quanto tente
bloque-las
10. A preocupao me ajuda a organizar as coisas em minha
cabea
11. No posso ignorar minhas preocupaes
12. Monitoro meus pensamentos
13. Deveria ter o controle de meus pensamento todo o tempo
14. Minha memria pode me enganar s vezes
15. minha preocupao pode me levar loucura
16. Estou constantemente ciente de meus pensamentos
17. Tenho memria fraca
18. Presto muita ateno maneira como minha mente funciona
19. A preocupao me ajuda a lidar com as coisas
20. No conseguir controlar os pensamentos um sinal de
fraqueza
21. Quando comeo a me preocupar, no consigo parar
22.Serei punido por no controlar determinados pensamentos
23. A preocupao me ajuda a resolver problemas
24. Confio pouco em minha memria para lugares
25. ruim ter determinados pensamento
26. No confio em minha memria
 1 2 3 4
27. Se no puder controlar meus pensamentos, no conseguirei
funcionar
28. Preciso me preocupar a fim de funcionar bem
29. Tenho pouca confiana em minha memria para aes
30. Examino meus pensamentos constantemente