HARI 1

Waktu Nama hidangan Bahan Berat

Pagi Nasi putih Beras putih 50
Ikan kakap balado Ikan kakap 60
Minyak 5
Tempe bacem Tempe 50
Gula Merah 15
Soup kentang+buncis Kentang 15
Buncis 20
Bawang merah 8
pepaya Pepaya
Snak Kolak pisang Pisang kepok 60
Santan 20
Gula Aren 15
Siang Nasi putih Beras putih 50
Semur daging Daging sapi 50
Minyak 2
Bawang putih 7
Bawang Merah 7
Perkedel tahu Tahu 55
Telur 15
Daun bawang 10
Tepung terigu 35
minyak 2
Bawang putih 8
Bawang merah 7
Capcay Bakso 15
Wortel 25
Bunga kol 25
Brokoli 25
Minyak 2
Bawang merah 6
Bawang putih 3
Semangka Semangka 100
snack Pudding jagung susu Jagung 25
Agar agar 4
Gula pasir 15
Skm 25
Malam Nasi putih Beras putih
Sambal ikan teri Ikan teri 40
Minyak 5
Cabe merah 8
tomat 5
Tumis tahu tiram Tahu 50
Minyak 3
Bawang merah 6
Bawang putih 6
Saos tiram 5
Daun singkong santan Daun singkong 60
Santan 20
Bawang merah 5
 Bawang putih 5
Melon Melon 100

HARI 2

Waktu Nama hidangan Bahan Berat

Pagi Nasi Beras putih 50
Kalio ayam Daging ayam 50
Santan 20
Minyak 2
Bawang merah 5
Bawang putih 5
Cabe merah 5
Rolade tempe Tempe 50
Telur 10
Minyak 2
Tepung terigu 20
Tepung panir 5
Tumis wortel+buncis Wortel 50
Buncis 25
Minyak 2
Bawang merah 5
Bawang putih 5
semangka Semangka 100
Snack Bubur ketan hitam Ketan hitam 30
Santan 20
Gula pasir 15
Siang Nasi Beras putih 50
Telur bumbu kecap Telur ayam 60
Minyak 35
Bawang merah 5
Bawang putih 5
kecap 3
Pepes tahu Tahu 55
Bawang merah 7
Bawang putih 7
tumis kangkung Kangkung 75
Minyak 3
Bawang merah 7
Bawang putih 7
cabai 5
pisang Pisang 100
Snack sore Donat ubi jalar kuning Tepung terigu 50
Ubi jalar kuning 50
Gula pasir 25
malam Nasi Beras putih 50
Ikan nila panggang Ikan nila 70
Bawang merah 6
 Bawang putih 6
Kecap 5
Daun bawang 5
Bola bola tempe Tempe 50
Telur 10
Bawang putih 5
Bawang merah 5
Bening kacang Kacang panjang 50
panjang+jagung jagung 20
Bawang merah 5
jeruk Jeruk manis 100