Senin (OCD+GM) Jeda 6 jam BB : Selasa OCD 6 jam BB :

7 AGUSTUS Diet Buah 15 Agustus Breakfast : 100gr Pinapple, 100gr Papaya

DAY 1 Lunch : 100gr Brown Rice, EGG, Vegie
Selasa (OCD+GM) Jeda 6 jam Dinner : 100gr Pinapple, 100gr Melon
8 AGUSTUS Diet Sayur Rabu OCD 6 jam
DAY 2 16 Agustus Breakfast : Smoothie Strawberry
Rabu (OCD+GM) Jeda 6 jam Lunch : 100gr Brown Rice, Chicken Breast,
9 AGUSTUS Diet buah dan sayur Vegie
DAY 3 Dinner : 200gr Fruits
Kamis (OCD+GM) jeda 6 jam Kamis OCD 6 jam
10 AGUSTUS Pagi-Siang-Sore : Pisang max 5 & Susu low fat 17 Agustus Breakfast : Smoothie Pisang
DAY 4 Lunch : 100gr Brown Rice, Sop Daging
Jumat (OCD+GM) jeda 6 jam Dinner : 200gr Fruits
11 AGUSTUS Pagi : jus tomat Jumat OCD 6 Jam
DAY 5 Siang : Sop tomat dada ayam 18 Agustus Breakfast :Scramble White EGG + 100gr Fruit
Sore : tumis tomat dada ayam Lunch : 100gr Brown Rice, Sop Tahu
Sabtu (OCD+GM) jeda 6 jam Dinner : 200gr Fruits
12 AGUSTUS Pagi : sop tahu sayuran Sabtu OCD 6 Jam
DAY 6 Siang : tumis sayur daging sapi/ayam 19 Agustus Diet Buah
Minggu (OCD+GM) jeda 6 jam BB : Minggu OCD 6 Jam
13 AGUSTUS Breakfast : jus buah 20 Agustus Diet Buah
FINAL DAY Lunch : nasi merah + sayur Senin OCD 6 Jam BB :
21 Agustus Diet Sayur