Larissa Aracely Pogo Tosta

Autodominio y Nerviosismo

El nerviosismo es una emoción que sentimos la mayoría de las personas al

querer exponer sobre algo frente a un grupo de personas.

autodominio es el valor que nos ayuda a controlar los impulsos de nuestro

carácter y nuestra tendencia a la comodidad por medio de la voluntad, a afrontar
con calma los contratiempos y tener paciencia.

¡Si nos damos cuenta hoy las personas tanto como jóvenes y Adultos no
expresan sus ideas de una manera coherente! ¡Las formas de expresarse tales
como usar medios de comunicación como una manera alternativa de ayuda han
cambiado enormemente! se ha perdido la originalidad en algunos alumnos
ocurriendo la copia de información! ¡cabe mencionar que en esta ‘poca en la cual
estamos! los jóvenes presentamos signos tales como nerviosismo y vergüenza
al momento de expresarse hacia un público. Ala mayoría de los jóvenes se les
dificulta superar este problema.

La manera más eficaz de superar el nerviosismo es mediante el autodominio ya

que este valor nos ayuda a dominar nuestras emociones al momento de una
presentación libera a la voluntad del desánimo; con él controlamos nuestros
gustos y vivimos mejor. Por ejemplo, Es un maestro que necesita paciencia
cuando “lo llevan lo estresan” por una falta de respeto de los alumnos. Es
fundamental en las personas que tienen algún cargo público o alguna
responsabilidad en la sociedad.

El maestro Sócrates exigía a sus alumnos una única virtud: el “autodominio”, el

“ser dueños de uno mismo” Cada uno de nosotros podemos ayudarnos a
fomentar y desarrollar en nuestra personalidad el valor del autodominio, con
simples acciones podemos cambiar nuestra manera de reaccionar ante
situaciones inesperadas, podemos empezar con Cuidar especialmente nuestras
relaciones personales, evitar suponer las palabras y actitudes que los demás
tienen y que "motivan" nuestro enojo. Lo más importante es cambiar de actitud,
Larissa Aracely Pogo Tosta

que hasta ahora también es predecible. También podemos Dedicar unos minutos
cada día para reflexionar y elaborar una pequeña lista sobre las situaciones
cotidianas que normalmente molestan, provocan pereza, aburrimiento entre
otras.

Como podemos aprender a dominar nuestras emociones

 Reforzar en el tema a discutir para que a la hora realizar la presentación

los nervios no te consuman.
 Practicar previo a la presentación asignada.
 Respirar profundo antes de empezar la expoción, discurso etc.
 Ser positivo y mentalizarse que todo va salir bien.

Para finalizar debemos aprender a controlar nuestras emociones, y

aprender a enfrentarlas y que al momento de hablar frente a un público
no nos afecte y podamos disfrutar cuando nos toque hablar en publico

Fuentes de ayuda
Baygorria.N,Guatemala,1987