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COMPLEMENTARY AND
ALTERNATIVE MEDICINE
PROFESSIONALS
por la Dra. E. Quinto
Ansiedad
Ataques de pánico
Concentración
Distonias
Depresión
Insomnio
Psico-emocional
Estrés
ALLERGIE
Selezione prodotti
PSIQUE
El Equilibrio en el Alma
02 ÍNDICE
ÍNDICE
Tel. y Fax. (+34) 933-722-199
PSIQUE
Por la Dra. E. Quinto
Dra. Emma Quinto
Doctorado especialístico
en Psicología Clínica en la
Universidad G.D’Annunzio de Chieti
y perfeccionamiento clínico en el
ambulatorio de Neuropsicología
de factores inherentes a la globalidad Clínica del Departamento
D
de nuestra vida. Salud y bienestar de Ciencias Neurológicas y
esde 1948 la Organización
pueden directamente reconducirse a Psiquiátricas del Policlínico de
Mundial de la Salud (OMS)
la armonía que logramos realizar y Bari, sobre el funcionamiento
define la salud como estado
expresar en los distintos aspectos y mental concerniente la memoria,
de completo bienestar físico, mental
niveles de nuestro “ser”, de la esfera atención, lenguaje, emociones y
y social. Esta primera definición, más
más íntima y personal en la relación funciones ejecutivas.
recientemente (1987) se modifica
en el concepto de promoción de la con el ambiente.
salud, considerada como fenómeno Hoy todos sabemos cuanto esté la
directo a través del cual las personas mente en directa conexión con el
pueden adquirir un control y una cuerpo y cuanto ella (a través de una
consciencia directa de la gestión de multiplicidad de técnicas o gracias a
su propia condición de bienestar. Los una simple, espontánea actitud) pueda
estudios presentan como objetivo la tornarse instrumento y recurso para
individuación de los enlaces entre acrecer nuestro bienestar interior, por
hábitos individuales y personales, lo tanto transformando y mejorando
actitudes mentales y salud y las toda nuestra vida, tanto sobre el plano
directas relaciones entre cerebro y psicológico como físico.
sistema inmunitario, elemento de
importancia absoluta para un correcto
mantenimiento del estado psico-físico.
Esto nos lleva a considerar con
mayor atención todos los factores y
elementos que integran nuestra vida,
considerando que cada una de las
emociones contribuye a mantener
un equilibrio personal y interior que
actúa como “refuerzo inmunitario”
para nuestro cuerpo. Actualmente
es más sencillo tener percepción
de cuanto la salud no consista en
la simple ausencia de enfermedad,
sino que depende de una cantidad
LA SALUD EN
NUESTRAS MANOS
Las contribuciones de la psicología humanística
U
na de las características del de la satisfacción de la totalidad de
hombre es la consciencia de las necesidades del individuo: de las
gestionar su propia existencia fisiológicas fundamentales hasta los
a través de la satisfacción de sus relativos a la realización personal y a
necesidades, de sus deseos y de todas la expresión de la esfera espiritual.”
las situaciones que llevan hacia un Al tiempo Rogers sostiene que su
pensamiento positivo dirigido hacia propia fuerza es crear las bases para
el alcance de un general bienestar un fuerte elemento, constituido por la
psicológico. capacidad humana de autorrealización
Cada uno de nosotros posee suficiente (actualización de potencialidades y
potencial para gestionar conscientemente predisposiciones): él pone el acento
y de forma directa su propia salud y sobre la natural tendencia evolutiva
bienestar, entendidos pues, en el sentido del hombre a satisfacer sus propias
más amplio de flexibilidad y capacidad necesidades más elevadas, puesto que
de sacar lo mejor de cada situación, estén satisfechos los primarios.
capacidad de gestionar y resolver en El término bienestar indica una
modo satisfactorio lo que nos aparece tendencia real que conduce cada
como dificultades y problemas (que tales individuo hacia una responsabilidad
quedaran hasta conseguir enfrentarlos, personal; cuidar de sí mismo si de
encontrando soluciones alternativas verdad se quiere estar bien, estar
respecto a la estaticidad de nuestros activamente involucrados en el proceso
esquemas mentales, sustancialmente volcado al aumento y mejoramiento de
cambiando la estructura del su propia salud y no solo mantenerla
pensamiento). Salud y bienestar nacen y (Bruhn 1988). El estado de salud así
se concretan por la capacidad de realizar entendido, adquiere sobretodo el sentido
“creativamente” y “objetivamente” de consciencia de uno mismo (de su
A TRAVÉS DE NUESTRAS REALES propio cuerpo, de su diálogo interior,
CARACTERÍSTICAS, nuestro proyecto de la cualidad de las relaciones que
de vida. Obviamente, tal visión pone acontecen entre nosotros y el ambiente)
en primer plano las actitudes positivas y autodeterminación en el intervenir
incluso en los momentos de crisis, de conscientemente para mejorar aquellos
los cuales podemos sacar ocasiones y aspectos de nuestra vida que no nos
oportunidades de cambio, antes que satisfacen. Salud puede significar:
considerar los daños relativos. • ser capaces de mejorar nuestra
Esta perspectiva coincide perfectamente calidad de vida;
con el pensamiento de los Padres de • lograr llevar a cabo los
la Psicología Humanística: Maslow, compromisos en la mejor manera
Rogers, May. En los años ’70 éstos posible para nosotros;
revolvieron las posiciones del
• conseguir gestionar nuestros
Psicoanálisis tradicional totalmente
proyectos;
concentrada sobre la enfermedad y sus
referencias y parámetros predefinidos de • tutelar nuestro estado físico de
normalidad. Por contrario, consideraban forma más natural posible;
la “normalidad” un concepto de marcos • sentirnos parte de algo teniendo un
no tan definidos y predeterminados, fin existencial;
concibiendo así, la “cura” como • estar satisfechos de nuestra
atención y potenciamiento de los existencia;
componentes sanos de la persona, de
• tener competencia;
sus características y aspectos, de sus
capacidades naturales de auto-regularse, • tener capacidad de recuperación.
auto-organizarse y expandirse. “Maslow Es lo que hoy definimos “empowered”,
considera el bienestar inseparable o sea capacidad de analizar los
aspectos de nuestra vida y tomar su individuable (interior o exterior) es decir exterior. La ansiedad no es identificable
control, adquirir un rol activo hacia una falta de respuesta de adaptación por la efectiva presencia de un estímulo
nosotros mismos y lo que nos rodea, del organismo a cualquier determinada desencadenado por el mundo exterior.
enfrentarse a las dificultades con actitud y sujetiva fuente de estrés para el Tenemos dificultad para enfrentarnos
positivamente constructiva, tratando individuo mismo. La ansiedad es una a ella con una reacción específica: la
encarar toda situación incluso cuando emoción, un recurso que en el curso de naturaleza del peligro es menos clara
aparece estresante y adversa. la evolución, el cerebro ha desarrollado siendo más difícil formular una precisa
Bienestar y salud derivan por tanto de y afinado en el intento de proteger acción de defensa. Los síntomas más
tal sentido de dominio de los eventos, es el individuo de las amenazas que el frecuentes de la ansiedad son de tipo
decir de la percepción de nuestra auto- mundo exterior puede provocar. Es por fisiológico:
eficacia al gestionar nuestro proyecto tanto un sistema defensivo y su función • el aumento de la tensión
de vida, y de nuestra “elasticidad” y principal es alertar una serie de circuitos
• la taquicardia donde la aceleración
disponibilidad para cambiar cuando las que se han ido perfeccionando en los
de los latidos del corazón
circunstancias lo imponen. Uno de los siglos, permitiéndonos reaccionar de
manera apropiada. • el aumento de la tensión sanguínea
trastornos más comunes es ciertamente
la ansiedad, que frecuentemente El sistema es muy complejo y prevé • la hiperventilación, el aumento de
provoca el denominado “insomnio una reacción contemporánea tanto la frecuencia respiratoria fuera del
parafisiológico”, el cual se verifica en física como psicológica. Recientemente control de la persona
situaciones en que va siendo imposible las neurociencias han logrado • la sensación de vértigo y en los
dormirse, aun estando cansados y observar “interiormente” el cerebro, casos más graves un ofuscamiento
necesitados de reposo, ya que se tiene identificando, aun siendo todavía de de la vista y la progresiva
demasiado miedo de no lograr dormir. modo impreciso, áreas cerebrales, disminución de la capacidad de
La ansiedad provoca unos desequilibrios circuitos nerviosos y bioquímicos comprensión
psicofisiológicos que van a repercutirse que gobiernan esta delicada función. • el aumento de la sensibilidad del
sobre todas las actividades del Reconocer las características de la organismo a los agentes exteriores
organismo y de la psique; entre éstas el ansiedad no es del todo simple, ya que
y de tipo cognitivo:
sueño. es identificada como un entramado
de emociones negativas que incluyen • concentrarse mayormente sobre
Según la escuela cognitivo-
miedo, aprensión y preocupación, que los aspectos considerados más
comportamental la ansiedad interfiere
suele estar asociada y acompañada amenazadores la valoración de
sobre el tiempo que se tarda en
de sensaciones físicas. Puede existir la realidad de forma irrealística
dormirse, mientras la depresión sobre
como trastorno cerebral primario o (generalización, prejuicio) como
la profundidad y continuidad del
asociada con otros problemas médicos, valoración global de la persona
sueño. Dicha perspectiva considera las
incluidos otros trastornos psiquiátricos. (“si no consigo hacer esto soy un
enfermedades y los trastornos, como el
Los signos somáticos por tanto, son incapaz”);
insomnio, causados por la incapacidad
de la persona de adaptarse a estímulos una hiperactividad del sistema nervioso • la auto-desvaluación, pensar no
ambientales que requieren un proceso autónomo y en general la clásica estar capacitado o no estar a la
de adaptación. La ansiedad es un estado respuesta del sistema simpático.Se altura, no lograrlo el pensamiento
psíquico prevalentemente consciente y distingue del miedo concreto por la catastrófico: convencerse de que es
fácilmente controlable, en un individuo característica de ser aspecífica, vaga o algo incontrolable;
caracterizado por una sensación de derivada desde un conflicto interior; la • el perfeccionismo, decidir de
miedo más o menos intensa y duradera, diferencia entre miedo y ansiedad es aplazar continuamente una
según la persona y la situación, que que el miedo se desencadena por un decisión hasta cuando nos
puede tener conexión o menos con un estímulo preciso y bien identificable, sentimos o nos consideramos
estímulo específico inmediatamente que nos alcanza desde el mundo “perfectamente” preparados.
> Ansiedad
MELISED
> Ataques de Pánico
Información Nutricional
Notas bibliográficas Dosificación: 25 gotas 3 veces al día (2 ml)
75 suministraciones por envase (25 días)
Adulti Adulti
CAM Número 9 / Año 2017
2 1
HABLEMOS DE ANSIEDAD 07
HABLEMOS DE
ANSIEDAD
Causas, factores y terapias
Profundizaciones
Cuando los sentidos
advierten un peligro (un
ruido improviso, una
imagen que asusta, una
sensación desagradable), las
informaciones toman dos
vías a través del cerebro:
en lo inmediato el cerebro
activa el dispositivo de
emergencia, la amígdala,
la cual a su vez alerta
todas las estructuras
cerebrales. El resultado
es la clásica reacción
L
a ansiedad se cura y con la Pero ello no significa que se herede de miedo (sudoración,
ansiedad se puede convivir. el trastorno: el cerebro es un sistema taquicardia, aumento
Es por tanto un fenómeno que plástico fuertemente adaptable, y a de la tensión sanguínea,
podemos definir complejo y por lo largo de la vida pueden crearse descarga de adrenalina).
el coste que supone, en términos situaciones educativas, ambientales Todo ello acontece antes de
privados y públicos, ciertamente es y sociales o culturales que activan, que la mente se de cuenta
un tema de gran interés. Padecer de en el que está predispuesto, los de lo que haya percibido
ansiedad, significa vivir malamente, síntomas de de los trastornos ansiosos. sucesivamente. Sólo
trabajar malamente, amar malamente, La formación de un cierto tipo de después de la activación de
crear malamente. Grandes debates personalidad, puede considerarse un la reacción del miedo, la
y investigaciones se abren sobre factor estrictamente relacionado con la mente consciente entra en
el uso de distintas terapias, tanto modalidad de reacción ansiosa de tipo función. Las informaciones
psicológicas, como farmacológicas o anormal. pasan por el tálamo y
naturales. No existe una causa única para la el córtex, donde serán
Como tantas son las formas de ansiedad. Puede haber predisposición elaboradas y “decididas”
ansiedad, tantas pueden ser las formas genética familiar, puede ser para mandar la reacción
de cura, que pueden incluso cruzarse influenciada por la educación al cuerpo. Naturalmente
entre ellas. En fitoterapia y en general recibida, por el estrés causado por un estos sistemas de defensa no
en las terapias naturales, se da gran importante cambio de vida (la perdida predisponen al desarrollo
importancia, a las hierbas oficinales, del trabajo, un traslado, un luto, un de la ansiedad patológica,
a la alimentación, a los aceites incidente, el nacimiento de un hijo), sino exclusivamente a la
esenciales, para enfrentar la ansiedad por baja autoestima. Estos factores salvaguardia del individuo
y sus fenómenos relacionados. Es interactúan entre sí en manera y frente a los ataques del
absolutamente cierto que el ser medida distintas de persona a persona. mundo exterior que podrían
humano herede genéticamente los poner en peligro nuestra
instrumentos que permiten al cerebro, vida.
durante la vida fetal, desarrollar en
modo perfecto los sistemas de defensa
que constituyen la base biológica de la
ansiedad.
En ansiedad patológica, especialmente
en los trastornos de ataques de pánico
y también en trastorno obsesivo
compulsivo, no se excluye que pueda
heredarse la así llamada “propensión
al trastorno”, es decir imperfecciones
en el correcto funcionamiento
de algunos sistemas biológicos
(especialmente de la serotonina).
> Serotonina
DEMALIN
> Depresión
25 25 20 20
Dosificación: 1 comprimido al día (500 mg) 20 20
3
La Grifonia es una fuente de 5-HTP (5-Hidroxitriptófano),
X 2
X 3 X3 2
30 suministraciones por envase (30 días)
33 3
precursor inmediato en la biosíntesis del neurotransmisor
5-hidroxitriptamina
contenido en la Grifonia
de ser convertidoveces
25 gotas(serotonina;
bajo
la lengua o
en un poco
de agua 3
enal serotonina
día
5-HT). el 5-HTP, naturalmente
simplicifolia
comprimidos
con
porveces
agua
más
3
X 3
Baill tiene la característica
Deglutir 2
3 X
33 X
de potenciar los efectos del Hipérico en su acción de inhibición Griffonia 100 mg; Hiperico 100 mg; L-triptófano 25
de hecho, alcaloides
2 vaporizaciones
X 3
del MAO (Monoamine oxidase), bloqueando el re-uptake de los
en la bocatipo
veces al día
3 del arman: arman,1 cucharadita
X
armin,
3 veces por día
armol, X 3
neurotransmisores serotonina y noradrenalina. La Pasiflora contiene un vaso de ascórbico 25 mg; L-tirosina 20 mg; Piridoxina
armanol,
2 vaporizaciones en la boca 3
Disuelva 1
cucharadita en
agua 3 veces al
día
mg; L-fenilalanina 25 mg; Pasiflora 25 mg;Disuelva
mg; Vitamina
1
X X
D3
vaporizaciones
1 cucharadita
3 veces por día
7.5
en
veces al día
mcg;
la boca Vitamina
3 B12 2.5 mcg.
Ácido1
HCL
cucharadita
un vaso
3en
de
agua 3 veces al
día 1 vaporizacio
ellos también inhibidores del MAO. En el cerebro, la veces síntesis
al día del vece
X
de agua 3 de agua 3 un poco de agua 3 en2un poco
Deglutir en un poco
de agua 3 de agua 3 de agua 3 Deglutir 2
y el sueño, son causa veces al día de la natural conversión veces del
al día triptófano en
veces al día
veces al día comprimidos
con aguaveces
3 al día veces al día comprimidos
veces al día con agua 3
serotonina y melatonina. La serotonina favorece un buen humor veces al día
X
relacionados con una disfunción serotoninérgica. Nuevos estudios X 1
conducidos por la VU University Medical Center de Ámsterdam,
han relevado unaen
la presencia de síntomas
5 gotas bajo
la correlación
de
lengua o
un poco
agua
veces al día
3 depresivos. Bajos niveles
½ cucharada
X 3
entre los niveles de Vitamina5lagotas
de Vitamina de
D bajo
lengua
veces
agua
al
yo
en un poco
3D
día
X 3 Deglutir 1
CHOQUE: BASE:
comprimido
con agua 3
X X
veces al día
33 X 3 Deglutir 1
comprimido
con agua 3 X
inducen un aumento de los niveles de 3hormonas veces al día paratiroideas31por cucharada
veces al día ½ cucharada
3 veces al día
1 cucharada
3 veces al día
veces al día
de agua 3
bajo
la lengua o
la utilidad
en un poco de estrés, frío,
de la administración
Deglutir 2
confatiga,
comprimidos
agua
por la noche
insomnio, con reducción de los niveles hormonales en condición
veces al día
trabajo X 1
prolongado
de
40 1gotas
la lengua
en
bajo
comprimido
con agua
un poco
día
de agua 3
veces al día
y
o al
X 1 1 comprimido
Deglutir
con
por
2
con agua 2
comprimidos
veces
la
aguaal día
noche
XX 12 1 comprimido
con agua al
día X 1 1 comprimido
con agua 2
veces al día X
de estrés, estrés inducido por causa de pérdida de peso, aumento
del compromiso intelectual y físico.
DEPRESIÓN
Peculiaridad y detalles
S
egún la psicología cognitiva- percibimos hostilidades hacia nosotros, siendo posible incluso alteraciones
comportamental, la depresión nos sentimos desmotivados, cansados, comportamentales. En último análisis,
es amplificada desde los PAN desalentados, amargados y irritados, es correcto precisar que no siempre es
(pensamientos automáticos negativos), pero cuando este estado negativo posible separar de forma evidente las
pensamientos comunes a todas las perdura en el tiempo, se acompaña de vivencias depresivas desde el Episodio
personas incluidas las sanas, pero profundo pesimismo, ya la realidad Depresivo Mayor.
el deprimido las ‘filtra’ teniendo en aparece obscura y la vida carece Muchos son los trastornos que dan
consideración sólo los pensamientos de sentido, estamos entrando en la lugar a manifestaciones clínicas
negativos dejando atrás los positivos o depresión. relacionables con el espectro
de gratitud. Los síntomas de la depresión, depresivo, un sin fin que procede
En la depresión el factor biológico y entendida como estado patológico de la tristeza/ desmoralización, a
el psicológico están íntimamente y grave, son numerosísimos, tanto a la depresión propiamente dicha, el
estrictamente relacionados, aunque nivel psíquico como físico y pueden momento de tristeza, la crisis, se
en el sujeto individual, su proporción estar asociados a un componente vuelven ocasiones, instrumentos
puede ser distinta. Una vez que ansioso, a un ralentizado motriz y para revisar la propia vida y intentar
la depresión haya empezado, se ideático, además que a un sentido de reorganizarla, a la vez sentimos
desarrollan rápidamente una serie malestar físico generalizado, como cansancio, ansiedad, tristeza,
de problemas psíquicos y físicos por ejemplo la migraña, trastornos irritabilidad, nos sentimos tensos,
alimentándose recíprocamente gastroentéricos y otras manifestaciones inquietos y impacientes, pensamos en
y incrementado el trastorno. La somáticas, con algún caso donde poder contar con nuestras energías, o
depresión es identificada como un se relevan ideaciones delirantes, por lo contrario, nuestras defensas nos
estado prolongado de tristeza y caracterizadas por la percepción de resultan inadecuadas y los problemas
desinterés hacia la vida, caracterizado inminentes catástrofes y/o fracasos, pueden aparecer insolucionables.
por una bajada del humor, lo cual es
definible como la tonalidad afectiva,
que reúne el conjunto de todos los
sentimientos presentes en un concreto
estado de conciencia como alegría,
euforia, tristeza, miedo, irritabilidad, Profundizaciones
siendo a propósito, las manifestaciones
La depresión podría depender, además de una carencia de serotonina, de
más comunes de este tono afectivo.
disfunciones tiroideas. Las principales causas no orgánicas pueden ser
Resulta aparentemente normal
esencialmente dos:
atravesar periodos en que, por efecto
de un bajón de nuestro tono de humor, 1. La falta de satisfacción de una o más necesidades;
nos volvamos más tristes y enojados, 2. La falta de estímulos.
la realidad nos aparece como gris y
> Insomnio
SEDIVAL
> Estados de agitación
Notas bibliográficas
Adulti Adulti Información
Adulti Nutricional
Adulti e bambini
25 20
Dosificación: 1 comprimido al día (500 mg) 20
3
A partir del siglo diecinueve numerosas investigaciones
X 2 30 suministraciones por envase (30 días)
3 3
farmacológicas se han llevado a cabo sobre extractos
3
de Valeriana diversamente preparados, con el propósito
de precisar su acción farmacológica
25 gotas bajo
en un en
poco términos tanto
la lengua o
de agua 3
Deglutir 2
comprimidos X L.) raiz
X
INGREDIENTES: Valeriana (Valeriana officinalis
e.s. titulado en acido20 granulos
valerenico
X
al 0.8%,
cualitativos como cuantitativos y individuar los componentes
con agua 3
20 gotas bajo la lengua 3 bajo la lengua 3
Valerianaveces (Valeriana officinalis L.) e.s. titulado
veces al día al día veces al día
veces al día
responsables. Hoy se considera que el entero espectro
en acido valerenico al 2%, Lupulo (Humulus
fitoquímico de la planta (sesquiterpenos, monoterpenos,
lupulus L.) flores e.s. titulado en flavonoides 0.1%,
diidrovaltranos, valtranos) contribuye de manera significativa celulosa,
Adulti Adulti Adulti maltodextrina. Antiagglomerante:
Adulti
bioxido
a su funcionalidad; existen buenas razones para sostener que de silicio, magnesio esterato vegetal.
2
la valeriana se comporte de antagonista para los receptores
1 1 1
Régimen de los ingredientes por dosis 500 mg
3
GABA, estimule su síntesis y liberación, inhiba su re-uptake
y también su catabolismo. Diversos estudios clínicos han Valeriana e.s. 0.8% acido valerenico 200 mg;
3
demostrado que la valeriana es eficaz en el tratamiento del
insomnio. Un estudio clínico randomizado de doble ciego
X
ha particularmente evidenciado que un extracto acuoso de
X 3 X
Valeriana e.s. 2% acido valerenico 100 mg; Lupulo
e.s. 0.1% flavonoides
cucharadita100
Disuelva 1
en mg.
un vaso de
agua 3 veces al
X 3
2 vaporizaciones en la boca 3 1 cucharadita
Código Artículo: SDV-30
día 1 vaporizaciones en la boca 3
valeriana extendía la duraciónvecesy alladía calidad del sueño 3en veces por día veces al día
Forma: Comprimidos
pacientes adultos padeciendo de insomnio; efectuando una Contenido: 15 g (30 comprimidos)
revisión sistemática de un grupo de estudios randomizados
confirmaría la antigua experiencia según la cual la valeriana
10
actuara progresivamente a lo largo de 15/20 días. La acción 20 20 912141431
3 3 3
del Lúpulo ha sido estudiada en numerosos casos para asegurar
X
su uso en los trastornos relacionados con los estados ansiosos
y a la tensión nerviosa que pueden inducir molestias al ciclo
X X 2
3
10 gotas bajo 20 gotas bajo 20 gotas bajo
del sueño. Se han estudiado los efectos la lengua o en vivo y en Vitro de
en un poco
la lengua o
en un poco
la lengua o
en un poco
X
Deglutir 2
los beta-ácidos contenidos en los veces extractos
de agua 3
al día
de lúpulo sobre de agua 3
veces al día
de agua 3
veces al día comprimidos
con agua 3
el sistema nervioso central. Los receptores especializados veces al día
3 ½ 1
con los neurotransmisores. Lo que a su vez determina un
X
potenciado de la acción del GABA y una mayor inhibición de
1
3 3
la actividad bioeléctrica del cerebro. Sedival, se sitúa entre
X X 3
los primeros complementos alimenticios 5 gotas bajo formulados con
la lengua o
X
Deglutir 1
extractos secos titulados en ácido ende valeriánico
un poco
agua 3 por extracción ADULTOS: comprimido
veces al día con agua 3
CO2 supercrítica. Las dosificaciones de principio activo ½ cucharada 1 cucharada veces al día
3 veces al día 3 veces al día
contenidas en los comprimidos permiten administrar unas
40
dosis inferiores respecto a la media (ver protocolo). A razón de
3
los estudios conducidos sobre extractos de Valeriana y Lúpulo
X
puede deducirse que tales plantas tienen una indiscutible 2 1 1
1 1 2
funcionalidad a nivel del CNS. El ácido valeriánico se
40 gotas bajo
recomienda en los casos de desequilibrios neurovegetativos
X X X
Deglutir 2 1 comprimido 1 comprimido
la lengua o comprimidos
en un poco con agua al con agua 2
con agua
que pueden inducir, si relacionados de con altos niveles
agua 3
veces al día
por de estrés,
la noche
día veces al día
INSOMNIO
Duración, causas y topologías
S
e define insomnio el estado en su duración, las posibles causas y su
que una persona percibe su topología. La duración del insomnio
propio sueño como insuficiente varía de paciente en paciente y puede
o insatisfactorio, es decir, cuando el sufrir modificaciones en el curso de
paciente no logra sacar beneficio de su la vida de un mismo individuo. Puede
descanso, bien porque duerme poco o haber insomnio ocasional, transitorio
porque duerme mal. o crónico.
El insomnio forma parte de las Con referimiento a las causas
dissomnios, trastornos debidos a distinguimos el insomnio primario o
alteraciones de ritmo, cantidad y no orgánico (cuando el paciente es
calidad del sueño, así mismo las sano y no hay causas aparentes que
apneas nocturnas y las hipersomnios justifiquen el insomnio) y secundario
(narcolepsia). Otro grupo de trastornos (cuando el insomnio es debido a otras
del sueño es el de las parasomnios, enfermedades físicas u otros problemas
caracterizadas por la presencia de psicológicos, como la depresión). La
un evento anómalo y indeseado en literatura científica identifica dos tipos
el curso del sueño, o en las fases de insomnios:
de paso entre vela y sueño. Son • el insomnio inicial (cuando al
parasonmios, el sonambulismo, el paciente le cuesta dormirse)
somniloquio (hablar durante el sueño), • central (caracterizado por
las pesadillas, la enuresis (micción frecuentes y sostenidos desvelos
involuntaria), el bruxismo (apretar los durante la noche)
dientes), el síndrome de las piernas • tardío (caracterizado por desvelo
sin reposo (movimientos involuntarios matutino precoz).
y prolongados de las piernas, que Existe también un insomnio sujetivo,
impiden tomar sueño). la percepción de dormir poco y
El insomnio no es una enfermedad mal, no obstante los datos objetivos
unívoca sino que presenta muchas demuestren lo contrario y la persona
formas distintas, es por ello que duerma más o menos regularmente.
clínicamente se clasifica teniendo
en cuenta al menos tres parámetros:
Adulti Adulti
CAM Número 9 / Año 2017
2 1
DISTONÍAS NEURO-VEGETATIVAS 13
DISTONÍAS La causa
NEURO-
VEGETATIVAS
Características del trastorno
E
ntre las distonías de tipo componentes del sistema nervioso
generalizado, destacan algunos autónomo, se ha alterado instaurándose La distonía neurovegetativa se
síndromes neurológicos un desequilibrio. caracteriza, como comentado
peculiares, caracterizadas de El relajamiento producido a través anteriormente, por un desequilibrio
contracciones musculares y espasmos del training autógeno favorece la fase en la activad de uno de los
involuntarios del sistema extrapiramidal. de regeneración – función del sistema dos sistemas, volviéndose
El trastorno en examen es conocido autónomo parasimpático, placando los hiperactivo, a partir de esto es
como distonía neurovegetativa o, más impulsos excesivos del simpático que posible distinguir dos tipos de
comúnmente, paroxística. podrían provocar trastornos nerviosos. distonía neurovegetativa según la
Considerar este síndrome como una Cuando esta acción de control viene hiperactividad afecte al sistema
mera “distonía”, tal vez pueda resultar menos, puede insurgir la distonía simpático o parasimpático.
reductivo, teniendo en cuenta que en neurovegetativa, debiéndose entender En el primer caso el trastorno
este grupo de desajustes cinéticos están como un trastorno debido, en la por distonía neurovegetativa
presentes atetosis, corea, balismo y mayoría de casos, a la hiperactividad será llamado más propiamente
temblores cerebelares, movimientos del sistema nervioso simpático por simpaticotonía, mientras el
involuntarios no controlados de la causa de estrés. segundo el más difundido,
musculatura, pertenecientes a la vagotonía. Dependiendo de
categoría de las discinesia. Las formas que sistema entre en causa,
neurovegetativas se distinguen en los trastornos de la distonía
cuanto los movimientos diatónicos neurovegetativa serán distintos.
paroxísticos resultan menos frecuentes Este síndrome acompaña todos
respecto a las otras formas de distonía, los procesos y las condiciones
sin embargo entre los síntomas se patológicas tanto en ámbito
manifiestan también, fuertes migrañas psicológico como en el somático,
y improvisos ataques epilépticos. A tal pero está también estrechamente
propósito, las distonías paroxísticas, conexa con todos los procesos
inicialmente se consideraban trastornos fisiológicos.
psicógenos o aún, formas epilépticas del
sistema extrapiramidal.
La distonía neurovegetativa es
un trastorno de tipo funcional del
sistema nervioso autónomo. La
interacción de equilibrio entre sistema
nervioso simpático y parasimpático,
> Estrés
REOXI COGNITIVO
> Memoria y Concentración
Notas bibliográficas
Adulti Adulti Información
Adulti Nutricional
Adulti e bambini
25 20
Dosificación: 1 comprimido al día (500 mg) 20
3
Reoxi Cognitivo actúa en distintos niveles psico-físicos,
X 2 30 suministraciones por envase (30 días)
3 3
proporcionando los componentes esenciales para el arranque
3
de los procesos energéticos a nivel25mitocondrial, el aumento de
gotas bajo
la transmisión neurosensorial y la microcirculación
la lengua o
en un poco
de agua 3
periférica.
Deglutir 2
comprimidos X (GABA),
X
INGREDIENTES: Ácido gamma-aminobutírico
acetil L-carnitina, Ginkgo
X
(Ginkgo biloba
El Ginkgo biloba es tradicionalmente veces utilizado para con
favorecer 20 gotas bajo la lengua 3 20 granulos bajo la lengua 3
L.) jojas veces
e.s.al díatit. 24% gingkolidos, L-Teanina,
al día agua 3 veces al día
veces al día
la circulación cerebral y la memoria. El Ginseng es una planta
Ginseng (Panax ginseng C.A.Meyer) raíces
con características energéticas, tónicas y de estímulo, para
e.s. tit. 30% ginsenósidos, ácido alfa lipoico,
las facultades intelectivas. El Hipérico aun estando presente fosfatidilserina, Hipérico (Hypericum perforatum
Adulti Adulti Adulti Adulti
en pequeñas dosis, está titulado en un 0.3% en hipericina, L.) hojas y flores e.s. tit. 0.3% hipericina y 1.5%
2
una mejora para el aprendizaje y la memoria visio-espacial.
1 1
hiperforina, NADH, HCL piridoxina (100% Vit. 1
3
La presencia de NADH a nivel celular está implicada en la B6), vitamina B12. Antiaglomerante: celulosa
producción de ATP desde la mitocondria. Acetil L-Carnitina microcristalina, estearato de magnesio vegetal,
X 3
es un aminoácido que ayuda a producir energía y mejorar
la actividad cerebral.El GABA (Gamma amminobutirric
Acid) ejercita una marcada función antiestrés, antioxidante,
X
1 cucharadita
3 X
dióxido de silicio. Recubrimiento: E904, E1203,
E171, E1521, E553b, cucharaditaE101.
Disuelva 1
un vaso de
en
agua 3 veces al
X 3
2 vaporizaciones en la boca 3
energizante y adaptógena que veces asociada
al día a la Teanina, ejercita
3 veces por día Régimen de los ingredientes por
día
dosis deal día
veces 500 mg
1 vaporizaciones en la boca 3
una función antiestrés y de estimulación para la lucidez mental. GABA 100 mg; Acetil L-carnitina 75 mg; Ginkgo e.s.
La presencia de las Vitaminas B6 y B12 permite a los nutrientes 50 mg; L-Teanina 30 mg; Ginseng e.s. 25 mg; Ácido
poder ser transformados en energía. alfa lipoico 25 mg; Fosfatidilserina 5 mg; Hipérico 3.5
10 20 20
mg ; NADH 2.5 mg; Vitamina B6 1 mg; Vitamina B12
1 mcg.
X 3 X 3 X
Código Artículo: RXI-COG
Forma: Comprimidos
3
gastroresistentes
2
3
10 gotas bajo 20 gotas bajo 20 gotas bajo
la lengua o
en un poco
la lengua o
en un poco
Contenido: 15 g en
(30
la comprimidos)
lengua o
un poco
X
de agua 3 de agua 3 de agua 3 Deglutir 2
veces al día veces al día veces al día comprimidos
con agua 3
veces al día
926671696
5
X 3 ½ 1
1
5 gotas bajo
la lengua o
en un poco
de agua 3
veces al día
X
½ cucharada
3 ADULTOS:
X 3
1 cucharada
Deglutir 1
comprimido
con agua 3
veces al día
3
X
3 veces al día 3 veces al día
40
X 3 2 1 1
40 gotas bajo
la lengua o
en un poco
de agua 3
veces al día
Deglutir 2
comprimidos
con agua
por la noche
X 1 1 comprimido
con agua al
día X 1 1 comprimido
con agua 2
veces al día 2
X
ESTRÉS
Origen y efectos
Consejos
E
l estrés es una reacción típica de Individuar las causas del estrés SÍNTOMAS DE ESTRÉS
adaptación del cuerpo de cara no siempre es sencillo, a veces en Cuando las personas están bajo
a un genérico cambio físico o periodos particulares de nuestra vida estrés, pueden sufrir:
psíquico. entramos en confusión, no logramos • jaquecas
El estrés (literalmente ‘esfuerzo’, gestionar la cotidianidad de manera • músculos tensados
‘tensión’) representa una respuesta de serena y regular. Frecuentemente, es • manos temblando
adaptación a unas solicitudes externas el cansancio que nos resta lucidez, • fatigado
(llamadas ‘estresor’) que puede como el estrés psico-emocional, • insomnio
tener o menos, facetas patológicas: normalmente se trata de momentos • ardor de estómago
enfermamos por estrés cuando la pasajeros y superables. Distinto es, el
mala adaptación frente a un evento estado confesional cierto y concreto. Las personas también pueden
estresante determina el insurgir de sentirse:
un cuadro patológico, pero, que • nerviosas
también puede ser identificado como • miedosas
instrumento de estímulo, de hecho, el • confusas
estrés tiene efectos positivos cuando • preocupadas
nos vuelve capaces de encarar en • irritables
modo constructivo los problemas • hostiles
cotidianos y aceptar los desafíos, por • incapaces de concentrarse.
el contrario nos afecta negativamente Estas sensaciones, suelen causar
cuando se vuelve una continuidad, cambios en el comportamiento
tales efectos negativos pueden llegar a como perder el control con los
depresión, patología cardiaca, gestión otros, tener accidentes, golpear
errónea de las propias emociones. con los dedos compulsivamente.
No todas las personas estresadas
comparten estos síntomas y
Una vez que has comprobado que estás estresado, sensaciones; situaciones que
es importante comprender que puede estar pueden ser estresantes para
causando tu estrés: algunas personas, resultan
divertidas para otras.
• ¿Que situaciones te causan estrés?
Hablar públicamente, reuniones
• ¿Que situaciones producen cambios en el cuerpo, en las sensaciones y en
con el jefe, entrevistas de trabajo
el comportamiento?
etc… son algunos ejemplos de
• ¿Puedes indicar 7 cosas que te hacen sentir estresado?
situaciones estresantes para
• Sentirse arrollados, en el trabajo o en casa, vuelve las personas muy
algunos, pero excitantes para otros.
estresadas.
• La incertidumbre del futuro puede causar estrés. No saber lo que pueda Es importante además recordar
pasar, al haber perdido el trabajo, haberte casado o haber tenido un hijo, que un estrés continuo puede
son todos ejemplos de como la incertidumbre pueda condicionarnos. llevar a numerosas patologías, por
Es útil clasificar los factores de estrés en 3 categorías: ejemplo:
• Inconvenientes accidentales (inconvenientes temporales que pueden causar • hipertensión
un estrés notable. Ejemplo son, perder las llaves de casa, pinchar una • migraña y jaqueca
rueda, perder el avión o sufrir una multa.) • gestión errónea de las
• Grandes cambios de vida, los importantes cambios de vida pueden emociones
comprender grandes eventos:Los positivos pueden ser el matrimonio, • incapacidad decisional.
doctorarse, arrancar una empresa, o el nacimiento de un hijo. Los
negativos serán eventos como un luto en familia, perder el trabajo o un
divorcio.
BASE:
Adulti Adulti Adulti Adulti e
25 20 2
X 3 2
25 gotas bajo
la lengua o
en un poco
de agua 3
veces al día
Deglutir 2
comprimidos
con agua 3
3
X X 3
20 gotas bajo la lengua 3
veces al día
20 granulo
ve
veces al día
ESTRÉS PSICO-
EMOCIONAL
Magnesio: soporte fundamental para contrarrestar
PRODUCTOS
COMPLEMENTARIOS
Los complementos alimenticios pueden actuar a diferentes niveles y suele
ser necesario, con el fin de garantizar un perfecto reequilibrio del estado
de bienestar, personalizar el protocolo nutricional con extractos de plantas
individuales
INGREDIENTES: Agua, alcohol, Rodiola rosea INGREDIENTES: Agua, glicerol, alcohol, INGREDIENTES: Agua, Alcohol espagírico,
(Rhodiola rosea L.) raíz 20%, miel. Roble (Quercus robur L.) yemas 10%, miel. esencias de flores de: White Chestnut
(Aesculus hippocastanum), Pine (Pinus
INDICACIÓN: A base de Rodiola, tónico útil NOTA: Quercus Robur L., estimulante sylvestris), Agrimony (Agrimonia eupatorium),
en los casos de fatigado psico-físico polifendrónico y inmunológico, ejerce una Chicory (Cichorium intybus).
acción particular sobre las corticosurrenales,
NOTA: La Rodiola constituye una válida estimulando la producción de cortisol y NOTA: El producto contiene las siguientes
ayuda en los trastornos depresivos, en restaurando la vitalidad del cuerpo; actúa flores de bach: White Chestnut: Para
casos de fatiga por estrés psico-físico, sobre gónadas de ambos sexos, vasos interrumpir el bucle de pensamientos
en la regulación del peso corporal, en el sanguíneos arteriales, capilares y venosos. obsesivos; Pine:Para los sentimientos de
incremento de las prestaciones físicas y Corrige la deficiencia hormonal en la corteza culpabilidad que acosan nuestra mente y
del estado energético. El efecto terapéutico suprarrenal estimulando las secreciones de no nos dejan dormir; Agrimony: Para alejar
parece determinarse mediante la inhibición de hormonas corticoides. los pensamientos tormentosos que nos
la enzima para el inactivado de la serotonina trastornan; Chicory: Para dejar y dejarse fluir.
y la estimulación del transporte del 5-HTP
(precursor de la serotonina) a través de la
barrera hematoencefálica.
PALABRAS CLAVE: Progesterona. PALABRAS CLAVE: Estados de fatiga. PALABRAS CLAVE: Tranquilidad.
CONSEJOS NUTRICIONALES
La complementación nutricional contribuye al mantenimiento de la
homeostasis del organismo y puede ser aplicada en distintas fases:
NOTAS LEGALES
LAS INFORMACIONES CONTENIDAS EN ESTE FOLLETO QUEDAN RESERVADAS A LOS PROFESIONALES DE LA SALUD Y DE
LA NUTRICIÓN, CONFORME AL D.LGS.111/1992. LOS PRODUCTOS CONTENIDOS EN ESTE FOLLETO SON COMPLEMENTOS
ALIMENTICIOS. NO SON ESPECIALIDADES MEDICINALES. EL USO TRADICIONAL O EL EMPLEO CLÍNICO DE LAS
SUSTANCIAS DESCRITAS EN ESTAS INFORMACIONES NO DEBEN ENTENDERSE COMO PRESCRIPCIÓN MÉDICA. LOS
INGREDIENTES CONTENIDOS EN LOS RESPECTIVOS PRODUCTOS NO TIENEN LA INTENCIÓN DE PREVENIR O CURAR
ENFERMEDAD ALGUNA.
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