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PNP - PUCALLPA
PROMOCIÓN: FORJADORES DE LA PAZ
EL AUTOESTIMA
SECCIÓN : CUARTA
PUCALLPA, PERÚ
2017
DEDICATORIA
En primer lugar dar gracias a Dios por la vida y bendecir a nuestras familias,
quienes nos apoyan de manera constante en nuestra formación técnica
profesional confiando en nosotros para poder ser el sostén y soporte de nuestras
familia. A ellos nuestra eterna gratitud y a usted nuestra catedrática por
brindarnos sus conocimientos amplios.
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INTRODUCCIÓN
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CONTENIDO
DEDICATORIA ................................................................................................... 2
INTRODUCCIÓN ............................................................................................... 3
CONTENIDO ...................................................................................................... 4
EL AUTOESTIMA............................................................................................... 6
DEFINICIÓN ................................................................................................... 6
IMPORTANCIA DE LA AUTOESTIMA.......................................................... 10
Autovaloración: .......................................................................................... 10
IMPORTANCIA DE LA AUTOESTIMA.......................................................... 13
LA AUTOCONFIANZA .................................................................................. 13
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Auto aceptación. ........................................................................................ 19
Asertividad .................................................................................................... 19
Valores .......................................................................................................... 21
CONCLUSIÓN ................................................................................................. 22
RECOMENDACIONES .................................................................................... 23
BIBLIOGRAFÍA ................................................................................................ 24
ANEXOS .......................................................................................................... 25
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EL AUTOESTIMA
DEFINICIÓN
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complejo de inferioridad pudo explicar ciertaspatologías y guiar a sus pacientes
emocionalmente perturbados con este trastorno, hacia el camino de la madurez,
del sentido común, brindándoles la posibilidad de una inserción social útil.
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La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones,
sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos,
hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro
cuerpo y nuestro carácter.
LA FORMACIÓN DE LA AUTOESTIMA
Los padres y otras figuras de autoridad, serán piezas claves para el desarrollo
de la Autoestima del niño, quien dependiendo de los mensajes recibidos,
reflejará como espejo lo que piensan de él y se asumirá como un ser apto, sano,
atractivo, inteligente, valioso, capaz, digno, respetado, amado y apoyado o, por
el contrario, como alguien enfermo, feo, ignorante, desvalorizado, incapaz,
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indigno, irrespetado, odiado y abandonado. La forma como nos tratan define la
forma como nos trataremos, porque esa es la que consideraremos como la más
normal.
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IMPORTANCIA DE LA AUTOESTIMA
COMPONENTES DE LA AUTOESTIMA
Autovaloración:
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tengamos acerca de los rasgos y características principales de identidad y
personalidad, es decir, de nuestra manera de ser.
TIPOS DE LA AUTOESTIMA
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Autoestima Media O Relativa
Autoestima Baja
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No se considera mejor ni peor de lo que realmente es.
Cuida de sí misma
Tiene control sobre la mayoría de sus impulsos y emociones.
Organiza su tiempo
Se aprecia a sí mismo y valora a los demás
Sabe expresar de manera adecuada lo que piensa siente y cree.
Tiene confianza en sí misma, en sus capacidades, fortalezas, por lo que
busca la manera de lograr sus metas.
IMPORTANCIA DE LA AUTOESTIMA
LA AUTOCONFIANZA
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Una definición muy amplia con la que mucha gente estaría de acuerdo podría
ser esta ¨las personas seguras de si mismas son aquellas que están satisfechas
consigo mismas¨.
Autoconfianza Interna
Hay cuatro señales que identifican a la gente que posee un profundo sentido de
la autoconfianza interna:
Autoestima
Autoconocimiento
Metas claras
Formas de pensar positiva
AUTOESTIMA:
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Disfrutaran siendo ensalzaos por los demás y aprenderán con rapidez a
hacer ellos mismos.
Autoconocimiento:
Metas Claras:
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Verán la toma de decisiones como algo relativamente fácil, ya que
tendrán una idea clara de lo que quieren.
Autoconfianza Externa:
Comunicación:
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Sostener ¨ charlas intrascendentes¨ con gente de cualquier edad y
condición
Asertividad:
Presentación Personal:
Ser conscientes del impacto que producen los signos externos del nivel
de vida (coche, casa, etc.)
Control Emocional:
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nuestro corazón dirija nuestra cabeza. Los niños se les enseña a mantener
esta clase de control, serán por ejemplo son capaces:
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RECONSTRUCCIÓN DE LA AUTOESTIMA
Auto aceptación.
Asertividad
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El ser asertivo se caracteriza por pedir lo que necesita, decir lo que gusta o no,
expresar lo que siente cuando es necesario. Tener siempre presente el: ¿para
qué?, ¿para qué lo digo?, para informar, darme a conocer etc., o para humillar
lastimar o reclamar. Si este ¿para qué? no responde a algo positivo, es mejor
callarse.
Por otra parte, la asertividad sin una buena percepción y sin saber cómo
comunicar, puede llevar al desastre. Por ejemplo, si se le dice a una persona que
su trabajo está mal hacho se está siendo asertivo, pero falta usar la percepción
de qué es lo que se dice en realidad y cómo se está diciendo, ya que en vez de
ayudarla a que vea su comportamiento, su trabajo y sus consecuencias, podría
estarse usando una comunicación destructiva
Existe otro tipo de personas no asertiva; éstas son pasivas, no dan a conocer a
los demás sus opiniones y necesidades legítimas, se dejan manipular por otros;
ante los demás, pero nunca hacen o piden que los demás las escuchen; dejan
que pase por encima de ellas. Ejemplo: si a una mesera se le olvida traer la
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crema par el café, y se queda uno sentado esperando a que ella lo note y la
traiga, ésta siendo pasivo y no asertivo, agresivo y hostil; y si uno la llama y le
pide lo que se necesita; sí es asertivo.
Valores
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CONCLUSIÓN
Es bueno tener autoestima ya que de esta forma podemos ser mejores personas,
podemos cumplir nuestros objetivos y metas. Nos podemos dar a respetar con
los demás, pero también un punto muy importante es no bajar jamás el
autoestima del resto, ya que esto afecta considerablemente el desarrollo
personal, la capacidad de expresarse y muchos factores importante en el
crecimiento del otro.
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RECOMENDACIONES
Tómate un tiempo para mirar atrás y reflexionar sobre tu vida. Durante cuánto
tiempo miraste de dentro hacia fuera sin detectar los errores cometidos; por ello,
es necesario cambiar la perspectiva, ¡observar el panorama interior! Cuando
puedas mirar los planos y bocetos de tu vida, podrás de decidir en qué áreas
debes adoptar nuevas estrategias o hacer cambios.
Busca un lugar donde puedas meditar y relajarte, respira profundo, una mente
clara y concentrada es la condición más importante para recuperar la confianza
y autoestima. Cuando nuestra mente está llena de pensamientos negativos o de
trabajo (¡o de ambos!) no puedes concentrarte en los hechos en sí mismos.
Establece metas claras sobre lo que quiere lograr y en cuánto tiempo. Puede
empezar por algo pequeño para ganar un poco de auto-confianza, quizá ser
capaz de hablar con la chica que siempre te gustó o incluso sobresalir en el
trabajo. El truco es que cuando haces que una cosa suceda, ésta se propaga al
resto de tu vida.
Haz una lista personal sobre los aspectos positivos y los negativos de tu vida; en
ella identifica tus defectos y fortalezas, en tus dones naturales. De esta manera
podrás concentrarte en los puntos que necesitas mejorar de tu vida. Al elaborar
la lista, pídele ayuda a compañeros de trabajo o a la gente que te rodea, así, la
lista de reflejará más fielmente (a veces nos duele ser sinceros) las cosas buenas
y malas en ti
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BIBLIOGRAFÍA
http://www.superateatimismo.com/7-recomendaciones-rapidas-para-aumentar-
tu-autoestima.html
http://es.wikipedia.org/wiki/Autoestima
http://psicologia.laguia2000.com/la-depresion/definicion-de-autoestima
http://www.geocities.com/amirhali/_fpclass/AUTOESTIMA.htm
http://crecimiento-personal.innatia.com/c-motivacion-personal/a-importancia-de-
autoestima.html
http://www.eduquemosenlared.com/es/index.php/articulos-psicopedagogos/78-
autoestima
http://www.definicion.org/autoestima
http://www.xtec.cat/~cciscart/annexos/queesautoestima.htm
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ANEXOS
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