UJIAN SEKOLAH

TAHUN PELAJARAN 2015-2016

PROGRAM DIKLAT : Penjasorkes

KELAS : XII SEMUA JURUSAN
HARI / TANGGAL : …......................................
WAKTU : 90 Menit

PETUNJUK UMUM :
1. Berdo’alah dahulu sebelum mengerjakan soal.
2. Tulis Nama, Kelas, dan Mata Diklat yang terdapat pada lembar jawaban yang
tersedia.
3. Kerjakan soal yang dianggap mudah terlebih dahulu.
4. Laporkan pada pengawas jika terdapat cetakan yang kurang jelas, rusak atau jumlah
soal yang kurang
5. Periksa kembali hasil pekerjaan sebelum diserahkan kepada Pengawas.

I. Pilihan Ganda
Berilah tanda silang pada huruf a,b,c,d, atau e yang dianggap paling benar
pada lembar jawaban!

1. Dalam olahraga silat, menendang kaki lawan supaya lawan terjatuh disebut
dengan…
a. Sapuan c. Tendangan samping e. Licking
b. Tendangan T d. Tackling

2. Tendangan lurus ke arah perut lawan disebut dengan…

a. Tendangan Sabit c. Tendangan T e. Bacagi
b. Tendangan Maut d. Tendangan Lingkar

3. Sedangkan gerakan menelikung persendian agar lawan tidak mampu bergerak

disebut…
a. Bantingan c. Matian e. Usapan
b. Patahan d. Kuncian

4. Induk organisasi pencak silat Indonesia adalah…

a. IPSI c. PRSI e. PSSI
b. PERPENSI d. GAPENSI

5. Jenis olahraga bela diri yang mengutamakan bantingan dan kuncian yaitu…
a. Pencak SIlat c. Judo e. Taekwondo
b. Boxer d. Karate

6. Lamanya waktu bermain sepak bola Internasional adalah ...

a. 2 x 15 menit c. 2 x 25 menit e. 2 x 45 menit
 b. 2 x 20 menit d. 2 x 40 menit

7. Wasit sepak bola menghentikan permainan sementara apabila terjadi hal-hal

diantaranya..
a. terjadi pelanggaran peraturan d. selesainya permainan babak pertama
b. pemain keluar lapangan permainan e. selesainya permainan babak kedua
c. coach memberi isyarat kepada pemain

8. Salah satu tugas hakim garis permainan sepak bola adalah …

a. Memutuskan terjadinya pelanggaran d. Menghentikan permainan
b. Menentukan posisi off-side e. Menentukan pelanggaran peraturan
c. Menghukum pemain

9. Jarak tendangan pinalti dalam permainan sepak bola adalah ...

a. 6 meter c. 10 meter e. 15 meter
b. 9 meter d. 11 meter

10. Induk organisasi cabang olahraga Sepak Bola Indonesia adalah ....
a. PSSI c. PERSIB e. POBSI
b. PERSIJA d. IPSI

11. Seorang pemain menyentuh bola dengan sengaja, maka wasit akan
memberikan hukuman
a. Kartu merah c. Memanggil pemain e. Teguran
b. Peringatan d. Kartu kuning

12. Apabila terjadi tendangan pinalti, bola tersebut menyentuh tiang gawang dan
memantul ke tengah lapangan kemudian bola tersebut di tendang kembali oleh
pemain yang sama dan gol, maka gol tersebut dinyatakan ....
a. Tidak sah c. Tendangan diulangi e. Gol sah
b. Pelanggaran d. Menendang mendapat kartu kuning

13. Tembakan hukuman bebas pada permainan basket mendapatkan angka ....
a. 1 angka c. 3 angka e. Tidak mendapat angka
b. 2 angka d. 4 angka

14. Latihan menembak sambil melayang dinamakan ....

a. jump shoot c. lay up shoot e. bengshoot
b. shooting d. free throw
15. Pola penyerangan digunakan untuk menyerang pertahanan satu lawan satu
adalah …
a. pola ault mann c. pola reverse e. pola offensive
b. pola diamond d. pola defence
16. Induk organisasi cabang olahraga Bola Basket Indonesia adalah ....
a. PBSI c. PERBAKIN e. PERBASI
b. PABBSI d. PLBSI

17. Formasi diamond dalam permainan bola basket, sangat baik untuk penyerangan
terhadap pertahanan …
a. Zona c. Group e. Zone and man to man marking
b. Man to man Marking d. Fast Break

18. Operan dari arah dada dalam bola basket disebut juga dengan
a. Over head pass c. Chest pass e. Swing
b. Bounce pass d. Baseball pass

19. Permainan bola basket diciptakan oleh ....

a. William G. Morgan c. Dr. Gulick e. Dr. James A. Naismith
b. Dr. Luther d. Dr. Hasley

20. Ukuran panjang dan lebar lapangan bola basket adalah ....
a. 14 meter dan 24 meter d. 36 meter dan 14 meter
b. 26 meter dan 15 meter e. 30 meter dan 15 meter
c. 16 meter dan 26 meter

21. Lamanya waktu bermain bola basket adalah ....

a. 2 x 15 menit c. 2 x 25 menit e. 2 x 45 menit
b. 4 x 10 menit d. 2 x 30 menit

22. Apabila seorang pemain menembak dari luar lingkaran bersyarat, maka akan
mendapatkan angka sebesar ....
a. 1 angka c. 3 angka e. Tidak mendapat angka
b. 2 angka d. 4 angka

23. Permainan bola voli diciptakan oleh ....

a. Dr. James A. Naismith c. William G. Morgan e. Per Hendrik Ling
b. Dr. Luther d. Dr. Gulick

24. Mula-mula permainan bola voli diberi nama ....

a. Nette c. Minto e. Volley ball
b. Badminton d. Mintonette

25. Ukuran tinggi net bola voli putera adalah ....

a. 2.24 meter c. 3.46 meter e. 2.34 meter
b. 2.36 meter d. 2.43 meter

26. Pemain yang berfungsi sebagai pemain bertahan disebut juga dengan…
 a. Libero c. Offensive e. Set Upper
b. Defender d. Arounder

27. Yang tidak termasuk teknis dasar permainan bola voli di bawah ini adalah ....
a. Service c. Shooting e. Block / bendungan
b. Passing d. Smash

28. Service yang dilakukan dengan cara melmpat ke atas disebut ….

a. Tennis service c. Floating service e. Jumping service
b. Service atas d. Overhead service

29. Sistem penyerangan yang dilakukan dengan bertukar tempat dalam olahraga voli
dinamakan …
a. Switching c. Oper position e. Cover
b. Relay d. Set upper

30. Dalam permainan bola voli yang tidak diperbolehkan adalah ....
a. Bola terkena kepala d. Bola diambil dengan lutut
b. Bola diambil dengan kaki e. Bola terkena muka
c. Pukulan tidak sempurna / double

31. Dalam lari estafet, orang pertama melakukan start…

a. Berdiri c. Medium e. Menyamping
b. Jongkok d. Melayang

32. Jumlah peserta lari estafet untuk satu grup adalah…

a. 3 c. 5 e. Benar semua
b. 4 d. 6

33. Lempar cakram, lempar lembing, tolak peluru termasuk ke dalam cabang
olahraga…
a. Senam c. Bela diri e. Permainan
b. Atletik d. Peralatan
34. Badan cakram terbuat dari…
a. Besi c. Mika e. Fiber
b. Kayu d. Plastik

35. Sektor lemparan cakram dibatasi oleh garis-garis di pusat lingkaran membentuk
sudut…
a. 30° c. 35° e. Salah semua
b. 40° d. 45°

36. Kegiatan menginjak-injak air supaya tubuh terapung di air disebut dengan…
a. Waterboom c. Kick and rush e. Float water
 b. Kickin ride d. Water trappen

37. Gaya tercepat dalam olahraga renang adalah…

a. Bebas c. Kupu-Kupu e. Punggung
b. Dada d. Monofin

38. Gerakan kaki mengayun bergantian naik turun merupakan gerakan kaki gaya…
a. Bebas c. Kupu-Kupu e. Punggung
b. Dada d. Monofin

39. Dalam gaya punggung, posisi tubuh perenang berada dalam keadaan…
a. Terlentang c. Tengkurap e. Menengadah
b. Telungkup d. guling sisi

40. Gerakan kaki gaya bebas berpusat pada…

a. Perut c. Jari e. Pergelangan kaki
b. Lutut d. Pangkal paha

41. Jenis peregangan yang dilakukan dengan cara menarik otot dan menahannya
selama beberapa hitungan disebut…
a. Statis c. Ototis e. Komplikasi
b. Dinamis d. Kombinasi

42. Berikut ini adalah bentuk tes untuk mengukur kelincahan yaitu…
a. Lari zig-zag c. Lari bolak balik e. Semua Benar
b. Shutle Run d. Squat trust

43. Dalam tes lari 12 menit (Tes Cooper), seseorang dikatakan kebugaran
jasmaninya dalam kategori “Baik” apabila ia mampu berlari sejauh…
a. 1.61 – 2.00 Km c. 2.41 – 2.80 Km e. Lebih besar dari 2.82
Km
b. 2.01 – 2.40 Km d. 2.0 Km

44. Latihan untuk menguatkan otot kaki dapat dilakukan dengan cara…
a. Squat Jump c. Back Up e. Salah semua
b. Jump ball d. Push Up

45. Sedangkan bentuk latihan untuk menguatkan otot perut yaitu…

a. Push Up c. Stomach lift e. Bench Press
b. Back Up d. Sit Up

46. Kemampuan Otot-otot untuk melakukan tugas yang membebani otot dalam
waktu yang cukup lama disebut…
a. Kekuatan Otot c. Daya tahan Otot e. Kemampuan Otot
 b. Kekebalan Otot d. Kekakuan otot

47. Jenis-jenis pukulan dalam bulu tangkis tersebut di bawah ini, kecuali…
a. Chop c. Smash e. Lob
b. Hook d. Drop Shot

48. Pukulan yang gunanya melambungkan suttlechok adalah…

a. Chop c. Smash e. Lob
b. Hook d. Drop Shot

49. Senam Aerobik termasuk ke dalam jenis senam…

a. Senam SKJ c. Senam Dangdut e. Senam Jantung sehat
b. Senam Lantai d. Senam Irama

50. Tahapan gerak yang dilaksanakan dalam senam aerobik yaitu:

a. Pemanasan-Inti-Pendinginan
b. Pemanasan-High Impact-Low Impact
c. Senam-Inti-Pendinginan
d. Benar semua
e. Salah Semua

KUNCI JAWABAN:

1.A 11.D 21.B 31.B 41.A

2.C 12.E 22.C 32.B 42.E
3.D 13.A 23.C 33.B 43.C
4.A 14.C 24.D 34.B 44.A
5.C 15.B 25.D 35.B 45.D
6.E 16.E 26.A 36.D 46.C
7.A 17.B 27.C 37.A 47.B
8.B 18.C 28.E 38.A 48.E
9.D 19.E 29.A 39.A 49.D
10.A 20.B 30.C 40.D 50.A