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Alcoholismo y abuso del alcohol

El alcoholismo y el abuso del alcohol son dos tipos de problema con la bebida.

El alcoholismo es cuando el hecho de beber le causa serios problemas en su vida y aun así
usted sigue bebiendo. Usted también tendrá una dependencia física del alcohol. Esto
significa que necesita más y más alcohol para sentirse borracho. Suspender de manera
repentina puede causar síntomas de abstinencia.

El abuso de alcohol es cuando la bebida lo lleva a tener problemas, pero usted no es

físicamente dependiente del alcohol. Estos problemas pueden ocurrir:

 En el trabajo, el colegio o el hogar

 En sus relaciones personales
 Con la ley
 A raíz del consumo de alcohol en situaciones peligrosas, como beber y conducir

Causas
Nadie sabe qué causa los problemas con el alcohol. Los expertos en salud creen que en una
persona puede ser una combinación de:

 Los genes
 El medio ambiente
 La psicología, como ser impulsivo o tener baja autoestima

Beber mucho alcohol puede ponerlo en riesgo de problemas con el alcohol. Usted está en
mayor riesgo de presentar alcoholismo si:

 Es un hombre que toma 15 o más tragos a la semana.

 Es una mujer que toma 12 o más tragos a la semana.
 Toma cinco o más tragos en un momento, al menos una vez por semana.

Un trago se define como una botella de cerveza de 12 onzas (340 ml), un vaso de vino de 5
onzas (140 ml) o una 1 ½ onzas (40 ml) de un trago de licor.

Si usted tiene un padre alcohólico, está en mayor riesgo de tener problemas con el alcohol.
Usted también puede ser más propenso a abusar del alcohol o volverse dependiente si:

 Es un adulto joven bajo la presión de compañeros.

 Tiene depresión, trastorno bipolar, trastornos de ansiedad o esquizofrenia.
 Tiene acceso fácil al alcohol.
 Tiene baja autoestima.
 Tiene problemas con las relaciones interpersonales.
 Lleva un estilo de vida estresante.

El abuso del alcohol está en aumento. Alrededor de 3 de cada 10 personas en los Estados
Unidos bebe a un nivel que las pone en riesgo de caer en problemas de alcoholismo.

Si está preocupado por la bebida, puede ayudarle el hecho de observar cuidadosamente su

consumo de alcohol.

Síntomas
Si usted tiene problemas con el alcohol, puede:

 Seguir bebiendo, aun cuando su salud, trabajo o familia se vean afectados.

 Beber solo.
 Ponerse violento, excitado o tenso cuando bebe.
 Volverse hostil cuando se les pregunta por la bebida.
 Inventar excusas para beber.
 Faltar al trabajo o al colegio o no desempeñar sus actividades debido a la bebida.
 Dejar de tomar parte en actividades que disfruta debido al alcohol.
 Necesitar consumir alcohol la mayoría de los días para lograr pasar el día.
 No comer mucho o no comer bien.
 Descuidar la forma de vestirse o el aseo personal.
 Tratar de ocultar el consumo de alcohol.
 Temblar en las mañanas o después de períodos cuando no ha tomado un trago.

Los síntomas de la dependencia del alcohol abarcan:

 Una necesidad creciente de más y más alcohol para sentirse embriagado.

 Síntomas de abstinencia alcohólica cuando no se ha tomado un trago por un tiempo.
 Enfermedades a raíz del consumo de alcohol, como hepatopatía alcohólica.

Pruebas y exámenes
El médico:

 Lo examinará.
 Le hará preguntas acerca de la historia familiar y médica.
 Le preguntará respecto al consumo de alcohol.
Estas preguntas del Instituto Nacional de Abuso de Alcohol y Alcoholismo (National
Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism) pueden ayudar a evaluar el problema del
alcohol:

 ¿Alguna vez maneja cuando ha estado bebiendo?

 ¿Tiene que beber más que antes para embriagarse o sentir el efecto deseado?
 ¿Ha sentido que debe dejar de beber?
 ¿Ha tenido alguna vez lagunas después de beber?
 ¿Se ha ausentado alguna vez del trabajo o ha perdido un trabajo a causa de la
bebida?
 ¿Existe alguien en su familia preocupado por su forma de beber?

El médico puede ordenar exámenes para evaluar problemas de salud que son comunes en
personas que abusan del alcohol. Estos exámenes pueden abarcar:

 El nivel de alcoholemia (muestra si alguien ha estado bebiendo alcohol

recientemente, pero no diagnostica el alcoholismo)
 Conteo sanguíneo completo
 Pruebas de la función hepática
 Examen de magnesio en la sangre

Tratamiento
Muchas personas con problemas de alcohol necesitan suspender completamente su
consumo. Esto se denomina abstinencia. Tener una red social fuerte y el apoyo de la familia
pueden ayudar a que el abandono del alcohol sea más fácil.

Algunas personas pueden ser capaces simplemente de reducir la cantidad que beben.
Entonces, si usted no renuncia al alcohol del todo, puede ser capaz de beber menos. Esto
puede mejorar su salud y las relaciones con los demás. También puede ayudarle a
desempeñarse mejor en el trabajo y en el colegio.

Sin embargo, muchas personas que beben demasiado descubren que simplemente no
pueden reducir el consumo. La abstinencia puede ser la única manera de manejar un
problema con la bebida.

DECIDIRSE A DEJAR LA BEBIDA

Como muchas personas con un problema de alcohol, puede que usted no reconozca que su
consumo de alcohol se le ha salido de las manos. Un primer paso importante es ser
consciente de cuánto bebe. También ayuda el hecho de entender los riesgos del alcohol para
la salud.

Si usted decide dejar de beber, hable con el médico. El tratamiento consiste en ayudarle a
darse cuenta de cuánto daño le está haciendo el alcohol a su vida y a las vidas de las
personas que lo rodean.
Según la cantidad y por cuánto tiempo usted haya estado bebiendo, puede estar en riesgo
por abstinencia del alcohol. La abstinencia puede ser muy incómoda e incluso
potencialmente mortal. Si usted ha estado bebiendo mucho, debe reducir o dejar de beber
sólo bajo el cuidado de un médico. Hable con él sobre cómo dejar de consumir alcohol.

APOYO A LARGO PLAZO

La recuperación del alcohol o los programas de apoyo pueden ayudarle a dejar de beber
completamente. Estos programas por lo regular ofrecen:

 Educación sobre el alcoholismo y sus efectos.

 Asesoría y terapia para analizar cómo controlar sus pensamientos y
comportamientos.
 Cuidado de la salud física.

Para una mejor probabilidad de éxito, usted debe vivir con personas que apoyen sus
esfuerzos para evitar el alcohol. Algunos programas ofrecen opciones de alojamiento para
personas con problemas de alcohol. Según sus necesidades y los programas que están
disponibles:

 Usted puede recibir tratamiento en un centro especial de recuperación

(hospitalizado).
 Usted puede asistir a un programa mientras vive en su casa (ambulatorio).

A usted le pueden recetar medicamentos para ayudarle a dejar de beber. Éstos a menudo se
combinan con asesoría a largo plazo o grupos de apoyo.

Estos fármacos pueden reducir la probabilidad de una recaída en el alcohol o ayudarle a

reducir la cantidad que bebe.

 El acomprosato puede ayudar a prevenir una recaída.

 El disulfiram (Antabuse) produce efectos secundarios muy desagradables, incluso si
usted toma una cantidad pequeña de alcohol.
 La naltrexona (Vivitrol) disminuye el deseo vehemente por el alcohol y está
disponible en pastillas o en inyección.

Consumir alcohol puede enmascarar la depresión u otros trastornos del estado de ánimo o
de ansiedad. Si usted tiene un trastorno del estado de ánimo, puede ser más notorio cuando
deja de beber. El médico tratará cualquier trastorno mental además de su tratamiento para el
problema del alcohol.

Grupos de apoyo
Los grupos de apoyo ayudan a muchas personas que están enfrentando el alcoholismo.
ALCOHÓLICOS ANÓNIMOS (AA)

Es un grupo de autoayuda de alcohólicos en rehabilitación. En las reuniones, se ofrece

apoyo emocional y unos pasos específicos para las personas que se recuperan de la
dependencia o el abuso del alcohol. El programa comúnmente se denomina el "método de
los 12 pasos". Hay capítulos locales a lo largo y a lo ancho de todos los Estados Unidos.
Alcohólicos anónimos ofrece ayuda las 24 horas del día.

AL-ANON

Los miembros de la familia de una persona con problemas de alcohol con frecuencia se
benefician del hecho de hablar con otras personas. Al-Anon es un grupo de apoyo para las
personas que están afectadas por el alcoholismo de otra persona.

Alateen brinda apoyo a los adolescentes hijos de personas alcohólicas.

OTROS GRUPOS DE APOYO

Hay disponibilidad de otros grupos de apoyo.

 El programa SMART Recovery enseña formas de cambiar pensamientos y

comportamientos para ayudar a que las personas alcohólicas se rehabiliten.
 LifeRing Recovery y Secular Organizations for Sobriety (SOS) son dos programas
laicos que ofrecen apoyo para las personas que abusan del alcohol.
 Women for Sobriety es un grupo de autoayuda sólo para mujeres.
 Moderation Management es un programa para aquellas personas que desean reducir
la cantidad de alcohol que beben. Este programa recomienda la abstinencia para las
personas que no pueden hacer esto.

Expectativas (pronóstico)
El pronóstico para una persona con alcoholismo o abuso del alcohol en realidad depende de
si puede o no dejar de beber de manera efectiva.

Pueden ser necesarios varios intentos para dejar de beber para siempre. Si usted está
luchando para dejar de beber, no se dé por vencido. Recibir tratamiento, si es necesario,
junto con el apoyo y la motivación de grupos de apoyo y de las personas que lo rodean
puede ayudarle a seguir estando sobrio.

Posibles complicaciones
El alcoholismo y el abuso del alcohol pueden incrementar el riesgo de muchos problemas
de salud, como:

 Sangrado en el tubo digestivo

  Daño a las neuronas
 Trastorno cerebral llamado síndrome de Wernicke-Korsakoff
 Cáncer del esófago, el hígado, el colon y otras áreas
 Cambios en el ciclo menstrual (periodo)
 Delirium tremens (DT)
 Demencia y pérdida de la memoria
 Depresión y suicidio
 Disfunción eréctil
 Daño cardíaco
 Hipertensión arterial
 Inflamación del páncreas (pancreatitis)
 Enfermedad hepática, incluso cirrosis
 Daño neurológico
 Desnutrición
 Problemas para dormir (insomnio)
 Infecciones de transmisión sexual (ITS)

El consumo de alcohol también incrementa el riesgo de violencia.

Tomar alcohol durante el embarazo puede ocasionar anomalías congénitas graves en el

bebé. Esto se denomina síndrome de alcoholismo fetal.

Cuándo contactar a un profesional médico

Hable con el médico si usted o alguien que conoce puede tener un problema con el alcohol.

Busque atención médica inmediata o llame al número local de emergencias (el 911 en los
Estados Unidos) si usted o alguien que conoce tiene dependencia del alcohol y presenta
confusión, convulsiones o sangrado graves.

Prevención
El Instituto Nacional de Abuso de Alcohol y Alcoholismo (National Institute on Alcohol
Abuse and Alcoholism) recomienda:

 Las mujeres no deben tomar más de un trago al día.

 Los hombres no deben tomar más de dos tragos al día.

Nombres alternativos
Dependencia del alcohol; Abuso del alcohol (consumo excesivo de alcohol); Problemas con
la bebida; Problema de la bebida; Adicción al alcohol

Referencias
US Preventive Services Task Force. Recommendation statement: Screening and behavioral
counseling interventions in primary care to reduce alcohol misuse. Rockville, MD; April
2004. Accessed February 19, 2012.

Jonas DE, Garbutt JC, Amick HR, Brown JM, Brownley KA, Council CL, et al. Behavioral
Counseling After Screening for Alcohol Misuse in Primary Care: A Systematic Review and
Meta-analysis for the U.S. Preventive Services Task Force. Ann Intern Med. 2012 Sep 25.

Kleber HD, Weiss RD, Anton RF Jr., George TP, Greenfield SF, Kosten TR, et al. Work
Group on Substance Use Disorders; American Psychiatric Association; Steering Committee
on Practice Guidelines. Treatment of patients with substance use disorders, second edition.
Am J Psychiatry. 2007;164:5-123.

In the clinic. Alcohol use. Ann Intern Med. 2009 Mar 3;150(5):

O'Connor PG. Alcohol abuse and dependence. In: Goldman L, Schafer AI, eds. Cecil
Medicine. 24th ed. Philadelphia, Pa: Saunders Elsevier; 2011:chap 32.

Schuckit MA. Alcohol-use disorders. Lancet. 2009;373:492-501.

Actualizado: 2/9/2013
Versión en inglés revisada por: David B. Merrill, MD, Assistant Clinical Professor of
Psychiatry, Department of Psychiatry, Columbia University Medical Center, New York,
NY. Also reviewed by David Zieve, MD, MHA, Bethanne Black, and the A.D.A.M.
Editorial team.

Traducción y localización realizada por: DrTango, Inc.

 Estás en: Infodrogas.org Drogas Alcohol

Alcohol

 ¿Qué es?
 Efectos
 Cuadro resumen efectos
 Riesgos que provoca
 Consejos para padres
 Consejos para jóvenes
 Consejos para educadores
 Legislación
 Test de dependencia

¿Qué es?
El alcohol es una de las drogas más consumidas en nuestra sociedad,
muchas personas acompañan sus actividades sociales con el alcohol y es
aceptado como un acompañamiento placentero de las relaciones y los
encuentros sociales. Esta percepción del alcohol ha contribuido a
extender su consumo, no sólo entre los adultos, sino también entre los
jóvenes y los adolescentes, que se inician en edades muy tempranas.

A pesar de que un uso moderado de alcohol (1 ó 2 vasos diarios en las

comidas), pudiera ser beneficioso para la salud de algunas personas,
para otras sus hábitos y patrones de consumo pueden llevarles a tener
verdaderos problemas, tanto para el propio afectado como para el
entorno en el que vive (problemas de salud, malos tratos, accidentes de
tráfico y laborales, alcoholismo, etc...).

Parece que la sociedad actual está tomando conciencia del alcohol como
una droga más, que afecta gravemente a la salud. Se intenta evitar el
inicio precoz del consumo por parte de los jóvenes y aumentar el control
sobre la publicidad que pudiera incidir en un consumo abusivo del
mismo.
El principal componente de las bebidas alcohólicas es el etanol
(CH3CH2OH), éste es un depresor del sistema nervioso central, es decir,
adormece progresivamente las funciones cerebrales y sensoriales.

En ocasiones se confunde erróneamente con un estimulante, ya que en

un primer momento produce euforia y desinhibición conductual. Esto se
debe a que primero afecta a los centros cerebrales responsables del
autocontrol, lo que conduce a que nos dejemos llevar por los efectos del
consumo de esta sustancia.

Las bebidas alcohólicas se pueden clasificar en dos grupos según el

proceso de elaboración: las bebidas fermentadas y las bebidas
destiladas.

Las bebidas fermentadas (cerveza, sidra, vino, etc.) proceden de la

fermentación natural de los azúcares contenidos en diferentes frutas
usadas para la elaboración del producto alcohólico (uvas, manzanas...).
La concentración de etanol en estas bebidas se encuentra entre un 2% y
un 6% en las cervezas de destilación natural y productos similares y
entre un 10% y un 20% en los vinos y otros productos similares.

Las bebidas destiladas (vodka, whisky, ron, ginebra, tequila,

aguardientes, etc.) proceden de la depuración y destilación de las
bebidas fermentadas, de esta forma se obtienen mayores
concentraciones de alcohol, llegando a tener una concentración de
etanol entre un 35% y un 60%, dependiendo de la bebida.

¿Qué efectos produce?

Los efectos del consumo de alcohol varían según las personas y las
cantidades ingeridas, los principales factores son:

 La edad: las personas con menos edad y que se encuentran en un

proceso de desarrollo físico y hormonal son más susceptibles de
una intoxicación (la dosis letal de etanol en los adultos se estima
que se encuentra entre los 5 y 8 g/Kg. de peso, mientras que para
los niños es de 3 g/kg. de peso).
 El peso: evidentemente las personas con menor peso toleran
menos cantidad de alcohol que las de mayor peso.
 El sexo: las mujeres toleran menor cantidad de etanol en su
cuerpo que los hombres.
También depende de otros factores como ingerir alcohol con el
estómago lleno, es decir después de alguna comida, va a dificultar la
intoxicación, igual que el beber de una forma más pausada y con tragos
cortos y espaciados en el tiempo.

Dependiendo de la cantidad de etanol que tengamos en la sangre se van

a ir produciendo diversos efectos que hemos encuadrado en 7 estados
en el proceso de la ingesta alcohólica:

1. Estado de sobriedad:
Concentración en sangre: entre los 0,01 y 0,05 mg/dl.
Efectos: tiene una conducta aparentemente normal y no se observan
síntomas de un consumo de alcohol, únicamente serían detectables con
pruebas específicas o análisis clínicos.

2. Estado de euforia:
Concentración en sangre: entre 0,03 y 0,12 mg/dl.
Efectos: ligera euforia, aumento de la sociabilidad, se relaciona más con
las personas, aumento de la autoestima y disminuye la inhibición social.
La capacidad de atención, la de enjuiciamiento y el control disminuyen.
Se produce bajo rendimiento en los test.

3. Estado de excitación:
Concentración en sangre: de 0,09 a 0,25 mg/dl.
Todos los efectos que aparecen son negativos y afectan
considerablemente a la persona: (pasan de las risas al llanto),
disminución de las inhibiciones (posibilidad de hacer cosas sin sentido),
disminución de la atención (estar en otro mundo, estar ido), pérdida del
juicio crítico, alteración de la memoria y de la comprensión (lagunas de
memoria), menor respuesta a los estímulos sensoriales, baja capacidad
de reacción (peligro al conducir), ligera descoordinación muscular
(movimientos incontrolables al andar). inestabilidad emocional

4. Estado de confusión:
Concentración en sangre: de 0,18 a 0,30 mg/dl.
Efectos: se produce desorientación y confusión mental, mareos,
alteraciones en la percepción del color, de las formas y del movimiento.
Disminución del umbral del dolor y exageración en la manifestación de
los sentimientos (tanto de cariño, como violentos), alteración del
equilibrio (marcha insegura), descoordinación muscular y habla pastosa.

5. Estado de estupor:
Concentración en sangre: de 0,27 a 0,40 mg/dl.
Efectos: apatía (no tener ganas de nada), inercia (dejarse llevar),
incapacidad y descoordinación muscular (movimientos muy lentos y
descoordinados), incapacidad de caminar y permanecer de pie, vómitos
e incontinencia esfinteriana, estado alterado de la consciencia, sueño y
estupor (no saber dónde se encuentra).

6. Estado de coma:
Concentración en sangre: de 0,35 a 0,50 mg/dl.
Efectos: se produce una inconsciencia completa, estado anestésico y
coma, incontinencia de orina y heces, depresión y abolición de los
reflejos (sin reflejos o muy afectados), hipotermia (bajada de
temperatura corporal), problemas en la respiración y en la circulación.

7. Estado de muerte:
Por encima de 0,45 mg/dl se puede producir la muerte por parálisis
respiratoria.

Cuadro resumen de los efectos

del consumo de alcohol

Estados Concentración Efectos y

/ Fases en sangre manifestaciones
 Conducta
aparentemente
normal.
Estado de 0,01 - 0,05  No se observan
sobriedad mg/dl. síntomas de un
consumo de
alcohol,
únicamente
 serían
detectables con
pruebas
específicas o
análisis clínicos.

 Ligera euforia,
aumento de la
sociabilidad, se
relaciona más con
las personas,
aumento de la
autoestima y
disminuye la
Estado de 0,03-0,12 inhibición social.
euforia mg/dl.  La capacidad de
atención, la de
enjuiciamiento y
el control
disminuyen.
 Se produce bajo
rendimiento en
los test.

Inestabilidad
emocional (pasan
de las risas al
llanto).
 Disminución de
las inhibiciones
(posibilidad de
hacer cosas sin
sentido).
Estado de 0,069-0,25  Disminución de la
excitación mg/dl. atención (estar
en otro mundo,
estar ido).
 Pérdida del juicio
crítico.
 Alteración de la
memoria y de la
comprensión
(lagunas de
memoria).
  Menor respuesta
a los estímulos
sensoriales y baja
capacidad de
reacción (peligro
al conducir).
 Ligera
descoordinación
muscular
(movimientos
incontrolables al
andar).

 Desorientación y
confusión mental.
 Mareos.
 Alteraciones en la
percepción del
color, de las
formas y del
movimiento.
 Disminución del
umbral del dolor
y exageración en
Estado de 0,18- la manifestación
confusión 0,30mg/dl. de los
sentimientos
(tanto de cariño,
como violentos).
 Alteración del
equilibrio
(marcha
insegura) y
descoordinación
muscular.
 Habla pastosa.

 Apatía (no tener

ganas de nada).
 Inercia (dejarse
Estado de 0,27-0,40
llevar).
estupor mg/dl.
 Incapacidad y
descoordinación
muscular
 (movimientos
muy lentos y
descoordinados)
 Incapacidad de
caminar y
permanecer de
pie.
 Vómitos e
incontinencia
esfinteriana.
 Estado alterado
de la consciencia.
 Estupor (no saber
dónde se
encuentra).
 Sueño.

 Inconsciencia
completa.
 Estado anestésico
y coma.
 Incontinencia de
orina y heces.
 Depresión y
abolición de los
reflejos (sin
Estado de 0,35-0,50
reflejos o muy
coma mg/dl.
afectados).
 Hipotermia
(bajada de
temperatura
corporal).
 Problemas en la
respiración y en
la circulación.

 Muerte por
Estado de parálisis
+0,45 mg/dl.
muerte respiratoria
¿Qué riesgos provoca?
Dependencia
El alcohol produce dependencia tanto física como psicológica; al ser una
sustancia depresora del sistema nervioso central, el tiempo necesario
para desarrollar dependencia física es muy breve.

Las personas se inician en el consumo paulatinamente, pero llega un

momento en el que no pueden prescindir del consumo de bebidas
alcohólicas.

Trastornos del sistema nervioso central

El alcohol afecta directamente al sistema nervioso produciendo daño
cerebral, amnesia y pérdida de memoria, también puede provocar
psicosis y demencias provocadas por un consumo continuado y abusivo.

Se producen alteraciones de sueño, haciendo que el dormir sea de una

forma discontinua, con periodos de despertar y agitación a lo largo de la
noche. También afecta a la respiración, provocando periodos de baja
ventilación.

Problemas hepáticos
La ingesta de alcohol, aunque no sea de forma abusiva y continuada,
provoca la acumulación de grasa en el hígado, provocada por la
metabolización del etanol en este órgano, que puede llegar a ocasionar
complicaciones hepáticas e incluso cirrosis.

Problemas hematológicos o de la sangre

El consumo de alcohol produce un déficit en el sistema inmunitario, lo
que provoca mayor número de infecciones, también suelen aparecer
mayor número de anemias en las personas alcohólicas.

Problemas gastrointestinales
El consumo de alcohol puede provocar gastritis y úlceras de estómago,
al ser un irritante de las paredes gastrointestinales.
También puede provocar estreñimiento o diarreas porque se ve afectada
la motilidad y la secreción intestinal.

Problemas sexuales y reproductores

Aunque en un principio parezca que aumenta el deseo sexual, el
consumo abusivo de alcohol provoca una alteración en los órganos
reproductores que puede ocasionar impotencia en los hombres y
alteración en la regla o la menstruación en la mujer, que puede llegar
incluso a la esterilidad.

Problemas en los embarazos

El consumo de alcohol en mujeres embarazadas va a afectar
directamente al desarrollo del feto, provocando un síndrome alcohólico
fetal que puede generar malformaciones en el feto, daño en el sistema
nervioso central, retraso del desarrollo y bajo peso al nacer, además de
afectar al sistema inmunitario del feto, lo que provocará que sea más
propenso a las infecciones.

Consejos para padres

Qué podemos hacer:
 1. Primero hay que darles un buen ejemplo, si nuestros hijos nos
ven beber, aprenderán este comportamiento, sobre todo no es
conveniente que nosotros abusemos en el consumo de alcohol.
 2. Procura dar a los niños zumos y refrescos que no contengan
alcohol, esto hará que los niños se acostumbren desde pequeños a
este tipo de bebidas.
 3. Debemos ser críticos ante la publicidad de bebidas alcohólicas
que aparecen en los medios de comunicación y enseñar a nuestros
hijos a verlas de una manera constructiva sin caer en los mitos
que de esta publicidad se derivan.
 4. Debemos enseñar a nuestros hijos a resolver los problemas que
les surjan de una forma adecuada y que no vean el consumo de
alcohol como la forma de resolver u olvidar sus problemas.
 5. Dialogar con los hijos y mantener conversaciones claras y sin
tabúes sobre el alcoholismo es una buena forma de prevenir el
futuro consumo o los problemas derivados del mismo.
 6. Hacer ver a nuestros hijos y enseñarles a tratar a los
alcohólicos como enfermos y que sepan que es un problema que
 se puede tratar e incluso animarles a ayudar a personas que
tengan esta problemática.

Qué NO debemos hacer:

 1. Utilizar cualquier celebración o acontecimiento para consumir
alcohol delante de nuestros hijos.
 2. Animar a los niños a tomar alcohol, aunque sea en un momento
puntual, con algún motivo festivo o intencionado.
 3. Asociar la diversión y el ocio con el consumo del alcohol.
 4. Ser permisivo y dejar pasar episodios de embriaguez o
borracheras, en vez de dialogar con los hijos después de alguno
de estos episodios.
 5. Tratar despectivamente a los alcohólicos sin comprender este
problema como una enfermedad.
 6. No querer hablar del consumo del alcohol o del alcoholismo o
hacerlo de una forma autoritaria.
 7. Consumir habitualmente alcohol o aparecer borrachos en casa.

Consejos para jóvenes

Como hemos visto, el alcohol es una de las drogas más consumidas,
entre otras cosas, porque en nuestra sociedad se relaciona el consumo
de alcohol con todo tipo de celebraciones, actos sociales y festivos. Esta
relación lleva a que, en ocasiones, se abuse del consumo y se realice de
una forma compulsiva, inconsciente y poniendo en riesgo nuestra propia
salud, por eso queremos ofrecer una serie de recomendaciones:

NO CONSUMIR:
 Si eres menor de 18 años (afecta más a tu organismo y está
prohibido por la ley).
 Si padeces o has padecido alguna enfermedad de hígado, riñón o
algún problema psicológico o psiquiátrico.
 Si estás embarazada.
 Si el motivo que te lleva consumir, es porque lo hacen tus amigos.
 Si piensas que los problemas se afrontan mejor habiendo bebido.

REDUCE LOS RIESGOS:

Si aún después de estos consejos consumes alcohol ten en cuenta esto:
  Come lo suficiente para evitar los efectos tóxicos sobre el
estómago vacío.
 No conduzcas, desplázate en autobús o taxi.
 No mezcles el alcohol con otras drogas ni medicamentos.
 No tomes demasiadas copas, de esta forma evitarás la borrachera,
que aumenta el daño físico y provoca peleas y accidentes.
 Beber poco a poco, reduces el daño y se saborea mejor.
 Si vas a trabajar o a estudiar al día siguiente, no bebas o hazlo
moderadamente.
 No bebas, o hazlo moderadamente, si piensas mantener relaciones
sexuales y que no se te olvide la protección.
 Si te encuentras mal o estás mareado, acude al médico o a algún
servicio de urgencias.

Consejos para educadores

Tanto la educación formal (centro escolar), como la no formal
(asociaciones, centros jóvenes...) ocupan un lugar privilegiado para
poder poner en marcha actuaciones de prevención del consumo de
alcohol entre los más jóvenes, pero antes de iniciar cualquier actividad o
programa preventivo lee estas sugerencias que te proponemos.

Sugerencias preventivas:
Existen tres campos básicos sobre los que incidir en un programa de
prevención: la información, las actitudes y las habilidades sociales.

1. LA INFORMACIÓN
La información es básica, pero no es suficiente.

En muchas ocasiones las personas que consumen alcohol tiene una

buena información sobre esta sustancia y cómo afecta a su organismo
pero, a pesar de todo, continúan consumiendo.

No seas alarmista.

La información que se ofrezca a los jóvenes no debe ser alarmista, sobre

todo en el alcohol, ya que la sociedad les da otra información que se
contradice.

Testimonios de afectados
El hacer intervenir a personas que han tenido un problema de consumo
como testimonio ante los jóvenes, no es la intervención más adecuada,
proporciona una información ambigua, pueden entender que se puede
salir del problema fácilmente y de esta forma no darle importancia al
riesgo que corren. Además se debe tender a tratar de modo normalizado
el alcoholismo como cualquier otra enfermedad.

Responder las dudas y cuestiones de los alumnos.

Hay que tener siempre en cuenta que la mejor información es la que da

respuesta a los planteamientos y las dudas de los chicos y chicas con los
que trabajes.

2. LA IMPORTANCIA DE LAS ACTITUDES

Trabaja sobre las actitudes y creencias del consumo, fomentando una
actitud positiva del no consumo y de los beneficios de un estilo de vida
saludable. De esta forma se podrá actuar de una manera más efectiva
sobre la conducta.

3. LAS HABILIDADES SOCIALES

Éste es un tema imprescindible en cualquier programa de prevención.
De esta forma darás herramientas a los chicos y chicas para hacer
frente a la presión de grupo, favorecer la asertividad (ponerse en el
lugar del otro) y poder defender sus ideas y opiniones frente a los
ofrecimientos de consumo.

Fases a trabajar en un tema de drogodependencias

Para poder trabajar un tema de drogodependencias con jóvenes y

adolescentes proponemos una serie de fases que sirvan como
orientación y guión y que puedan ser útiles; estas fases deben tratarse
a lo largo de diferentes momentos y de forma continuada durante al
menos 3-4 años seguidos, ya que una vez superada una fase conviene
trabajar la siguiente, de forma que se complete la información, los
conocimientos y las actitudes conseguidas en la fase anterior:

Fase 1ª:
Proporcionar:
  Información básica del funcionamiento corporal y de cómo
cuidarlo.
 Precauciones que se deben seguir en casa sobre el uso de
medicamentos y otras sustancias que pueden ser dañinas.
 Algunos conocimientos elementales sobre las drogas y los daños
que producen.
 Saber qué profesionales se relacionan con la salud.
 Saber quién puede ayudar cuando tienen preguntas o dudas.

Cómo:

 Comunicando las impresiones y dudas sobre enfermedades y

consumo de medicamentos.
 Siguiendo las normas de seguridad elementales.
 Definiendo cuándo y cómo buscar ayuda de los adultos y de
profesionales.

Para:

 Reconocer y valorar el cuerpo y la singularidad propia.

 Crear actitudes acerca del uso de las drogas.
 Dar respuesta eficaz a la publicidad y presión hacia el consumo de
sustancias tóxicas.

Fase 2ª:
Proporcionar:

 Información más detallada sobre el funcionamiento del cuerpo y

sus cuidados.
 Conocer los tipos de medicamentos, drogas legales e ilegales,
efectos y riesgos asociados.
 Saber los aspectos generales de las leyes sobre uso de drogas
legales e ilegales.
 Conocer quién puede ayudar cuando se tienen preguntas o dudas.
 Saber los riesgos de la manipulación de jeringuillas, rulos y agujas
usadas.

Cómo:

 Identificando riesgos.
 Enseñando estrategias para enfrentarse con la influencia de los
compañeros.
  Comunicándose con los adultos.
 Sabiendo tomar decisiones y fomentando la asertividad en
situaciones relacionadas con el uso de drogas.
 Ayudando para poder dar y recibir ayuda.
 Informando sobre las precauciones básicas en el uso de
medicamentos.

Para:

 Valorar correctamente a uno mismo y a los demás.

 Crear actitudes y creencias adecuadas sobre las drogas y las
personas que usan o abusan de ellas.
 Responder a la publicidad y tratamiento que hacen los medios de
comunicación sobre alcohol, tabaco y drogas legales.
 Responsabilizarse de uno mismo y de la propia conducta.

Fase 3ª:
Proporcionar:

 Información sobre drogas legales e ilegales, sus efectos y riesgos

para la salud.
 Conocer conceptos y terminología básica: uso, abuso, adicción,
tolerancia, dependencia, sobredosis, síndrome de abstinencia, etc.
 Conocer las clases de drogas según sus efectos.
 Informar de las Leyes sobre drogas.
 Relacionar el abuso de drogas y deporte.
 Conocer los efectos de los distintos niveles de ingesta de alcohol.
 Conocer los diferentes organismos locales y nacionales que
pueden proporcionar ayuda y consejo.

Cómo:

 Identificando los riesgos para la salud.

 Aprendiendo a comunicarse con los compañeros, los padres y los
profesionales.
 Tomando decisiones adecuadas y fomentando la asertividad en
situaciones de uso inadecuado de drogas.
 Sabiendo dar la ayuda adecuada cuando es necesario (por
ejemplo, cómo atender a un accidentado).

Para:
  Adecuar las actitudes y creencias sobre las drogas y sus
consumidores en los distintos grupos sociales.
 Solventar el impacto de los medios de comunicación y publicidad
sobre las opiniones de los jóvenes.
 Implantar actitudes realistas hacia las drogas y las leyes sobre
drogas.
 Reconocerse a uno mismo y el papel que representa, y asumir la
responsabilidad del comportamiento propio.
 Asumir la responsabilidad sobre la seguridad propia y de los
demás.

Fase 4ª:
Proporcionar:

 Información sobre las drogas, incluyendo su estatuto legal y sus

efectos.
 Consecuencias personales, sociales, económicas, físicas y
psicológicas del abuso de drogas.
 Patrones de uso de drogas y su impacto sobre la comunidad.
 Daños que ocasiona cada droga, la mezcla de drogas, y su uso en
determinadas situaciones.

Cómo:

 Reconociendo y valorando situaciones de riesgo.

 Tomando decisiones adecuadas y fomentando la asertividad en
situaciones de uso de drogas.
 Manejando los conflictos y canalizando adecuadamente conductas
agresivas.
 Facilitando información para aconsejar a los compañeros sobre el
uso de drogas.
 Dando la ayuda e información adecuada en distintas situaciones.

Para:

 Superar y no ceder ante las influencias sociales y culturales sobre

los jóvenes.
 Promocionar actitudes adecuadas hacia las drogas, sus
consumidores y los que abusan de ellas, y hacia las leyes sobre
drogas.
 Conocer y cumplir las leyes sobre venta de alcohol y de tabaco.
 Fomentar la responsabilidad individual sobre el propio
comportamiento.
 Legislación
1. CÓDIGO PENAL
En la legislación española, respecto al alcohol se pueden aplicar los
siguientes artículos del código penal (Ley orgánica 10/1995, de 23 de
noviembre, del código penal):

CAPITULO IV. De los delitos contra la seguridad del tráfico.

Artículo 379. El que condujere un vehículo a motor o un ciclomotor bajo

la influencia de drogas tóxicas, estupefacientes, sustancias psicotrópicas
o de bebidas alcohólicas, será castigado con la pena de arresto de ocho
a doce fines de semana o multa de tres a ocho meses y, en cualquier
caso, privación del derecho a conducir vehículos a motor y ciclomotores,
respectivamente, por tiempo superior a uno y hasta cuatro años.

Artículo 380. El conductor que, requerido por el agente de la autoridad,

se negare a someterse a las pruebas legalmente establecidas para la
comprobación de los hechos descritos en el artículo anterior, será
castigado como autor de un delito de desobediencia grave, previsto en
el artículo 556 de este Código.

2. REGLAMENTO GENERAL DE
CIRCULACIÓN
Donde describe las tasas permitidas de alcohol en sangre de los
conductores.

Reglamento General de Circulación R.D. 13/1992 de 17 de enero,

modificado por el R.D. 2282/1998 de 16 de octubre.

Artículo 20. Tasas de alcohol en sangre y aire espirado.

1. No podrá circular por las vías objeto de la legislación sobre Tráfico,

Circulación de Vehículos a Motor y Seguridad Vial, el conductor de
vehículos con una tasa de alcohol en sangre superior a 0,5 gramos por
litro, o de alcohol en aire espirado superior a 0,25 miligramos por litro.

Cuando se trate de vehículos destinados al transporte de mercancías

con un peso máximo autorizado superior a 3.500 kilogramos, vehículos
destinados al transporte de viajeros de más de nueve plazas, o de
servicio público, al escolar o de menores, al de mercancías peligrosas o
de servicio de urgencia o transportes especiales, los conductores no
podrán hacerlo con una tasa de alcohol en sangre superior a 0,3,
gramos por litro, o de alcohol en aire espirado superior a 0,15
miligramos por litro.

Los conductores de cualquier vehículo no podrán superar la tasa de

alcohol en sangre de 0,3 gramos por litro, ni de alcohol en aire respirado
de 0,15 miligramos por litro, durante los dos años siguientes a la
obtención del permiso o licencia que les habilita para conducir.

A estos efectos, sólo se computará la antigüedad de la licencia de

conducción cuando se trate de la conducción de vehículos para los que
sea suficiente dicha licencia.

3. LEGISLACIÓN AUTONÓMICA
Cada comunidad autónoma regula la edad mínima permitida para la
venta y el suministro de alcohol.

En la Comunidad Autónoma de La Rioja es a partir de 18 años, según el

Artículo 36 de la Ley 5/2001 de 17 de octubre sobre drogodependencias
y otras adicciones.

Artículo 36. Limitaciones en la venta y suministro de bebidas alcohólicas

1. No se permitirá la venta ni el suministro de bebidas alcohólicas a los

menores de dieciocho años.
TEST AUDIT, DE DEPENDENCIA
ALCOHÓLICA
Si quieres saber cuál es el grado de dependencia alcohólica, rellena este
cuestionario (AUDIT) -Test de Indentificación de Trastornos
Relacionados con el Uso del Alcohol- y suma las puntuaciones.

La escala de valoración oscila entre los 0 puntos como mínimo y 40

puntos como máximo. Si tu puntuación ha sido mayor de 8, puede ser
síntoma de padecer algún problema relacionado con el alcohol. Este
cuestionario no es determinante. Te aconsejamos que si tu puntuación
es alta acudas a un centro especializado.

1. ¿Con qué frecuencia se toma alguna bebida que contenga alcohol?

1. Nunca. (0)
Una o menos veces al mes. (1)
2 a 4 veces al mes. (2)
2 ó 3 veces a la semana. (3)
4 ó más veces a la semana. (4)
2. ¿Cuántas bebidas que contengan alcohol se toma normalmente
cuando bebe?
1. 1 ó 2. (0)
3 ó 4. (1)
5 ó 6. (2)
7 a 9. (3)
10 ó más. (4)
3. ¿Con qué frecuencia se toma 6 o más bebidas que contengan
alcohol en un solo día?
1. Nunca. (0)
Menos de una vez/mes. (1)
Mensualmente. (2)
Semanalmente. (3)
A diario o casi a diario. (4)
4. ¿Con qué frecuencia, en el curso del último año, ha sido incapaz
de parar de beber una vez había empezado?
1. Nunca. (0)
Menos de una vez/mes. (1)
Mensualmente. (2)
Semanalmente. (3)
A diario o casi a diario. (4)
5. ¿Con qué frecuencia, en el curso del último año, no pudo hacer lo
que esperaba de usted porque había bebido?
 1. Nunca. (0)
Menos de una vez/mes. (1)
Mensualmente. (2)
Semanalmente. (3)
A diario o casi a diario. (4)
6. ¿Con qué frecuencia, en el curso del último año, ha necesitado
beber en ayunas para recuperarse después de haber bebido
mucho el día anterior?
1. Nunca. (0)
Menos de una vez/mes. (1)
Mensualmente. (2)
Semanalmente. (3)
A diario o casi a diario. (4)
7. ¿Con qué frecuencia, en el curso del último año, ha tenido
remordimientos o sentimientos de culpa después de haber bebido?
1. Nunca. (0)
Menos de una vez/mes. (1)
Mensualmente. (2)
Semanalmente. (3)
A diario o casi a diario. (4)
8. ¿Con qué frecuencia, en el curso del último año, no ha podido
recordar lo que sucedió la noche anterior porque había estado
bebiendo?
1. Nunca. (0)
Menos de una vez/mes. (1)
Mensualmente. (2)
Semanalmente. (3)
A diario o casi a diario. (4)
9. Usted o alguna otra persona ¿Han resultado heridos porque usted
había bebido?
1. No. (0)
Sí, pero no en el curso del último año. (2)
Sí, en el último año. (4)
10. ¿Algún familiar, amigo, médico o profesional sanitario han
mostrado preocupación por su consumo de bebidas alcohólicas o
le han sugerido que deje de beber?
1. No. (0)
Sí, pero no en el curso del último año. (2)
Sí, en el último año. (4)
Claves y resultados del test AUDIT de alcoholismo

Cada respuesta se valora con unos puntos, marcados entre paréntesis para
cada una de ellas. Una vez finalizado el cuestionario, suma los puntos
correspondientes a cada respuesta para comprobar tu nivel de dependencia
del alcohol:

1. a= 0 b=1 c=2 d=3 e=4

2. a= 0 b=1 c=2 d=3 e=4

3. a= 0 b=1 c=2 d=3 e=4

4. a= 0 b=1 c=2 d=3 e=4

5. a= 0 b=1 c=2 d=3 e=4

6. a= 0 b=1 c=2 d=3 e=4

7. a= 0 b=1 c=2 d=3 e=4

8. a= 0 b=1 c=2 d=3 e=4

9. a= 0 b=2 c=4

10.a= 0 b=2 c=4

Interpretación de los resultados

La puntuación oscila entre 0 y 40 puntos como máximo. A mayor número de

puntos, mayor dependencia. Aunque este cuestionario no es determinante,
una puntuación a partir de 8 puede ser síntoma de padecer algún problema
relacionado con el alcohol y sería conveniente consultarlo con el médico.

Fuente: Organización Mundial de la Salud