EL ACROSPORT

CONCEPTO

Es una disciplina que está incluida dentro del abanico de deportes de la Federación
Internacional de Gimnasia (FIG).

Es un deporte acrobático realizado con compañero o en grupo, mediante la combinación de

pirámides humanas, saltos acrobáticos y elementos coreográficos, donde el cuerpo realiza
varias funciones claramente determinadas (portor y ágil).

Los ejercicios se realizan en parejas, tríos o cuartetos realizando una alternancia de “figuras” y
evoluciones gimnásticas acrobáticas estereotipadas (volteos, equilibrios, ruedas laterales, etc.)
o elementos novedosos originales de inventiva propia.

El Acrosport o Acrogimnasia en competición se realiza sobre un tapiz de 12 x 12 m, con

acompañamiento musical y una duración máxima de 2´30”. Un jurado valora la dificultad, la
técnica y la dimensión artística de la composición. Los equilibrios y saltos acrobáticos
constituyen la parte principal del ejercicio, formando un conjunto armonioso y rítmico y con
otros elementos gimnásticos de flexibilidad y danza.

HISTORIA DEL ACROSPORT

La palabra “acróbata” viene del griego “akrobatos”, que significa caminar sobre la punta de los
pies, persona que hace habilidades sobre cuerdas o trapecios. Ahora, en el lenguaje popular, se
conoce como acróbata a aquella persona, la cual domina a la perfección los diferentes y
complicados ejercicios del arte circense.

Descubrimientos en excavaciones arqueológicas, como ánforas, pinturas rupestres y relieves

nos dicen que los ejercicios acrobáticos ya se realizaban en las danzas del antiguo Egipto, 2.500
a.C.
Durante mucho tiempo, los ejercicios acrobáticos ocuparon un lugar especial entre fiestas y
celebraciones. Una crónica del siglo IV dice así: “Ante las visitas se presenta un grupo de bailarinas,
las cuales realizaban saltos lanzándose una sobre otra con increíble rapidez… Una se sube en la cabeza
de las otras formando pirámides. Sus equilibrios y acrobacias producen gran asombro entre los invitados,
divirtiéndolos grandemente”.

Excavaciones arqueológicas en Grecia nos muestran jarrones con saltos de manos a pies y
ejercicios precursores del actual flic-flac. En Roma, la gimnasia se demostraba no en el circo,
sino en las calles, como podemos ver en los grabados de las paredes de la antigua Pompeya (79
a. C.).

En la época feudal (entre los siglos IV y XIII), crece el interés por la actividad circense en Europa,
aunque los artistas acróbatas eran muy perseguidos.

En el Renacimiento, las artes, ciencias y literatura alcanzan un gran desarrollo, lo cual repercute
en el avance de las acrobacias también. En Venecia surgió un concurso de elaboración de
pirámides acrobáticas y el premio se daba a la pirámide más alta. Y así, como forma de ganarse
el sustento, surge la acrobacia circense y la cama elástica, cuyo inventor fue un artista circense
francés que se hacía llamar “Don Trampolín”. Ya en el siglo XVIII surge el primer circo moderno,
en el cual la acrobacia ya tiene un papel central.

El mejor ejemplo de esto en nuestro país lo encontramos en los “castells”, o castillos humanos
catalanes que se pueden ver en casi todas las celebraciones de esa región. Abajo, se forma la
“piña”, que es la base y donde hay personas de todas las edades: abuelos que aportan
experiencia, pero también adultos y jóvenes que aportan la fuerza necesaria para sostener el
“castell” (formando el tronco) y así los más pequeños de incluso 5 o 6 años puedan subir a
coronar la torre.
Ya en el siglo XX la acrobacia se desarrolla rápidamente dando origen a un nuevo deporte: el
ACROSPORT o acrogimnasia, que vamos a tratar en este tema, y que se integra en la Federación
Internacional de Gimnasia en el año 1999.

LOS ROLES EN EL ACROSPORT

En el acrosport se distinguen tres tipos de roles o papeles bien diferenciados entre los
participantes:

El portor o portador

Aquellos que se sitúan como base, utilizando su cuerpo como apoyo. Es la persona que sujeta la
figura o pirámide y sus cualidades principales son la fuerza y el equilibrio.

El ágil

También llamado “acróbata”. Son aquellos que realizan los elementos más complicados
(acrobacias o equilibrios) y trepan hasta las posiciones más altas de las pirámides. Las
cualidades necesarias para este rol son equilibrio, coordinación y agilidad.

El Ayudante

Permanece atento a las acciones del portor y del ágil actuando rápidamente cuando uno de los
dos tenga dificultades para mantener la pirámide.
Puede servir de apoyo al portor para ayudarle a mantener su postura. Puede servir de apoyo al
ágil mientras trepa por el portor, para ayudarle a adoptar su postura o para ayudarle a
mantenerla. Recoge al ágil en caso de caída.

En principio, puede parecer que el rol de ágil es el más vistoso y que él es el protagonista de la
pirámide. Sin embargo esto no es así. El ágil por sí solo no haría nada, todos forman parte de
una cadena en la que si falla un eslabón, la cadena se rompe. Todos los "roles" son importantes
y comparten el protagonismo.

La cooperación entre los componentes del grupo es fundamental. El acrosport es una actividad
colectiva que no puede ser llevada a cabo por una persona sola ni con actitudes individualistas.
Todos los participantes deben aunar sus esfuerzos para conseguir una tarea en común. Sólo el
esfuerzo conjunto de todo el grupo puede llevar al éxito.
LAS PRESAS EN EL ACROSPORT
LAS POSICIONES BASICAS EN EL ACROSPORT
POSICIÓN DESCRIPCIÓN
ERGUIDO
Es la posición básica y la
más simétrica. Las piernas
deben estar extendidas y
los brazos pegados al
tronco.
EN POSICIÓN DE
EQUILIBRIO LATERAL CON
UNA PIERNA
de pie con un
Esta posición se realiza con
apoyo.gif las piernas extendidas, con
el único apoyo sobre un
pie. Esto requiere un
POSICIÓN DESCRIPCIÓN
ERGUIDO CON LAS PIERNAS
ABIERTAS
Esta posición permite una
mayor estabilidad que la
básica, ya que al abrir las
piernas se consigue una
mayor base de sustentación y
se mantiene mejor el
equilibrio. La posición de los
brazos dependerá de la
situación del ágil.
EN POSICIÓN DE EQUILIBRIO
FRONTAL CON UNA PIERNA
Igual que la posición anterior,
pero la extensión de la pierna
se realiza lateral. Los brazos
extendidos permiten
mantener mejor el equilibrio.
 mayor equilibrio.

ERGUIDO EN POSICIÓN
LATERAL CON LOS BRAZOS
ABIERTOS ERGUIDO CON LOS BRAZOS
Al igual que la posición ELEVADOS
básica, pero con apertura Es la posición fundamental
de los brazos. Suele ser para mantener la posición de
una de las posiciones pino invertido de un
básicas del ágil una vez compañero.
está ubicado en la parte
alta de la figura.
CON LAS PIERNAS
SEMIFLEXIONADAS
(BASE DE VELA)
Esta posición es la INCLINADO CON APOYO DE
correspondiente al alumno LOS BRAZOS
que realiza la función de El alumno apoya los brazos
base cuando se ejecuta la sobre otro compañero y
figura denominada "la permite ofrecer un apoyo al
vela". El centro de ágil sobre la cadera o sobre los
gravedad debe buscarlo hombros.
con el compañero, para
mantener el reparto del
peso y el equilibrio.
INCLINADO CON LOS
BRAZOS ESTIRADOS DE RODILLAS CON FLEXIÓN DE
Al flexionar las piernas, el UNA PIERNA
alumno puede flexionar Es una posición fundamental
más la cadera para inclinar del ágil, ya que no es
más la espalda y permitir recomendable utilizarla como
una mayor base de base de sustentación
sustentación.
CON APOYO EN UNA EN CUADRUPEDIA
RODILLA Posición fundamental de la
Permite un punto de apoyo base. Es importante mantener
sobre la rodilla, aunque es 90º en los ángulo de la rodilla
recomendable que la y el que los brazos forman con
pierna mantenga la el torso. Se debe evitar el
perpendicularidad con el apoyo sobre las vértebras
suelo, para evitar lesiones. lumbares.
 SENTADO CON LAS
PIERNAS
SENTADO CON LAS PIERNAS
SEMIFLEXIONADAS Y
EXTENDIDAS
APOYO EN LOS BRAZOS
El apoyo se realiza sobre los
Permite un apoyo mínimo
hombros o sobre las manos.
sobre las rodillas, que
Es muy importante mantener
deben estar juntas. La
la espalda recta, para evitar
apertura de los pies
lesiones.
permite una mayor
estabilidad de la base.
SENTADO CON LAS
PIERNAS EXTENDIDAS EN SENTADO CON LAS PIERNAS
ALTO Y APOYO EN LOS ELEVADAS
BRAZOS Posición que busca mantener
Los pies se apoyarán sobre el equilibrio con la elevación
un compañero o se de las piernas. Por tanto, no
mantendrán extendidos. ofrece ningún punto de
Se ofrece un punto de apoyo.
apoyo sobre los hombros.
EN DECUBITO SUPINO CON
EN DECUBITO SUPINO CON
LOS BRAZOS ELEVADOS Y
LOS BRAZOS ELEVADOS Y LAS
LAS PIERNAS EXTENDIDAS
PIERNAS SEMIFLEXIONADAS
Ofrece mucha estabilidad,
Al contar como bases de
al tener mucha superficie
sustentación los brazos y las
corporal en contacto con el
rodillas, permite ofrecer dos
suelo, en detrimento de la
puntos de apoyo a la misma
altura. Ofrecer puntos de
altura, manteniendo la buena
apoyo sobre los brazos y
colocación del ágil.
en las piernas.
EN DECUBITO SUPINO CON
LOS BRAZOS ELEVADOS Y
LAS PIERNAS EN DECÚBITO SUPINO CON
FLEXIONADAS EN ÁNGULO LAS PIERNAS EXTENDIDAS EN
DE 90º ÁNGULO DE 45º
Igual que en la posición Posición fundamentalmente
donde el apoyo se realiza individual, aunque ofrece un
en las rodillas, esta base punto de apoyo en los pies.
permite una mayor base Permite mantener la
de sustentación en inclinación corporal de un
detrimento de la compañero.
estabilidad, al tener los
pies en alto.
EN DECÚBITO SUPINO CON
LOS BRAZOS FLEXIONADOS DE RODILLAS CON LOS
Y LAS PIERNAS BRAZOS ELEVADOS
EXTENDIDAS EN ÁNGULO Al igual que la posición de
DE 60º sentados, permite apoyarse al
Posición similar a compañero tanto en los
la anterior, aunque al tener brazos como en los hombros.
los brazos elevados ofrece
dos puntos de apoyo (pies
y manos). Se utiliza para
mantener a un compañero
en equilibrio, sujetándolo
por los hombros y la
cadera.
EN CARRETILLA CON
EN CARRETILLA CON APOYO
APOYO SOBRE LOS BRAZOS
SOBRE LOS BRAZOS Y UNA
Requiere bloquear la
PIERNA FLEXIONADA
columna vertebral y la
Similar a la anterior, pero el
articulación de la cadera,
apoyo trasero se realiza sobre
manteniendo la elevación
un sólo pie.
con la flexión de brazos.
EN CARRETILLA CON
ELEVACIÓN DE LA CADERA
Y PIERNAS PARALELAS AL EN CARRETILLA EN DECÚBITO
SUELO SUPINO
Para posiciones donde el Requiere un mayor nivel de
apoyo sea más elevado, se fuerza en los miembros
realiza una flexión de la superiores.
cadera, permitiendo con
ello elevar el tronco.
EN CARRETILLA CON LAS EN CARRETILLA CON BRAZOS
PIERNAS FLEXIONADAS Y PIERNAS EXTENDIDAS
Al permitir con una flexión Posición muy forzada y que
tener los miembros requiere la contracción de
inferiores más bajos, los todos los grandes grupos
requerimientos de fuerza musculares, para mantener la
son menores. rigidez corporal.
PUENTE
Esta posición en decúbito
supino se realiza con los
apoyos sobre pies y PUENTE CON ELEVACIÓN DE
manos. Demanda una gran UNA PIERNA
flexibilidad en la flexión de Igual que la posición anterior,
tronco para poder pero con menor estabilidad, al
realizarla. Una variante eliminar un punto de apoyo.
más sencilla es realizarla
con los brazos por debajo
de la cabeza.
PINO INVERTIDO
Requiere el
PINO CON TRES APOYOS
mantenimiento de la
Ofrece mayor estabilidad al
rigidez corporal en todo el
pasar de dos a tres puntos de
cuerpo, además del
apoyo. Es muy importante
alineamiento corporal para
meter la cabeza sobre los
permitir un mejor
hombros, para evitar lesiones
mantenimiento del
en el cuello.
equilibrio. Se facilita su
ejecución con un
 compañero realizando la
ayuda.

FASES EN LA REALIZACIÓN DE LAS PIRÁMIDES

1. FASE DE CONSTRUCCION O MONTAJE

 Antes de comenzar la figura, todos los participantes deben saber exactamente cómo se
tienen que colocar para evitar esperas innecesarias y caídas por falta de coordinación
entre los componentes.
 Los portores se colocan correctamente para formar una base estable.
 Cuando la base ya está completamente colocada, los ágiles van trepando lo más
pegados posible al cuerpo del portor, de forma progresiva y controlada, impulsándose
hacia abajo y nunca haciendo presión de forma lateral, para no desestabilizar al portor.
 El montaje debe ser rápido, para que los portores no deban soportar el peso durante
demasiado tiempo.
 La regla de oro del montaje es: de dentro a afuera y de abajo a arriba.

2. FASE DE MANTENIMIENTO

 Para que la pirámide se considere estable, debe mantenerse al menos 3 segundos.

 Debemos vigilar que haya una distribución correcta del peso entre los diferentes
apoyos.
 Las posiciones de los ágiles y portores deben ser estéticas y correctas, con la
musculatura en tensión (contracción muscular) para dar solidez a la figura.

3. FASE DE DESMONTAJE

 Se realiza en orden inverso que el montaje: de afuera a dentro y de arriba abajo, de tal
manera que los últimos en formar la figura (los ágiles), son los primeros en abandonarla.
 Los portores deben permanecer quietos en sus posiciones hasta que todos los ágiles
han bajado completamente para evitar caídas, pisotones, etc…
 Los ágiles deben bajar (siempre que se pueda) por delante de los portores, para que
éstos puedan verles.
 Los ayudantes deben sujetar a los ágiles por la cintura para ayudarles a bajar.

DIRECTRICES PARA REALIZAR UNA COREOGRAFÍA

MÚSICA
 1. La música deberá tener una duración mínima de 3 minutos.

2. Todos los movimientos deberán ir acordes a la música.

3. Cada grupo aportará su música, pero deberá ser aprobada por el docente.

ENLACES

1. Deberá haber siempre enlaces de una figura a otra, mediante acrobacias, pasos de baile
o movimientos.

AYUDAS

1. Todas las figuras en las que haya altura o dificultad deberán tener ayuda tanto para
subir, como para colocarse y bajar.

2. Los alumnos que realizan las ayudas también participarán en la figura, bien acoplándose
a la misma más tarde, bien realizando elementos que decoren dicha figura o bien
realizando otras figuras.

FIGURAS

1. Se entregara una serie de figuras básicas, en fichas, que pueden utilizar, pero se
valorara la creatividad.

2. Todas las figuras una vez terminadas deben mantenerse al menos 3 segundos.

3. Se tendrá muy en cuenta, la limpieza y elegancia de las formaciones, la posición del

cuerpo de cada uno de los integrantes de la figura, los tipos de pinzas, y si se incumplen
las normas de seguridad.

VESTUARIO E HISTORIA

1. Se puntuará positivamente el vestuario.

2. También se tendrá en cuenta positivamente el que haya una historia que gire en torno a
la presentación.

MEDIDAS BÁSICAS DE SEGURIDAD EN ACROSPORT

1. Estamos realizando actividades que tienen cierto riesgo así que debemos estar bien
centrados en lo que hacemos para evitar tener problemas y lo más importante, trabajar
con actitud favorable y disciplina.
2. Siempre realizar las actividades de acrosport sobre superficie acolchadas.
3. No utilizar zapatillas durante la sesión.
4. Los ejercicios tienen cierto riesgo, así que siempre debemos tener algún compañero al
lado que nos ayude, o aunque lo hagamos sin ayuda, esté cerca por si nos caemos.
5. La comunicación entre el Portor y el Ágil debe ser continua.
6. Todos los movimientos de subida y bajada sobre el portor han de realizarse suavemente
y a velocidades muy controladas.
7. Es tan importante saber ejecutar y realizar correctamente las ayudas.
8. Los apoyos deben ser siempre seguros. Fases de construcción y desmontaje de una
pirámide.
9. Cuando se explican las actividades, prestar atención de cómo se hacen correctamente,
para que salga bien y para que nadie se haga daño.
10. En este tema más que nunca se deben quitar los accesorios (anillos, relojes, pulseras y
demás), porque podemos enredarnos al ayudar a los compañeros, no permiten una
buena movilidad de las articulaciones o pueden generar una lesión o accidente