Senam kaki adalah kegiatan atau latihan yang b.

Letakkan tumit dilantai, jari-jari kedua

SENAM KAKI DIABETES
dilakukan oleh pasien diabetes melitus untuk belah kaki diluruskan keatas lalu
MELLITUS
mencegah terjadinya luka dan membantu dibengkokkan kembali kebawah seperti

melancarkan peredaran darah bagian kaki. cakar ayam sebanyak 10 kali.

Manfaat yang diharapkan dari gerakan kaki yang

teratur dari senam kaki diabetes melitus, adalah tidak
terjadinya komplikasi yang sering terjadi pada kaki –
kaki pasien dm seperti luka infeksi yang tidak
sembuh dan menyebar.
c. Letakkan tumit salah satu kaki dilantai,
angkat telapak kaki ke atas. Pada kaki
lainnya, jari-jari kaki diletakkan di lantai
LANGKAH – LANGKAH dengan tumit kaki diangkatkan ke atas.
SENAM KAKI DIABETES Cara ini dilakukan bersamaan pada kaki
MELLITUS
kiri dan kanan secara bergantian dan
diulangi sebanyak 10 kali.
1. Persiapan alat
Kertas Koran 2 lembar, Kursi.
ADE AINA SINTA
2. Prosedur
211115067
a. Posisikan pasien duduk tegak diatas bangku
dengan kaki menyentuh lantai.

d. Tumit kaki diletakkan di lantai. Bagian

ujung kaki diangkat ke atas dan buat

TAHUN 2018 gerakan memutar dengan pergerakkan

pada pergelangan kaki sebanyak 10 kali.
 k. Letakkan sehelai koran dilantai. Bentuk
kertas itu menjadi seperti bola dengan
kedua belah kaki. Kemudian, buka bola itu
menjadi lembaran seperti semula
h. Angkat kedua kaki lalu luruskan. Ulangi
menggunakan kedua belah kaki.
e. Jari-jari kaki diletakkan dilantai. Tumit langkah ke 6, namun gunakan kedua kaki

diangkat dan buat gerakan memutar dengan secara bersamaan. Ulangi sebanyak 10 kali.

pergerakkan pada pergelangan kaki

sebanyak 10 kali.

i. Angkat kedua kaki dan luruskan, l. Robek koran menjadi 2 bagian

f. Angkat salah satu lutut kaki, dan luruskan.
Gerakan jari-jari kedepan dan kebelakang
turunkan kembali secara bergantian. Ulangi
sebanyak 10 kali.
pertahankan posisi tersebut. Gerakan menggunakan kedua kaki, simpan satu
pergelangan kaki kedepan dan kebelakang. bagian koran didepan kemudian robek
kecil-kecil koran yang bagian selelahnya
dan simpan robekan kecil dikoran yang
ada didepan. Seletah itu buat bola dengan
menggunakan kedua kaki, buang koran
j. Luruskan salah satu kaki dan angkat, putar
ditempat sampah dengan menggunakan
kaki pada pergelangan kaki,tuliskan pada
kedua kaki.
udara dengan kaki dari angka 0 hingga 5
lakukan secara bergantian.

g. Luruskan salah satu kaki diatas lantai

kemudian angkat kaki tersebut dan gerakkan
ujung jari kaki kearah wajah lalu turunkan
kembali kelantai.