Riesgos

FACULTAD DE INGENIERÍA EN
CIENCIAS APLICADAS - FICA
CARRERA DE INGENIERÍA INDUSTRIAL
TRABAJO DE INVESTIGACIÓN
Métodos de evaluación
ergonómica
MATERIA
ERGONOMÍA.-
Presentando por los Estudiante(s):
Ulcuango Alexis
Nivel: 9no.
DICIEMBRE - 2017
CONTAMINACIÓN DEL AIRE EN LOS AMBIENTES DE TRABAJO
Trabajo de Laboratorio I.
DOCENTE:
EDICION DOCENTE: MATERÍA: COORDINADOR DE CARRERA Código Estudiante(s) FECHA PAGINA NO.
1-2017 MSc. Ing. Guillermo Neusa A. ERGONOMÍA MSc. RAMIRO SARAGURO Ulcuango Alexis 09/12/2017 1 de 132
FICA - CINDU CINDU - FICA
INDICE Pag.
1. INTRODUCCIÓN: ..................................................................................................... 3
2. ALCANCE: ................................................................................................................ 3
3. OBJETIVO GENERAL: ............................................................................................ 4
3.1 OBJETIVOS ESPECÍFICOS: ............................................................................... 4
4. GLOSARIOS ............................................................................................................. 4
5. RESPONSABLES .................................................................................................... 5
6. MARCO LEGAL........................................................................................................ 5
7. DESARROLLO: ........................................................................................................ 5
7.1. MÉTODO REBA.................................................................................................... 5
MÉTODO OWAS ........................................................................................................................ 9
ISO: 11226 ............................................................................................................................... 19
RULA ........................................................................................................................................ 22
Puntuación final ...................................................................................................................... 27
MÉTODO STRAIN INDEX .......................................................................................................... 28
Intensidad del esfuerzo ........................................................................................................... 29
Duración del esfuerzo ............................................................................................................. 30
Esfuerzos por minuto .............................................................................................................. 31
Postura mano-muñeca ............................................................................................................ 31
Duración de la tarea por día.................................................................................................... 33
Cálculo del Strain Index ........................................................................................................... 33
MÉTODO CHECK LIST OCRA..................................................................................................... 35
Tabla 2 Nivel de riesgo método OCRA ..................................................................... 37

Cálculo del índice MAPO ........................................................................................... 38
Principios básicos para el movimiento de personas ............................................... 40
Confort Térmico WBGT: .......................................................................................................... 41
DOCUMENTO CONTROLADO
DOCENTE:
Norma UNE-EN 1005-3:2002 .................................................................................................. 45
PANTALLAS DE VISUALIZACIÓN DE DATOS P.V.D. GUÍA TÉCNICA DEL INSHT ......................... 64
Método ROSA .......................................................................................................................... 82
ISO 11228-1:2003(E) ............................................................................................................. 107
8. CONCLUSIONES: ................................................................................................ 130

9. RECOMENDACIONES:........................................................................................ 131
10. DOCUMENTOS DE REFERENCIA .................................................................. 131
DOCENTE:
1. INTRODUCCIÓN:
La Ergonomía es una disciplina científico-técnica y de diseño que estudia la

relación entre el entorno de trabajo (lugar de trabajo), y quienes realizan el
trabajo (los trabajadores). Dentro del mundo de la prevención es una técnica
preventiva que intenta adaptar las condiciones y organización del trabajo al
individuo. Su finalidad es el estudio de la persona en su trabajo y tiene como
propósito último conseguir el mayor grado de adaptación o ajuste, entre ambos.
Su objetivo es hacer el trabajo lo más eficaz y cómodo posible. Por ello, la

ergonomía estudia el espacio físico de trabajo, ambiente térmico, ruidos,
vibraciones, posturas de trabajo, desgaste energético, carga mental, fatiga
nerviosa, carga de trabajo, y todo aquello que pueda poner en peligro la salud
del trabajador y su equilibrio psicológico y nervioso. En definitiva, se ocupa del
confort del individuo en su trabajo.
2. ALCANCE:
La presente investigación tiene como objeto identificar los tipos de riesgos

ergonómicos que existen en el ambiente de trabajo, el cual puedan ser dañinos
para la salud. Esta investigación nos llevara a conocer la peligrosidad de estos,
además de cómo debemos combatirlos y que tipo de equipo debemos de usar
para identificarlos y analizarlos.
DOCENTE:
3. OBJETIVO GENERAL:
Reconocer y comprender el significado de cada uno de los métodos de evaluación de

riesgos ergonómicos acorde en los diferentes Ambientes de Trabajo
3.1 OBJETIVOS ESPECÍFICOS:
 Establecer ejemplos de cada uno de los métodos de evaluación de riesgos

ergonómicos.
 Entender cómo afecta ciertas posturas y cargas al organismo de los seres
acorde el método de evaluación.
4. GLOSARIOS
Semiología: Rama que generalmente orienta el diagnostico.
Salud: Es un completo bienestar físico mental y social y no solo la ausencia de

enfermedad o impedimento.
Enfermedad: Alteración o desviación del estado fisiológico en una o varias

partes del cuerpo, por causas en general conocidas, manifestada por síntomas
y signos más o menos característicos, y cuya evolución es más o menos
previsible.
Signos: manifestaciones objetivas o físicas de la enfermedad.
Síndrome: es un conjunto de signos síntomas, que puede tener diferentes

causas.
Diagnóstico: es la identificación de un cuadro clínico basado en los signos,

síntomas o manifestaciones de la enfermedad
DOCENTE:
5. RESPONSABLES
ESTUDIANTE Ulcuango Conterón Alexis Ricardo
DOCENTE TUTOR Msc. Guillermo Neusa
6. MARCO LEGAL
 Decreto Ejecutivo 2393.
 Resolución 2957.
 Reglamento 174.
 Ministerio de trabajo y asuntos sociales, España.
 Dirección de seguridad e higiene, Asepeyo.
 Manual de Salud y Seguridad en el trabajo. OIT.
 NTP 525: Criterios de establecimiento de valores límite de exposición

profesional en la Unión Europea.
7. DESARROLLO:
7.1. MÉTODO REBA
El método REBA permite estimar el riesgo de padecer desórdenes corporales

relacionados con el trabajo basándose el análisis de las posturas adoptadas por
los miembros superiores del cuerpo (brazo, antebrazo, muñeca), del tronco, del
cuello y de las piernas. Además, define la carga o fuerza manejada, el tipo de
agarre o el tipo de actividad muscular desarrollada por el trabajador. A pesar de
que inicialmente fue concebido para ser aplicado para analizar el tipo de posturas
DOCENTE:
forzadas que suelen darse entre el personal sanitario, cuidadores,

fisioterapeutas, etc. y otras actividades del sector servicios, es aplicable a
cualquier sector o actividad laboral.
Evalúa tanto posturas estáticas como dinámicas, e incorpora como novedad la

posibilidad de señalar la existencia de cambios bruscos de postura o posturas
inestables. En el método se incluye un nuevo factor que valora si la postura de
los miembros superiores del cuerpo es adoptada a favor o en contra de la
gravedad.
PROCEDIMIENTO PARA CALCULAR MEDIANTE EL MÉTODO REBA
Agrupa el cuerpo en segmentos para ser codificados individualmente, y evalúa

tanto las extremidades superiores, como el tronco, el cuello y las extremidades
inferiores, es decir, divide el cuerpo en dos grupos:
 Grupo A para las piernas, tronco y cuello
 Grupo B para brazos, antebrazos y muñecas.
Analiza la repercusión sobre la carga postural del manejo de cargas realizado

con las manos o con otras partes del cuerpo, considerando relevante el tipo de
agarre de la carga manejada y destacando que éste no siempre puede realizarse
mediante las manos y por tanto permite, por un lado, indicar la posibilidad de que
se utilicen otras partes del cuerpo y, por otro, la valoración de la actividad
muscular causada por posturas estáticas, dinámicas, o debidas a cambios
bruscos o inesperados en la postura.
Se obtiene una puntuación individual de cada uno de los grupos, estas

puntuaciones se modifican en función de la puntuación de la carga o fuerza y del
tipo de agarre de la carga respectivamente. Una vez obtenida la puntación final,
se obtiene una nueva puntuación; ésta a su vez se modifica según el tipo de
actividad muscular desarrollada: movimientos repetitivos, posturas estáticas o
DOCENTE:
cambios de postura importantes. El resultado determina el nivel de riesgo de

padecer lesiones estableciendo el nivel de acción requerido y la urgencia de la
intervención.
El método clasifica la puntuación final en 5 rangos de valores. A su vez cada

rango se corresponde con un Nivel de Acción. Cada Nivel de Acción determina
un nivel de riesgo y recomienda una actuación sobre la postura evaluada,
señalando en cada caso la urgencia de la intervención.
Cuanto mayor sea el valor del resultado mayor será el riesgo previsto de la
postura adoptada, es decir que el valor 1 indica un riesgo inapreciable mientras
que el 15 que es la puntuación máxima, destaca que se trata de una postura de
riesgo muy alto sobre la que se debe actuar de inmediato.
Nivel de Puntuación Nivel de Intervención y posterior

acción Riesgo análisis.
0 1 Inapreciable No necesario
1 2-3 Bajo Puede ser Necesario
2 4-7 Medio Necesario
3 8-10 Alto Necesario pronto
4 11-15 Muy alto Actuación inmediata
Tabla de valores para calcular con el método REBA
Ejemplo
Se analiza la postura que adopta un trabajador sanitario para deslizar a un

paciente hasta la cabecera de la cama. En este caso la manipulación se realiza
entre dos personas y con apoyo de una pierna y de los dos brazos en la cama.
Se analiza sólo la extremidad superior derecha por no ser visible la izquierda.
DOCENTE:
Postura analizada en la aplicación práctica
GRUPO A:
El tronco está flexionado entre 20 y 60°: 3
El cuello está recto: 1
Las piernas tienen apoyo bilateral y flexionada la izquierda más de 60°: 1+2
El valor resultante es 5 Sumamos a continuación el valor de la tabla de carga/

fuerza (superior a 10 kilos y fuerza repentina) 2+1.
El resultado del grupo A es de 8
GRUPO B:
El brazo está flexionado entre 45°- y 90°- y apoyado en la cama: 3-1
El antebrazo está flexionado menos de 60°: 2.
La muñeca recta sin desviación o torsión: 1.
El valor resultante es 2. Sumamos a continuación el valor de la tabla de agarre

(regular): 1.
El resultado del grupo B es de 3.
La puntuación resultante de ambos grupos es de: 8. Sumamos la actividad (la

acción implica cambios rápidos de postura: +1) para obtener el resultado final
que es de: 9 puntos. Observamos el nivel de riesgo en la tabla de los niveles de
DOCENTE:
riesgo y acción, este resultado final indica que el nivel de riesgo es ALTO y que
es necesaria una MODIFICACIÓN RÁPIDA para poder reducir así el nivel de
riesgo.
Hoja de puntuación Método REBA
Fuente: Hignett S, McAtamney (2000) Applied Ergonomics
MÉTODO OWAS
El método Owas permite la valoración de la carga física derivada de las posturas
adoptadas durante el trabajo. A diferencia de otros métodos de evaluación
postural como Rula o Reba, que valoran posturas individuales, Owas se
caracteriza por su capacidad de valorar de forma global todas las posturas
DOCENTE:
adoptadas durante el desempeño de la tarea. Como contrapartida, Owas

proporciona valoraciones menos precisas que los anteriores. Es esta capacidad
de considerar múltiples posturas a lo largo del tiempo, la que hace que Owas, a
pesar de ser un método relativamente antiguo, continúe siendo en la actualidad
uno de los más empleados en la evaluación de la carga postural.
Owas fue desarrollado en 1977 por un grupo de ergonómicos, ingenieros y

trabajadores del sector del acero en Finlandia. El método, desarrollado
inicialmente para dicho sector, resultó extrapolable a otros ámbitos de trabajo, y
fue adoptado rápidamente por su sencillez de aplicación y porque en 1991
apareció una versión informatizada, siendo uno de los primeros softwares para
la evaluación ergonómica a disposición de los ergónomos.
Códigos para el registro de las posturas
Para facilitar el registro, se designa un digito a cada una de las posturas

observadas al esfuerzo realizado. Cada postura del cuerpo está, por tanto,
identificada por un código compuesto de 6 dígitos, tres correspondientes a las
posturas del tronco, brazos y piernas, otro para la carga o fuerza realizada y otros
dos complementarios corresponden al asignado a la fase de trabajo en la que se
ha hecho la observación.
Las posturas observadas son registradas mediante el sistema de códigos:
DOCENTE:
Códigos para el registro de las posturas y de la carga o fuerza realizada
En el primer casillero se anota la postura del tronco, en el segundo casillero la

de los brazos, en la tercera las extremidades inferiores, en el cuarto la carga o
fuerza usada, y en la quinta y sexta la fase del ciclo de trabajo o tarea.
Para el registro debemos:
1. Dirigir la mirada al trabajo para recoger la postura, fuerza y fase de trabajo
2. Desviar a continuación la mirada y registrar lo observado.
Antes de proceder al registro de las posturas debemos haber hecho un análisis

del trabajo a fin de conocer sus fases, tareas y operaciones realizadas, y la
duración de cada una de ellas. Así, podremos determinar, en función de lo
repetitiva que sea la tarea, enumero de observaciones que vamos a realizar y
cada cuanto tiempo lo haremos.
Evaluación del método de las posturas registradas
DOCENTE:
La evaluación se realiza mediante la hoja representada en la figura anterior. Esta

hoja permite la evaluación de la carga de trabajo probable, correspondiente a la
combinación de la postura de la espalda, brazos y pernas.
El procedimiento para hallar el valor de la evaluación seria:
1. Situar el valor registrado para la espalda en la primera casilla
2. Para este valor, buscar en la segunda columna el correspondiente a la

postura de los brazos.
3. Sobre la primera fila de la tabla buscar el código a la postura de las piernas
4. Para este último valor, sitúa el código del uso de fuerza la fila
correspondiente
5. El valor final de la evaluación estará en la casilla situada en el cruce la fila

obtenida en el paso 2, con la columna obtenida en el paso 4.
Hoja para la evaluación de la categoría de acción a partir de las posturas y cargas
El valor final obtenido nos da la categoría de acción para cada una de las
posturas registradas. Estas categorías son:
DOCENTE:
 Categoría de acción 1: no se requieren medidas correctivas
 Categoría de acción 2: Se requieren medidas correctoras en un futuro

cercano
 Categoría de acción 3: se requieren medidas correctoras tan pronto como

sea posible
 Categoría de acción 4: Se requieren medidas correctoras inmediatas
Una vez hallamos concluido la evaluación de todas las posturas, podremos

agruparlas en estas cuatro categorías, y elaborar así el plan de intervención en
función de las prioridades obtenidas, corrigiendo las posturas más forzadas, o
actuando sobre aquellas otras situaciones que se repitan mucho a lo largo de la
jornada.
Evaluación de la aceptabilidad de las posturas por el tiempo de exposición
El método OWAS también proporciona otra tabla para poder evaluar la

aceptabilidad de la postura en función del tiempo de exposición.
Cuando la actividad es frecuente, aunque la carga sea ligera, el procedimiento

de muestreo permite estimar la proporción de tiempo durante el que la espalda
o las extremidades están en las diversas posturas observadas. Es posible
evaluar la adecuación de estas posturas utilizando la siguiente figura en donde
se encuentran las categorías de acción para las diversas posturas con relación
al tiempo estimado de mantenimiento durante la jornada de trabajo.
DOCENTE:
Owas – Valoración de la postura por el tiempo de exposición.
Fuente: https://www.ergonautas.upv.es/metodos/reba/reba-ayuda.php
Ejemplo
Ítems del método OWAS y un ejemplo de código para la tarea de frotar en los
trabajos de limpieza:
DOCENTE:
APLICACIÓN DEL METODO
Básicamente consiste en registrar cada cierto intervalo de tiempo la posición de

espalda, brazos y piernas, y la carga levantada o mantenida, durante un período
representativo de cada una de las tareas que el trabajador realiza durante su
jornada laboral.
Pasos para seguir:
1. Conocer las diferentes tareas o fases realizadas en el puesto de trabajo

(incluso tareas no repetidas y descansos) y clasificarlas según un código de 2
dígitos (01, 02, 03, etc.)
2. Grabar en vídeo al trabajador durante la realización de las tareas que se van

a analizar. De no disponerse, pueden fotografiarse o simplemente recurrir a la
observación visual.
DOCENTE:
3. Analizando las observaciones, codificarlas de acuerdo con las posturas de

espaldas, piernas, brazos y fuerza. Completar, para cada observación, el código
numérico indicado.
4. Trasladar las codificaciones a una planilla, como puede ser la siguiente:
N° Espalda Brazos Piernas Fuerza Código

Postura base
1 1 2 2 1 01
2 2 1 2 1 06
3 2 1 2 2 02
4 2 1 5 1 03
5 1 2 2 1 01
1. Calcular las categorías de acción de 1 a 4 indicadas en la página anterior.
En la tabla siguiente se muestran las categorías de acción de las 252

combinaciones posibles de posturas de las distintas partes del cuerpo, junto con
el uso de la fuerza para la carga manipulada. Esta categoría de acción ha de
reflejar la posibilidad de efectos lesivos sobre el sistema musculoesquelético del
trabajador debido a la adopción de tal postura: un mayor nivel de riesgo se
traducirá en una mayor urgencia o prioridad de intervención para ala corrección
o mejora de esta postura.
DOCENTE:
En una segunda tabla, el método valora la carga postural para cada una de
las zonas corporales que contempla, en función del porcentaje de tiempo
pasado con la espalda, brazos y piernas en cada posición respecto al tiempo
total de trabajo.
La proporción relativa de tiempo que representa cada postura sobre toda la

jornada de trabajo (o el período analizado), se calcula a partir de la frecuencia
de aparición de cada postura respecto del total de posturas registradas
durante el muestreo.
Teniendo en cuenta lo anterior, para cada postura individual de espalda,

brazos y piernas se determinará su porcentaje de aparición. A medida que
aumenta este porcentaje el riesgo de carga física debido a posturas rígidas
DOCENTE:
es mayor, indicando, como se dijo, una mayor prioridad de intervención

ergonómica.
2. Presentación de los resultados.
Un análisis básico de los resultados obtenidos debería contener:
• Distribución de las combinaciones de posturas entre las diferentes

categorías de acción, indicando frecuencia y porcentaje relativo.
• Relación de las posturas de cada zona del cuerpo, junto con su frecuencia
y porcentaje de aparición y la categoría de acción correspondiente.
Resultará muy útil complementar todos estos datos con diagramas de barras
o circulares que permitan mostrar en forma gráfica los resultados obtenidos.
DOCENTE:
ISO: 11226
La norma ISO 11226 tiene como objeto evaluar las posturas de trabajo
estáticas. Por ello, se recomienda que las tareas y operaciones proporcionen
suficiente variación tanto física como mental. Esto significa que todo trabajo
tenga una suficiente variación tanto física como mental. Esto significa que
todo trabajo tenga una suficiente variedad de tareas (por ejemplo, un numero
adecuado de tareas organizadas, una combinación apropiada de tareas
sencillas y complejas), suficiente autonomía, y posibilidades para la
comunicación, la información y el aprendizaje.
La norma propone un procedimiento para determinar si una propuesta es

aceptable o no. Este procedimiento analiza por separado varios segmentos
corporales y articulaciones en uno o dos pasos. En el primero, se consideran
solo ángulos articulares, para los que se recomiendan valores basados
principalmente en el riesgo de sobrecarga de las estructuras pasivas del
cuerpo, como ligamentos, cartílagos y discos intervertebrales.
El resultado de esta evaluación puede ser aceptable o no.
Se el resultado es aceptable, significa que la postura lo es solo si también

hay VARIACION de la postura. Si este no fuera el caso, deberán tomase
mediades para que la postura de trabajo este lo mas cerca posible de la
neutral, es decir, tronco erguido, brazos colgando libremente y mirando al
frente sin forzar la posición de la cabeza.
EJEMPLO
POSTURA DEL TRONCO
Paso 1
La postura del tronco se evalúa considerando los siguientes aspectos.
DOCENTE:
(a) Una postura simétrica del tronco implica que no hay rotación axial (o giro)
ni flexión lateral de la parte superior del tronco (tórax) respecto a la pelvis.
(b) El ángulo α viene determinado por la postura del tronco durante la

realización de la tarea (trazo continuo) con respecto a la postura de referencia
(línea punteada). En el caso de la figura, α tiene signo positivo.
(c) Curvatura convexa de la zona lumbar de la columna vertebral. Esta

postura se da a menudo cuando:
1º) la zona lumbar no se apoya en un respaldo, y
2º) cuando se adopta un ángulo de cadera pequeño
DOCENTE:
Paso 2:
Se deberá evaluar el tiempo de mantenimiento de la inclinación del tronco.
Tiempo de mantenimiento Aceptable No recomendado
DOCENTE:
> Tiempo de mantenimiento máximo 

aceptable
< tiempo de mantenimiento máximo 
aceptable.
El tiempo máximo aceptable de mantenimiento de la inclinación dependerá

del ángulo adoptado y del tiempo en que se mantenga. En el gráfico de la
figura 13 se representan estos tiempos límites.
MOVIMIENTOS REPETITIVOS
RULA
El método RULA evalúa posturas individuales y no conjuntos o secuencias de
posturas, por ello, es necesario seleccionar aquellas posturas que serán
evaluadas de entre las que adopta el trabajador en el puesto. Se seleccionarán
aquellas que, a priori, supongan una mayor carga postural bien por su duración,
bien por su frecuencia o porque presentan mayor desviación respecto a la
posición neutral.
DOCENTE:
Para ello, el primer paso consiste en la observación de las tareas que

desempeña el trabajador. Se observarán varios ciclos de trabajo y se
determinarán las posturas que se evaluarán. Si el ciclo es muy largo o no existen
ciclos, se pueden realizar evaluaciones a intervalos regulares. En este caso se
considerará, además, el tiempo que pasa el trabajador en cada postura.
El método debe ser aplicado al lado derecho y al lado izquierdo del cuerpo
por separado. El evaluador experto puede elegir a priori el lado que
aparentemente esté sometido a mayor carga postural, pero en caso de duda es
preferible analizar los dos lados.
Medición de ángulos en Rula
Fuente: https://www.ergonautas.upv.es/metodos/rula/rula-ayuda.php
Grupo de miembros en RULA
DOCENTE:
Fuente: Fuente: https://www.ergonautas.upv.es/metodos/rula/rula-ayuda.php
RULA divide el cuerpo en dos grupos, el Grupo A que incluye los miembros
superiores (brazos, antebrazos y muñecas) y el Grupo B, que comprende las
piernas, el tronco y el cuello. Mediante las tablas asociadas al método, se asigna
una puntuación a cada zona corporal (piernas, muñecas, brazos, tronco...) para,
en función de dichas puntuaciones, asignar valores globales a cada uno de los
grupos A y B.
La clave para la asignación de puntuaciones a los miembros es la medición de

los ángulos que forman las diferentes partes del cuerpo del operario. El método
determina para cada miembro la forma de medición del ángulo. Posteriormente,
las puntuaciones globales de los grupos A y B son modificadas en función del
tipo de actividad muscular desarrollada, así como de la fuerza aplicada durante
DOCENTE:
la realización de la tarea. Por último, se obtiene la puntuación final a partir de

dichos valores globales modificados.
El valor final proporcionado por el método RULA es proporcional al riesgo que

conlleva la realización de la tarea, de forma que valores altos indican un mayor
riesgo de aparición de lesiones musculoesqueléticas. El método organiza las
puntuaciones finales en niveles de actuación que orientan al evaluador sobre las
decisiones a tomar tras el análisis. Los niveles de actuación propuestos van del
nivel 1, que estima que la postura evaluada resulta aceptable, al nivel 4, que
indica la necesidad urgente de cambios en la actividad.
Ejemplo
La puntuación del Grupo A se obtiene a partir de las puntuaciones de cada uno

de los miembros que lo componen (brazo, antebrazo y muñeca). Así pues, como
paso previo a la obtención de la puntuación del grupo hay que obtener las
puntuaciones de cada miembro.
Puntuación del brazo
La puntuación del brazo se obtiene a partir de su grado de flexión/extensión.

Para ello se medirá el ángulo formado por el eje del brazo y el eje del tronco.
La Figura muestra los diferentes grados de flexión/extensión considerados por
el método. La puntuación del brazo se obtiene mediante la Tabla1.
Medición del ángulo del brazo
DOCENTE:
Posición Puntuación
Desde 20° de extensión a 20° de flexión 1
Extensión >20° o flexión >20° y <45° 2
Flexión >45° y 90° 3
Flexión >90° 4
Tabla 1: Puntuación del brazo.
La puntuación obtenida de esta forma valora la flexión del brazo. Esta puntuación
será aumentada en un punto si existe elevación del hombro, si el brazo está
abduccido (separado del tronco en el plano sagital) o si existe rotación del brazo.
Si existe un punto de apoyo sobre el que descansa el brazo del trabajador
mientras desarrolla la tarea la puntuación del brazo disminuye en un punto. Si no
se da ninguna de estas circunstancias la puntuación del brazo no se modifica.
Para obtener la puntuación definitiva del brazo puede consultarse la Tabla 2 y
la Figura.
Modificación de la puntuación del brazo
Posición Puntuación
Hombro elevado o brazo rotado +1
Brazos abducidos +1
DOCENTE:
Existe un punto de apoyo -1

Tabla 2: Modificación de la puntuación del brazo.
Fuente: https://www.ergonautas.upv.es/metodos/owas/owas-ayuda.php
Puntuación final
La puntuación de los Grupos A y B se incrementarán en un punto si la actividad

es básicamente estática (la postura se mantiene más de un minuto seguido) o
bien si es repetitiva (se repite más de 4 veces cada minuto). Si la tarea es
ocasional, poco frecuente y de corta duración, se considerará actividad dinámica
y las puntuaciones no se modificarán
Tipo de actividad Puntuación

Estática (se mantiene más de un minuto seguido) +1
Repetitiva (se repite más de 4 veces cada minuto) +1
Ocasional, poco frecuente y de corta duración 0
Tabla: Puntuación por tipo de actividad.
Por otra parte, se incrementarán las puntuaciones anteriores en función de las
fuerzas ejercidas. En la siguiente tabla se muestra el incremento en función de
la carga soportada o fuerzas ejercidas.
Carga o fuerza Puntuación

Carga menor de 2 Kg. mantenida intermitentemente 0
Carga entre 2 y 10 Kg. mantenida intermitentemente +1
Carga entre 2 y 10 Kg. estática o repetitiva +2
Carga superior a 10 Kg mantenida intermitentemente +2
Carga superior a 10 Kg estática o repetitiva +3
Se producen golpes o fuerzas bruscas o repentinas +3
DOCENTE:
Tabla: Puntuación por carga o fuerzas ejercidas.
MÉTODO STRAIN INDEX

Es un método hecho para eliminar trabajos que están expuestos a factores de
riesgo muscuesqueléticos, pero, para las extremidades superiores como el codo,
antebrazo muñeca y mano.
Aquí se hace un estudio semicuantitativo que termina en una puntuación

numérica, la cual se relaciona con el factor de riesgo de algún TME de la
extremidad superior.
La puntuación SI representa el producto de 6 factores multiplicadores que

corresponden a seis variables de la tarea. A continuación, se muestra las
siguientes variables:
1. Intensidad de esfuerzo
2. Duración del esfuerzo
3. Esfuerzos por minuto
4. Postura mano/muñeca
5. Velocidad (ritmo) de trabajo
6. Duración de la tarea por día
Cada una de las variables se presentan en 5 niveles como se muestra en la

siguiente tabla
DOCENTE:
Fuente: instituto de seguridad e higiene en el trabajo (Tareas repetitivas II)
Los factores multiplicadores para una de estas variables se recogen en la

siguiente tabla:
Fuente: Instituto de seguridad e higiene en el trabajo (Tareas repetitivas II)
Intensidad del esfuerzo
Estimación cualitativa del esfuerzo necesario para realizar la tarea una vez.
En función del esfuerzo percibido por el evaluador se asignará la valoración

según la tabla 1.
Intensidad del %MS2 EB1 Esfuerzo percibido Valoración

esfuerzo
DOCENTE:
Ligero <10% <=2 Escasamente perceptible, 1

esfuerzo relajado
Un poco duro 10%- 3 Esfuerzo perceptible 2
29%
Duro 30%- 4-5 Esfuerzo obvio; sin cambio en la 3
49% expresión facial
Muy duro 50%- 6-7 Esfuerzo importante; cambios en 4
79% la expresión facial
Cercano al >=80% >7 Uso de los hombros o tronco para 5
máximo generar fuerzas
Tabla 1: Intensidad del esfuerzo
Duración del esfuerzo
Medición de la duración de los esfuerzos.
La duración del esfuerzo se calcula midiendo la duración de todos los esfuerzos

realizados por el trabajador durante el periodo de observación (generalmente un
ciclo de trabajo). Se debe calcular el porcentaje de duración del esfuerzo
respecto al tiempo total de observación. Para ello se suma la duración de todos
los esfuerzos y el valor obtenido se divide entre el tiempo total de observación.
Finalmente se multiplica el resultado por 100.
Es necesario mantener la coherencia de las unidades de medida de tiempos.
% duración del esfuerzo = 100 * duración de todos los esfuerzos / tiempo

de observación
Una vez calculado el porcentaje de duración se obtendrá la valoración
correspondiente mediante la tabla 2.
% Duración del esfuerzo Valoración
<10% 1
10%-29% 2
DOCENTE:
30%-49 3
50%-79% 4
80%-100% 5
Tabla 2: Porcentaje de duración del esfuerzo.
Esfuerzos por minuto
Frecuencia de los esfuerzos.
Los esfuerzos por minuto se calculan contando el número de esfuerzos que

realiza el trabajador durante el tiempo de observación y dividiendo este valor por
la duración del periodo de observación medido en minutos. Es frecuente que el
tiempo de observación coincida con el tiempo de ciclo.
Esfuerzos por minuto = número de esfuerzos / tiempo de observación

(minutos)
Una vez calculados los esfuerzos por minuto se obtendrá la valoración
correspondiente mediante la tabla 3.
% Esfuerzos por minuto Valoración

<4 1
4-8 2
9-14 3
15-19 4
>=20 5
Tabla 3: Esfuerzos por minuto.
Postura mano-muñeca
Estimación de la posición anatómica de la mano.
DOCENTE:
Se evalúa la desviación de la muñeca respecto de la posición neutral, tanto en

flexión-extensión como en desviación lateral. En función de la posición de la
muñeca percibida por el evaluador se asignará la valoración según la tabla 4.
Postura Extensión Flexión Desviación Postura Valoración

muñeca percibida
Muy buena 0º-10º 0º-5º 0º-10º Perfectamente 1
neutral
Buena 11º-25º 6º-15º 11º-15º Cercana a la 2
neutral
Regular 26º-40º 16º-30º 16º-20º No neutral 3
Mala 41º-55º 31º-50º 21º-25º Desviación 4
importante
Muy mala >55º >50º >25º Desviación 5
extrema
Tabla 4: Postura mano-muñeca.
Velocidad de trabajo
Estimación cualitativa de la velocidad con la que el trabajador realiza la

tarea.
En función del ritmo de trabajo percibido por el evaluador se asignará la

valoración según la tabla 5.
Ritmo de Comparación con Velocidad percibida Valoración

trabajo MTM-11
Muy lento <=80% Ritmo extremadamente 1
relajado
Lento 81%-90% Ritmo lento 2
DOCENTE:
Regular 91%-100% Velocidad de movimientos 3

normal
Rápido 101%-115% Ritmo impetuoso pero 4
sostenible
Muy >115% Ritmo impetuoso y 5
rápido prácticamente insostenible
Tabla 5: Velocidad de trabajo.
Duración de la tarea por día
Tiempo de la jornada dedicado a la realización de la tarea.
Es el tiempo diario en horas que el trabajador dedica a la tarea específica

analizada. La duración de la tarea por día puede ser medida directamente u
obtener la información del personal implicado. Conocida la duración se obtendrá
la valoración correspondiente mediante la tabla 6.
Duración de la tarea por día en Valoración

horas
<1 1
1-2 2
2-4 3
4-8 4
>=8 5
Tabla 6: Duración de la tarea por día.
Cálculo del Strain Index
El Job Strain Index se calcula mediante la aplicación de la ecuación:
JSI = IE x DE x EM x HWP x SW x DD
DOCENTE:
La ecuación es el producto de los 6 factores calculados mediante las tablas

anteriores. Una vez calculada obtendremos el Job Strain Index cuya
interpretación se realiza mediante el siguiente criterio:
 Valores de JSI inferiores o iguales a 3 indican que la tarea es

probablemente segura.
 Puntuaciones superiores o iguales a 7 indican que la tarea es

probablemente peligrosa.
En general, puntuaciones superiores a 5 están asociadas a desórdenes musculo
esqueléticos de las extremidades superiores.
EJEMPLO
Carga 10 bultos por hora: 6 minutos por bulto
IE=3
DE= 30 minutos/1hora
DE= (30 minutos/60 minutos) *100
DE=50%
DE=4
EM=10 bultos/ 60 minutos
EM= 0,1666
EM= 1
HWP=4
SW=4
DOCENTE:
Suponiendo una jornada de trabajo de 8 horas DD=4
Calculo de factores multiplicadores
IE=3 6
DE=4 2
EM=1 0,5
HWP=4 2
SW=4 1,5
DD=4 1
JSI = IE x DE x EM x HWP x SW x DD
JSI= 6x2x0,5x2x1,5x1=18
Tarea peligrosa.
MÉTODO CHECK LIST OCRA

Cálculo del Factor de Fuerza (FFz)
Check List OCRA considera significativo este factor únicamente si se ejerce

fuerza con los brazos y/o manos al menos una vez cada poco ciclo. Además, la
aplicación de dicha fuerza debe estar presente durante todo el movimiento
repetitivo. En caso contrario no será necesario calcular FFz, dándole el valor 0.
El cálculo del Factor de Fuerza se basa en cuantificar el esfuerzo necesario para

llevar a cabo las acciones técnicas en el puesto. Para ello, en primer lugar, se
identificarán las acciones que requieren el uso de fuerza de entre las siguientes.
Identificadas las acciones que se realizan en el puesto se determinará el

esfuerzo requerido para realizar cada una. Para ello puede emplearse una
equivalencia con la escala de esfuerzo percibido CR-10 de Borg. Si no se percibe
esfuerzo o éste es débil, no se considerará. Si el esfuerzo es moderado (3 o 4
en la escala CR-10), se considerará Fuerza Moderada. Si el esfuerzo percibido
es fuerte o muy fuerte (de 5 a 7 en la escala CR-10), la fuerza se considerará
DOCENTE:
Intensa. Si el esfuerzo es mayor (más de 7 en la escala CR-10 de Borg), la fuerza

se considerará Casi Máxima.
A continuación, se obtendrá una puntuación para cada una de las acciones

detectadas en función de la intensidad del esfuerzo (moderado, intenso, casi
máximo), y del porcentaje del tiempo del ciclo de trabajo en el que se realiza el
esfuerzo. Para ello se empleará la Tabla 5. Finalmente, se obtendrá el valor del
Factor Fuerza (FFz) sumando todas las puntuaciones obtenidas.
Fuerza moderada
Duración Puntos
1/3 del tiempo 2
50% del tiempo 4
> 50% del tiempo 6
Casi todo el tiempo 8
Fuerza Intensa
Duración Puntos
2 seg. cada 10 min. 4
1% del tiempo 8
5% del tiempo 16
> 10% del tiempo 24
Fuerza casi Máxima

Duración Puntos
2 seg. cada 10 min. 6
1% del tiempo 12
5% del tiempo 24
> 10% del tiempo 32
DOCENTE:
Tabla 1 Tipos de fuerza
Determinación del Nivel de Riesgo
ÍNDICE NIVEL DE ACCIÓN RECOMENDADA ÍNDICE OCRA

CHECK RIESGO EQUIVALENTE
LIST
OCRA
≤5 Óptimo No se requiere ≤ 1.5
5.1 - 7.5 Aceptable No se requiere 1.6 - 2.2
7.6 - 11 Incierto Se recomienda un nuevo 2.3 - 3.5
análisis o mejora del puesto
11.1 - 14 Inaceptable Se recomienda mejora del 3.6 - 4.5
Leve puesto, supervisión médica
y entrenamiento
14.1 - 22.5 Inaceptable Se recomienda mejora del 4.6 - 9
Medio puesto, supervisión médica
y entrenamiento
> 22.5 Inaceptable Se recomienda mejora del > 9
Alto puesto, supervisión médica
y entrenamiento
Tabla 2 Nivel de riesgo método OCRA
7.2. MÉTODO MAPO
La metodología de evaluación MAPO, consiste en un procedimiento de análisis

en el que se obtienen datos específicos del área a ser evaluada mediante unas
fichas de recogida de datos que después serán analizadas por el evaluador.
DOCENTE:
Estas fichas contienen información de cada factor de riesgo considerado dentro

de la evaluación, quienes finalmente convergerán en un índice final de riesgo
Cálculo del índice MAPO

El índice sintético de exposición al riesgo MAPO permite valorar de forma
integrada la contribución de cada uno de los principales factores de riesgo en la
manipulación manual de pacientes de la siguiente manera:
NC PC
MAPO = ( ∗ LF + ∗ AF) ∗ WF¨ ∗ TF ∗ EF
Op Op
Donde:
MAPO→Índice de riesgo.
NC/Op→ Relación de pacientes No colaboradoras por trabajador.
PC/Op→ proporción de pacientes Parcialmente colaboradores por trabajador.
LF→ Factor elevación relacionado con el uso de los equipos de ayuda.
AF→ Factor ayudas menores relacionado con el uso de ayudas menores.
WF→ Factor sillas de ruedas.
TF→ Factor instalaciones y condiciones del lugar de trabajo.
EF→ Factor formación.
Nivel de riesgo MAPO
El nivel de riesgo obtenido mediante el índice MAPO calculado, se divide en tres

rangos de valores asociados a un nivel de riesgo: La región verde corresponde
a un nivel del índice comprendido entre 0 y 1,5; en la cual el riesgo es aceptable
dado que la ocurrencia de la lumbalgia aguda es similar a la de la población no
expuesta. La región amarilla corresponde a un nivel del índice comprendido entre
1,51 y 5 en donde se requiere un nivel de atención. La región roja corresponde
a valores del índice de exposición superiores a 5 donde corresponde a un nivel
de riesgo elevado. (laboral, 2010)
Índice MAPO Nivel de Riesgo

0 - 1,5 ACEPTABLE
DOCENTE:
1,51 - 5 Exposición MEDIA.

Necesidad de intervenir a medio/largo plazo
• Dotación de equipos auxiliares
• Vigilancia sanitaria
• Formación
>5 ELEVADA
Necesidad de intervenir a corto plazo
• Formación
Tabla 3 Nivel de riesgo MAPO

EJEMPLO:
En el Hospital San Luis de la ciudad de Otavalo se atiende en el área de
Terapia Interna alrededor de 54 pacientes por mes, pero dicho establecimiento
no tiene las correctas instalaciones por lo que en ocasiones sus trabajadores
se quejan de alguna molestia musculo-esquelética por lo que se ha decidido
implementar el estudio del método MAPO para determinar el riesgo del
trabajador en dicha área y tomar las respectivas acciones preventiva.
A continuación, se obtuvo los siguientes datos luego de una auditoría hecha en

esta área:
54 CAMAS
DOCENTE:
18 NC (# Pacientes Cooperadores)
17 OP(# TRABAJADORES)
26 PC (# Pacientes cooperadores parciales)
0,69230769 NC/OP
1,52941176 PC/OP
2 LF (FACTOR LEVANTAMIENTO)
0,5 AF (FACTOR DE AYUDA MENOR)
Fuente: Autor del trabajo
1,3 WF (FACTOR SILLA DE RUEDAS)
Entonces teniendo
1,56 los datos para aplicamos
EF( FACTOR la fórmula y posteriormente
AMBIENTAL)
consultamos
1 la tabla del TF(FACTOR
nivel de riesgo del nivel MAPO.
ENTRENAMIENTO)
2,93543891 INDICE MAPO
El índice está dentro del rango entre 1.5 a 5 lo que implica que la exposición es
media por ende debemos aplicar:
• Formación
Principios básicos para el movimiento de personas

 Mantener la espalda recta. La correcta alineación de la espina dorsal,
los músculos y los órganos abdominales minimizará el riesgo de lesión
dorsolumbar y la compresión intestinal que puede producir una hernia por
sobreesfuerzo.
 Separar los pies y flexionar las piernas. Con la separación de los pies
obtendremos una postura más estable y equilibrada en caso de
levantamiento, colocaremos además un pie más adelantado que el otro
en la dirección del movimiento y la movilización comenzará con el empuje
del pie trasero. Flexionar la pierna facilita en determinadas movilizaciones
realizar la fuerza con las piernas y ayuda a mantener la espalda recta.
 Procurar realizar el esfuerzo con muslos y piernas. Pues son estos los
músculos mayores y más fuertes.
DOCENTE:
 Realizar presas consistentes. Acercarse a la persona a movilizar con

los brazos y codos todo lo pegados al propio cuerpo que se pueda. Los
dedos, además, por sí solos tienen poca potencia, por lo que se debe
extender la mano para utilizar la palma agarrando firmemente la carga.
 Mantener la carga tan cerca del cuerpo como sea posible.

Conseguiremos así que el esfuerzo sea menor y facilitaremos que la
columna vertebral se mantenga erguida.
 Evitar giros de espalda. A la hora de realizar un cambio de dirección

modificar la postura con el movimiento de los pies y nunca girando la
espalda mientras se carga con el peso.
 Utilizar el cuerpo de contrapeso. Y en todo caso siempre tener en

cuenta que es preferible voltear, deslizar o empujar antes que levantar un
cuerpo.
 Utilizar apoyos. La capacidad para ejercer fuerza aumenta cuando existe

apoyo del cuerpo, por ejemplo, en la movilización de un paciente
encamado al apoyar la rodilla sobre la propia cama para ejercer fuerza
con la pierna.
 Pedir ayuda. Siempre que sea posible debe actuar más de una persona,
especialmente en el caso de movilización de personas totalmente
dependientes, situaciones de especial riesgo o manejo de personas que
pesen más de 50 kg.
Confort Térmico WBGT:
“El WBGT (Wet Bulb Globe Temperature – temperatura de bulbo húmedo y

de globotermómetro) es uno de los índices usado para determinar el estrés
térmico que tiene que patecer un ser en un lugar caliente.
Representa el valor, según el dispendio metabolico asociado a un
DOCENTE:
determinado trabajo, además del qué el ser se encuentra en una situación de

estrés térmico.
El índice WBGT combina la medida de la temperatura de bulbo húmedo
con ventilación natural tnw con la temperatura de globo termómetro tg y, en
unas situaciones, con la temperatura del aire también.” (DELTA OHM, 2017)
La fórmula para el cálculo es la que sigue:
Dentro y fuera de los edificios en ausencia de irradiación solar: WBGT lugares

cerrados = 0,7 tnw + 0,3 tg
Fuera de los edificios en presencia de irradiación solar: WBGT lugares externos=

0,7 tnw + 0,2 tg + 0,1 ta
donde:
tnw = temperatura del bulbo húmedo con ventilación natural;
tg = temperatura del globo termómetro;
ta = temperatura del aire.
“Los datos detectados deben ser comparados con los valores límites
establecidos por la regulación; si se sobrepasan, se debe:
• Reducir directamente el estrés térmico en el lugar de trabajo examinado;
• Analizar detalladamente el estrés térmico.
Para calcular el índice WBGT, es necesario que al instrumento
estén conectadas:
• la sonda de temperatura de bulbo húmedo con ventilación natural HP3201.2
(HP3201).
• La sonda globo termómetro TP3276.2 (TP3276 o TP3275).
• La sonda de temperatura de bulbo seco si la detección se realiza en presencia
de irradiación solar TP3207.2 (TP3207).” (DELTA OHM, 2017)
Ejemplo:
DOCENTE:
En una sección de tratamientos térmicos con hornos de gas que llegan

hasta los 200oC un trabajador realiza las tareas de introducción y
extracción de piezas en los hornos.
El ambiente es caluroso en general, pero más intenso en las

proximidades de los hornos, y en particular en la operación de
extracción de piezas de los hornos, la exposición a calor se presume
que es intensa.
Para evaluar el riesgo de estrés térmico se ha seleccionado un

periodo de una hora (el de mayor exposición), durante el cual se
realizan las operaciones que se indican en la tabla siguiente:
Operación Duración Condiciones
Extracción de 15 minutos De pie, arrastrando sobre una pista de

piezas rodillos las piezas (peso total 45 kg)
Introducción de 10 minutos De pie situando y controlando las
piezas condiciones de operación del horno
Clasificación de 45 minutos Sentado colocando piezas pequeñas en

piezas cajas
En el lugar donde se realiza cada operación se han medido la

temperatura del aire, la temperatura de globo y la temperatura
húmeda natural. Los resultados se indican en la tabla siguiente, así
como el valor de la carga térmica metabólica:
Operación T. globo C T. húmeda C T. aire C Carga

Térmica
DOCENTE:
kcal/h
Extracción de 40 20 35 200
piezas
Introducción de 40 20 35 190
piezas
Clasificación de 50 20 30 180
piezas
Evaluar el riesgo de estrés térmico complementando las

tablas siguientes: aplicando la fórmula: 0.7
(tnw)+0.2(tg)+0,1(ta)
Donde: tnw = temperatura del bulbo húmedo con
ventilación natural;
tg = temperatura del globo termómetro;
ta = temperatura del aire.
Tabla 1: Cálculo de los valores del índice WBGT
Operación WBGT C
Extracción de 25.5
piezas
Introducción de 25.5
piezas
Clasificación de 27
piezas
Tabla 2: Evaluación del riesgo de estrés térmico
DOCENTE:
Operación Duración WBG D*WBG M D*M

(D) T T kcal/h
Extracción de 0.15h 25.5 3.83 200 30
piezas
Introducción de 0.10h 25.5 2.55 190 19
piezas
Clasificación de 0.45h 27 12.15 180 81
piezas
Suma 1h —— 18.53 —— 130
Promedio 0.33h _____ 6.18 _____ 43.33
A continuación, se realiza una lista de prevenciones:

 Implementar un ventilador al lugar para disminuir la temperatura.
 Por cada hora que se trabaja el trabajador debe salir a un ambiente más
fresco.
 Implementar dispersores de calor o una campana en cada horno.
Norma UNE-EN 1005-3:2002

“La aplicación de fuerza en la interacción con máquinas y sus componentes,
principalmente en el uso de mandos y controles, puede comportar un riesgo
significativo de desarrollo de trastornos musculoesqueléticos.
La norma UNE-EN 1005-3:2002 proporciona al usuario o evaluador los criterios
necesarios para evaluar de forma cualitativa y cuantitativa el riesgo por el
esfuerzo muscular que causa tensión sobre el sistema musculoesquelético.
En esta sección se describe la metodología contenida en esta norma técnica
como criterio de referencia.” (INSTITUTO DE LA HIGIENE Y SEGURIDAD EN
EL TRABAJO, 2017)
Descripción de la metodología
DOCENTE:
La aplicación de la metodología basada en la norma UNE-EN 1005-3 se

estructura en 3 fases:
• Determinar la fuerza isométrica máxima
• Determinar la capacidad corregida
• Calcular el índice de riesgo
Ejemplo:
En despensas Akí llegan paquetes de enlatados Facundo y un bodeguero se
encarga de cargar los paquetes por una banda transportadora para luego ser
clasificado cada lata y ser ubicada en la despensa.
A continuación, se tiene los siguientes datos:
PESO DEL PAQUETE entre 8 y 10 kg
FUERZA DE TRACCIÓN 7,5 kg
RETIRADA DEL PAQUETE 1 vez cada 5 minutos (0,2 veces/min)
DURACIÓN DE LA
ACCIÓN 8 segundos
DURACIÓN DE LA TAREA 7,5 horas
Tabla de la determinación de la fuerza isométrica (Fs)

ACTIVIDAD Fs (N)
Trabajo con una mano
280
Trabajo con el brazo (postura sentada, un brazo):
Hacia arriba 45
Hacia abajo 80
Hacia fuera 60
Hacia dentro 75
Empujando
con apoyo del tronco 280
sin apoyo del tronco 65
Tirando
con apoyo del tronco 280

sin apoyo del tronco 65
280N/10 28 kg
DOCENTE:
Luego de obtener los datos se realiza los respectivos cálculos y se evalúa en

las tablas de la norma:
Tabla de resultados de evaluación

Multiplicador de la velocidad (ms)
NO
Si
Acción que implica
Velocidad Acción que implica un
inmovilidad o un
movimiento apreciable
movimiento muy lento
ms 1 0,9
Multiplicador de la frecuencia (mt)
Tiempo de Frecuencia de las acciones (veces/min)
acción minutos ≤ 0, 2 >0,2= >2≥20 >20
≥0,05(8seg) 1 0,9 0,5 0,3
>0,05 0,6 0,4 0,2 no aplicable
Multiplicador de la duración de la acción (md)
<1
Duración (h) >1,2 >2,8
md 1 0,9 0,5
FBr= Fs*mv*mt*md= 11
Fr= FBr*mi
mi=0,5 mi=0,7
Fr= 6 8 kg
Tabla de Riesgo de la Norma UNE EN 1005-3
Fuente: Instituto Nacional de Higiene y Seguridad en el trabajo de España.
DOCENTE:
7.3. MÉTODO DE SNOOK Y CIRIELLO
Método de Snook
La investigación realizada por S.H. Snook y V.M Ciriello en el seno de la

compañía aseguradora Liberty Mutual sobre manipulación manual de cargas, dio
lugar en 1978 a la publicación del estudio "The design of manual handling tasks"
en la revista especializada Ergonomics. El estudio incluía un conjunto de tablas
con los pesos máximos aceptables para diferentes acciones como el
levantamiento, el descenso, el empuje, el arrastre y el trasporte de cargas,
diferenciados por géneros. Posteriormente, a raíz de nuevos experimentos, los
mismos autores publicaron en 1991 la revisión de dichas tablas bajo el título "The
design of manual handling tasks: revised tables of maximum acceptable weights
and forces".
Los cuatro experimentos realizados para la elaboración y revisión de las tablas

evaluaron las capacidades de hombres y mujeres en el ámbito industrial. En los
experimentos se utilizó una metodología psicofísica con medidas del consumo
de oxígeno, ritmo cardiaco y características antropométricas. Además se
consideraron como variables independientes la frecuencia de la tarea, la
distancia, la altura, la duración, el tamaño del objeto y sus agarres, los alcances
horizontales y la combinación de tareas. Finalmente, los resultados de estos
cuatro experimentos fueron integrados con los resultados de siete experimentos
similares publicados con anterioridad (Ciriello y Snook 1978).
El peso máximo aceptable corresponde al mayor peso que una persona puede
levantar a una frecuencia dada y durante determinado tiempo, sin llegar a
estresarse o a cansarse excesivamente. Los pesos máximos aceptables son
determinados para cinco percentiles (10, 25 ,50 ,75 y 90), que indican los pesos
máximos permitidos para que la acción sea segura para el 10, 25, 50, 75 y 90 %
DOCENTE:
de la población masculina o femenina. El objetivo de las tablas es proporcionar

directrices para la evaluación y el diseño de tareas con manipulación manual de
cargas sensibles a las limitaciones y capacidades de los trabajadores, y de este
modo, contribuir a la reducción de las lesiones de tipo lumbar (Snook 1987).
Otras investigaciones de la aseguradora Liberty Mutual (Liberty Mutual Research
Center) sobre manipulación manual de cargas bajo un enfoque psicofísico,
pueden consultarse en (Snook e Irvine 1967, Snook et al. 1970, Snook 1971,
Snook y Ciriello 1974, Ciriello y Snook 1978, Snook 1978, Ciriello y Snook 1983).
DOCENTE:
DOCENTE:
DOCENTE:
DOCENTE:
Transporte de Cargas
Mediante el uso de estas tablas se puede determinar el Valor Maximo Aceptable

de Peso que puede ser transportado por una persona en unas condiciones
predeterminadas. Para ello se deben tener en cuenta las siguientes variables:
 Frecuencia de Transporte: se contempla el rango desde un transporte

cada 8 horas hasta uno cada 6 segundos.
 Distancia de transporte de la carga: se consideran tres valores: 2,1,4,3
y 8,5 metros.
 Altura vertical a la que se transporta la carga: se contemplan dos
posibilidades, la altura de los codos ( 111cm en hombres y 105cm en
DOCENTE:
mujeres) o la altura de los nudillos del trabajador (79 y 72cm

respectivamente).
 Sexo del trabajador: existen tablas para hombres y para mujeres.
 Porcentaje de población: que es capaz de transportar la carga: se dan
los percentiles 90, 75, 50, 25, y 10.
Cuando los valores reales de las variables frecuencia, distancia y altura se

encuentran entre dos valores de las tablas, se pueden bien interpolar los valores
o bien aproximar al valor de la variable más cercano o más desfavorable.
Ejemplo 1:
Supongamos que una mujer realiza una labor de levantamiento de una
caja con ambas manos, desde el nivel del piso hasta sus nudillos, sin realizar
torsión de tronco; bajo las siguientes condiciones
 La distancia horizontal desde el frente del cuerpo hasta las manos es 34
cm
 La altura inicial de las manos es 15 cm
 La altura final de las manos es 66m
 En promedio, la caja es levantada una vez por minuto durante una jornada
de 8 horas.
Datos:
Ancho = 34 cm
Distancia = 51 cm (66 cm – 15 cm)
Frecuencia = Un levantamiento por minuto (ejecutados durante 8 horas)
La inspección de la Tabla 3.2 indica que el límite de peso recomendado que
protegería al 90% de la población femenina es 11 kg. Asimismo, el límite de peso
recomendado que protegería al 75% de esta población es 14 kg.
Comentario:
DOCENTE:
Algunos estudios han señalado que 2 de cada 3 casos de dolor lumbar, podrían
ser prevenidos si la tarea es diseñada para acomodar al
75% de la población laboral (Snook 1978). Sin embargo, en algunos ambientes
de trabajo podría ser difícil cumplir esta condición. En estos casos, estas tablas
se pueden ocupar para definir distintos escenarios que ayuden a determinar la
solución más costo efectivo y práctico que ofrece el mayor grado de control de
los factores de riesgo.
Comparación
Haciendo una comparación entre el método de Snook y el método de NIOSH, he

llegado a la conclusión que los dos presentan algunas ventajas. Si observamos
a detalle las tablas, se puede apreciar que maneja números enteros, lo que las
hace un poco imprecisas a la hora de pesos en fracciones, sin embargo es muy
práctico de usar. Al fijarse en el detalle de el método de NIOSH se puede ver que
DOCENTE:
es un proceso algo complejo y largo, por lo que lleva más tiempo en solucionar,
pero es mucho más exacto. Viéndolo desde este punto de vista, ambos d ellos
tienen sus pros y sus contras.
El método 1 de la norma ISO 11228-2, se resume en 2 pasos: determinación del

límite de fuerza mediante las tablas y estimación del nivel de riesgo a partir de
las fuerzas registradas y los límites establecidos en las tablas.
Paso 1. Determinación de las fuerzas límite
Para poder obtener la orientación y los límites de la fuerza, es necesario medir

los siguientes parámetros necesarios para la evaluación:
 Altura de agarre medida en metros.

 Distancia a recorrer con el empuje o el arrastre medida en metros.
 Frecuencia de empuje o arrastre.
 Determinar la población expuesta, principalmente si son sólo hombres,
sólo mujeres o se trata de una población mixta.
 Registrar las fuerzas iniciales y/o sostenidas con el dinamómetro,
siguiendo las indicaciones del anexo D de la norma ISO 11228-2.
Con los datos anteriores, se deben consultar las tablas siguientes (Tablas 1 a 4)
para encontrar las fuerzas inicial y sostenida límites aceptables para proteger al
90% de la población.
Tabla 1. EMPUJAR con dos manos

Fuerzas INICIALES máximas recomendadas (N) para el 90% de la población masculina (m) y femenina (f)
DOCENTE:
Altura de Frecuencia de empuje

agarre
10/min 5/min 4/min 2.5/min 1/min 1/2min 1/5min 1/8hr
(cm)
(0.1667 (0.0833 (0.0667 (0.042 Hz) (0.0167 (0.0083 (0.0033 (3.5x10-5 Hz)
Hz) Hz) Hz) Hz) Hz) Hz)
M F m f m f m f m f M f m f m f m f
2 m de distancia empujando
144 135 200 140 220 150 250 170 260 200 310 220
95 89 210 140 240 150 260 170 280 200 340 220
64 57 190 110 220 120 240 140 250 160 310 180
144 135 140 150 210 160 220 180 260 200
95 89 160 140 230 160 250 190 300 210
64 57 130 110 200 140 210 160 260 170
144 135 160 120 190 140 200 150 250 170
95 89 180 110 220 140 230 160 280 170
64 57 150 90 190 120 200 130 240 150
144 135 150 120 190 140 240 170
95 89 170 120 220 150 270 180
64 57 140 110 190 120 230 150
144 135 130 120 160 140 200 170
95 89 140 120 190 150 230 180
64 57 120 110 160 120 200 150
144 135 120 120 140 130 180 150
95 89 140 120 160 130 200 160
64 57 120 100 140 110 170 130
NOTA Para una población de trabajadores todos hombres, usar el límite masculino, para todo mujeres o mixtos, hombres /
mujeres usar el límite femenino.
Fuente:
http://www.insht.es/MusculoEsqueleticos/Contenidos/Metodos%20de%20valora
cion/Empuje%20y%20arrastre%20de%20cargas/43.MetodoEmpujeArrastre.pdf
DOCENTE:
Tabla 2. EMPUJAR con dos manos

Fuerzas SOSTENIDAS recomendadas (N) para el 90% de la población masculina (m) y femenina (f)
Altura de Frecuencia de empuje

agarre
(cm) 10/min 5/min 4/min 2.5/min 1/min 1/2min 1/5min 1/8hr
(0.1667 Hz) (0.0833 Hz) (0.0667Hz) (0.042 Hz) (0.0167 Hz) (0.0083 Hz) (0.0033 Hz) (3.5x10-5 Hz)
m f m f m f m f m f m f m f m f m F
144 135 100 50 130 80 150 100 180 110 220 140
95 89 100 50 130 70 160 90 190 100 230 130
64 57 100 40 130 60 160 80 180 90 230 120
144 135 60 50 130 70 150 80 180 110
95 89 60 50 130 80 150 90 180 110
64 57 60 50 120 70 140 80 180 110
144 135 60 40 110 40 130 70 160 90
95 89 60 40 110 40 130 70 160 100
64 57 60 40 110 40 120 70 150 90
144 135 60 40 120 60 160 80
95 89 60 40 120 60 160 90
64 57 60 40 110 60 150 80
144 135 50 40 100 50 130 80
95 89 50 40 90 60 130 80
64 57 50 40 90 50 130 70
144 135 70 30 80 40 110 60
95 89 70 30 80 40 110 60
64 57 70 30 80 40 100 60
DOCENTE:
Fuente:http://www.insht.es/MusculoEsqueleticos/Contenidos/Metodos%2
0de%20valoracion/Empuje%20y%20arrastre%20de%20cargas/43.MetodoE
mpujeArrastre.pdf
Tabla 3. TIRAR con dos manos

Fuerzas INICIALES recomendadas (N) para el 90% de la población masculina (m) y femenina (f)
Altura de
Frecuencia de tirar
agarre
(cm) 10/min 5/min 4/min 2.5/min 1/min 1/2min 1/5min 1/8hr
(0.1667 Hz) (0.0833 Hz) (0.0667 Hz) (0.042 Hz) (0.0167 Hz) (0.0083 Hz) (0.0033 Hz) (3.5x10-5 Hz)
M f m f m f m f m f m f m f m f m f
2 m de distancia tirando
144 135 140 130 160 160 180 170 190 190 230 220
95 89 190 140 220 160 250 180 270 210 320 230
64 57 220 150 250 170 280 190 300 220 360 240
144 135 110 110 160 160 170 170 210 200
95 89 150 140 230 160 240 190 290 210
64 57 180 150 260 170 270 200 330 220
144 135 130 100 150 130 160 150 200 170
95 89 180 100 210 140 230 160 280 180
64 57 200 110 240 150 260 170 310 190
144 135 120 120 150 140 190 170
95 89 160 130 210 150 260 180
64 57 180 130 240 150 300 190
144 135 100 100 130 140 160 160
95 89 140 130 180 150 230 180
64 57 160 130 210 150 260 190
144 135 100 100 110 110 140 140
95 89 130 120 160 130 190 160
DOCENTE:
64 57 150 130 180 140 220 170
Tabla 4. TIRAR con dos manos

Fuerzas SOSTENIDAS recomendadas (N) para el 90% de la población masculina (m) y femenina (f)
Altura de Frecuencia de tirar

agarre 10/min 5/min 4/min 2.5/min 1/min 1/2min 1/5min 1/8hr
(cm) (0.1667 Hz) (0.0833 Hz) (0.0667Hz) (0.042 Hz) (0.0167 Hz) (0.0083Hz) (0.0033 Hz) (3.5x10-5 Hz)
M f m f m f m f m f m f m f m f m F
144 135 8 50 100 80 120 100 150 110 180 150
95 89 100 50 130 80 160 100 190 110 240 140
64 57 110 40 140 80 170 90 200 100 250 130
144 135 60 60 100 90 120 100 150 130
95 89 60 60 130 90 160 100 190 130
64 57 70 50 140 80 170 90 200 120
144 135 60 40 90 60 100 80 130 110
95 89 70 40 120 60 140 80 170 110
64 57 70 40 120 60 150 70 180 100
144 135 70 50 90 70 130 100
95 89 70 50 120 70 170 100
64 57 70 50 130 60 180 90
144 135 50 50 80 70 100 90
95 89 60 40 100 60 140 90
64 57 60 40 110 60 150 80
144 135 60 40 60 50 90 70
95 89 70 40 90 50 120 70
64 57 80 30 90 50 120 60
DOCENTE:
Paso 2. Determinar el nivel de riesgo

Siguiendo el análisis, el nivel de riesgo puede ser inaceptable debido a una
fuerza inicial requerida excesiva o bien, debido a una fuerza sostenida
requerida excesiva.
Para valorar los dos posibles límites, se calcularán dos índices de riesgo, uno
para fuerza inicial y otro para fuerza sostenida.
𝐹𝑅𝑖
𝐼𝑅𝑖 =
𝐹𝐿𝑖
Donde:
IRi = índice de riesgo debido a la fuerza inicial.
FRi = fuerza inicial registrada en Newtons.
FLi = fuerza inicial, obtenido de la tabla.
𝐹𝑅𝑠
𝐼𝑅𝑠 =
𝐹𝐿𝑠
Donde:
IRs = índice de riesgo debido a la fuerza sostenida.
FRs = fuerza sotenida registrada en Newtons.
FLs = fuerza sostenida, obtenido de la tabla.
La valoración del riesgo para cada uno de los dos índices se determina en la
siguiente tabla:
DOCENTE:
IR Zona de riesgo
IR ≤ 1 Recomendada o Aceptable
IR > 1 No aceptable
fuente:http://www.insht.es/MusculoEsqueleticos/Contenidos/Metodos%20
de%20valoracion/Empuje%20y%20arrastre%20de%20cargas/43.MetodoE
mpujeArrastre.pdf
Si el nivel de riesgo se considera no aceptable, se deben adoptar acciones

para identificar la causa del problema y determinar qué medidas deben
adoptarse para reducir el nivel de riesgo.
Ejemplo de aplicación
Una trabajadora realiza una tarea en la que debe empujar un objeto con una
fuerza inicial de 22 kg y con un punto de aplicación de la fuerza que se
encuentra aproximadamente a la altura de los hombros. Recorre una
distancia de 1,8 metros y realiza esta actividad una vez cada 12 segundos.
¿Qué porcentaje de mujeres puede realizar esta tarea sin riesgo significativo
para su salud?
El primer paso es elegir la tabla adecuada para la situación que se nos

plantea. En este caso elegimos la tabla denominada “Fuerzas máximas
aceptables de empuje para mujeres”.
DOCENTE:
Tabla 2: Solución ejemplo de aplicación de empuje/tracción de carga
Según los datos proporcionados en el enunciado podemos decir que, en

principio, esta tarea puede realizarse por un 50% de mujeres sin riesgo
significativo, aunque es posible que si conociéramos el valor de la fuerza
sostenida necesaria para mantener el objeto en movimiento, este porcentaje
fuese aún menor.
No obstante, tal y como se ha indicado anteriormente, las tareas que pueden ser
realizadas por menos del 75% de los trabajadores se consideran de riesgo y
DOCENTE:
deben ser rediseñadas.

PANTALLAS DE VISUALIZACIÓN DE DATOS P.V.D. GUÍA TÉCNICA DEL
INSHT
QUIENES PUEDEN CONSIDERARSE TRABAJADORES USUARIOS DE PVD
Para responder a esta cuestión hemos de responder a dos interrogantes; por

una parte hemos de saber que se entiende por equipos que incluyen pantallas
de visualización y conocer las exclusiones establecidas en el Real Decreto y, por
otra parte, hemos de considerar la utilización que de estos equipos se hace para
decidir si es de aplicación dicho reglamento.
Pantallas de visualización
Se entiende por pantalla de visualización una pantalla alfanumérica o gráfica,

independientemente del método de representación visual utilizado. Así, estarían
incluidas las pantallas de todo tipo de tecnología. En la Guía se hace referencia
a las antiguas pantallas de rayos catódicos, de plasma, de cristal líquido (LCD),
pero actualmente habría que incluir un amplio listado (tecnología OLED, SED,
FED, EPD, etc.) que abarcaría hasta las últimas tecnologías en pantallas de
visualización en tres dimensiones o las tecnologías multipantalla, que permiten
desplegar aplicaciones en múltiples paneles.
También se han de considerar incluidas pantallas de visualización no basadas

en tecnología electrónica como las pantallas de visualización de microfichas, y
las pantallas utilizadas en control de procesos, control de tráfico aéreo, etc. Sin
embargo, en algunos de estos casos, pueden no ser de aplicación algunos de
los requerimientos establecidos en la normativa.
El Real Decreto establece una serie de exclusiones en las cuales no sería de

aplicación que se exponen a continuación:
DOCENTE:
 Los puestos de conducción de vehículos o máquinas: este caso se refiere

aquellos puestos que incorporan una cabina de conducción en vehículos
o máquinas como en el caso de algunas grúas y excavadoras.
 Los sistemas informáticos embarcados en un medio de transporte
 Los sistemas informáticos destinados prioritariamente a ser utilizados por
el público: como pueden ser los cajeros automáticos, los equipos de
consulta en bibliotecas, centros de documentación y similares, las
pantallas electrónicas situadas en centros públicos, aeropuertos,
estaciones de tren, etc., destinadas a la información y consulta por parte
de los usuarios. En estos casos, son equipos destinados a operaciones
de corta duración.
 Los sistemas llamados “portátiles”, siempre y cuando no se utilicen de
modo continuado en un puesto de trabajo. Para identificar el uso que se
da a estos equipos, se emplearán los mismos criterios que se aplican para
definir al “trabajador usuario”. No obstante, hemos de considerar que, aun
cuando el portátil se utilice de modo continuado en el puesto de trabajo,
algunos de los requerimientos del Real Decreto pueden no ser de
aplicación debido a las características propias de estos equipos.
 Las calculadoras, cajas registradoras y todos aquellos equipos que
tengan un pequeño dispositivo de visualización de datos o medidas
necesario para la utilización directa de dichos equipos. En esta exclusión,
se incluyen equipos que no suelen requerir una visualización intensiva por
largos períodos de tiempo, como ocurre también con algunos equipos
científicos de laboratorio y otros instrumentos con pequeñas pantallas
para mostrar dígitos. En este mismo sentido, se han de excluir muchos
instrumentos dotados de pequeñas pantallas, destinados a medir
magnitudes físicas que se pueden emplear en actividades muy diversas
(líneas de montaje, tareas de mantenimiento, controles de calidad, talleres
DOCENTE:
de reparación) o bien ir incorporados a las propias máquinas o equipos

para el control eventual de su funcionamiento.
 Las máquinas de escribir de diseño clásico, conocidas como “máquinas
de ventanilla”. Estas máquinas poseen una pequeña pantalla rectangular
que muestran dos o tres líneas de texto.
Se ha de resaltar que el hecho de que estos equipos se encuentren excluidos

del ámbito de aplicación del RD no quiere decir que no se deban evaluar, sino
que su tratamiento de gestión preventiva no ha de regirse por lo establecido en
esta normativa concreta, siendo de aplicación la Ley de Prevención de Riesgos
Laborales, El Reglamento de los Servicios de Prevención, el Real Decreto de
lugares de trabajo, así como cualquier otro reglamento que pueda serle de
aplicación, debiendo ser, además, objeto de especial atención todos los
aspectos relativos a su acondicionamiento ergonómico.
Trabajador usuario
El RD define trabajador como “cualquier trabajador que habitualmente y durante

una parte relevante de su trabajo normal utilice un equipo con pantalla de
visualización”.
La finalidad del RD es proteger la seguridad y salud de los trabajadores que

utilizan estos equipos ante los riesgos más habituales (trastornos musculo
esqueléticos, problemas visuales y fatiga mental). La probabilidad de que estos
trastornos aparezcan está directamente relacionada con la frecuencia y duración
de los períodos de trabajo ante la pantalla y la intensidad y grado de atención
requeridos por la tarea, junto con la posibilidad de que el operador pueda seguir
su propio ritmo de trabajo (autonomía) o efectuar pausas.
Se considerarán trabajadores usuarios de PVD:
a) Aquellos trabajadores que superen las 4 horas diarias o 20 horas

semanales de trabajo efectivo con dichos equipos.
DOCENTE:
b) Aquellos trabajadores que realicen 2-4 horas diarias o 10-20 horas

semanales de trabajo efectivo, siempre que cumplan, además, con al
menos 5 requisitos de los siguientes:
1) Depender del equipo para hacer su trabajo, no pudiendo
disponer fácilmente de medios alternativos para conseguir
los mismos resultados.
2) No poder decidir voluntariamente si utiliza o no el equipo
para realizar su trabajo.
3) Necesitar una formación o experiencia específicas en el uso
del equipo, exigidas por la empresa, para hacer su trabajo.
4) Utilizar habitualmente equipos con pantallas de
visualización durante períodos continuos de una hora o más.
5) Utilizar equipos con pantallas de visualización diariamente o
casi diariamente, en la forma descrita en el punto anterior.
6) Que la obtención rápida de información por parte del usuario
a través de la pantalla constituya un requisito importante del
trabajo.
7) Que las necesidades de la tarea exijan un nivel alto de
atención por parte del usuario, por ejemplo, debido a que las
consecuencias de un error puedan ser críticas.
Los trabajadores que no cumplan estos criterios no se considerarán trabajadores

usuarios de PVD y por tanto, el RD no será de aplicación. Sin embargo, al igual
que comentábamos con anterioridad, estos casos siguen estando cubiertos por
la legislación de prevención de riesgos laborales y deberán cumplir con lo
establecido en la misma, siendo objeto de especial atención los aspectos
relativos a su acondicionamiento ergonómico.
Evaluación de los riesgos
DOCENTE:
Como no podía ser de otra manera, la evaluación de los riesgos ha de ser el

punto de partida, ya que el proceso que permite estimar la magnitud de los
riesgos que no puedan evitarse, y aporta la información necesaria para que el
empresario pueda tomar una decisión apropiada sobre la necesidad de adoptar
medidas preventivas y sobre el tipo de medidas que se deben adoptar.
Esta evaluación se debe realizar en todos aquellos puestos de trabajo que se

hayan considerado ocupados por trabajadores usuarios de PVD.
La evaluación de los riesgos debe tener en cuenta los posibles riesgos para la
vista y los problemas físicos y de carga mental, así como el posible efecto
combinado de los mismos. Dado que estos riesgos se relacionan con diferentes
factores causales derivados del diseño del puesto, el medio ambiente físico y la
organización del trabajo, entre otros, el análisis debería tener en cuenta los
siguientes aspectos:
 Incluir todos los elementos que integran el puesto de trabajo: son

especialmente importantes los aspectos temporales tales como el tiempo
promedio de utilización diaria del equipo, tiempo de atención continua a la
pantalla, etc., aunque no deben ser considerados de forma independiente,
sino en relación con los demás aspectos del puesto.
 Incluir aquellos aspectos que pueden incluir de forma indirecta en la
aparición de los problemas. Por ejemplo, la adopción de posturas
inadecuadas puede deberse a un diseño inadecuado o a malos hábitos
por parte del trabajador pero, indirectamente, puede deberse a la
existencia de reflejos molestos en la pantalla. Del mismo modo, la fatiga
mental puede estar relacionada de forma indirecta con una mala
legibilidad de la pantalla.
 Debe reflejar el tipo de riesgo, así como su magnitud.
 Ha de incorporar información relativa al conocimiento y experiencia del
trabajador sobre su propio puesto.
DOCENTE:
Para evaluar los puestos con PVD, se ofrecen tres alternativas que no son
excluyentes entre sí, sino por el contrario, complementarias:
a) La verificación de los requisitos de diseño y acondicionamiento

ergonómico de los distintos elementos.
Este enfoque tiene un carácter proactivo, tratando de identificar los factores

inadecuados antes de que se produzca el daño. Además, su finalidad es
controlar el riesgo en el origen. Por otra parte, es el más accesible y más
sencillo de llevar a cabo. Debe comprender todos los elementos que integran
el puesto de trabajo: el equipo informático, la configuración física del puesto,
el medio ambiente físico, los programas informáticos que se emplean y la
organización del trabajo (incluyendo los aspectos temporales).
b) La estimación de la carga mental, visual y muscular.
Se trata también de un enfoque proactivo. Puede realizarse a través del análisis

de las exigencias de la tarea, las características del trabajador, el tiempo de
trabajo, los síntomas de fatiga, etc. En general, es más difícil de llevar a cabo,
ya que suele requerir la intervención de expertos y el empleo de procedimientos
de mayor complejidad.
c) La detección de situaciones de riesgo mediante la vigilancia de la salud.
En este caso, el enfoque es reactivo, es decir, se actúa una vez que el riesgo se
ha materializado. No obstante, no debemos despreciarlo, ya que es un
complemento importante de la evaluación.
En casos más complejos, este test puede no ser suficiente para determinar la
adecuación de algunos de los aspectos del puesto de trabajo. En estos casos,
se deben emplear criterios más precisos basados, por ejemplo, en Normas
técnicas. Esto es lo que ocurre en aquellas actividades donde puedan aparecer
DOCENTE:
riesgos particulares o importantes pérdidas materiales, o bien la seguridad para

terceras personas pueda ser un factor crítico, como es el caso de salas de control
de tráfico aéreo o de control de procesos industriales, grandes plantas de
energía, etc. En estas situaciones puede ser necesario realizar un análisis
detallado de la tarea, registros posturales, mediciones específicas relativas al
diseño del puesto, análisis del software, análisis de iluminación y del entorno
visual, etc.
Formación e información
Es obligación del empresario que los trabajadores y sus representantes reciban

una formación e información adecuadas sobre los riesgos derivados del trabajo
con PVD y sobre las medidas de prevención y protección que hayan de
adoptarse en esta materia.
Dada que la finalidad de la formación e información es prevenir la aparición de

daños a la salud, es importante que comprenda, al menos, los siguientes
aspectos:
1) Cuáles son las causas del riesgo y la forma en que pueden llegar a
producir los daños a la salud.
2) Como reconocer dichos riesgos y cómo se pueden comunicar los
eventuales síntomas o deficiencias detectados.
3) El contenido del RD 488/1997, especialmente los relativos a la vigilancia
de la salud, la evaluación de los riesgos y los requerimientos mínimos de
diseño del puesto.
La información suministrada a los trabajadores debería incluir indicaciones sobre

la organización de la vigilancia de la salud, sobre el resultado de las evaluaciones
de riesgo, así como de las medidas adoptadas para corregir las deficiencias que
se hayan detectado.
Además, deberían recibir información suficiente sobre:
DOCENTE:
 La utilización de los mecanismos de ajuste del equipo y del mobiliario para

poder adaptar adecuadamente la configuración del puesto a sus
necesidades.
 La importancia de los cambios posturales para evitar el estatismo y evitar
las posturas inadecuadas.
 La adopción de pautas saludables de trabajo para prevenir la fatiga, tales
como la realización de ejercicios visuales y musculares durante las
pausas.
La información sobre los riesgos y medidas preventivas debe suministrarse de

forma individual a cada trabajador, pero puede reforzarse y ampliarse a través
de folletos, carteles, medios audiovisuales, etc.
Factores causantes de los trastornos músculo-esqueléticos
Los problemas citados son debidos principalmente a:
● Posturas Incorrectas ante la pantalla
● Estatismo postural
Posturas Incorrectas ante la pantalla
Las NTP son guías de buenas prácticas. Sus indicaciones no son obligatorias
salvo que estén recogidas en una disposición normativa vigente. A efectos de
valorar la pertinencia de las recomendaciones contenidas en una NTP concreta
es conveniente.
DOCENTE:
Mencionaremos como las más frecuentes: inclinación excesiva de la cabeza,

inclinación del tronco hacia adelante, rotación lateral de la cabeza, flexión de la
mano, desviación lateral de la mano y fémures inclinados hacia abajo.
Se ha hallado que la fatiga muscular en la nuca se incrementa

considerablemente a partir de una inclinación de la cabeza de más de 30º. (Es
bastante frecuente que los operadores adopten ángulos entre los 50 y 60º).
La posición del tronco es de vital importancia. Un busto inclinado hacia adelante,

sin que exista apoyo en el respaldo ni de los antebrazos en la mesa, origina una
importante presión intervertebral en la zona lumbar, que podría ser causa de un
proceso degenerativo de la columna en esa zona.
Una rotación lateral (giro) de la cabeza de más de 20º se relaciona con una
mayor limitación de la movilidad de la cabeza y con dolores de nuca y hombros.
La flexión excesiva de la mano respecto al eje del antebrazo, tanto en el plano

vertical como horizontal, puede originar trastornos en los antebrazos. Se ha
hallado una mayor incidencia de éstos con valores superiores a los 200, para la
flexión o la desviación lateral (abducción ulnar).
La inclinación del fémur hacia abajo puede causar una mayor presión de la silla
sobre la cara posterior del muslo, originando una peor circulación sanguínea en
las piernas.
Estatismo postural
Un factor de gran incidencia en los dolores y trastornos musculares es la

contracción muscular mantenida durante horas, asociada a la inmovilización de
los segmentos corporales en determinadas posiciones y a una gestualización
importante de las manos en el teclado.
La contracción muscular prolongada origina una dificultad circulatoria a la zona,

causa de la fatiga muscular y demás trastornos manifestados por los operadores.
DOCENTE:
El estatismo es mayor cuanto más forzada es la postura y cuanto menor es el

número de apoyos existentes que alivien la tensión de los músculos (como el
apoyo de la mano en el teclado, del antebrazo en la mesa y/o apoyabrazos, de
la espalda en el respaldo de la silla, etc.).
Diseño del puesto y posturas de trabajo
Las características y situación de los elementos del puesto (incluido el mobiliario

utilizado) van a condicionar las posturas de trabajo adoptadas. Existe una
relación directa entre el diseño del puesto y las molestias músculo-esqueléticas
manifestadas por los operadores de P.V.D. (FIGURA 3).
Fig. 3: Factores del diseño geométrico. Incidentes en las molestias músculo-

esqueléticas
La calidad de iluminación (reflejos en el tubo, contrastes existentes), la nitidez de

los caracteres en la pantalla, la calidad de la presentación de la información en
el documento o en la pantalla, guardan también una estrecha relación con las
posturas de trabajo adoptadas.
La incidencia de todos estos factores será más importante cuanto mayor sea el
tiempo de permanencia ante la pantalla, cuanto menos adecuada sea la
DOCENTE:
distribución de las pausas de trabajo, y cuanto más repetitivas sean las tareas a
realizar, pues el estatismo postural será más importante.
En la Tabla 6 se recogen algunas de las posibles implicaciones de la disposición

de los elementos de trabajo en la postura adoptada.
Tabla 6: Causa de algunas posturas incorrectas
Valores recomendados
Posturas de trabajo
No puede definirse con carácter general la postura de trabajo más idónea para
el trabajo con P.V.D., entre otros motivos, por la variación considerable de
exigencias visuales y gestuales entre unas y otras tareas. No obstante, sí
pueden darse unas cuantas recomendaciones generales:
DOCENTE:
 Es de capital importancia que el operador pueda variar la postura a lo

largo de la jornada, a fin de reducir el estatismo postural.
 Deben evitarse los giros e inclinaciones frontales o laterales del tronco.
Actualmente se recomienda que el tronco esté hacia atrás unos 110 -
120º, posición en que la actividad muscular y la presión intervertebral es
menor. (Fig. 4)
Fig. 4: Presión interdiscal y actividad eléctrica de los músculos de la espalda

para diferentes inclinaciones del respaldo.
 La cabeza no estará inclinada más de 20º, evitándose los giros
frecuentes de ella.
 Los brazos deben estar próximos al tronco y el ángulo del codo no ser
mayor de 90º. Las muñecas no deben flexionarse, ni desviarse
lateralmente, más de 20º.
 Los muslos deben permanecer horizontales, con los pies bien apoyados
en el suelo.
Para reducir el estatismo, los antebrazos deben contar con apoyo en la mesa y
las manos en el teclado o en la mesa. Muy importante es procurar un buen
apoyo de la espalda en el respaldo, sobre todo de la zona lumbar.
Elementos del puesto
DOCENTE:
En cuanto a las dimensiones y distancias propuestas para los elementos del

puesto, existen variaciones entre los valores propuestos por distintos autores,
que pueden ser debidos a los criterios seguidos por unos y otros para su
establecimiento. (Fig. 5)
Fig. 5: Dimensiones recomendadas para puestos ante pantalla

Actualmente, se tiende a recomendar la máxima flexibilidad en la ubicación y
regulación de los elementos del puesto, de manera que el operador pueda
ajustarlos en función de sus dimensiones corporales, del grado de fatiga
postural experimentado e incluso, de sus preferencias personales. (Fig. 6)
Fig. 6: Ajustes necesarios de los elementos de puesto en PVD
DOCENTE:
En la se recogen las recomendaciones ergonómicas de carácter general, para

los elementos del puesto.
Tabla 7: Recomendaciones para los elementos del puesto

Método propuesto para la evaluación del diseño del puesto
El método pretende dotar a los técnicos de un instrumento de fácil aplicación
que posibilite estimar la incidencia del diseño del puesto sobre las posturas
observadas.
Su aplicación supone:
 La observación de la situación y características de los elementos del
puesto, la medición de las dimensiones de tubo y teclado.
 Valoración de las dimensiones de la mesa y de las posibles regulaciones
de mesa silla y reposapiés.
 Observación de las posturas de trabajo adoptadas durante la jornada.
DOCENTE:
Instrumentos necesarios
Cinta métrica.
Ficha "Elementos del puesto".
Cuadro "Posturas observadas".
Cumplimentación de la ficha "Elementos del Puesto".
Esta ficha requiere la observación y la medición de los diferentes aspectos
relativos a la disposición y características de los elementos del puesto. Su

cumplimentación puede ser realizada en pocos minutos.
Ficha "Elementos del puesto"
Cumplimentación del cuadro "posturas observadas"
DOCENTE:
Para ello, a lo largo de la jornada de trabajo ante la pantalla se realizarán

observaciones frecuentes y puntuales, anotando la posición de cada segmento
en cada período observado. Al final de la jornada, podremos valorar las
posiciones más frecuentes, que serán reflejo de un posible estatismo de la
postura (1).
En el modelo de ficha se proponen 5 observaciones desde el comienzo al final
de la jornada. Cuantas más observaciones se realicen, menor será el error de
la estimación.
DOCENTE:
DOCENTE:
CUADRO Posturas observadas

Análisis y valoración de los resultados
Una vez recogidos los datos, se analizarán los resultados teniendo como
referencia los valores recomendados en el apartado 7. Así podremos valorar: la
adecuación del puesto y de las posturas observadas, y la posible tendencia a
un estatismo postural.
El análisis de la relación causa-efecto entre el diseño del puesto y las posturas
adoptadas es algo más complejo, ya que en la postura pueden incidir también
otros aspectos, como la calidad de la iluminación.
Asimismo, también las exigencias de las tareas, su variabilidad y la
organización del tiempo, de trabajo, son factores a tener en cuenta, por su
implicación en el estatismo.
Consideraciones finales
Este método descrito es posible enriquecerlo con la inclusión de las mediciones
antropométricas del operador, tanto de las longitudes de los segmentos, como
de los ángulos articulares adoptados por éste durante el trabajo. Para ello, es
preciso contar con la instrumentación adecuada. Usualmente se utiliza un
goniómetro o medidor de ángulos. En la Fig. 7 se incluyen las mediciones
antropométricas que deberían realizarse.
DOCENTE:
Fig. 7: Antropometría espacial y funcional
Método ROSA
Actualmente existen pocos métodos de Evaluación ergonómica de las posturas
en puestos de Pantallas de Visualización de Datos (PVD). El método ROSA
(Rapid Office Strain Assessment), pretende identificar las áreas de intervención
prioritaria en el trabajo de oficina. El método se basa en analizar los siguientes
parámetros:
 Características del asiento y la forma de sentarse en la silla

 El uso del monitor y el teléfono y su colocación en el puesto de trabajo.
 La forma de utilizar el teclado, el ratón y otros periféricos y su disposición
en el puesto de trabajo.
DOCENTE:
Duración de la exposición.
El análisis del puesto es bastante sencillo, se puede ver las posturas del
trabajador y la disposición de los diferentes elementos del puesto con imágenes,
así se obtiene el score de las posturas adoptadas. Se clasifica en dos niveles de
intervención según los resultados.
 Las puntuaciones entre 1 y 4 no precisan intervención inmediata.

 Las puntuaciones mayores de 5 se consideran de alto riesgo y el puesto
debe ser evaluado cuanto antes. En la figura 8 se indica un ejemplo de
Método ROSA.
Fig. 8. Método ROSA – Rapid Office Strain Assessment
DOCENTE:
ROSA es una lista de verificación de imagen basado en postura diseñado para

cuantificar la exposición a riesgo factores en un ambiente de trabajo de oficina.
Además se modela después de que otro cuadro basado en listas y tabla
puntuación sistemas como RULA y REBA. La meta de la ROSA es servir como
una proyección herramienta a identificar áreas de prioridad en la oficina de
grandes organizaciones.
Métodos de la ROSA
Las siguientes son las instrucciones sobre cómo seleccionar posturas utilizando
la ROSA lista de verificación de.
Es un ejemplo de la página completa en la parte posterior de este paquete, así
como un espacio en blanco ROSA hoja de evaluación que puede utilizarse para
llevar a cabo las evaluaciones.
Arms / respaldo
2 3 4 5 6 7 8 9
2 1 2 3 4 5 6 7 8
altura de la bandeja del
3 2 2 3 4 5 6 7 8
asiento/ profundidad
4 3 3 3 4 5 7 7 8
5 4 5 4 4 5 7 7 8
6 5 5 5 5 5 8 8 9
7 6 6 6 7 7 8 9 9
8 7 7 7 8 8 9 9 9
Sección A – la silla
Altura de la silla y la profundidad de la bandeja
Seleccione la posición del asiento cóncavo de la altura y la silla. La primera
posición en la columna izquierda indica la posición neutral. Esto se
DOCENTE:
corresponde con una puntuación de "1". Los restantes puestos se marcan con
el aumento de calificaciones.
Las secciones con las cuentas como (+ 1) (es decir., insuficiente espacio en
escritorio) son puntuaciones aditivas. Pueden ser añadidas a las otras
puntuaciones. Por ejemplo, si la altura de la silla es demasiado alta (2) y es no-
ajustable (+ 1), esto se convierte en una puntuación de 3
La puntuación de la altura de la silla se agrega luego a la profundidad del Pan

para recibir el resultado final de esta sección. Esta puntuación corresponde con
el eje vertical a lo largo de la sección de una tabla de puntuación.
Ejemplos de puntuación – altura de la silla
Factor de Ejemplo Fotos

riesgo
Demasiado El cilindro de ajuste de altura se
baja encuentra a su menor altura, y el
trabajador es alto.
Demasiado alto El ángulo de la rodilla es mayor

que 90 grados, y hay presión en
el muslo
DOCENTE:
El trabajador está usando una

Demasiado alto, silla de altura taburete o
sin contacto con laboratorio, por lo que los pies
el pie no pueden tocar físicamente el
suelo.
No hay La bandeja del teclado o a

suficiente cuadras de torre de ordenador las
espacio en el piernas de moverse libremente
escritorio bajo el escritorio.
Ejemplos de puntuación – profundidad de la silla
Factor de riesgo Ejemplo Imagen
DOCENTE:
Demasiado baja El cilindro de ajuste de la

altura se ajusta a su
menor altura, y el
trabajador es alto.
Demasiado alto El ángulo de la rodilla es

mayor de 90 grados, y no
hay presión bajo el muslo.
Demasiado alto - sin El trabajador está

contacto del pie utilizando un taburete o
silla de laboratorio de
altura, por lo que los
pies no se puede tocar
físicamente el suelo.
No hay suficiente La bandeja de teclado o

espacio debajo de un equipo de torre bloques
la mesa de las piernas se muevan
libremente debajo de la
mesa.
Ejemplos de puntuación - Profundidad Presidente
DOCENTE:
Profundidad del Hay menos de 2-3” de

asiento pan - espacio detrás de la rodilla
demasiado largo cuando la persona se
sienta en la silla.
Profundidad del Hay más de 2-3” de espacio

asiento pan - detrás de la rodilla cuando la
demasiado corta persona se sienta en la silla.
Esto puede centrar la presión
en la parte inferior del muslo,
y no será apoyado el muslo.
Brazos / Respaldo
2 3 4 5 6 7 8 9
2 1 2 3 4 5 6 7 8
3 2 2 3 4 5 6 7 8
asiento él vuelo
4 3 3 3 4 5 7 7 8
/profundidad
5 4 5 4 4 5 7 7 8
6 5 5 5 5 5 8 8 9
7 6 6 6 7 7 8 9 9
8 7 7 7 8 8 9 9 9
DOCENTE:
Sección A - El Presidente, Continuación Reposabrazos, Respaldo y duración

de la sentada.
Seleccione la posición del reposabrazos. Una vez más, los resultados que se
pueden añadir a las posturas se indican con un (+) delante del número. Las
Factor de Ejemplo Imagen

riesgo
Reposabrazos Hay apoyabrazos no son

demasiado bajas compatibles con los
antebrazos con los codos
doblados a 90 grados
Reposabrazos Los hombros se

demasiado altas encogieron cuando el
antebrazo está en el
reposabrazos y el codo
está a 90 grados.
Duro o dañado El reposabrazos está

de superficie hecho de un plástico
duro / madera o metal, y
esto crea un punto de
presión en el antebrazo.
DOCENTE:
puntuaciones de tanto la sección resto del brazo y de la sección de respaldo

combinada ascenderán a la puntuación a través del eje superior en el gráfico de
puntuación.
Anotar ejemplos – Apoyabrazos
DOCENTE:
Monitorear demasiado La parte

baja superior de la
pantalla es de
30 grados por
debajo de la
altura de los
ojos sentado
que causan la
flexión del
cuello
Monitorear demasiado La parte
alto superior de la
pantalla es
superior a
nivel de los
ojos,
haciendo que
el cuello se
extienda
durante la
visualización
de la
pantalla.
torcedura del cuello El monitor se
coloca en el
lado del
trabajador, o
dos pantallas
puede hacer
que el
trabajador para
girar la cabeza
hacia atrás y
hacia adelante.
Documentos El trabajador
utilizados - no tiene que
porta flexionar y girar el
documentos cuello con el fin
de ver los
documentos
colocados sobre
DOCENTE:
el escritorio
Ejemplos – monitor
Ejemplo 1
Silla Puntuación = 5 1 DE DURACIÓN = 6
Brazos / Respaldo
Ratón y teclado
2 3 4 5 6 7 8 9
2 1
1 2
2 33 4
4 5
5 6
6 7
7 8
8 9
Telephone
1 1 2 3 4 5 6 7 8 9
asiento altura
3 2 2 3 4 5 6 7 8
/profundidad
2 2 2 3 4 5 6 7 8 9
4 3 3 3 4 5 6 7 8
3
5 3
4 3
4 34 4
4 5
5 66 7
7 8
8 9
4
6 4
5 4
5 45 4
5 5
6 67 7
8 8
9 9
Lunitor unre
5
7 5
6 5
6 56 5
7 5
7 68 7
8 8
9 9
6
8 6
7 6
7 67 6
8 6
8 69 7
9 8
9 9
7 7 7 7 7 7 7 7 8 9
8 8 8 8 8 8 8 8 8 9
9 9 9 9 9 9 9 9 9 9
Periféricos y monitor
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
DOCENTE:
1 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
2 2 2 3 4 5 6 7 8 9 10
3 3 3 3 4 5 6 7 8 9 10
4 4 4 4 4 5 6 7 8 9 10
5 5 5 5 5 5 6 7 8 9 10
Silla
6 6 6 6 6 6 6 7 8 9 10
7 7 7 7 7 7 7 7 8 9 10
8 8 8 8 8 8 8 8 8 9 10
9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 10
10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10
7.4. MÉTODO ISNHT
El Instituto Nacional de Seguridad e Higiene en el Trabajo tiene la misión de

promocionar y apoyar la mejora de las condiciones de seguridad y salud en el
trabajo, dando así cumplimiento a las funciones que nos encomienda la Ley de
Prevención de Riesgos Laborales y la Estrategia Española de Seguridad y Salud
en el Trabajo.
Cómo identificar el peligro de movilización manual de personas
Criterio de identificación:
Si se requiere efectuar la movilización de una persona, mediante el levantamiento manual de todo el

cuerpo o de alguna parte, es necesario evaluar el riesgo por este factor.
No aplica cuando:
Se realiza el empuje o tracción de la cama, camilla, silla de ruedas u otro medio

de transporte manual. Estas situaciones pueden implicar otro tipo de peligro.
DOCENTE:
Ejemplo de identificación
CASO: Transferencia de un paciente de la cama a la silla de ruedas
Descripción
En una sala de hospitalización, hay un paciente que requiere ser llevado a la

sala de rayos X para hacerle una placa. Este paciente tiene movilidad reducida
y requiere de la ayuda de varias auxiliares de enfermería para pasarlo de la
cama a la silla de ruedas y llevarlo a la sala de RX.
Fig. Levantamiento del paciente en la cama.
Criterio de identificación
¿La tarea movilización de un paciente de cama a silla de ruedas requiere el

levantamiento total o parcial de su cuerpo?
DOCENTE:
Sí, el paciente necesita de la ayuda del personal sanitario para ser levantado
de la cama y pasado a la silla de ruedas.
Es necesario evaluar el riesgo por este factor.
MANIPULACIÓN MANUAL DE CARGAS. NORMA ISO 11228
El establecimiento de unos límites de carga seguros es imprescindible para

evitar la aparición de trastornos musculo esqueléticos, especialmente en la
zona dorso lumbar de la espalda.
Existen tres criterios que establecen estos límites: el biomecánico, el

fisiológico y el psicofísico. Lo ideal sería aplicar los tres y proponer como
criterio limitante aquel que resulte más seguro para la tarea, aunque esta
opción resulta difícil y costosa.
El criterio psicofísico parece integrarse con los criterios biomecánico y fisiológico

para tareas de levantamiento no demasiado frecuentes (hasta 6 lev/min). Este
criterio ha sido desarrollado por autores como Snook y Ciriello, que crearon
unas tablas en 1991 para evaluar tareas de levantamiento, depósito, transporte,
empuje y tracción de cargas.
Por otro lado, la Norma ISO 11228 constituye la primera Norma Internacional
sobre manipulación manual y desarrolla métodos de evaluación y
recomendaciones ergonómicas para los diferentes tipos de tareas de
manipulación de cargas.
CRITERIOS BÁSICOS PARA LA DETERMINACIÓN DE LAS

CAPACIDADES DE MANIPULACIÓN MANUAL DE CARGAS
DOCENTE:
Si se quieren establecer unos límites seguros a la hora de evaluar las tareas en

las que existe manipulación manual de cargas, se deben utilizar tres criterios
básicos que limitan los diferentes aspectos negativos que se pueden presentar
en ellas.
 Criterio biomecánico
 Criterio fisiológico
 Criterio psicofísico
Criterio biomecánico
Este criterio se basa en la aplicación de la biomecánica ocupacional.
La biomecánica es un campo de conocimientos interdisciplinar que estudia la

actividad del cuerpo humano y analiza las consecuencias mecánicas que se
derivan de ella. Se basa en unas disciplinas de apoyo que son, entre otras, la
mecánica, la anatomía, y la antropometría.
 La biomecánica ocupacional tiene su campo de aplicación en:

 El diseño de herramientas.
 El diseño de puestos de trabajo.
 El diseño de mobiliario.
 La determinación de límites en las tareas asociadas a manejo de cargas.
Criterio fisiológico
Este criterio limita el consumo metabólico y la fatiga asociada a las tareas de

elevación manual de cargas repetitivas.
Si un trabajador manipula cargas o las levanta desde el suelo, sobre todo si es

de forma frecuente, está realizando un esfuerzo físico importante, y su respuesta
fisiológica va a verse afectada.
DOCENTE:
Los estudios fisiológicos han relacionado las funciones metabólica y circulatoria

con los límites fisiológicos del trabajador. Para ello, se mide el consumo
energético, de modo directo o estimado a partir de la frecuencia cardíaca. Así se
CÁLCULO DEL CONSUMO ENERGÉTICO (GARG, 1976)
LEVANTAMIENTO CON TRONCO INCLINADO:
E = 0.0109 BW + (0.0012 BW + 0.0052 L + 0.0028 SL) * F
LEVANTAMIENTO AGACHADO:
E = 0.0109 BW + (0.0019 BW + 0.0081 L + 0.0023 SL) * F
LEVANTAMIENTO CON TRONCO ERGUIDO:
E = 0.0109 BW
han propuesto diferentes + (0.0002 como
fórmulas, BW + 0.0103 L + 0.0017 SL)
por ejemplo, las* de
F Garg:
Tabla 1. Cálculo del consumo energético (Garg, 1976)
Siendo:
E = Gasto energético (kcal/min)
BW = Peso del cuerpo (lb)
L = Peso de la carga (lb)
S = Sexo (Mujer = 0; Hombre = 1)
F = Frecuencia del levantamiento

(lev/min) 1 Libra (lb) = 0,4536 kg
Para el establecimiento de valores límite, los estudios se han basado en la

medición del consumo metabólico, estableciéndose un gasto energético máximo
de 2.2 a 4.7 kcal/min, en función de la posición vertical de la carga en el
levantamiento y de la duración de éste.
DOCENTE:
DURACIÓN DEL
LEVANTAMIENTO
POSICION 1h 1-2 2-8

VERTICAL h h
V 75 cm 4.7 3.7 3.1
V 75 cm 3.3 2.7 2.2

Tabla 2. Valores límite de gasto energético para levantamientos frecuentes
(Kcal/min)
Criterio psicofísico
Los métodos psicofísicos limitan la carga de trabajo basándose en la percepción

del esfuerzo del levantamiento por parte de los trabajadores.
Se ha desarrollado modelos de predicción de la capacidad de manipulación en

estudios como los de Snook y Ciriello (1991), que publicaron sus resultados
como “Valores Máximos Aceptables de Pesos y Fuerzas (véase apartado 3).
Para ello, realizaron pruebas subjetivas, en los que los trabajadores indicaban
los pesos que podían manipular bajo determinadas condiciones y variables de la
tarea.
Se tuvieron en cuenta las siguientes variables:
 Frecuencia de la tarea
 Desplazamiento vertical de la carga
 Posición vertical de la carga
 Duración de la tarea
DOCENTE:
 Tamaño del objeto

 Peso de la carga
 Calidad del agarre
Controlaron las siguientes condiciones:
 Temperatura y humedad
 Vestimenta del trabajador
 Calzado (de seguridad)
 Estado de salud de los trabajadores
Se midieron los siguientes parámetros:
 Consumo de oxígeno
 Frecuencia cardíaca
 Características antropométricas
Las tareas de manipulación manual de cargas pueden ser de tres tipos
diferentes, tareas simples, tareas compuestas y tareas variables. Cada una de
ellas se identifica de acuerdo a la variación del origen y el destino, además de
la variación de pesos de la carga como se muestra a continuación:
Equivalencias entre índices y tipos de tareas de

manipulación.
Tipo de Descripción Índice de
Tarea riesgo
Manipulación de pesos constantes y con IL: Índice
Tarea una sola variable de área respecto al
DOCENTE:
simple origen y al destino de la manipulación. de

levantam
iento
Manipulación de pesos constantes, pero
posicionado en diferentes geometrías o ILC:
Tarea
diferentes niveles de altura o de Índice de
compu
profundidad, o bien, manipulación de levantam
esta
algunos pesos variables pero en iento
geometrías constantes. compue
sto
Manipulación de diferentes pesos, de ILV :

Tarea diferentes puntos de altura y Índice de
variable profundidad en el origen y colocados en levantam
diferentes puntos de altura y iento
profundidad en el destino. variable
Cada tarea que se ha identificado como tarea de manipulación manual de

cargas, se tiene que clasificar en uno de los tipos de tarea, dado que cada tipo
de tarea tiene un procedimiento independiente de evaluación.
Cálculo del Índice de Levantamiento para tareas simples IL
Se estructura en los siguientes 4 pasos:
Paso 1
a. Determinar la masa real de la carga (Masa real) (Kg) que vaya a ser
manipulada por el trabajador.
b. Seleccionar la masa de referencia (M.ref) según la población y el campo
DOCENTE:
de aplicación de la carga mediante la siguiente tabla:
Masa de Población laboral

referencia protegida
Mujeres menores
15 de 18 y mayores de
45 años.
Mujeres entre 18 y 45
20 años y hombres,
menores de 18 y
mayores de 45 años.
25 Hombres, entre 18 y 45
años.
c. Comparar si la masa real de la carga es menor que la masa de referencia,
si esto es así se debe seguir con el Paso 2, de lo contrario debe modificarse
las condiciones del peso de la carga, o efectuar una intervención.
En este paso se deben identificar el valor del factor multiplicador de la

frecuencia mediante la siguiente tabla:
Rango de valores para el Multiplicador de Frecuencia, FM

Duración
Frecuencia Corta (≤1h) Moderada (>1h y Larga (>2h)
(Lev/min) ≤2h)
< 0,1 1,00 1,00 1,00
0,2 0,85 0,95 1,00
0,5 0,97 0,92 0,81
1 0,94 0,88 0,75
DOCENTE:
2 0,91 0,84 0,65
3 0,88 0,79 0,55
4 0,84 0,72 0,45
5 0,80 0,60 0,35
6 0,75 0,50 0,27
7 0,70 0,42 0,22
8 0,60 0,35 0,18
9 0,52 0,30 0,00
10 0,45 0,26 0,00
11 0,41 0,00 0,00
12 0,37 0,00 0,00
>13 0,00 0,00 0,00
Paso 3:
Determinar si la masa real es menor que la recomendada, obtenida a partir de

los valores de cada factor multiplicador de la ecuación. Cada uno de ellos se
puede obtener mediante una tabla definida en la que es posible interpolar
valores intermedios, o mediante una fórmula.
a. HM - Factor de distancia horizontal:
Donde H es la distancia horizontal desde el punto medio entre ambas

manos en posición de agarre al punto medio entre ambos tobillos.
b. VM -Factor de distancia vertical
DOCENTE:
VM=1-(0,003 V 75 )
Donde V es la altura a la que se encuentran las manos de la persona

mientras sujeta la carga.
c. DM- Factor de desplazamiento vertical
DV= vfinal vinicial
Factor de desplazamiento:
4,5
DM= 0,82
DV
Donde VINICIAL es la altura a la que se encuentran las manos de la persona

en la situación inicial o de levantamiento, y VFINAL es la altura a la que se
encuentran las manos de la persona en la situación final o de depósito
mientras sujeta la carga.
d. AM - Factor de asimetría
AM =1-(0,0032. A)
Donde A(º) corresponde al ángulo formado por la línea sagital y la línea de

asimetría. La línea sagital es la que pasa por el centro de la línea entre los
tobillos y sigue la dirección del plano sagital con el trabajador situado en
posición neutra. La línea de asimetría es la que pasa por el punto medio
entre los tobillos y la proyección del centro de agarre de la carga sobre el
suelo.
e. CM - Factor de agarre
DOCENTE:
Se determina como tipo de agarre Bueno, cuando cumple todos los criterios
siguientes:
 El centro de gravedad es simétrico.
 La longitud de la carga es inferior a 40cm y la altura inferior a 30cm.
 La superficie o agarre de la carga es lisa y antideslizante.
 No requiere el uso de guantes.
 Es posible manipular la carga sin generar desviación de muñeca.
 La carga no requiere ejercer fuerza excesiva.
 El agarre permite una manipulación cómoda.
f. OM - Factor de manipulación con una mano
Este multiplicador tan sólo se valora en aquellas operaciones que requieran

la manipulación de cargas con una sola mano. Esta acción está penalizada
y el valor del multiplicador es el siguiente:
Manipulación realizada con una sola mano
OM =0.6 Manipulación realizada con las dos

manos
OM = 1
g. PM - Factor de operaciones que requieren más de una persona.
Si la carga la manipula un único trabajador, el factor multiplicador PM será

igual a 1.
Si la carga se manipula entre varios trabajadores, se tomará como peso

real de la carga el valor de su peso dividido por el número de trabajadores
DOCENTE:
(2), y el factor multiplicador PM tomará el valor 0,85.

h. Cálculo de la Masa Límite
Recomendada (MLR) Masa límite
recomendada:
MLR = M.ref x VM x DM x HM x AM x CM x FM x OM x PM (Kg)
M.ref-Masa de referencia en condiciones ideales VM - Factor de distancia

vertical
DM -Factor de desplazamiento vertical
HM -Factor de distancia horizontal
AM-Factor de asimetría
CM -Factor de agarre
FM-Factor de frecuencia OM-Factor de una mano
PM-Factor de dos trabajadores
Una vez, determinada la masa límite recomendada (MLR), se debe establecer

el índice de levantamiento (IL).
Masa real(Kg)
IL =
MLR (Kg)
Donde,
Masa real- Masa real de

la carga. MLR- Masa
DOCENTE:
límite recomendada.
Paso 4:
Identificar cual es el nivel de riesgo mediante el valor obtenido en el índice IL.
Índice de Nivel de Riesgo Actuaciones

Riesgo
IL
IL ≤ 0,85 Bajo o tolerable En este caso los trabajadores pueden

efectuar la tarea sin peligro
Hacer un seguimiento durante
algún tiempo y comprobar que
Posibles
0,85 < IL≤ 1 Significativo o el riesgo de manipulación es
Actuacione
moderado tolerable
s
Rediseñar la carga con el fin
de reducir el nivel de riesgo
1 < IL ≤ 2 Inaceptable. Nivel Se recomienda un rediseño de la carga o
Bajo. de la tarea, según las prioridades.
2 < IL ≤ 3 Inaceptable. Nivel Se recomienda un rediseño de la carga o
medio. de la tarea, lo antes posible.
3 < IL Inaceptable. Nivel Se recomienda un rediseño de la carga o
alto. de la tarea, de forma inmediata.
Cálculo del Índice de Levantamiento para tareas compuestas ILC
En la mayoría de los trabajos, se realizan más de una tarea durante la jornada

laboral. Estas tareas pueden ser muy diferentes entre ellas, con distintos pesos
DOCENTE:
y tamaños de cargas, desplazamientos, distancias verticales y horizontales o

frecuencias de operaciones.
Para estas variaciones los autores de la ecuación NIOSH, presentan un

método para calcular el índice de levantamiento compuesto (ILC)
representativo de la demanda global del trabajo debido a la realización de
varias operaciones o tareas de levantamiento distintas (tarea múltiple).
Básicamente el sistema de agregación del riesgo consiste en sumar al índice

simple mayor (de la tarea simple más pesada), los sucesivos incrementos del
índice compuesto asociados a las tareas simples restantes, ordenadas según
el nivel de riesgo. Este procedimiento requiere evaluar todas las tareas simples
por separado en primera instancia.
ISO 11228-1:2003(E)
En el 2003, la ISO publicó la primera parte de las normas destinadas al manejo

de cargas, la ISO 11228-1, la cual especifica los límites recomendados para el
levantamiento – incluye las tareas de levantar y bajar – y el transporte manual,
tomando en cuenta, respectivamente, la intensidad, la frecuencia y la duración
de la tarea.
Para considerar estas actividades, establece las restricciones siguientes:
Se considera solo el manejo manual de objetos con una masa igual o mayor a 3
Kg.
El ritmo al caminar debe ser con una velocidad moderada entre 0,5 y 1,0 m/s,
sobre una superficie plana.
No toma en consideración el análisis de tareas combinadas, realizadas en un

turno, cuya duración será de 8 horas.
DOCENTE:
Para la aplicación de la norma ISO 11228-1, se consideran los tres movimientos

siguientes:
Levantar manualmente:
Mover un objeto desde su posición de reposo, hacia arriba, sin asistencia

mecánica.
Bajar manualmente:
Mover un objeto desde su posición de reposo, hacia abajo, sin asistencia

mecánica.
Transportar manualmente:
Desplazar un objeto que se mantiene cargado y es movido horizontalmente por

una fuerza humana.
El manejo de un objeto más de una vez cada 5 minutos es considerado un

manejo repetitivo y las condiciones ideales para el manejo manual de cargas,
para efectos de aplicación de esta norma, son aquellas condiciones que incluyen
una postura ideal para el manejo manual, un agarre firme del objeto,
manteniendo la muñeca en una postura neutral y condiciones ambientales
favorables.
Estimación y evaluación del riesgo
La estimación y evaluación del riesgo en las tareas de levantar, bajar o

transportar objetos se determina siguiendo un diagrama de flujo que considera
4
DOCENTE:
DOCENTE:
Figura 3 Estimación y evaluación del riesgo
PASO 1
La evaluación inicial de un levantamiento que no es repetitivo, bajo condiciones

ideales, requiere la determinación de la masa del objeto. Es decir, que la masa
del objeto sea menor o igual que la masa de referencia, siendo ésta la masa
considerada apropiada para ser manejada por una población identificada de
usuarios, durante la aplicación del método de evaluación de riesgos incluido
en esta norma.
La masa máxima es igual a 25 kg.
En caso de que la masa del objeto sea mayor que la masa de referencia, será
necesario adaptar la operación.
En caso contrario se deberá seguir con el paso 2.
PASO 2
La frecuencia máxima para levantamientos manuales por minuto, en

condiciones ideales, será de 15 movimientos por minuto, en actividades de
corta duración de hasta 1 hora; sin embargo, esta condición determinará el
límite recomendado de la masa.
En la figura 2 se establecen dichos límites.
DOCENTE:
Figura 4 Límites recomendados de la masa en función de

la frecuencia del levantamiento
PASO 3
Aplicar el método de evaluación de NIOSH y determinar si la masa se

encuentra por debajo de los límites recomendados.
En caso de que la masa sea mayor que la recomendada, será necesario

adaptar la operación.
En caso contrario, se deberá seguir con el paso 4.
PASO 4
Se deberá determinar la masa acumulada, que el producto de la masa

transportada y de la frecuencia de transporte.
Bajo condiciones ideales el límite recomendado de masa acumulada para
DOCENTE:
tareas de transporte es de 10000 kg en 8 horas.
Si la distancia de transporte es considerable (20 m), el límite recomendado de

masa acumulada para tareas de transporte es de 6000 kg en 8 horas.
En caso de que la masa acumulada sea mayor a los límites recomendados, en

función de las condiciones encontradas, será necesario adoptar la operación.
En caso contrario, se deberá determinar si la distancia del desplazamiento es

menor a 1 m; si es el caso, el levantamiento manual es aceptable bajo las
condiciones existentes, en caso contrario, se deberá seguir con el paso 5.
PASO 5
Determinar si los valores de la masa acumulada y de la distancia del transporte

se encuentran por debajo de los límites recomendados para la masa
acumulada relacionada con la distancia de transporte.
En caso de que la masa acumulada y la distancia del transporte sean

superiores a los límites recomendados, será necesario adaptar la operación.
En caso contrario, el levantamiento y transporte manual es

aceptable. Es importante considerar lo siguiente:
 Los límites no son simples multiplicaciones, ya que los riesgos a corto,
mediano y largo plazo son diferentes cualitativamente.
 En la práctica, los límites máximos de la masa y frecuencias son prioritarios;

cuando se respetan éstos, los límites para transporte se deben de aplicar.
En caso contrario, si la distancia del transporte no se puede reducir,
entonces se deberá modificar la masa o la frecuencia o ambas.
REDUCCION DEL RIESGO
Para la eliminación del riesgo o la adaptación de la operación, la norma ISO

11228-1 hace las recomendaciones siguientes:
DOCENTE:
 Eliminar el manejo manual.
 Diseñar nuevos sistemas de trabajo, considerando un sistema integral

de manejo, mecanizado o automatizado.
Para el diseño de trabajo se deben de tomar en cuenta la tarea, el lugar de

trabajo, la organización del trabajo y el diseño del objeto.
 TAREA:
o Considerar la distancia para el alcance del objeto por mover.
o Evitar la adopción de posturas inapropiadas tales como:

estiramiento, torsión de la espalda, arrodillarse o ponerse en
cuclillas, flexión de la espalda.
o El mejor lugar de almacenamiento para objetos pesados,

movidos con frecuencia, es a una altura entre la mitad del muslo
(altura de los nudillos, desde el piso, con los brazos descansando
junto al cuerpo) y los hombros, localizando los objetos ligeros
abajo o arriba de esta región.
o Un buen agarre es esencial para evitar riesgos. Es determinado

por las características del objeto, los cuales deben incluir asas
apropiadas; los objetos voluminosos deberán tener 2 asas,
localizadas simétricamente con respecto al centro de gravedad y
dimensionadas apropiadamente.
 LUGAR DE TRABAJO:
o El área de trabajo deberá designarse de manera tal que se

minimice la cantidad de esfuerzo manual.
o La distancia a que se mueven, tanto los objetos comunes como

los poco frecuentes, deberá de tomarse en cuenta, incluyendo
las alturas.
DOCENTE:
o Los pasillos y otras áreas de trabajo deberán de ser lo

suficientemente anchos, para permitir el espacio adecuado de
maniobra.
o El espacio suficiente es un requisito para lograr la relocalización

del trabajo eficientemente, sin la adopción de posturas
inapropiadas.
o El uso de dispositivos mecánicos a menudo requiere de un

espacio mayor.
o El personal que requiera las maniobras de carga deberá de tener

el campo visual libre de obstáculos.
o Se debe evitar levantar, bajar o transportar objetos en escaleras,

por lo que las superficies de trabajo deben de estar al mismo
nivel, mantenidas apropiadamente, ser antiderrapantes y estar
libres de obstáculos.
 ORGANIZACIÓN DEL TRABAJO:
o Cuando se maneja una carga entre dos o más personas, las

capacidades individuales disminuyen, debido a la dificultad de
sincronizar los movimientos o por dificultarse la visión unos a
otros.
o En general, en un equipo de dos personas, la capacidad de

levantamiento es de dos tercios de la suma de las capacidades
individuales.
o Cuando el equipo es de tres personas, la capacidad de

levantamiento del equipo se reducirá a la mitad de la suma de las
capacidades individuales teóricas.
 DISEÑO DEL OBJETO:
o El objeto manipulado puede constituir un riesgo por sí mismo,
DOCENTE:
debido a su masa o resistencia para moverse, su tamaño, forma

rigidez o por la ausencia de asas.
o Para determinar si una carga es riesgosa, hay que considerar

en qué circunstancias se maneja ésta.
Finalmente, para garantizar las condiciones ideales para el manejo de

cargas, se deberá de:
 Mejorar el ambiente térmico.
 Realizar operaciones a dos manos únicamente.
 Mantener una postura erguida, de pie, sin restricciones y sin rotaciones.
 Realizar la actividad solo por una persona.
 Levantar suavemente.
 Tener un buen acoplamiento entre las manos y los objetos manipulados.
 Tener un buen acoplamiento entre los pies y el piso.
 Restringir otras actividades, fuera del levantamiento.
 Observar que los objetos manejados no estén fríos, calientes o

contaminados.
 Vigilar que el desplazamiento vertical de la carga es menor o igual a

0,25 m y no se realiza debajo de los nudillos (o medio muslo), ni arriba
de los hombros.
 Mantener la carga cerca del cuerpo.
NTP 477: Levantamiento manual de cargas: ecuación del NIOSH
El manejo y el levantamiento de cargas son las principales causas de

lumbalgias. Éstas pueden aparecer por sobreesfuerzo o como resultado de
esfuerzos repetitivos. Otros factores como son el empujar o tirar de cargas, las
DOCENTE:
posturas inadecuadas y forzadas o la vibración están directamente relacionados

con la aparición de este trauma.
El National Institute for Occupational Safety and Health (NIOSH) desarrolló en

1981 una ecuación para evaluar el manejo de cargas en el trabajo. Su
intención era crear una herramienta para poder identificar los riesgos de
lumbalgias asociados a la carga física a la que estaba sometido el trabajador
y recomendar un límite de peso adecuado para cada tarea en cuestión; de
manera que un determinado porcentaje de la población -a fijar por el usuario
de la ecuación- pudiera realizar la tarea sin riesgo elevado de desarrollar
lumbalgias. En 1991 se revisó dicha ecuación introduciendo nuevos factores:
el manejo asimétrico de cargas, la duración de la tarea, la frecuencia de los
levantamientos y la calidad del agarre. Así mismo, se discutieron las
limitaciones de dicha ecuación y el uso de un índice para la identificación de
riesgos.
DOCENTE:

NIOSH
1994
LPR = LC · HM · VM · DM · AM
· FM · CM
LC : constante de carga
HM : factor de
distancia horizontal
VM : factor de altura
DM : factor de
desplazamiento vertical
AM : factor de asimetría
Tabla 1. FM : factor de Ecuación NIOSH
revisada (1994) frecuencia CM
: factor de
Criterio biomecánico
agarre
Al manejar una carga pesada o al
hacerlo incorrectamente, aparecen unos momentos mecánicos en la zona de la
columna vertebral - concretamente en la unión de los segmentos vertebrales
L5/S1- que dan lugar a un acusado estrés lumbar. De las fuerzas de compresión,
torsión y cizalladura que aparecen, se considera la de compresión del disco
L5/S1 como principal causa de riesgo de lumbalgia.
A través de modelos biomecánicos, y usando datos recogidos en estudios sobre

la resistencia de dichas vértebras, se llegó a considerar una fuerza de 3,4 kN
como fuerza límite de compresión para la aparición de riesgo de lumbalgia.
Criterio fisiológico
Aunque se dispone de pocos datos empíricos que demuestren que la fatiga

incrementa el riesgo de daños musculoesqueléticos, se ha reconocido que las
DOCENTE:
tareas con levantamientos repetitivos pueden fácilmente exceder las

capacidades normales de energía del trabajador, provocando una prematura
disminución de su resistencia y un aumento de la probabilidad de lesión.
El comité del NIOSH en 1991 recogió unos límites de la máxima capacidad

aeróbica para el cálculo del gasto energético, que son los siguientes:
En levantamientos repetitivos, 9,5 Kcal/min será la máxima capacidad aeróbica

de levantamiento.
En levantamientos que requieren levantar los brazos a más de 75 cm, no se

superará el 70% de la máxima capacidad aeróbica.
No se superarán el 50%, 40% y 30% de la máxima capacidad aeróbica al calcular

el gasto energético de tareas de duración de 1 hora, de 1 a 2 horas y de 2 a 8
horas respectivamente.
Criterio psicofísico
El criterio psicofísico se basa en datos sobre la resistencia y la capacidad de los

trabajadores que manejan cargas con diferentes frecuencias y duraciones.
Se basa en el límite de peso aceptable para una persona trabajando en unas

condiciones determinadas e integra el criterio biomecánico y el fisiológico pero
tiende a sobreestimar la capacidad de los trabajadores para tareas repetitivas de
duración prolongada.
Componentes de la ecuación
Antes de empezar a definir los factores de la ecuación debe definirse qué se
entiende por localización estándar de levantamiento. Se trata de una
referencia en el espacio tridimensional para evaluar la postura de
levantamiento.
La distancia vertical del agarre de la carga al suelo es de 75 cm y la distancia
DOCENTE:
horizontal del agarre al punto medio entre los tobillos es de 25 cm. Cualquier
desviación respecto a esta referencia implica un alejamiento de las
condiciones ideales de levantamiento. (Ver fig. 1).
Establecimiento de la constante de carga
La constante de carga (LC, load constant) es el peso máximo recomendado

para un levantamiento desde la localización estándar y bajo condiciones
óptimas; es decir, en posición sagital (sin giros de torso ni posturas
asimétricas), haciendo un levantamiento ocasional, con un buen asimiento de
la carga y levantando la carga menos de 25 cm. El valor de la constante quedó
fijado en 23 kg. La elección del valor de esta constante está hecho según
criterios biomecánicos y fisiológicos.
El levantamiento de una carga igual al valor de la constante de carga bajo
condiciones ideales sería realizado por el 75% de la población femenina y por
el 90% de la masculina, de manera que la fuerza de compresión en el disco
L5/S1, producto del levantamiento, no superara los 3,4 kN.
Obtención de los coeficientes de la ecuación
DOCENTE:
La ecuación emplea 6 coeficientes que pueden variar entre 0 y 1, según las

condiciones en las que se dé el levantamiento.
El carácter multiplicativo de la ecuación hace que el valor límite de peso
recomendado vaya disminuyendo a medida que nos alejamos de las
condiciones óptimas de levantamiento.
Factor de distancia horizontal, HM (horizontal multiplier)
Estudios biomecánicos y psicofísicos indican que la fuerza de compresión en

el disco aumenta con la distancia entre la carga y la columna. El estrés por
compresión (axial) que aparece en la zona lumbar está, por tanto,
directamente relacionado con dicha distancia horizontal (H en cm) que se
define como la distancia horizontal entre la proyección sobre el suelo del
punto medio entre los agarres de la carga y la proyección del punto medio
entre los tobillos.
Cuando H no pueda medirse, se puede

obtener un valor aproximado
mediante la ecuación: H = 20 + w/2 si V 25cm
H = 25 + w/2 si V < 25cm
Donde w es la anchura de la carga en el plano sagital y V la altura de las manos
respecto al suelo.
El factor de distancia horizontal (HM) se determina como sigue:
HM = 25 / H
Penaliza los levantamientos en los que el centro de gravedad de la carga está
separado del cuerpo. Si la carga se levanta pegada al cuerpo o a menos de
25 cm del mismo, el factor toma el valor 1. Se considera que H > 63 cm dará
lugar a un levantamiento con pérdida de equilibrio, por lo que asignaremos
HM = 0 (el límite de peso recomendado será igual a cero).
DOCENTE:
Factor de altura, VM (vertical multiplier)

Penaliza los levantamientos en los que las cargas deben cogerse desde una
posición baja o demasiado elevada.
El comité del NIOSH escogió un 22,5% de disminución del peso respecto a la

constante de carga para el levantamiento hasta el nivel de los hombros y para
el levantamiento desde el nivel del suelo.
Este factor valdrá 1 cuando la carga esté situada a 75 cm del suelo y
disminuirá a medida que nos alejemos de dicho valor. Se determina:
VM = (1 - 0,003 IV - 75I)
Donde V es la distancia vertical del punto de agarre al suelo. Si V > 175 cm,
tomaremos VM = 0.
Factor de desplazamiento vertical, DM (distance multiplier)
Se refiere a la diferencia entre la altura inicial y final de la carga. El comité definió
un 15% de disminución en la carga cuando el desplazamiento se realice desde
el suelo hasta más allá de la altura de los hombros.
Se determina:
DM = (0,82 + 4,5/D)
D = V1-V2
Donde V1 es la altura de la carga respecto al suelo en el origen del movimiento
y V2, la altura al final del mismo.
Cuando D < 25 cm, tendremos DM = 1, valor que irá disminuyendo a medida
que aumente la distancia de desplazamiento, cuyo valor máximo aceptable se
considera 175 cm.
Factor de asimetría, AM (asymetric multiplier)
Se considera un movimiento asimétrico aquel que empieza o termina fuera del
plano medio-sagital, como muestra la figura 2. Este movimiento deberá evitarse
siempre que sea posible. El ángulo de giro (A) deberá medirse en el origen del
movimiento y si la tarea requiere un control significativo de la carga (es decir, si
el trabajador debe colocar la carga de una forma determinada en su punto de
DOCENTE:
destino), también deberá medirse el ángulo de giro al final del movimiento.
FIG. 2. Representación gráfica del ángulo de asimetría del levantamiento

(A)g
Se establece:
AM = 1-(0,0032A)
El comité escogió un 30% de disminución para levantamientos que impliquen
giros del tronco de 90°. Si el ángulo de giro es superior a 135°, tomaremos AM
= 0.
Podemos encontrarnos con levantamientos asimétricos en distintas

circunstancias de trabajo:
● Cuando entre el origen y el destino del levantamiento existe un ángulo.
● Cuando se utiliza el cuerpo como vía del levantamiento, como ocurre al
levantar sacos o cajas.
● En espacios reducidos o suelos inestables.
DOCENTE:
● Cuando por motivos de productividad se fuerza una reducción del tiempo

de levantamiento.
Factor de frecuencia, FM (frequency multiplier)
Este factor queda definido por el número de levantamientos por minuto, por
la duración de la tarea de levantamiento y por la altura de los mismos.
La tabla de frecuencia se elaboró basándose en dos grupos de datos. Los
levantamientos con frecuencias superiores a 4 levantamientos por minuto se
estudiaron bajo un criterio psicofísico, los casos de frecuencias inferiores se
determinaron a través de las ecuaciones de gasto energético. (Ver tabla 2) El
número medio de levantamientos por minuto debe calcularse en un período
de 15 minutos y en aquellos trabajos donde la frecuencia de levantamiento
varía de una tarea a otra, o de una sesión a otra, deberá estudiarse cada caso
independientemente.
DURACIÓN DEL TRABAJO
FRECUENCIA 1 >1- 2 horas >2 - 8 horas

elev/min hora
V<7 V 75 V<75 V 7 V<7 V 7

5 5 5 5
0,2 1,00 1,00 0,95 0,95 0,85 0,85

0,5 0,97 0,97 0,92 0,92 0,81 0,81
1 0,94 0,94 0,88 0,88 0,75 0,75
2 0,91 0,91 0,84 0,84 0,65 0,65
3 0,88 0,88 0,79 0,79 0,55 0,55
4 0,84 0,84 0,72 0,72 0,45 0,45
5 0,80 0,80 0,60 0,60 0,35 0,35
6 0,75 0,75 0,50 0,50 0,27 0,27
7 0,70 0,70 0,42 0,42 0,22 0,22
DOCENTE:
8 0,60 0,60 0,35 0,35 0,18 0,18

9 0,52 0,52 0,30 0,30 0,00 0,15
10 0,45 0,45 0,26 0,26 0,00 0,13
11 0,41 0,41 0,00 0,23 0,00 0,00
12 0,37 0,37 0,00 0,21 0,00 0,00
13 0,00 0,34 0,00 0,00 0,00 0,00
14 0,00 0,31 0,00 0,00 0,00 0,00
15 0,00 0,28 0,00 0,00 0,00 0,00
>15 0,00 0,00 0,00 0,00 0,00 0,00
Los valores de V están en cm. Para frecuencias inferiores a 5 minutos,
utilizar F = 0,2 elevaciones por minuto.
TABLA 2 LEVANTAMIENTO DE FRECUENCIAS
En cuanto a la duración de la tarea, se considera de corta duración cuando

se trata de una hora o menos de trabajo (seguida de un tiempo de
recuperación de 1,2 veces el tiempo de trabajo), de duración moderada,
cuando es de una a dos horas (seguida de un tiempo de recuperación de 0,3
veces el tiempo de trabajo), y de larga duración, cuando es de más de dos
horas.
Si, por ejemplo, una tarea dura 45 minutos, debería estar seguida de 45 · 1,2
= 54 minutos, si no es así, se considerará de duración moderada. Si otra tarea
dura 90 minutos, debería estar seguida de un periodo de recuperación de 90
· 0,3 = 27 minutos, si no es así se considerará de larga duración.
Factor de agarre, CM (coupling multiplier)

Se obtiene según la facilidad del agarre y la altura vertical del manejo de la
carga. Estudios psicofísicos demostraron que la capacidad de levantamiento
se veía disminuida por un mal agarre en la carga y esto implicaba la reducción
del peso entre un 7% y un 11%. (Ver tablas 3 y 4).
DOCENTE:
BUENO REGULAR MALO
1 Recipientes de diseño 1 Recipientes de diseño 1 Recipientes de diseño

óptimo en los que las óptimo con asas o sub óptimo, objetos
asas o asideros asideros perforados en irregulares o piezas
perforados en el el recipiente de diseño sueltas que sean
recipiente hayan sido sub óptimo (ver voluminosas, difíciles
diseñados optimizando definiciones 1, 2, 3 y 4). de asir o con bordes
el agarre (ver afilados (ver definición
definiciones 1, 2 y 3). 5).
2 Objetos irregulares o 2 Recipientes de diseño 2 Recipientes

piezas sueltas cuando óptimo sin asas ni deformables.
se puedan agarrar asideros perforados en
confortablemente; es el recipiente, objetos
decir, cuando la mano irregulares o piezas
pueda envolver sueltas donde el agarre
fácilmente el objeto permita una flexión de
(ver definición 6). 90° en la palma de la
mano (ver definición 4)
DOCENTE:
FACTOR DE
TIPO DE AGARR
AGARRE E (CM)
v< v
75 75
Bueno 1. 1.00
00
Regular 0. 1.00
Fuente: 95
Malo 0. 0.90
90
http://www.insht.es/portal/site/Insht
Definiciones:
 Asa de diseño óptimo: es aquella de longitud mayor de 11,5 cm, de

diámetro entre 2 y 4 cm, con una holgura de 5 cm para meter la mano, de
forma cilíndrica y de superficie suave pero no resbaladiza.
DOCENTE:
 Asidero perforado de diseño óptimo: es aquel de longitud mayor de 11,5

cm, anchura de más de 4 cm, de holgura superior a 5 cm, con un espesor
de más de 0,6 cm en la zona de agarre y de superficie no rugosa.
 Recipiente de diseño óptimo: es aquel cuya longitud frontal no supera los
40 cm, su altura no es superior a 30 cm y es suave y no resbaladizo al
tacto.
 El agarre de la carga debe ser tal que la palma de la mano quede
flexionada 90°; en el caso de una caja, debe ser posible colocar los dedos
en la base de la misma.
 Recipiente de diseño sub óptimo: es aquel cuyas dimensiones no se
ajustan a las descritas en el punto 3), o su superficie es rugosa o
resbaladiza, su centro de gravedad es asimétrico, posee bordes afilados,
su manejo implica el uso de guantes o su contenido es inestable.
 Pieza suelta de fácil agarre: es aquella que permite ser cómodamente
abarcada con la mano sin provocar desviaciones de la muñeca y sin
precisar de una fuerza de agarre excesiva.
Identificación del riesgo a través del índice de levantamiento

La ecuación NIOSH está basada en el concepto de que el riesgo de lumbalgias
aumenta con la demanda de levantamientos en la tarea.
El índice de levantamiento que se propone es el cociente entre el peso de la
carga levantada y el peso de la carga recomendada según la ecuación NIOSH.
La función riesgo no está definida, por lo que no es posible cuantificar de

manera precisa el grado de riesgo asociado a los incrementos del índice de
levantamiento; sin embargo, se pueden considerar tres zonas de riesgo según
los valores del índice de levantamiento obtenidos para la tarea:
a. Riesgo limitado (Índice de levantamiento <1). La mayoría de

trabajadores que realicen este tipo de tareas no deberían tener
DOCENTE:
problemas.
b. Incremento moderado del riesgo (1 < Índice de levantamiento < 3).

Algunos trabajadores pueden sufrir dolencias o lesiones si realizan
estas tareas. Las tareas de este tipo deben rediseñarse o asignarse a
trabajadores seleccionados que se someterán a un control.
c. Incremento acusado del riesgo (Índice de levantamiento > 3). Este

tipo de tarea es inaceptable desde el punto de vista ergonómico y
debe ser modificada.
Principales limitaciones de la ecuación
La ecuación NIOSH ha sido diseñada para evaluar el riesgo asociado al

levantamiento de cargas en unas determinadas condiciones, por lo que se ha
creído conveniente mencionar sus limitaciones para que no se haga un mal
uso de la misma.
● No tiene en cuenta el riesgo potencial asociado con los efectos

acumulativos de los levantamientos repetitivos.
● No considera eventos imprevistos como deslizamientos, caídas ni
sobrecargas inesperadas.
● Tampoco está diseñada para evaluar tareas en las que la carga se
levante con una sola mano, sentado o arrodillado o cuando se trate de
cargar personas, objetos fríos, calientes o sucios, ni en las que el
levantamiento se haga de forma rápida y brusca.
● Considera un rozamiento razonable entre el calzado y el suelo (µ > 0,4).
● Si la temperatura o la humedad están fuera de rango -(19°C, 26°C) y
(35%, 50%) respectivamente- sería necesario añadir al estudio
DOCENTE:
evaluaciones del metabolismo con el fin de tener en cuenta el efecto de

dichas variables en el consumo energético y en la frecuencia cardíaca.
No es tampoco posible aplicar la ecuación cuando la carga levantada sea

inestable, debido a que la localización del centro de masas varía
significadamente durante el levantamiento. Este es el caso de los bidones que
contienen líquidos o sacos semillenos.
CÁLCULO DEL ÍNDICE COMPUESTO PARA TAREAS MÚLTIPLES
Cuando el trabajador realiza varias tareas en las que se dan levantamientos de

cargas, se hace necesario el cálculo de un índice compuesto de levantamiento
para estimar el riesgo asociado a su trabajo.
Una simple media de los distintos índices daría lugar a una compensación de
efectos que no valoraría el riesgo real. La selección del mayor índice no tendría
en cuenta el incremento de riesgo que aportan el resto de las tareas.
NIOSH recomienda el cálculo de un índice de levantamiento compuesto (ILC),

cuya fórmula es la siguiente:
ILC = ILT1 + =ILTi
ILTi = (ILT2(F1 +F2 ) - ILT2(F1)) + (ILT3(F1 +F2 +F3 ) - ILT3(F1 +F2 )) + ....+
(ILTn(F1 +F2 +F3 +...+Fn )- (ILTn(F1 +F2 +F3 +...+F(n-1) ))
Donde:
● ILT1 es el mayor índice de levantamiento obtenido de entre todas las
DOCENTE:
tareas simples.
● ILTi (Fj ) es el índice de levantamiento de la tarea i, calculado a la

frecuencia de la tarea j.
● ILTi (Fj +Fk) es el índice de levantamiento de la tarea i, calculado a la

frecuencia de la tarea j, más la frecuencia de la tarea k.
El proceso de cálculo es el siguiente:
1. Cálculo de los índices de levantamiento de las tareas simples (ILTi).
2. Ordenación de mayor a menor de los índices simples (ILT 1,ILT2 ,ILT3

...,ILTn ).
3. Cálculo del acumulado de incrementos de riesgo asociados a las
diferentes tareas simples.
Este incremento es la diferencia entre el riesgo de la tarea simple a la frecuencia

de todas las tareas simples consideradas hasta el momento incluida la actual, y
el riesgo de la tarea simple a la frecuencia de todas las tareas consideradas
hasta el momento, menos la actual (ILT i(F1+F2+F3 +...+Fi)-
ILTi(F1+F2+F3+...+F(i-1)).
8. CONCLUSIONES:
 Se identificó los diferentes tipos de métodos para la evaluación de riesgos

ergonómicos para la cual es necesario tener en el ambiente y puesto de
trabajo.
DOCENTE:
 La aplicación de los diferentes métodos de evaluación brinda la

información del tipo de riesgo y que parte del cuerpo se ve más afectada
por el mismo.
 Mediante los métodos de evaluación se puede valorar el riesgo a la que

se expone una persona en el área de trabajo, mediante tablas numéricas
para posteriormente decidir qué medidas preventivas son necesarias en
dicho puesto.
 Las estrategias de cada método de evaluación son específicas en su

aplicación y aportan con una información importante para los técnicos de
ergonomía para rediseñar el puesto de trabajo.
9. RECOMENDACIONES:
 Los trabajadores regularmente expuestos deberían ser objeto de

vigilancia y exámenes médicos adecuados.
 Se recomienda profundizar el método de evaluación para su posterior

aplicación ya que se puede generar datos erróneos que perjudiquen al
trabajador.
 Es necesario realizar ejercicios prácticos de los métodos más utilizados a

nivel mundial para estudio de los TME.
 Se debe cumplir con los límites permisibles propuestos por la normativa

vigente en cada país.
 Buscar fuentes de investigación que no tengan mucha información

detallada ya que eso complica cumplir con la fecha de entrega del trabajo
10. DOCUMENTOS DE REFERENCIA
DOCENTE:
Libros
 Diego-Mas, Jose Antonio. Evaluación Postural Mediante El Método

OWAS. Ergonautas, Universidad Politécnica de Valencia, 2015.
 Manual de ergonomía aplicada a la prevención de riesgos laborales ,
JOSÉ LUIS LLORCA RUBIO,
Web:
 https://www.ergonautas.upv.es/metodos/owas/owas-ayuda.php#
 http://www.insht.es/MusculoEsqueleticos/Contenidos/Formacion%20divu
lgacion/material%20didactico/Posturas%20trabajo.pdf
 https://issga.xunta.es/export/sites/default/recursos/descargas/documenta
cion/publicacions/Manipulacixn_manual_de_pacientes._Mxtodo_MAPO_
def_castelxn.pdf
 http://www.insht.es/InshtWeb/Contenidos/Documentacion/FichasTecnica
s/NTP/Ficheros/301a400/ntp_322.pdf
 https://www.ergonautas.upv.es/

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FACULTAD DE INGENIERÍA EN

CIENCIAS APLICADAS - FICA

CARRERA DE INGENIERÍA INDUSTRIAL

Presentando por los Estudiante(s):

FICA - CINDU CINDU - FICA

ISO: 11226 ............................................................................................................................... 19

Puntuación final ...................................................................................................................... 27

MÉTODO STRAIN INDEX .......................................................................................................... 28

Intensidad del esfuerzo ........................................................................................................... 29

Duración del esfuerzo ............................................................................................................. 30

Esfuerzos por minuto .............................................................................................................. 31

Postura mano-muñeca ............................................................................................................ 31

Duración de la tarea por día.................................................................................................... 33

Cálculo del Strain Index ........................................................................................................... 33

MÉTODO CHECK LIST OCRA..................................................................................................... 35

Tabla 2 Nivel de riesgo método OCRA ..................................................................... 37

FICA - CINDU CINDU - FICA

Norma UNE-EN 1005-3:2002 .................................................................................................. 45

PANTALLAS DE VISUALIZACIÓN DE DATOS P.V.D. GUÍA TÉCNICA DEL INSHT ......................... 64

Método ROSA .......................................................................................................................... 82

ISO 11228-1:2003(E) ............................................................................................................. 107

8. CONCLUSIONES: ................................................................................................ 130

FICA - CINDU CINDU - FICA

La Ergonomía es una disciplina científico-técnica y de diseño que estudia la

Su objetivo es hacer el trabajo lo más eficaz y cómodo posible. Por ello, la

La presente investigación tiene como objeto identificar los tipos de riesgos

FICA - CINDU CINDU - FICA

Reconocer y comprender el significado de cada uno de los métodos de evaluación de

3.1 OBJETIVOS ESPECÍFICOS:

 Establecer ejemplos de cada uno de los métodos de evaluación de riesgos

Semiología: Rama que generalmente orienta el diagnostico.

Salud: Es un completo bienestar físico mental y social y no solo la ausencia de

Enfermedad: Alteración o desviación del estado fisiológico en una o varias

Signos: manifestaciones objetivas o físicas de la enfermedad.

Síndrome: es un conjunto de signos síntomas, que puede tener diferentes

Diagnóstico: es la identificación de un cuadro clínico basado en los signos,

FICA - CINDU CINDU - FICA

ESTUDIANTE Ulcuango Conterón Alexis Ricardo

DOCENTE TUTOR Msc. Guillermo Neusa

 Decreto Ejecutivo 2393.

 Ministerio de trabajo y asuntos sociales, España.

 Dirección de seguridad e higiene, Asepeyo.

 Manual de Salud y Seguridad en el trabajo. OIT.

 NTP 525: Criterios de establecimiento de valores límite de exposición

El método REBA permite estimar el riesgo de padecer desórdenes corporales

FICA - CINDU CINDU - FICA

forzadas que suelen darse entre el personal sanitario, cuidadores,

Evalúa tanto posturas estáticas como dinámicas, e incorpora como novedad la

PROCEDIMIENTO PARA CALCULAR MEDIANTE EL MÉTODO REBA

Agrupa el cuerpo en segmentos para ser codificados individualmente, y evalúa

 Grupo A para las piernas, tronco y cuello

 Grupo B para brazos, antebrazos y muñecas.

Analiza la repercusión sobre la carga postural del manejo de cargas realizado

Se obtiene una puntuación individual de cada uno de los grupos, estas

FICA - CINDU CINDU - FICA

cambios de postura importantes. El resultado determina el nivel de riesgo de

El método clasifica la puntuación final en 5 rangos de valores. A su vez cada

Nivel de Puntuación Nivel de Intervención y posterior

Se analiza la postura que adopta un trabajador sanitario para deslizar a un

FICA - CINDU CINDU - FICA

Postura analizada en la aplicación práctica

El tronco está flexionado entre 20 y 60°: 3

El cuello está recto: 1