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¿Qué es un grupo de ¿Por dónde comienzo? 1. Establezca las metas del grupo y
sus límites.
auto-ayuda?
Hay muchas maneras de iniciar un
¿Qué tienen en común los
grupo de auto-ayuda. Esta publicación
El grupo de auto-ayuda se refiere al miembros del grupo?
contiene las herramientas básicas
grupo formado por más de dos Algo en común podría ser: una
que han funcionado bien con muchos
personas que se reúnen para tratar enfermedad, una pérdida, dificultades
grupos nuevos. A medida que lea cada
sobre un problema o preocupación de la vecindad, una discapacidad, un
sección, piense en las necesidades de su
compartido. Estos grupos existen en asunto familiar, una enfermedad
grupo y adapte las sugerencias.
todas partes del mundo y a veces se mental, adicción, desempleo, u otras
llaman grupos de ayuda mutua o experiencias de vida.
grupos de apoyo. Estos grupos son Comience a recopilar
dirigidos por los miembros y para los información: ¿Quién puede unirse a su grupo?
miembros. La mayoría de estos grupos incluyen
1. Fíjese qué grupos existen. El solamente a aquellos con la misma
¿Por qué acudir a estos Centro de Recursos de Auto-ayuda preocupación o problema.
grupos de auto-ayuda? tiene una lista de grupos existentes.
Uno de ellos puede estar haciendo ¿Cuáles son las metas del grupo?
algo similar a lo que Ud. quiere Para comenzar fije una o dos metas
Las personas acuden a estos grupos básicas, como por Ej.: educar, obtener
hacer.
de auto- ayuda por muchas razones: apoyo o defender una causa. Se pueden
para compartir información, agregar metas adicionales.
2. Hable con los grupos de autoayuda
conocimientos y/o experiencias.
con experiencia. Visite o llame por
para intercambiar ideas, 2. Defina las actividades del grupo
teléfono a los grupos de auto-ayuda
para obtener el apoyo de otras
para saber de sus experiencias. ¿Qué
personas con los mismos problemas o ¿Cuándo nos reuniremos? ¿Con
funcionó? ¿Qué problemas
preocupaciones, qué frecuencia? ¿Dónde?
encontraron?
para lograr que los miembros Con el equipo, encuentre los mejores
puedan manejar mejor sus horarios que se acomoden a las
preocupaciones, Luego forme un necesidades de los miembros. También
para obtener consejo de personas equipo de planificación: haga una lista de las ubicaciones
que han “pasado por eso”, posibles.
para socializar y sentirse mejor.
La planificación es una parte
esencial del desarrollo del grupo. ¿Cómo debemos utilizar nuestro
Busque 2 ó 3 personas con la misma tiempo? Algunos grupos invitan a
¿Necesito entrenamiento dificultad o preocupación interesadas expositores o planifican los tópicos
en iniciar un nuevo grupo. Estas con bastante anticipación. Otros sólo se
especial? reúnen y deciden juntos los temas o
personas formarán el equipo inicial
de planificación del grupo. Todo el experiencias en los que desean
No. Solo hace falta motivación, concentrarse.
equipo conversará y definirá los
sentido común y el deseo de trabajar
puntos claves siguientes antes que se
y compartir sentimientos y
produzca la primera reunión.
experiencias.
The Self Help Resource Centre, 219-40 Orchard View Blvd. Toronto, ON M4R 1B9 416-487-4355 / 1-888-283-8806
¿Queremos organizar otras Algunas reglas básicas pueden ser la Opiniones Constructivas: Cuando se
actividades? puntualidad, tomar turnos para hablar, forma parte de un grupo de Auto-ayuda
escuchar al que está hablando, respetar significa que los participantes tienen la
Permita que su grupo se desarrolle las opiniones. oportunidad de revelar información
lentamente. Los grupos interesados en personal y a veces angustiante. Es
hacer educación pública o tomar acción ¿Qué se necesita para lograr que el esencial que los miembros del grupo
social deben saber que es mucho grupo se sienta seguro? ofrezcan una opinion constructiva y sin
mejor demorar esas actividades juzgar.
hasta que estén bien establecidos. De acuerdo a las características de su
grupo, piense cómo haría para que se 5. Prepare una lista de apoyo
3. Comparta responsabilidades. sientan seguros. Algunos componentes externo.
incluyen: el anonimato, la
Al inicio, el comité de planificación confidencialidad, el respeto mutuo y las Piense en los recursos externos que los
realizará la mayoría de las tareas. Sin opiniones constructivas. miembros del grupo puedan usar
embargo, compartir las cuando se necesiten. Esta lista puede
responsabilidades es esencial en El anonimato brinda a los miembros contener:
cualquier grupo de auto-ayuda. la opción de no revelar sus Teléfonos de profesionales y
verdaderos nombres. En ciertos centros en caso de crisis.
¿Qué responsabilidades pueden casos, para el Grupo de Apoyo en Centro de Recursos de Autoayuda
asumir los miembros del grupo? Casos de Violencia Doméstica, esto y oportunidades de entrenamiento.
Piense en las tareas que se necesitan es importante. En otros casos, puede Informativos, revistas, libros,
realizar, Ej.: el encargado de saludar, la que no sea necesario. grabaciones, manuales.
persona de contacto, el encargado de
los refrigerios, controlar el tiempo, o La Confidencialidad es la práctica de 6. Piense en cómo mantener el
realizar la presentación. mantener en privado lo sucedido y interés del grupo.
conversado en una reunión. La
¿Quiénes harán qué cosas? mayoría de los grupos piden a los Busque maneras de mantener y
Trate que los miembros se ofrezcan a miembros no repetir lo que han visto fortalecer al grupo.
realizar las tareas que les interesen. o escuchado en la reunión. Otros Piense de qué maneras puede
grupos practican un menor grado de atraer nuevos miembros.
¿Cómo se compartirá o rotarán estas confidencialidad, permitiendo a los Converse sobre maneras de
responsabilidades? miembros compartir las incidencias prevenir el agotamiento en
Piense cómo lograr que los miembros con otros siempre y cuando no se los líderes del grupo.
puedan compartir o rotar estos trabajos. usen nombres. Mientras que otros Planifique la rotación de
¿Considerará las habilidades o la grupos ni siquiera la necesitan. tareas entre los miembros.
experiencia? Piense en la duración. Comparta las tareas de dirigir
(posiblemente 6 meses) Respeto Mutuo: Todos desean ser las reuniones, organizar los
tratados con respeto. Deje que los refrigerios, y otras responsabilidades.
4. Establezca las reglas básicas del miembros definan qué significa
grupo. respeto mutuo dentro del grupo, es
decir, nada de insultos, tiempo
Las siguientes preguntas deben ayudar equitativo para hablar, nada de
a su equipo a establecer algunos conversaciones privadas cuando
lineamientos básicos: alguien tiene la palabra.
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