MIRA LO QUE LE OCURRE A TU CUERPO SI COMES “”AJO”” TODOS LOS

DÍAS.
Comer ajo en ayunas puede ayudarte a fortalecer tu salud sanandóte de muchas
enfermedades.
El ajo está repleto de nutrientes como:

 Fibra
 Vitaminas C
 Vitamina B6
 Potasio
 Calcio.

No todo el mundo sabe que comer ajo en ayunas es muy beneficioso para la salud.
A menudo puedes escuchar personas deciendo que su abuela y sus amigas piensan que este
remedio casero es realmente beneficioso.
Sin embargo, es realmente muy eficaz en la prevención y tratamiento de muchas
enfermedades.
Los científicos han realizado muchos estudios y los resultados mostraron que cuando se
consume ajo antes de comer o beber algo aumentará tu energía.
LO QUE ES UN ANTIBIÓTICO NATURAL MUY FUERTE.

¿POR QUÉ ES MÁS EFICAZ CUANDO LO CONSUMES ANTES DEL DESAYUNO?

Las bacterias están sobre expuestas, por lo que no puede defenderse contra su poder. El ajo
es rico en propiedades antioxidantes y ayuda a la eliminación de los radicales libres.
ÉSTOS SON ALGUNOS DE LOS MUCHOS BENEFICIOS DE SALUD DE AJO:

 Alivia el estrés oxidativo

  Protege contra los radicales libres
 Reduce la presión arterial
 Reduce los niveles de colesterol
 Previene la ateroesclerosis
 Estabiliza el azúcar en la sangre
 Mejora la impotencia
 Previene las infecciones
 Ayuda a nuestro cuerpo a absorber minerales
 Limpia y reduce la acumulación de grasa en el hígado
 Protege contra la artrosis
 Estimula el sistema inmunitario
 Ayuda a los nervios
 Reduce los síntomas de resfriado y la gripe

Estos son algunos de los beneficios que aporta el ajo para tu salud, cuerpo y mente.
Consumir ajo crudo en ayunas es importante porque es el período cuando las bacterias están
sobre expuestas y sin poder defenderse.
Sin embargo, comer ajo crudo se considera una tarea difícil para muchas personas. Por lo
tanto, aquí está una receta de ajo asado al horno.
RECETA DE AJO ASADO AL HORNO.

 Precalentar el horno a 400 grados.

 A continuación, quitar la piel externa de un diente de ajo.
 Corte la parte superior del diente.
 Tome un pedazo de papel aluminio y póngalo en horizontal,
 coloque un trozo igual directamente encima de la lámina y por último coloque el ajo en
el papel.
 Poner aceite de oliva sobre los dientes de ajo y envuélvalos cuidadosamente y bien.
 Poner los dientes de ajo en una bandeja en el horno y asar durante 1 hora.
 Entonces, retire y saque el ajo.
 Dejar enfriar y apretar suavemente los dientes de ajo.
 Debe utilizarlos inmediatamente o almacenar en un recipiente durante unos días en el
refrigerador.

Recuerda consumir ajo a menudo y condimentar tus alimentos con el, para que tengas una
mejor salud.