Cadastro Aluno 2/2/2018

Nome: ELDES
Local de treino: OSASCO
Data Nasc.: 4/30/1967
Idade: 50.8
Sexo: MASCULINO
Estado civil: CASADO
Telefone:
Celular:
E-mail:
Profissão: TECNICO INFORMATICA
Avaliador: JULIO
Atividade predileta: MUSCULAÇÃO
Avaliação Física
Nome: ELDES
Local de treino: OSASCO
Data Nasc.: 4/30/1967
Idade: 50.8
Sexo: MASCULINO
Professor: JULIO

Datas das Avaliações: 1ª 2ª 3ª 4ª 5ª

Objetivos:

12
Atividades atuais: 10

4
Saúde:
2

0
1ª

Sono Regular:
Problemas articulares:

Medicamentos atuais:

Peso acima do ideal?

Observações Gerais:
Cárdio
Nome: ELDES
Local de treino: OSASCO
Data Nasc.: 4/30/1967
Idade: 50.8
Sexo: MASCULINO
Professor: JULIO

1ª 2ª 3ª 4ª 5ª
Freqüencia Repouso:
P.A. Sistolica:
P.A. Diastólica:

Freqüencia Repouso: P.A. Sistolica: P.A. Diastólica:

12

10

0
1ª 2ª 3ª 4ª 5ª

Pressão Arterial (mmHg)

maiores de 18 anos
Nível Sistólica Diastóloca
Normal < 130 < 85
Normal limítrofe 130-139 85- 89
Hipertensão leve 140 -159 90 - 99
Hipertensão moderada 160-179 100-109
Hipertensão grave > 179 > 109
Hipertensão sistólica ou máxi > 140 < 90

Freqüencia Treino
Freqüencia Máxima 169.20 bpm
Moderado 85 102 bpm
Controle de peso 102 118 bpm
Aeróbica 118 135 bpm
Limiar Anaeróbico 135 152 bpm
Exforço máximo 152 169 bpm
Medidas Antropométricas
Nome: ELDES
Local de treino: OSASCO
Data Nasc.: 4/30/1967
Idade: 50.8
Sexo: MASCULINO
Professor: JULIO

1ª 2ª 3ª 4ª 5ª
Estatura em metros:
Massa corporal:
Cintura cm
Quadril cm
Torax cm
Braço D cm
Antebraço D cm
Coxa D cm
Flexibilidade Wells 23
IMC #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0!
%G
RCQ #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0!
12
Massa corporal: 10
87
8
82
77 6
72 4
67
2
62
57 0
1ª
52
47
42
Braç
1ª 2ª 3ª 4ª 5ª

12

10

Referência IMC (Indice de Massa Corporal) 8

Abaixo de 18,5 Peso abaixo do ideal
6
Entre 18,5 e 24,9 Peso Normal
Entre 25,0 e 29,9 Sobrepeso
4
Entre 30,0 e 34,9 Obesidade grau I
Entre 35,0 e 39,9 Obesidade grau II 2
40,0 e acima Obesidade grau III
0
RCQ (Relação entre a Cintura e o Quadril)
Gráficos

Massa corporal: IMC

12

10

0
1ª 2ª 3ª 4ª 5ª

Cintura cm Quadril cm Torax cm

12

10

0
1ª 2ª 3ª 4ª 5ª

Braço D cm Antebraço D cm Coxa D cm Flexibilidade Wells 23

12

10

0
 4

Índices superiores que 0,8 em mulheres e 0,9 em homens definem

distribuição central de gordura e estatisticamente se correlacionam com
maior quantidade de gordura visceral.

Avaliação Física

Aluno: ELDES
Avaliador: JULIO

Datas: 1ª 2ª 3ª 4ª 5ª
 4

Aptidão Física
Nome: ELDES
Local de treino: OSASCO
Data Nasc.: 4/30/1967
Idade: 50.8

1ª 2ª 3ª 4ª 5ª
12 min (distância em m)
Vo² -11.2 -11.2 -11.2 -11.2 -11.2
Fexão Braço/min
Abdominal/min
Agachamento com salto
Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR
Fone: 9696-7080
www.personal.esp.br
Avaliação Física
Nome: ELDES
Local de treino: OSASCO
Data Nasc.: 4/30/1967
Idade: 50.8
Sexo: MASCULINO
Professor: JULIO

Datas das Avaliações: 1ª 2ª 3ª 4ª 5ª

Objetivos:

12
Atividades atuais: 10

4
Saúde:
2

0
1ª

Sono Regular:
Problemas articulares:

Medicamentos atuais:

Peso acima do ideal?

Observações Gerais:
Cárdio
Nome: ELDES
Local de treino: OSASCO
Data Nasc.: 4/30/1967
Idade: 50.8
Sexo: MASCULINO
Professor: JULIO

1ª 2ª 3ª 4ª 5ª
Freqüencia Repouso:
P.A. Sistolica:
P.A. Diastólica:

Freqüencia Repouso: P.A. Sistolica: P.A. Diastólica:

12

10

0
1ª 2ª 3ª 4ª 5ª

Pressão Arterial (mmHg)

maiores de 18 anos
Nível Sistólica Diastóloca
Normal < 130 < 85
Normal limítrofe 130-139 85- 89
Hipertensão leve 140 -159 90 - 99
Hipertensão moderada 160-179 100-109
Hipertensão grave > 179 > 109
Hipertensão sistólica ou máxi > 140 < 90

Freqüencia Treino
Freqüencia Máxima 169.20 bpm
Moderado 85 102 bpm
Controle de peso 102 118 bpm
Aeróbica 118 135 bpm
Limiar Anaeróbico 135 152 bpm
Exforço máximo 152 169 bpm
Medidas Antropométricas
Nome: ELDES
Local de treino: OSASCO
Data Nasc.: 4/30/1967
Idade: 50.8 12
Sexo: MASCULINO
Professor: JULIO 10

8
1ª 2ª 3ª 4ª 5ª
Estatura em metros: 6
Massa corporal:
Cintura cm 4
Quadril cm
Torax cm 2
Braço D cm
Antebraço D cm 0
Coxa D cm 1ª
Flexibilidade Wells
IMC #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0!
%G
RCQ #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0!
12
Massa corporal: 10
87
8
82
77 6
72 4
67
2
62
57 0
1ª
52
47
42
1ª 2ª 3ª 4ª 5ª

12

10

Referência IMC (Indice de Massa Corporal) 8

Abaixo de 18,5 Peso abaixo do ideal
6
Entre 18,5 e 24,9 Peso Normal
Entre 25,0 e 29,9 Sobrepeso
4
Entre 30,0 e 34,9 Obesidade grau I
Entre 35,0 e 39,9 Obesidade grau II 2
40,0 e acima Obesidade grau III
0
RCQ (Relação entre a Cintura e o Quadril)
Gráficos

Massa corporal: IMC

12

10

0
1ª 2ª 3ª 4ª 5ª

Cintura cm Quadril cm Torax cm

12

10

0
1ª 2ª 3ª 4ª 5ª

Braço D cm Antebraço D cm Coxa D cm

12

10

0
 4

Índices superiores que 0,8 em mulheres e 0,9 em homens definem

distribuição central de gordura e estatisticamente se correlacionam com
maior quantidade de gordura visceral.

Avaliação Física

Aluno: ELDES
Avaliador: JULIO

Datas: 1ª 2ª 3ª 4ª 5ª
4

0
Personal em Curitiba - Aurélio Alfieri
Fone: 9696-7080
www.personal.esp.br