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Pitaguari, Antonio.
A verdade sobre o colesterol : indicadores, recomendações e evitações /
Antonio Pitaguari. – Foz do Iguaçu: Autonomia em Saúde, 2016.
Introdução ............................ 06
3 Patologias: Colesterol ou
Inflamação? ........................... 25
4 Indicadores ......................... 30
5 Recomendações ................... 37
6 Evitações ........................... 51
Conclusão ............................. 58
INTRODUÇÃO
Este e-book busca aproximar o leitor da
verdade sobre o colesterol.
Boa leitura!
A
EXPERIÊNCIA DOS ÚLTIMOS ANOS
TROUXE-ME A NECESSIDADE DE ESTUDAR
SAÚDE, BASE PARA PENSAR CLARO,
ALCANÇAR OBJETIVOS E VIVER MELHOR.
O que é Colesterol
Composição
Colesterol não é gordura,
mas uma molécula neutra, macia e cerosa.
Distribuição
do Colesterol
Fórmula de Friedewald
Importância do Colesterol
FUNÇÕES DO COLESTEROL
1. Colesterol endógeno:
75% é produzido no fígado.
2. Colesterol exógeno:
25% é absorvido pela alimentação.
Sistema Nervoso
Ron Rosedale
Patologias: Colesterol
3 ou Inflamação?
Níveis de inflamação
A. Inflamação aguda.
Glicose
Aterosclerose. Patologia
responsável pela redução
e obstrução do fluxo do sangue.
Tipos:
1. Processo isquêmico (obstrução
do vaso).
2. Processo hemorrágico
(rompimento e sangramento).
Exemplos de patologias:
✓ Hipertensão
✓ Enfarto
✓ Doenças vasculares
✓ Obesidade
✓ Diabetes
✓ Câncer
✓ E outras diversas...
Indicadores
Avaliação
Recomendações
Tipos Nutricionais
Evitações
➢ Fraqueza muscular.
➢ Perda cognitiva.
➢ Diabetes.
➢ Disfunção sexual.
➢ Aumento do risco de câncer.
5.2 Medicamentos
Conclusão
Como se pode ver, alteração de colesterol não é causa, mas
efeito de algum problema. Colesterol baixo pode ser até
pior do que alto.
Oportunidade de Mudança
CAMPBELL-McBRIDE, Natasha. Put your heart in your mouth. Cambridge: Medinform Publishing, 2007.
MERCOLA, Joseph. The low-down on cholesterol: Why you need it, and the real methods to get your level
right. Ebook. Disponível em: <http://www.mercola.com/ebook/how-to-lower-cholesterol.aspx>. Acesso
em: 01.03.2013.
OTTOBONI, Alice; & OTTOBONI, Fred. The modern nutritional diseases: heart disease, stroke, type-2
diabetes, obesity, cancer and how to prevent them. Sparks, Nevada, USA: Vicente Books, 2002.
SINATRA, Stephen. Your top heart health questions answered. Ebook. Disponível em:
<http://www.drsinatra.com/>. Acesso em: 29.01.2016.
STEVENSON, Heidi. There is only one type of cholesterol: here´s why. Disponível em: <http://www.green
medinfo.com/blog/there-only-one-type-cholesterol-heres-why>. Acesso em: 01.03.2013.
antonio.pitaguari@gmail.com
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