10 Resep Minuman Segar, Mudah dan Sehat

Minuman segar dari buah-buahan yang sehat dan mudah membuatnya.

10 Resep Minuman Segar, Mudah dan Sehat – Selain makanan yang sehat tubuh juga memerlukan asupan cairan yang berasal dari berbagai
jenis minuman. Standarnya air putih sangat bagus untuk kesehatan. Namun kita juga perlu minuman kesehatan lain yang memberikan asupan
nutrisi lebih dari sekedar air mineral. Maka muncullah berbagai macam minuman kesehatan yang dibalut dengan konsep minuman segar.

Minuman segar seperti jus sudah dikenal di Indonesia sejak akhir tahun 80-an dan popularitasnya terus meroket sebab bisa ditemui di warung-
warung pinggir jalan. Jus tidak menjadi minuman orang kaya saja namun juga bisa dinikmati berbagai kalangan. Selain menyegarkan jus juga
termasuk minuman sehat karena berasal dari sari buah-buahan dan belakangan sayuran juga. Terkadang kita salah menyebut smoothie sebagai
jus. Jus merupakan cairan murni yang dihasilkan dari pemerasan buah atau sayuran. Sedangkan smoothie adalah bubur buah/sayuran. Cara
pembuatanya, semua bahan dimasukkan ke dalam blender dan diproses hingga halus. Cara yang sangat familiar, bukan?

Baca Juga:
Manfaat Buah Kurma
ES buah dan sop buah juga merupakan salah satu jenis minuman segar yang cukup populer di Indonesia. Sekilas keduanya hampir mirip, tapi
bisa dibedakan dari kuahnya dan juga cara penyajian aneka buah yang menjadi bahannya. Es buah bisanya terdiri dari potongan buah-buahan
yang sudah direndam dalam air kapur sirih agar tidak lembek. Kuahnya pun biasanya berwarna bening. Sedangkan sop buah berisi potongan
buah-buahan segar yang lebih beraneka dengan kuah dari campuran susu dan gula. Belakangan muncul lagi es campur yang merupakan
minuman segar yang terdiri dari potongan buah-buahan dicampur dengan potongan roti, kolang-kaling, cincau dan lain-lain.

Baca Juga:
Manfaat Puasa untuk Kesehatan
Indonesia juga memiliki resep minuman kesehatan tradisional yang menyegarkan dimana khasiatnya sudah diakui dunia. Antara lain beras
kencur dan jamu kunyit asam. Meskipun sering digolongkan sebagai jamu, namun kedua minuman ini sudah diracik dengan lebih modern
sehingga lebih enak saat dikonsumsi. Namun khasiatnya tidak berkurang sedikitpun. Oke, berikut ini ada 10 contoh resep minuman segar yang
menyehatkan tubuh. Bahan dan cara pembuatannya mudah sehingga Anda bisa mencobanya sendiri di rumah.

1. Minuman Segar: Resep Es Blewah

Bahan:
 1 buah blewah (kerok memanjang)
 1 buah kelapa muda (kerok memanjang)
 2 gelas air
 500 gram es serut
 100 gram gula pasir (lelehkan dengan sedikit air)
 Sirup rasa cocopandan atau sesuai selera
 Susu kental manis (secukupnya, bila suka)
Cara Membuat:
1. Siapkan gelas saji, tata blewah dan kelapa muda dengan baik di dalam gelas.
2. Tambahkan air, es serut, gula dan sirup secukupnya.
3. Tambahkan susu di atasnya agar rasa es blewah ini makin lezat, segar dan mampu melepas dahaga dengan baik.
4. Es blewah sederhana sudah siap disajikan dan dinikmati sebagai takjil buka puasa.

2. Minuman Segar: Resep ES Leci Jeruk Nipis

Bahan:
 1 kaleng leci
 100 gram nata de coco tipis
 100 ml sari jeruk nipis
 100 ml gula cair
 es batu secukupnya
Cara Membuat:
1. Campurkan sari jeruk nipis dengan gula cair, kemudian aduk rata.
2. Tambahkan leci dan nata de coco dan aduk sampai rata.
3. Tambahkan es batu dan sajikan.

3. Minuman Segar: Resep Sop Kelapa Muda

Bahan:
 1 buah kelapa muda
 250 gram nata de coco
 1 sachet susu kental manis
 200 gram gula pasir
 750 ml air
Cara Membuat:
1. Kerok kelapa dan campurkan dengan nata de coco.
2. Tambahkan susu kental manis dan aduk rata.
3. Panaskan gula dan air, aduk rata.
4. Dinginkan sebentar.
5. Tuang air pada kelapa muda.
6. Aduk dan masukkan dalam lemari es.
7. Hidangkan kepada keluarga.

4. Minuman Segar: Resep ES Buah Kebangetan

Bahan:
 5 buah strawberry (masing-masing potong 2 atau 4 bagian)
 1 butir kelapa muda (kerok daging buahnya)
 2 buah alpukat (kerok daging buahnya menggunakan sendok)
 10 buah nangka (buang isi, potong dadu sesuai selera)
 Buah melon (potong dadu secukupnya)

Buah semangka (potong dadu secukupnya)


 2 sdm sagu mutiara merah
 500 gram es serut
 Susu kental manis (secukupnya)
 Sirup cocopandan (secukupnya, sesuai selera)
 5 gelas air
 250 gram gula (larutkan bersama 1 batang daun
pandan dan 1 gelas air, masak hingga mendidih)
 250 ml santan kelapa (pastikan air untuk membuat
santan kelapa air matang)
Cara Membuat:
 1. Siapkan gelas atau mangkok saji lalu susun buah-
buahan juga sagu mutiara di dalam gelas.
2. Jika sudah tersusun rapi, tambahkan es serut di
atasnya.
3. Tambahkan sedikit air lalu siram dengan air gula,
sirup cocopandan, santan kelapa dan susu kental
manis.
4. Es buah siap untuk disajikan dan menjadi takjil
puasa.
5. Minuman Segar: Resep Jus Nanas Sehat
Advertisement

Bahan-Bahan:
 1/2 buah nanas segar
 200 cc air kelapa
 1 ruas jahe segar
 1/4 sdt kunyit
Cara Membuat:
 Proses semua bahan dengan menggunakan blender atau juicer.
 Saring, tambahkan es batu bila perlu.
 Bisa juga ditambahkan air perasan jeruk nipis atau jeruk lemon untuk menambah kesegarannya.

6. Minuman Segar: Resep ES Campur

Bahan:
 Es serut (secukupnya)
 Susu kental manis putih (secukupnya)
 Buah nangka (secukupnya, potong panjang atau dadu sesuai selera)
 Tape singkong (secukupnya)
 Kolang-kaling (secukupnya)
 Cincau hitam (secukupnya, potong dadu)
 Rumput laut (secukupnya)
 Daging kelapa muda (potong panjang, secukupnya)
 Agar-agar atau jeli rasa melon (potong dadu, secukupnya)
 Air gula (dari 1 liter air dan 250 gram gula yang direbus bersama)
 Santan kelapa (secukupnya, pastikan air untuk santan adalah air matang)
Cara Membuat:
1. Siapkan mangkok atau gelas saji lalu susun buah nangka, tape singkong, cincau hitam, rumput laut, agar-agar dan es serut.
2. Siram dengan susu kental manis putih secukupnya.
3. Siram lagi dengan air gula.
4. Terakhir, siram dengan santan kelapa secukupnya.
5. Es campur pun siap untuk disajikan dan menjadi pelepas dahaga.

7. Minuman Segar: Resep Beras Kencur Sehat

Bahan:
 3 rimpang rempah kencur (kupas kulitnya, cuci bersih lalu parut halus)
 1 rimpang jahe (kupas kulitnya, cuci bersih lalu parut halus)
 100 gram beras putih (rendam dalam air selama 3 jam, sangrai lalu haluskan)
 1 sdm air asam jawa
 5 cm kunyit (kupas kulitnya, cuci bersih lalu parut halus)
  Gula pasir (secukupnya)
 Gula jawa (secukupnya, sisir halus)
 Air (kira-kira 3 gelas besar)
Cara Membuat:
1. Panaskan air lalu rebus kencur, jahe, kunyit, air asam, gula pasir dan gula jawa.
2. Rebus semua bahan hingga mendidih.
3. Jika sudah mendidih, saring air rebusan. Pisahkan ampas dengan air yang jernih.
4. Selanjutnya, masukkan sedikit beras yang sudah direndam dan dihaluskan ke dalam air rebusan.
5. Jika ingin rasa kencur lebih nendang, kamu bisa menambahkan kencur mentah yang telah dimemarkan ke dalam air rebusan.
6. Aduk rata dan tunggu hingga pati kencur atau beras mengendap di bawah.
7. Sajikan beras kencur selagi masih hangat untuk membuat tubuh makin hangat dan nyaman. Atau, kamu bisa menyajikannya dengan
menambahkan es batu di gelas saji dan menjadikan beras kencur sebagai es beras kencur segar.

8. Minuman Segar: Resep ES Kunyit Asam Gula

Jawa

Bahan-Bahan:
 5 ruas kunyit
 10 gram asam jawa
 40 gram gula jawa
 1/4 sdt garam
 1 liter air
Cara Membuat:
1. Cuci dan parut kunyit.
2. Tambahkan sedikit air untuk mendapatkan sarinya.
3. Campurkan sarinya dengan semua bahan lain, lalu rebus hingga mendidih.
4. Dinginkan dan nikmati dengan es batu atau simpan dulu di dalam kulkas.

9. Minuman Segar: Resep Smoothie Obat Darah

Tinggi
 Bahan:
 Susu rendah lemak
 Yoghurt tanpa lemak
 Strawberry seperlunya
 Pisang seperlunya
 Buah Kiwi seperlunya
Cara Membuat:
1. Tuang setengah cangkir susu rendah lemak ke dalam blender, campur dengan setengah cangkir yoghurt tanpa lemak.
2. Potong setengah cangkir strawberry, satu buah pisang dan satu buah kiwi lalu masukkan ke dalam blender.
3. Blender sampai halus, lalu sajikan.

10. Resep Minuman Segar Penambah Energi

Bahan:
 750 ml air kelapa
 2 sdm madu
 1/4 sdt garam
 5 buah stroberi
 es batu
Cara Membuat:
1. Siapkan air kelapa.
2. Tambahkan es batu.
3. Tambahkan stroberi dan garam serta madu.
4. Tambahkan sedikit air dan blender sampai halus dan tercampur rata.
5. Minum minuman penambah tenaga ini.

Itu dia kumpulan resep minuman segar yang menyehatkan dan mudah cara membuatnya. Aneka resep minuman tersebut sangat cocok diminum
pada pagi hari untuk mengawali aktivitas agar tetap segar dan sehat sepanjang hari. Juga sangat pas dijadian sebagai minuman pembuka untuk
berbuka puasa di bulan Ramadhan. Hanya saja untuk berbuka puasa sebaiknya takaran esnya agak dikurangi agar tidak menimbulkan kram di
perut.

Skip to content

Masirul Blog
Berbagi Informasi dan Pengetahuan
 ILMU
o
o
o
 GAYA HIDUP
o
o
o
o
o
o
 RAGAM
o
o
o
o
o
o
o
 ISLAM
 Search

o
o
o

o
o
o
o
o
o

o
o
o
o
o
o
o



13 Macam Minuman Segar Favorit Untuk

Sajian Berbuka Puasa
Minuman Segar Untuk Berbuka Puasa – Selama berpuasa seharian penuh, kebanyakan orang akan merasa letih
karena kekurangan cairan dalam tubuhnya.
Apalagi dengan cuaca yang panas, akan menyebabkan rasa dahaga semakin menjadi-jadi. Oleh karenanya, hal
pertama yang dipikirkan untuk berbuka puasa adalah minuman yang sangat segar.

Selain mengonsumsi air putih, ada sangat banyak sekali jenis sajian minuman segar yang bisa diminum saat berbuka
puasa.

Baca Juga:
6 Macam Buah Segar yang Baik Di konsumsi Saat Berbuka Puasa
7 Jenis Makanan yang Baik dan Sehat Untuk Berbuka Puasa
6 Jenis Makanan yang Dapat Mencegah Bau Mulut Saat Puasa
17 Peluang Usaha Menjanjikan di Bulan Ramadhan
Selain untuk menghilangkan dahaga, minuman-minuman segar ini juga bisa mengembalikan elektrolit yang hilang.
Berikut beberapa minuman segar yang bisa dijadikan referensi minuman untuk berbuka puasa.

[Daftar Isi]

1. Es Campur

caramembuat123.blogspot.com

Saat bulan ramadhan es campur merupakan salah satu minuman segar paling favorit.

Minuman ini termasuk minuman khas Indonesia yang biasanya terbuat dari campuran kolang-kaling, dawet, cincau,
buah-buahan (nangka, alpukat, nanas), nata de coco, sirup, susu, roti serta di tambah es serut diatasnya.

2. Sop Buah
resephariini.com

Sama sama seperti es campur, sop buah atau es buah adalah minuman segar yang favorit untuk diminum waktu
berbuka puasa.

Minuman ini terbuat dari campuran 4-5 macam buah sesuai selera semisal semangka, melon, stroberi, anggur dan
pepaya.

Untuk membuat kuah sop buahnya cukup dengan mencampurkan susu kental manis, air matang dan sirup (rasa sesuai
selera, biasanya stroberi), lalu campurkan buah-buahan dengan kuah yang sudah dibuat dan sajikan dengan tambahan
es batu.

3. Es Kelapa Muda
 www.tandapagar.com

Es kelapa muda atau biasa disebut es degan adalah minuman segar yang terbuat dari daging dan air kelapa yang
masih muda.

Es kelapa muda merupakan minuman favorit untuk berbuka puasa.

Selain sebagai pereda dahaga, es kelapa muda juga memiliki banyak manfaat seperti pengganti cairan tubuh yang
hilang, sebagai infus, mencegah gangguan pencernaan, membersihkan racun dalam tubuh dan lain sebagainya.

4. Es Kopyor
 kuliner.ilmci.com

Untuk menghilangkan dahaga setelah puasa, es kopyor bisa menjadi solusinya. Es yang biasa terbuat dari daging buah
kelapa yang diserut, namun juga bisa membuat serutan kelapa buatan.

Caranya adalah dengan membuat agar-agar tanpa rasa dan campurkan dengan santan. Setelah agar-agar padat lalu
potong sesuai selera.

Siapkan air yang dicampur sirup cocopandan. Campurkan agar-agar dan sirup cocopandan, tambahkan es batu lalu es
kopyor siap disajikan.

5. Es Kolak
 www.serbadapur.com

Kolak merupakan sajian takjil favorit saat bulan puasa. Kolak ini merupakan hidangan asli Indonesia yang berbahan
dasar ubi pohon, ubi jalar, kacang hijau, dan pisang yang direbus dengan santan dan gula merah.

Kolak ini bisa disajikan dalam keadaan hangat maupun dingin sesuai selera. Jika ingin sajian dingin, tinggal
ditambahkan es batu di dalamnya.

6. Es Kacang Hijau
 www.foodsweety.com

Ini nih, salah satu minuman untuk berbuka puasa yang paling mainstream. Siapa coba yang tidak suka bubur kacang ijo
apalagi diberi tambahan es, beh, makin seger.
7. Es Rumput Laut
 mimiekesuma.blogspot.com

Sesuai namanya, es rumput laut terbuat dari bahan rumput laut yang diberi tambahan es, agar semakin segar. Selain
itu, es ini biasanya lebih maknyus jika dicampur dengan beberapa bahan lainnya seperti jelly, kolang kaling, apukat dan
lain-lain.

8. Jus Buah
 rsudaws.com

Setelah seharian puasa pasti kita kehilangan banyak energi dan juga cairan. Jus buah ini, selain segar juga dapat
mengembalikan energi dan cairan yang telah hilang, sehingga badan menjadi segar kembali.

Ada banyak pilihan untuk jus buah ini, dari jus apukat, jus mangga, jus stoberi, jus semangka, jus jambu biji, jus pisang,
jus sirsak dan lain-lain. Anda bisa memilih sesuai selera.

9. Es Dawet atau Cendol

 www.infobdg.com

Hmm.. segar dan enak itu yang bisa diungkapkan saat melihat minuman ini. Es dawet ini banyak kita jumpai dijual di
pinggir-pinggir jalan, jadi Anda tidak akan sulit untuk mendapatkannya.

10. Es Selendang Mayang

 emarketingblog.nl

Nah minuman unik satu ini merupakan salah satu minuman khas dari Betawi. Minuman ini sangat enak, manis dan
segar, dikatakan unik karena penyajiannya didalam mangkuk berbeda dengan minuman lain yang disajikan dalam
gelas.

Anda harus mencoba minuman segar satu ini untuk hidangan berbuka Anda bersama keluarga, dijamin rasanya
nampol segernya.

11. Es Dalimun
 resepasik.com

Nama es dalimun mungkin akan terdengar aneh di telinga sebagian orang, namun rasa dan kesegarannya sudah pasti
teruji.

Es dalimun ini merupakan perpaduan segar antara cincau dan kolang-kaling yang ditambah dengan santan dari kelapa
yang sudah dibakar, lalu ditambahnya dengan manisnya gula aren cair serta es batu yang membuat minuman ini
semakin segar untuk dinikmati.

12. Es Pisang Hijau

 resepdanmasakan.com

Es pisang hijau merupakan salah satu minuman khas dari daerah Sulawesi Selatan, terutama Makassar. Es unik ini
terbuat dari pisang dengan balutan tepung berwarna hijau.

Es ini sangat cocok untuk disantap saat berbuka puasa, rasanya yang enak, manis dan nikmat akan menghilangkan
rasa dahaga selama seharian berpuasa.

13. Es Lidah Buaya

 www.aloeveraforacneskin.com

Badan yang letih dan kurang cairan akan segera terobati saat meminum minuman segar ini. Selain segar es lidah
buaya juga sangat menyehatkan, karena diketahui sebagai antikanker, menurunkan kada gula, mengobati panas dalam
dan lain-lain.

Demikian beberapa macam minuman segar yang menjadi favorit saat berbuka puasa. Jika ada kritik, saran dan
tambahan silahkan tulis di kolom komentar. Semoga bermanfaat dan terima kasih.

Related

7 Jenis Makanan yang Baik dan Sehat Untuk Berbuka Puasa

6 Macam Buah Segar yang Baik Di konsumsi Saat Berbuka Puasa

6 Jenis Makanan yang Dapat Mencegah Bau Mulut Saat Puasa

Tagsbuka puasa, minuman, minuman segar, puasa, ramadhanPost navigation

Niat Puasa Ramadhan dan Doa Berbuka Puasa [Lengkap]

6 Macam Buah Segar yang Baik Di konsumsi Saat Berbuka Puasa

Leave a Comment

Comment

Name EmailWebsite

Post Comment

Notify me of follow-up comments by email.

Notify me of new posts by email.

JUAL SORBAN IMAMAH HABIB HADRAMAUT MURAH DAN BERKUALITAS, HUB: WA

085755946040 OR BBM 56779B40
 Rekomendasi Untuk Dibaca

 7 Pantai Terindah di Maluku yang Jangan Sampai Terlewatkan

 6 Hal yang Bisa Anda Lakukan Saat Berwisata di Pulau Karimunjawa
 13 Tempat Wisata di Bengkulu yang Wajib Anda Kunjungi
 Tips dan Cara Efektif Belajar Membaca Al Qur’an Bagi Pemula
 Tuntunan Tata Cara Sholat Nabi Muhammad SAW
 Peristiwa Isra Mi’raj Nabi Muhammad SAW dan Perintah Sholat (Secara Singkat )
 Inilah Penjelasan Lengkap Waktu-waktu Sholat Fardhu (5 Waktu)
 Pengertian, Hukum dan Keutamaan Sholat (Lengkap)
 Tips Cara Cepat dan Efektif Belajar Bahasa Jepang
 Mengapa Anda Harus Memiliki Keahlian Bahasa Jepang? Berikut Jawaban dan Cara Cepat Belajar Bahasa Jepang

Masirul Blog | © 2016-2017 | Kontak - Kebijakan Privasi - Ketentuan Layanan

Sumo