Manfaat Buah Jeruk Bagi Kesehatan Tubuh

1. Mencegah Kanker

Buah jeruk dapat mencegah penyakit kanker, seperti kanker payudara, kanker kulit, kanker
paru-paru, kanker mulut, dan kanker usus besar. Kemampuan buah jeruk mencegah penyakit
kanker karena jeruk memiliki kandungan D-limonene yang merupakan senyawa anti kanker.

2. Menurunkan kolesterol

Bagi Anda yang bermasalah dengan kadar kolesterol maka konsumsi buah jeruk setiap hari
merupakan solusi murah untuk menurunkan kadar kolesterol Anda, karena buah jeruk
memiliki kandungan Pectin dan Hesperidin yang terkandung didalamnya mampu
menurunkan kadar kolesterol.

3. Menurunkan tekanan darah tinggi

Bagi Anda yang mempunyai masalah tekanan darah tinggi, konsumsi buah jeruk secara rutin
dianjurkan karena berdasarkan penelitian buah jeruk mampu menurunkan tekanan darah
tinggi melalui kandungan Hesperidin dan Magnesium yang terkandung didalamnya.

4. Mengurangi radang sendi dan otot kaku

Bagi Anda yang sedang menjalani masa pemulihan fisioterapi akibat patah tulang disarankan
memakan buah jeruk karena dapat mengurangi kekakuan otot sehingga masa pemulihan
Anda bisa berjalan lebih cepat.

5. Menjaga fungsi otak

Buah jeruk memberikan manfaat pada otak anda karena kandungan asam folat yang
berdasarkan penelitian membantu perkembangan otak.
6. Daya tahan tubuh terhadap penyakit

Buah jeruk kaya citamin C yang dapat merangsang produksi sel darah putih sehingga baik
untuk menjaga sistem kekebalan tubuh Anda.

7. Antioksidan

Buah jeruk dapat menangkal radikal bebas. Dengan rutin mengkonsumsi buah jeruk, maka
anda akan terlihat awet muda dan mencegah potensi penuaan dini.

8. Menurunkan resiko kanker hati

Jeruk diyakini dapat menurunkan resiko potensi kanker hati karena kandungan karetonid
yang terdapat didalamnya.

9. Memelihara kesehatan Jantung

Konsumsi buah jeruk diyakini mampu mencegah penyakit detak jantung tidak beraturan atau
kardiak artimia, karena kandungan kalium didalamnya yang berperan menjaga detak jantung
berjalan normal.

10. Terhindar dari infeksi bakteri

Melawan infeksi virus berkat kadar polyphenol yang terdapat dalam buah jeruk.

11. Mengobati sembelit dan sulit BAB

Mengatasi sembelit dan masalah susah BAB berkat kandungan serat yang ada dalam buah
jeruk.

Selain itu, khasiat jeruk bagi kesehatan tubuh lainnya yaitu :

 Menyehatkan fungsi mata berkat karotenoid yang baik untuk fungsi mata.
 Menetralkan kadar keasaman dalam tubuh.
 Karbohidrat yang baik bagi yang menjalani diet. Buah jeruk memiliki kadar glikemik indeks
yang rendah sehingga jeruk dapat digunakan sebagai sumber karbohidrat tanpa
meningkatkan berat badan.

Buah jeruk dapat dikonsumi mentah maupun dibuat jus jeruk. Cara membuat jus jeruk yaitu
siapkan dua buah jeruk lalu kupas kulit kemudian blender dan tambahan air secukupnya lalu
satu sendok madu sebagai pengganti gula alami yang baik untuk tubuh Anda.
 MANFAAT BUAH SIRSAK MEREDAM ZAT BERBAHAYA PADA TUBUH

Sirsak terkenal dengan buah super karena kehebatannya membasmi penyakit yang mematikan
seperti kanker. Kandungan acetogenin yang terdapat dalam daun sirsak bisa membunuh sel-sel
kanker yang sudah kebal terhadap obat-obatan kimia modern. Menurut penelitian yang dilakukan
oleh Universitas Purdue di Indiana, USA taun 1997 membuktikan senyawa acetogenin bisa
menghambat reaksi enzim dalam membran sel dengan cara menutup pasokan energi hingga sel-sel
mati. Tidak hanya manfaat daun sirsak yang bisa kita ambil, manfaat buah sirsak sangat banyak
karena mengandung banyak vitamin dan mineral bagi tubuh dan juga bisa menyembuhkan berbagai
macam penyakit.

manfaat buah sirsak untuk atasi bermacam penyakit

Manfaat Buah Sirsak untuk Membasmi Berbagai

Penyakit
Sumber Vitamin C

Kenapa buah sirsak bisa menyembuhkan penyakit seperti kolesterol? Kandungan dalam buah
sirsak sangat banyak vitaminnya. Vitamin yang paling utama yang ada pada buah sirsak
adalah vitamin C. Kandungan vitamin C ini pada daging buahnya sangat tinggi sehingga
bermanfaat sebagai anti oksidan dan meningkatkan kekebalan tubuh terhadap serangan
penyakit. Selain vitamin sirsak juga mengandung kalsium dan fosfor yang sagat baik untuk
pembentukan tulang.

Mengendalikan kolesterol jahat

Salah satu manfaat yang dirasakan dengan rajin mengkonsumsi buah sirsak ini adalah
kolesterol semakin terjaga. Buah sirsak kaya akan serat . Serat yang terdapat dalam daging
buah sirsak ini bisa menyerap kolesterol jahat yang terdapat di dalam darah. Kolesterol jahat
yang ada di dalam tubuh akan di giring keluar dan yang akan tinggal kolesterol baik saja
dengan rajin mengkonsumsi buah sirsak ini. Begitu besar manfaat buah sirsak untuk
kolesterol dan alangkah baiknya kita rutinkan meminum jus sirsak setiap hari.

Mengendalikan tekanan darah

Selain untuk mencegah kolesterol, manfaat buah sirsak untuk hipertensi juga sangat baik.
Kandungan vitamin c yang sangat tinggi sangat baik untuk menambah nutrisi vitamin yang
berkurang sehingga ritme kerja aliran darah meningkat yang menyebabkan kepala menjadi
pusing. Tubuhpun semakin lelah dengan diwarnai wajah yang semakin memerah. Bahkan
bisa menyebabkan terjadinya pendarahan di hidung. Dengan meminum jus buah sirsak,
penyakit hipertensi bisa di obati bahkan disembuhkan.

Mengatasi asam urat

Manfaat lain buah sirsak dalam mengatasi penyakit berbahaya lainnya yakni manfaat buah
sirsak untuk asam urat. Kadar zat purin dalam darah bisa di netralisir dengan mengkonsumsi
jus buah sirsak dengan rutin. Kenapa demikian? Karena buah sirsak mengandung serat yang
tinggi dan vitamin C yang sangat banyak sehingga bisa mengurangi yang di derita oleh
penderita asam urat.

Dengan membiasakan minum jus buah sirsak, maka berbagai macam penyakit akan terhindar
dan tubuhpun semakin kuat. Karena kandungan serat yang tinggi dan vitamin C yang sangat
banyak yang terdapat dalam buah sirsak sangat bermanfaat menyembuhkan berbagai macam
penyakit. Begitu banyak manfaat buah sirsak bagi tubuh yang sayang kita lewatkan. Demi
kesehatan dan kebugaran tubuh tak ada salahnya rutin setiap hari mengkonsumsi jus sirsak
dan mendapatkan manfaat buah sirsak tersebut.

Artikel Sehat Alami ini dikenal, sbb :

manfaat buah sirsak -manfaat jus sirsak -Khasiat buah sirsak -apa maanfaat juce sirsak untuk
penyakit -manpaat buah sirsak -manfaat/jus/sirsak -manfaat sirsak -manfaat jus buah sirsak -
manfaat buah sirsak untuk kesehatan -manfaat bau sirsak -buah sirsak -apa manfaat buah sirsak
bagi kesehatan –sakit
kepala boleh tiManfaat Buah Apel Bagi Kesehatan

Berikut ini adalah manfaat buah apel untuk kesehatan dan kecantikan:

 Buah apel meningkatkan kecerdasan otak.

Kandungan asetilkolin bisa meningkatkan daya ingat sehingga kemampuan daya fikir lebih
meningkat sehingga kepikunan bisa dihindari.

 Apel bisa meningkatkan kekuatan tulang.

Dengan rutin mengkonsumsi buah apel membuat tulang lebih kuat dan terhindar dari
kerapuhan. Jika asupan gizi yang didapat dari apel terus dijaga, penyakit osteoporosis akan
bisa dihindari.

 Menurunkan kolesterol

Apel bisa menurunkan kolesterol karena kandungan nutrisi dalam apel bisa mengusir lemak
jahat dalam tubuh. Rutinkan makan apel dua buah sehari sehingga kadar kolesterolpun
semakin berkurang.

Selain bisa langsung dimakan, apel ini juga bisa di buat jus. Jika di buat jus akan lebih mudah
meminumnya. Apalagi kerja pektin dalam apel yang di jus lebih cepat kerjanya. Manfaat
jus apel setelah di minum langsung bekerja membuang lemak dalam darah.

 sirsak - Memperbaiki elastisitas kulit

Manfaat apel hijau sangat baik untuk menjaga elastisitas kulit. Apel hijau ini di blender dan
dicampurkan dengan madu. Setelah itu, di oleskan pada wajah sampai merata. Tunggu hingga
10 menit baru di cuci hingga bersih. Dengan merutinkan memakai masker apel hijau ini akan
mengurangi kerutan dan di wajah dan menjadikan wajah awet muda.

Manfaat Apel Yang Dijadikan Cuka Apel

Selain buah apel yang segar baik kesehatan, cuka apel juga sangat bermanfaat menjaga
kesehatan dan kecantikan. Manfaat cuka apel bisa dirasakan dengan berbagai cara yang
berbeda:

 Menjaga kecantikan kulit

Jika ingin mendapatkan kulit bersih bersinar. Anda larutkan cuka apel dengan air dan
gunakan sebagai toner pada wajah. Kelembutan dan kehalusan wajah akan dirasakan jika
rutin dilakukan.

 Mengobati ketombe

Ketombe pada kulit kepala memberikan ketidaknyaman. Apalagi ketombenya sudah parah
yang dibarengi dengan gatal-gatal. Dengan mengoleskan cuka apel dengan air dan dioleskan
ke kulit kepala membuat jamur Malassezia furfur hilang dan keseimbangan kulit kepala
semakin terjaga.

 Menjaga tekanan darah supaya stabil

Minum satu sendok cuka apel yang dimasukkan dalam segelas air bisa menjaga kestabilan
tekanan darah.
 MANFAAT BUAH PIR UNTUK KESEHATAN DAN KECANTIKAN

Siapa yang tak mengenal buah pir? Buah yang memiliki bentuk unik dan tekstur daging buah
yang krispi ini sangat nikmat jika dikonsumsi ketika dingin secara langsung ataupun
dijadikan jus. Buah pear memiliki rasa manis dan segar yang pas sehingga disukai anak-anak
hingga orang dewasa. Selain itu, tentu saja buah pear mempunyai banyak manfaat untuk
kesehatan dan kecantikan. Manfaat buah pear untuk kesehatan sekaligus kecantikan sangat
beragam karena buah pear mengandung nutrisi yang lengkap untuk memenuhi kebutuhan
tubuh secara menyeluruh.

Buah pear mengandung vitamin yang sangat kompleks yaitu vitamin A, C, B2, B3, B6 dan
juga vitamin K. Selain itu, buah pear sangat kaya akan mineral, kalium dan magnesium
sehingga mampu meningkatkan system kekebalan tubuh anda. Sebaiknya, mengonsumsi
buah pear harus seimbang dengan asupan nutrisi dari seluruh sumber makanan yang anda
konsumsi sehingga semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh tetap bisa terpenuhi secara
maksimal. Berikut ini beberapa manfaat buah pir dari segi kesehatan dan kecantikan yang
bisa anda rasakan bila mengonsumsinya secara tepat dan teratur, yaitu:

Menghindari dehidrasi dan menjaga kelembapan kulit

Buah pear kaya akan mineral dan kandungan air yang tinggi sehingga mampu membuat
tubuh senantiasa terhidrasi dengan baik. Apabila cairan dalam tubuh selalu terpenuhi,
otomatis anda akan terhindar dari dehidrasi. Selain itu, cairan yang selalu terpenuhi juga
dapat membuat kelembapan kulit senantiasa terjaga. Hal ini nantinya akan menghasilkan
manfaat lain, yaitu:

1. Menghindari masalah kulit kering dan juga terlihat kusam.

2. Membuat kulit nampak sehat dari dalam.
3. Menghasilkan kulit yang teksturnya kenyal terawat.
Memperlancar Pencernaan dan menjaga Bentuk Badan

Kandungan serat dan vitamin yang sangat tinggi dalam buah pear dapat membantu system
pencernaan berkerja lebih lancar. Dengan kata lain, anda akan terhindar dari maslaah diare
yang mengganggu aktivitas. Selain itu, buah pear juga mengandung tannin yang bisa
memperlancar system pencernaan dan membuat anda terhindar dari masalah susah buang air
besar. Dengan pencernaan yang lancar, otomatis bentuk tubuhpun akan lebih terjaga.

Mencegah Osteoporosis dan menjaga Postur Tubuh

Buah pear mengandung boron yang berfungsi untuk mempertahanlah kalsium dalam tulang.
Dengan mengonsumsinya secara teratur dalam jumlah yang tepat, maka anda akan terhindar
dari resiko osteoporosis di masa senja. Dalam hal ini, bisa dikatakan bahwa kandungan boron
dalam buah pear juga berguna untuk kecantikan karena mampu menjaga postur tubuh
menjadi lebih seimbang dan terlihat ideal.

Sebenarnya, masih banyak lagi manfaat manfaat buah pear untuk kesehatan dan kecantikan
yang dapat anda rasakan jika memanfaatkannya dengan baik. Beberapa manfaat kesehatan
dan kecantikan lain yang dimaksud diantaranya yaitu:

 Mencegah penyakit berbahaya seperti penyakit jantung, diabetes hingga kanker.

 Mengatasi sesak nafas, masalah tenggorokan, tekanan darah tinggi dan lain
sebagainya.
 Menangkal radikal bebas.
 Mengatasi kulit berminyak dan berjerawat.
 Mencegah keriput dan tanda-tanda penuaan dini.

Bahkan buah pear juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan rambut karena dapat memenuhi
nutrisi dan menjaganya agar tidak terlihat kusam. Serangkaian manfaat-manfaat dari buah
pear terhadap kesehatan dan kecantikan memang sangat berkaitan erat sehingga semuanya
bisa anda dapat secara lengkap. Karena buah pear mudah ditemukan di pasar tradisional
hingga super market ternama, maka seluruh manfaat buah pear tadi bisa anda peroleh secara
maksimal sesuai harapan.

Selain mengenai manfaat buah pir, Anda juga bisa membaca informasi penting tentang
manfaat daun sirih untuk kesehatan dan juga manfaat minyak zaitun bagi kecantikan.
Manfaat dan kandungan air kelapa untuk kesehatan
Popularitas air kelapa kontan melejit saat Penyanyi Madonna menginvestasikan US$1,5 juta
untuk sebuah perusahaan yang memproduksi air kelapa muda. Sang penyanyi sangat tergila-
gila dengan air kelapa hijau demi kebugaran hingga rela merogok kocek dalam-dalam.

Madonna begitu menyukai Air kelapa, karena manfaatnya bagi kesehatan .

Air kelapa mengandung Cytokinin yang dipercaya sebagai bahan anti penuaan dan anti
kanker ,sumber eletrolit alami yang steril dan mengandung kadar kalium, khlor, serta klorin
yang tinggi.

Dalam industri makanan, air kelapa dijadikan sebagai bahan baku dalam pembuatan kecap
dan nata de coco. Sementara dalam keadaan segar, air kelapa muda merupakan minuman
yang menyegarkan.Sebenarnya, air kelapa telah lama dikenal sebagai sumber zat tumbuh,
yaitu sitokinin. Selain itu, air kelapa juga mengandung protein, sedikit lemak, mineral,
karbohidrat, dan berbagai vitamin (C dan B kompleks) .Manfaat air kelapa bagi kesehatan
dan kecantikan adalah sebagai berikut:

1. Air kelapa berkhasiat sebagai diuretik, yaitu untuk memperlancar pengeluaran air seni.
2. Air kelapa muda dicampur dengan sedikit sari jeruk sitrun bermanfaat untuk mengatasi
dehidrasi, juga untuk memerangi gangguan cacing dalam perut anak-anak kecil.
3. Susu yang dicampur dengan air kelapa muda amat baik untuk makanan anak. Campuran air
kelapa muda tersebut mempunyai khasiat untuk mencegah penggumpalan susu dalam perut,
muntah, sembelit, dan sakit pencernaan.

4. Air kelapa muda dapat membantu mengatasi pengaruh racun obat sulfa dan anti-biotika
lain, sehingga menjadikan obat-obat tersebut lebih cepat diserap darah.
5. Air kelapa dapat menyembuhkan atau melenyapkan jerawat, noda-noda hitam, kerut-merut
wajah yang datang lebih dini, kulit mengering, dan wajah menjadi nampak berseri.
Penggunaan dilakukan dengan membasuhkannya pada muka secara kontinu tiap hari.
6. Air kelapa dicampur sedikit madu merupakan tonikum yang murah, tetapi berkhasiat.
Ramuan ini merangsang pusat-pusat seksual tubuh dan meniadakan akibat buruk gairah seks
yang berlebih.
7. Air kelapa juga baik sebagai obat brokhitis kronis, sembelit, dan wasir.

8. Air kelapa dapat menyembuhkan jerawat. Adapun cara pembuatan ramuannya adalah
sebagai berikut: 25 g pasta kunyit dicampur dengan segelas air kelapa dan dibiarkan
sernalam, kemudian ditambah dengan 3 sendok teh bubuk cendana merah. Aduk-aduklah
semua bahan tersebut sampai rata, kemudian disisihkan (disimpan) lagi tanpa terganggu
selama 3 hari. Ramuan tersebut kemudian disaring dengan tiga lapis kain kasa, disimpan
dalam botol, dan digunakan dengan cara dioleskan pada muka dua kali sehari hingga jerawat
hilang.
9. Air kelapa berkhasiat sebagai obat luka, gatal-gatal, telapak kaki pecah, dan eksim.
Adapun cara pembuatan ramuannya adalah sebagai berikut: segenggam beras direndam
dalam air kelapa muda bersama tempurungnya sampai beras terasa asam karena peragian,
kemudian beras digiling hingga menjadi tepung (bubur halus). Tepung beras tersebut
dioleskan setiap hari selama 3 — 4 hari pada bagian tubuh yang sakit.
10. Air kelapa muda dicampur dengan sejumput bubuk kunyit dan air kapur sirih dalam
ukuran yang sama, merupakan obat luka bakar dan menghilangkan rasa panas pada telapak
kaki dan telapak tangan.
11. Air kelapa muda hijau yang dicampur dengan air jeruk nipis dan diminum secara teratur,
berkhasiat sebagai obat penyakit demam berdarah.
12. Air kelapa muda yang diembunkan semalam dan pagi harinya diminum secara rutin setiap
harinya dapat membuat suara menjadi lembut dan merdu.
13. Air kelapa hijau yang dicampur dengan 1 sendok teh garam dan digunakan untuk cuci
rambut, berkhasiat mencegah tumbuhnya uban.
9 MANFAAT PISANG BAGI KESEHATAN DAN PENGOBATAN PENYAKIT

Manfaat pisang sudah tidak diragukan lagi, ini sebabnya pohon pisang menjadi salah satu
tanaman yang menjadi primadona di Indonesia. Hampir di setiap pelosok daerah, terdapat
berbagai macam pisang. Bahkan disetiap kebun-kebun terdapat setidaknya ada 1 buah pohon
pisang. Buah yang satu ini memang multi guna, berbagai jenis makanan menggunakan buah
pisang sebagai bahan dasar ataupun pendampingnya.

Kandungan Gizi Pisang

Pisang

Pisang adalah salah satu buah yang paling banyak dikonsumsi di dunia untuk alasan yang
baik. Buah kuning berbentuk melengkung yang dibungkus dengan segudang gizi besar.
Pisang tumbuh setidaknya disekitar 107 negara dan menempati peringkat keempat di antara
dunia tanaman pangan yang di nilai secara moneter.

Manfaat kesehatan yang mungkin didapatkan dari mengkonsumsi pisang termasuk

menurunkan risiko kanker, asma, menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kesehatan
jantung. Rincian gizi pisang ukuran sedang (sekitar 126 gram) dianggap satu porsi. Satu porsi
pisang mengandung 110 kalori, 30 gram karbohidrat dan 1 gram protein. Selain itu, pisang
menyediakan berbagai vitamin dan mineral :

 Vitamin B6 – 0,5 mg
 Mangan – 0,3 mg
 Vitamin C – 9 mg
 Kalium – 450 mg
 Serat – 3g
 Protein – 1 g
 Magnesium – 34 mg
 Folat – 25.0 mcg
 Riboflavin – 0,1 mg
 Niacin – 0,8 mg
 Vitamin A – 81 IU
 Besi – 0,3 mg
Asupan pisang yang direkomendasikan untuk orang dewasa adalah 4700 miligram per hari.

Manfaat Pisang Sangat Baik Untuk Kesehatan

Menambahkan pisang dalam menu diet harian, memiliki berbagai manfaat dalam tubuh.
Pisang membantu tubuh mencapai tujuan penurunan berat, menjaga perut tetap sehat,
memberikan nutrisi yang mengatur irama jantung dan memiliki senyawa vitamin untuk
kesehatan mata.

1. Melancarkan peredaran darah

Pisang memiliki kandungan potasium yang baik untuk peredaran darah. Kandungan kalium
mebantu mengatur tekanan darah. Hal ini dapat menekan resiko stroke yang menyebabkan
timbulnya gejala penyakit jantung.

2. Membantu pencernaan pada usus

Serat yang terkandung dalam pisang sangat baik untuk mengurangi resiko sembelit. Tidak
perlu menggunakan obat pencahar, cukup konsumsi saja buah pisang. Mencampur pisang
dengan segelas susu, membantu mengurangi resiko penyakit usus seperti yang berbahaya
seprti terjadiya gejala kanker usus besar. Pisang digunakan untuk menahan inflamasi karena
proses tersebut dapat dipercepat dengan vitamin C pisang.

3. Menjaga Kesehatan Mata

Manfaat pisang membantu menjaga kesehatan mata. Pisang memiliki sejumlah vitamin A,
yang larut dalam lemak dan sangat penting untuk melindungi mata. Senyawa ini melestarikan
membran yang mengelilingi mata dan merupakan komponen dari salah satu protein yang
membawa cahaya ke kornea. Asupan vitamin A yang cukup juga mengurangi risiko kebutaan
dan sangat penting untuk penglihatan sehari-hari.

Wanita membutuhkan 700 mikro gram vitamin A setiap hari, dan pria membutuhkan 900
mikro gram Satu pisang sebesar 6 inci, memiliki hampir 10 mikro gram vitamin A. Pisang
juga mengandung alpha karoten dan beta karoten, yang diubah menjadi vitamin A untuk lebih
menjaga kesehatan mata.

4. Menormalkan Fungsi Jantung

Mengkonsumsi pisang saat sarapan setiap hari, akan menambah nutrisi untuk tubuh
yang mendukung fungsi jantung. Pisang kaya mineral yang disebut elektrolit kalium. Ketika
kalium masuk ke dalam tubuh, akan langsung ke dalam aliran darah melalui dinding usus.
Kalium berjalan disekitar sel-sel di seluruh tubuh dan larut dalam cairan sel.

Proses ini terus mengalir di seluruh sistem tubuh, yang diperlukan untuk membuat jantung
tetap berdetak. Dalam kasus kekurangan kalium yang parah, irama jantung mungkin menjadi
tidak teratur, yang dapat mematikan.