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  • Tabela de Monitoramento de Sintomas, Pensamentos e Emoções

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    Isabelle Salas
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    O documento apresenta um modelo para automonitoramento de sintomas, pensamentos e emoções ao longo da semana, com escalas de intensidade para cada turno do dia e espaços para anotações sobre eventos e pensamentos relevantes.

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    Tabela de Monitoramento de Sintomas, Pensamentos e Emoções

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    AUTOMONITORAMENTO DE SINTOMAS, PENSAMENTOS E EMOÇÕES

    (Assinale a intensidade média da emoção monitorada nos turnos de cada dia e anote abaixo acontecimentos e pensamentos relevantes para disparar a emoção)

    DOMINGO SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO


    Intensidade da Emoção
    M T N M T N M T N M T N M T N M T N M T N
    10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10
    EXTREMA 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9
    SOFRIMENTO 8 8 8 8 8 8 8 8 8 8 8 8 8 8 8 8 8 8 8 8 8
    FORTE 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7
    6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6
    5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5
    MÉDIA 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4
    DESCONFORTO 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3
    LEVE 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2
    1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

    ACONTECIMENTOS
    RELEVANTES

    PENSAMENTOS
    RELEVANTES

    Exemplos de emoções: ansiedade - arrependimento - ciúme - culpa - frustração - inveja - medo - raiva - solidão - timidez - tristeza - vergonha

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