MODULO ERGONOMÍA

1 Generalidades........................................................................................................................12
1.1 ERGONOMIA ..................................................................................................................12
1.1.1 GENERALIDADES....................................................................................................12
1.1.1.1 PERSONAS........................................................................................................13
ANTROPOMETRIA.....................................................................................................13
BIO-MECANICA .........................................................................................................13
PSICOSOCIALES .......................................................................................................14
NIVELES DE EDUCACION .....................................................................................14
CARGA MENTAL ....................................................................................................14
1.1.1.2 EQUIPOS (HERRAMIENTAS) ...........................................................................14
MANDOS Y CONTROLES..........................................................................................14
Cognitivo .....................................................................................................................14
Usabilidad ...................................................................................................................14
Semiologica ................................................................................................................14
1.1.1.3 ENTORNO .........................................................................................................14
FÍSICO........................................................................................................................15
1. RUIDO .............................................................................................................15
2. ILUMINACIÓN ..................................................................................................15
3. TEMPERATURA ..............................................................................................15
4. radiaciones .......................................................................................................15
5. vibraciones .......................................................................................................15
6. polvos. humos. gases , vapores .......................................................................15
7. biológicas .........................................................................................................15
ORGANIZACIÓN ........................................................................................................15
1.1.1.4 TRABAJO (ACTIVIDAD) .....................................................................................15
POSTURAS ................................................................................................................15
MANEJO DE CARGAS ...............................................................................................15
MOVIMIENTOS REPETITIVOS ..................................................................................15
1.1.2 DEFINICIONES.........................................................................................................15
 1.1.2.1 Clasica................................................................................................................16
1.1.2.2 Gran Enciclopedia Larousse ...............................................................................16
1.1.2.3 Plan Nacional de Higiene y Seguridad en el Trabajo, Ministerio de Trabajo .......16
1.1.2.4 Laboratorio de Economía y Sociología del Trabajo de Aix-en-Provence .............16
1.1.2.5 Instituto de Higiene del Trabajo en Zúrich ...........................................................16
1.1.2.6 La Real Academia Española...............................................................................16
1.1.2.7 Otras Definiciones ..............................................................................................16
Garcia .........................................................................................................................16
Mackormic ..................................................................................................................16
Jairo Estrada...............................................................................................................17
Pedro Mondelo ...........................................................................................................17
A. Garnica ...................................................................................................................17
Osborne ......................................................................................................................17
Prado ..........................................................................................................................17
1.1.2.8 International Ergonomics Association (IEA) ........................................................18
1.1.3 OBJETIVOS ..............................................................................................................18
1.1.3.1 MEJORAR ..........................................................................................................18
1.1.3.2 REDUCIR ...........................................................................................................18
1.1.3.3 FACILITAR .........................................................................................................18
1.1.3.4 EVITAR ..............................................................................................................18
1.1.4 DISCIPLINAS DE APOYO ........................................................................................18
1.1.4.1 Matemáticas .......................................................................................................18
1.1.4.2 Física ..................................................................................................................18
1.1.4.3 Biología ..............................................................................................................19
1.1.4.4 Ciencias Sociales ...............................................................................................19
1.1.5 CLASIFICACIONES ..................................................................................................19
1.1.5.1 Primera ...............................................................................................................19
Ergonomía del sistema básico ....................................................................................19
Ergonomía de sistemas complejos .............................................................................19
1.1.5.2 Segunda .............................................................................................................19
Ergonomía Preventiva ................................................................................................19
Ergonomía Correctiva .................................................................................................19
1.1.5.3 Tercera ...............................................................................................................20
 Ergonomía Geométrica ...............................................................................................20
Ergonomía Ambiental .................................................................................................20
Ergonomía temporal ...................................................................................................20
1.1.5.4 Cuarta.................................................................................................................20
Ergonomía Biométrica ................................................................................................20
Ergonomía ambiental ..................................................................................................20
Ergonomía Cognitiva ..................................................................................................20
Ergonomía preventiva .................................................................................................20
Ergonomía de concepción ..........................................................................................20
Ergonomía específica .................................................................................................21
Ergonomía correctiva ..................................................................................................21
1.1.5.5 QUINTA ..............................................................................................................21
Ergonomía Física ........................................................................................................21
Ergonomía Cognitiva ..................................................................................................21
Ergonomía Organizacional..........................................................................................21
1.1.6 ÁREAS DE ACTUACIÓN QUE INTERVIENEN EN UN ESTUDIO ERGONÓMICO ..22
1.1.6.1 ANTROPOMETRÍA ............................................................................................22
1.1.6.2 BIOMECÁNICA ..................................................................................................22
1.1.6.3 FISIOLOGÍA .......................................................................................................22
1.1.6.4 ERGONOMÍA AMBIENTAL ................................................................................22
1.1.6.5 ERGONOMÍA COGNITIVA .................................................................................22
1.1.6.6 ERGONOMÍA DE NECESIDADES ESPECIFICAS .............................................22
1.1.6.7 ERGONOMÍA TRANSGENERACIONAL ............................................................23
2 Medición del cuerpo humano .................................................................................................23
2.1 Antropometría ..................................................................................................................23
2.1.1 Antropometría estática ..............................................................................................24
2.1.1.1 Estudios..............................................................................................................24
Vitruvio........................................................................................................................25
Leonardo ....................................................................................................................26
Modulor.......................................................................................................................27
Drillis y Contini ............................................................................................................28
Panero ........................................................................................................................29
Dreifus ........................................................................................................................30
 Acopla.........................................................................................................................30
2.1.1.2 Clasificación .......................................................................................................32
Antropometria estatica ................................................................................................32
Antropometria dinamica ..............................................................................................32
2.1.1.3 Diferencias entre las personas ...........................................................................35
Diferencias raciales.....................................................................................................36
GENETICAS ...............................................................................................................37
Variaciones por sexo ..................................................................................................37
EDAD..........................................................................................................................38
Somatotipos ................................................................................................................38
Temporales .................................................................................................................40
Socio economicas .......................................................................................................41
Subtopic......................................................................................................................41
2.1.1.4 Tipos de estudios ...............................................................................................41
estructurales ...............................................................................................................41
Funcionales ................................................................................................................42
Especiales ..................................................................................................................43
2.1.1.5 Análisis preliminar ..............................................................................................44
2.1.1.6 ............................................................................................................................44
2.1.1.7 Normas ...............................................................................................................45
2.1.1.8 Equipo y técnica de medición .............................................................................45
Protocolos ...................................................................................................................45
Ficha ...........................................................................................................................45
Medición manual -Equipos ..........................................................................................46
Mediciones por fotografia ............................................................................................47
Medición por scanner ..................................................................................................48
Software POSER ........................................................................................................49
2.1.1.9 El Espacio de trabajo ..........................................................................................49
Planos de trabajo ........................................................................................................49
Áreas y Volúmenes de trabajo ....................................................................................50
Espacios arquitectónicos según panero ......................................................................51
Software ERGOEASER ..............................................................................................52
2.1.1.10 ESTADISTICA ..................................................................................................52
 Población - Tamaño muestral .....................................................................................53
Diseño para los extremos ...........................................................................................54
Ajustes dimensionales ................................................................................................55
2.1.2 Antropometría Dinámica............................................................................................56
2.1.2.1 trabajo muscular estático ....................................................................................56
2.1.2.2 Trabajo muscular dinámico .................................................................................56
2.1.2.3 Goniometria ........................................................................................................56
analogica ....................................................................................................................56
digital ..........................................................................................................................56
2.1.2.4 Fotografia ...........................................................................................................56
2.1.2.5 Videos ................................................................................................................56
2.2 Biomecanica ....................................................................................................................56
2.2.1 Goniometría ..............................................................................................................56
2.3 Consumo energético .......................................................................................................56
2.3.1 Ritmo cardiaco ..........................................................................................................56
2.3.2 Metabolismo..............................................................................................................56
2.4 Háptica ............................................................................................................................56
3 CARGA FÍSICA......................................................................................................................56
3.1 POSTURA .......................................................................................................................56
3.1.1 Tipos de postura .......................................................................................................56
3.1.1.1 Prolongada .........................................................................................................57
3.1.1.2 Mantenida ...........................................................................................................57
3.1.1.3 Forzada ..............................................................................................................57
3.1.1.4 Antigravitatoria....................................................................................................57
3.1.2 Métodos de evaluación de Postura ...........................................................................57
3.1.2.1 Método RULA: ....................................................................................................57
3.1.2.2 Método OWAS:...................................................................................................58
3.1.2.3 Método REBA: ....................................................................................................58
3.1.2.4 Método RNUR ....................................................................................................59
3.1.2.5 Método OCRA ....................................................................................................61
3.1.2.6 Método Mapfre ...................................................................................................61
3.1.2.7 Método Ergo IBV: ...............................................................................................63
3.1.2.8 Método Job Strain Index (JSI): ...........................................................................63
 3.1.2.9 Software E-dpi ....................................................................................................64
3.1.2.10 Software Ergo-ofi ..............................................................................................64
3.1.2.11 Software Ergo-Easer ........................................................................................64
3.1.2.12 Poser / Rhino ....................................................................................................64
3.1.3 INSTRUMENTOS DE ANALISIS POSTURAL ...........................................................64
3.1.3.1 RULA ..................................................................................................................64
Objetivos .....................................................................................................................64
Metodología ................................................................................................................65
Paso 1. Observación y selección de posturas a evaluar. .........................................65
Paso 2. Registro y calificación de las posturas ........................................................65
Paso 3. Codificación de la calificación de las posturas ............................................65
Paso 4. Calculo del GRAN VALOR y del nivel de ACCION. ....................................66
Interpretación RULA ...................................................................................................66
Grupo A ......................................................................................................................67
Grupo B ......................................................................................................................69
Puntuación Final RULA ...............................................................................................70
Hoja de puntaje RULA ................................................................................................72
Software RULA ...........................................................................................................73
3.1.3.2 REBA..................................................................................................................73
-Grupo A .....................................................................................................................74
-Grupo B .....................................................................................................................75
-Puntuación final .........................................................................................................76
-Interpretación REBA ..................................................................................................77
-Software ....................................................................................................................77
3.1.3.3 OWAS ................................................................................................................77
Grupos ........................................................................................................................78
Ficha ...........................................................................................................................80
Codificación ................................................................................................................81
Puntuación final owas .................................................................................................81
Interpretación owas.....................................................................................................82
Software OWAS ..........................................................................................................82
3.1.3.4 IBV .....................................................................................................................85
Tareas repetidas .........................................................................................................86
 Posturtas forzadas ......................................................................................................87
3.1.3.5 RENAULT ...........................................................................................................90
Criterios de evaluación ...............................................................................................92
Carga Física ...............................................................................................................92
Carga postural .........................................................................................................93
3.1.3.6 LEST ..................................................................................................................95
3.2 Manejo de cargas ............................................................................................................95
3.2.1 Definiciones ..............................................................................................................95
3.2.1.1 Definiciones complementarias ............................................................................99
3.2.2 El dolor lumbar ........................................................................................................100
3.2.2.1 Causa efecto del dolor lumbar ..........................................................................101
3.2.3 Metodología ............................................................................................................101
3.2.3.1 a) Identificar ......................................................................................................101
3.2.3.2 b) Evaluar .........................................................................................................102
3.2.3.3 c) Controlar .......................................................................................................102
3.2.3.4 d) Asegurar .......................................................................................................102
3.2.4 Gestión de riesgos asociados al MMC ....................................................................103
3.2.5 Aplicación de la formula de NIOSH .........................................................................103
3.2.5.1 ERGOEASER ...................................................................................................137
3.2.5.2 E.DPI - Niosh ....................................................................................................137
3.2.6 Tablas de Liberty.....................................................................................................137
3.3 Análisis de movimientos repetitivos ...............................................................................137
3.3.1 cargas .....................................................................................................................138
3.3.1.1 fisiologia ...........................................................................................................138
musculo ....................................................................................................................138
estaticas ................................................................................................................138
dinamicas ..............................................................................................................138
frecuencia..............................................................................................................138
carga o fuerza .......................................................................................................138
3.3.2 Método OCRA .........................................................................................................138
3.3.3 GATISO ..................................................................................................................138
4 Entorno físico .......................................................................................................................138
4.1 CONDICIONES AMBIENTALES ...................................................................................139
4.1.1 Ambiente térmico ....................................................................................................139
4.1.1.1 MAGNITUDES..................................................................................................139
Del hombre ...............................................................................................................139
Temperatura del entorno...........................................................................................139
Humedad Relativa ....................................................................................................139
Velocidad del aire .....................................................................................................140
Confort termico .........................................................................................................141
4.1.1.2 INSTRUMENTOS DE MEDIDA ........................................................................142
Temperatura .............................................................................................................143
termometro ............................................................................................................143
velocidad del aire ......................................................................................................143
anemometro ..........................................................................................................143
termoanemometro .................................................................................................143
humedad relativa ......................................................................................................143
higometro ..............................................................................................................143
tablas de relacion de temperaturas........................................................................143
4.1.1.3 TERMOREGULACION DEL CUERPO .............................................................143
Ambiente termico ......................................................................................................144
Confort ..................................................................................................................145
Permisible .............................................................................................................145
Critico por calor .....................................................................................................145
Critico por frio ........................................................................................................146
Balance termico ........................................................................................................146
Ganancia de calor .................................................................................................147
Metabolismo ......................................................................................................147
Por radiacion......................................................................................................147
Por conveccion ..................................................................................................147
Por la respiración ...............................................................................................147
Por conducción ..................................................................................................147
Perdida de calor ....................................................................................................147
Radiación...........................................................................................................147
Convección ........................................................................................................147
Respiración ........................................................................................................147
 Trabajo externo..................................................................................................147
Evaporación .......................................................................................................148
Conducción ........................................................................................................148
La ropa ..................................................................................................................148
4.1.1.4 Software Ofiterm ...............................................................................................148
4.1.2 Ambiente sonoro .....................................................................................................148
4.1.2.1 Software Ofisonor .............................................................................................150
4.1.2.2 RUIDO ..............................................................................................................150
El Hombre .................................................................................................................150
Anatomia ...............................................................................................................150
Evaluacion.............................................................................................................151
Audiometria .......................................................................................................151
Prueba de Rinne ................................................................................................152
Efectos sobre la salud ...........................................................................................152
Daño auditivo .....................................................................................................152
Daño Psicosocial ...............................................................................................153
Alteración de organos ........................................................................................154
El ambiente Sonoro ..................................................................................................155
Magnitudes............................................................................................................155
Intensidad ..........................................................................................................156
Frecuencia .........................................................................................................157
Instrumentos de medida ........................................................................................158
Sonometro .........................................................................................................158
Legislacion ................................................................................................................158
Software ...................................................................................................................160
OFISONOR ...........................................................................................................160
LEST .....................................................................................................................160
4.1.3 Iluminación ..............................................................................................................160
4.1.3.1 Software Calcilum .............................................................................................163
4.1.3.2 ILUMINACION ..................................................................................................163
Vision Humana .........................................................................................................164
Ambiente luminoso ...................................................................................................164
Magnitudes............................................................................................................165
 Instrumentos de medida ........................................................................................165
Tipos de iluminacion ..............................................................................................166
Natural ...............................................................................................................166
Artificial ..............................................................................................................166
Legislación ................................................................................................................166
Criterios preventivos básicos ....................................................................................171
Software ...................................................................................................................172
Calcilum ................................................................................................................172
LEST .....................................................................................................................172
Exposición ................................................................................................................172
ERgonomia visual .................................................................................................172
Confort visual .....................................................................................................172
Contrastes .........................................................................................................172
Deslumbramiento ...............................................................................................172
Uniformidad de luminancias ...............................................................................172
Variacion de la agudeza visual segun la edad ...................................................172
Tipos de alumbrado ...............................................................................................172
Alumbrado de emergencias ...............................................................................172
Posición de las luminarias..................................................................................173
Unidades ...............................................................................................................173
Lux.....................................................................................................................173
Color ..................................................................................................................173
Percepción .....................................................................................................173
Clasificación ...................................................................................................173
Calidos .......................................................................................................173
Neutros .......................................................................................................173
Frios ...........................................................................................................173
Psicología ......................................................................................................173
aplicaciones ...................................................................................................173
señalización ................................................................................................173
estética .......................................................................................................173
Reconocimiento de objetos .........................................................................173
La luz .................................................................................................................173
 Espectro .........................................................................................................173
Radiación....................................................................................................173
no ionizante ................................................................................................173
ionizante .....................................................................................................173
Factores externos..................................................................................................174
contraste ............................................................................................................174
Enfermedades .......................................................................................................174
Mistagmos .........................................................................................................174
Higiene visual ....................................................................................................174
Importancia de la iluminación .........................................................................174
Iluminación en el trabajo........................................................................................174
Iluminación especifica ........................................................................................174
Iluminación puntual ............................................................................................174
Decoración - colores ..........................................................................................174
Factores de iluminación en el diseño .................................................................174
Videos ...................................................................................................................174
Peligro fisico por iluminacion en el trabajo .........................................................174
4.1.4 Calidad del aire .......................................................................................................175
4.1.4.1 neblinas ............................................................................................................175
4.1.4.2 humo ................................................................................................................175
4.1.4.3 vapor ................................................................................................................175
4.1.4.4 polvo .................................................................................................................175
4.1.5 Radiaciones ............................................................................................................175
4.1.5.1 ionizantes .........................................................................................................175
4.1.5.2 no ionizantes ....................................................................................................175
5 Condiciones de los productos ..............................................................................................175
5.1 SEGURIDAD EN EL DISEÑO DE PRODUCTOS ..........................................................175
5.2 INSTRUMENTOS DE EVALUACIÓN ERGONOMICA ...................................................175
5.2.1 Método Lest ............................................................................................................175
5.2.2 Método Renault .......................................................................................................175
5.2.3 Mapfre.....................................................................................................................175
5.2.4 Mutuas ....................................................................................................................176
1 Generalidades
1.1 ERGONOMIA
La ergonomía forma parte hoy día de la prevención de riesgos profesionales en una fase
desarrollada y se tiende a integrar dentro de la gestión de las empresas, interconectando los
aspectos de la calidad de los servicios, la eficiencia de las tareas y las propias condiciones de
trabajo.

La ergonomía parte de un principio de congruencia básica, cada vez más asumido por la
gerencia empresarial, según el cual trabajar bien implica trabajar a gusto, en el más amplio
sentido del término.

Aunque no existe un único procedimiento, la actuación ergonómica está en todos los casos
orientada al ajuste entre las exigencias de las tareas y las necesidades y posibilidades de las
personas, respecto a las dimensiones físicas, psicológicas y organizacionales del trabajo

1.1.1 GENERALIDADES
Desde la segunda mitad del siglo xx, se ha desarrollado una nueva interdisciplina científica: la
ergonomía. La ergonomía tiene como objeto de estudio la actividad humana dentro del
complejo de relaciones hombre-objeto-entorno, enfocado a la optimización de la eficiencia, la
salud y la seguridad del trabajador y del usuario.

La ergonomía es la ciencia que estudia cómo las personas interactúan con su ambiente, sus
productos y herramientas, los edificios donde trabajan y viven, la información que reciben y la
organización de todas esas actividades. Aún más importante, la ergonomía usa la información
de estos estudios para mejorara todos los niveles de esta interacción, para mejorar la
comodidad y satisfacción de las personas, la seguridad, usabilidad y efectividad de sus
herramientas y productos. Sin información sobre las características y habilidades del ser
humano no podríamos esperar que los productos y ambientes que producimos se adapten a los
,
usuarios (Government Consumer Safety Research 1998).

La Ergonomía permite estudiar la relación entre las personas con los equipos o herramientas

durante la realización de actividades dentro de un entorno físico y organizacional

Sistema Ergonómico

1.1.1.1 PERSONAS

Un principio ergonómico es adaptar la actividad a las capacidades y limitaciones de las

personas

ANTROPOMETRIA
La antropometría es la disciplina que describe las diferencias cualitativas de las medidas del
cuerpo humano, estudia las dimensiones tomando como referencia distintas estructuras
anatómicas y sirve de herramienta a la ergonomía con el objeto de adaptar el entorno a las
personas

BIO-MECANICA
La biomecánica aplica las leyes de la mecánica a las estructuras del aparato locomotor, ya que
el ser humano esta formado por palancas (huesos) tensores, (tendones), muelles ( músculos),
elementos de rotación ( articulaciones), etc que cumplen muchas de las leyes de la mecánica.

la biomecánica permite analizar los distintos elementos que intervienen en el desarrollo de los
movimientos.
PSICOSOCIALES
Se refiere a las condiciones Sociales en las que se encuentran las personas, la recreación, la
familia, las relaciones con otras personas, el nivel educativo y a la carga mental propia de su
trabajo, referido a la monotonia, nivel de decisión, autonomía, etc

NIVELES DE EDUCACION

CARGA MENTAL

1.1.1.2 EQUIPOS (HERRAMIENTAS)

En los inicios de la Ergonomía la relación entre el hombre y los objetos era el tema de estudio

Hoy podemos realizar estudios relacionados con el diseño de herramientas y de máquinas, es

decir se ha pasado de sistemas simples a sistemas complejos

MANDOS Y CONTROLES

Cognitivo

Usabilidad

Semiologica

1.1.1.3 ENTORNO
El hombre siempre esta inmerso en un entorno, que en algunas oportunidades puede afectar
su salud

Este entorno podemos clasificarlo en :

Físico relacionado con las condiciones del ambiente

Organizacional relacionado con las condiciones laborales

FÍSICO

1. RUIDO

2. ILUMINACIÓN

3. TEMPERATURA

4. radiaciones

5. vibraciones

6. polvos. humos. gases , vapores

7. biológicas

ORGANIZACIÓN

1.1.1.4 TRABAJO (ACTIVIDAD)

Las actividades realizadas por las personas las obligan a adquirir posturas propias de la tarea

y a someter su cuerpo a esfuerzos físicos para la correcta realización de las mismas.

La Ergonomía estudia estas variables, las analiza y permite prevenir enfermedades como
consecuencia del trabajo

POSTURAS

MANEJO DE CARGAS

MOVIMIENTOS REPETITIVOS

1.1.2 DEFINICIONES

,
No existe definición única y totalizadora dela ergonomía pero podemos citar algunas de las
más difundidas y su procedencia

Ergonomía: La ciencia del trabajo. La ergonomía elimina las barreras que se oponen a un
trabajo humano seguro, productivo y de calidad mediante el adecuado ajuste de productos,
tareas y ambientes a la persona.

Ergonomía: (International Ergonomics Society)

Ergonomía: (Ergonomics Society)

Ergonomía: (Human Factors and Ergonomics Society)
1.1.2.1 Clasica
El término ERGONOMIA proviene de las palabras griegas ERGON (Trabajo) y NOMOS (Ley,
norma o conocimiento).

Es decir, se trata de las leyes que rigen el trabajo o del conocimiento que se posea sobre el
mismo. Puede entenderse también como el estudio de actividad humana en el trabajo.

1.1.2.2 Gran Enciclopedia Larousse

Ergonomía: N.f.Econ.pol. conjunto de técnicas puestas al servicio de las empresas para
aumentar la capacidad productiva y el grado de integración en el trabajo de los productores
directos

1.1.2.3 Plan Nacional de Higiene y Seguridad en el Trabajo, Ministerio de Trabajo

Ergonomía: Tecnología que se ocupa de las relaciones entre el hombre y el trabajo,

Consideran al hombre como un "ente", inmerso en un medio generalmente hostil, eliminando

en lo posible los factores contrarios al confort global

1.1.2.4 Laboratorio de Economía y Sociología del Trabajo de Aix-en-Provence

Ergonomía: Análisis de las condiciones de trabajo que concierne al espacio físico del trabajo,
ambiente térmico, ruidos, iluminación, vibraciones, posturas de trabajo, desgaste energético,
carga mental, fatiga nerviosa, carga de trabajo y todo aquello que pueda poner en peligro la
salud del trabajador y su equilibrio psicológico y nervioso

1.1.2.5 Instituto de Higiene del Trabajo en Zúrich

Ergonomía: Estudio de estados intermedios entre bienestar y enfermedad, en función de la
carga de trabajo.

La medicina del trabajo se encarga de proteger la salud del trabajador, y la ergonomía de

proteger el bienestar de este.

1.1.2.6 La Real Academia Española

"el estudio de datos biológicos y tecnológicos aplicados a problemas de mutua adaptación
entre el hombre y la máquina".Ref.del Boletín de la Asociación Española de Ergonomía, Boletín
n,° 2, febrero, 1993

1.1.2.7 Otras Definiciones

Garcia
ERGONOMIA SISTEMICA

La realidad es la totalidad del conocimiento (materialismo histórico) Es una formula

para hacer eficiente el trabajo "interaccion entre el hombre y el ambiente construido"

Hombre / Maquinas / ambiente

Mackormic
El ser Humano frente a los objetos
 Acrecentar la eficacia de los objetos

Mantener los valores humanos ( seguridad, satisfacción y salud)

Aplicar las características de los humanos en el diseño de los objetos

Jairo Estrada
Variables que afectan al ser humano en el trabajo

Físicos, químicos y fisiológicos

Plantear la situación del trabajo

corregir la situación del trabajo

Pedro Mondelo
El principal ser sujeto es el ser humano

Evaluacion de las personas en su entorno

Planificacion de las actividades

Pluridisciplinariedad de la ciencia base Ergonomia

A. Garnica
Estudia la interaccion entre el hombre y el artefacto

El artefacto se hace según una función

La función del objeto responde a las características de un grupo

El entorno influye en la relacion entre el hombre y el artefacto

El macroentorno ( países)

La ergonomia es una respuesta formal a una accion entre el usuario y el objeto en un

entorno

Osborne
Interaccion entre el hombre y la maquina

Campo de estudio multidisciplinario

Anatomia fisiologia y medicina

Fisiologia y Psicologia

Fisica e ingenieria

Prado
Adecuación de los objetos al trabajo buscando la facilidad de uso
1.1.2.8 International Ergonomics Association (IEA)
Disciplina científica relacionada con la comprensión de la interacciones entre los seres
humanos y otros elementos de un sistema, y la profesión que aplica principios teóricos,
información y métodos de diseño con el fin de optimizar el bienestar del hombre y el
desempeño de los sistemas en su conjunto.

Los ergónomos contribuyen al diseño, evaluación de las tareas, trabajos, productos, ambientes
y sistemas, con el fin de hacerlos compatibles con las necesidades, habilidades y limitaciones
de las personas.

1.1.3 OBJETIVOS

1.1.3.1 MEJORAR
Mejorar la salud del individuo, la ejecución del trabajo, la calidad de vida en el trabajo y en los
ambientes cotidianos

1.1.3.2 REDUCIR
Reducir los esfuerzos, desgaste prematuro y fatiga

1.1.3.3 FACILITAR
Facilitar las actividades y uso de objetos, herramientas, máquinas, etc. en el trabajo y en la vida
cotidiana; aprendizaje del uso de objetos y máquinas en entornos naturales y artificiales

1.1.3.4 EVITAR
Evitar la aparición de riesgos, errores y accidentes

1.1.4 DISCIPLINAS DE APOYO

la Ergonomía se sirve de diferentes áreas científicas , dentro de las cuales se pueden
mencionar las matemáticas, la física, la biología y las ciencias sociales

1.1.4.1 Matemáticas
En el área de las matemáticas encontramos la estadística y la biometría como disciplinas que
son el apoyo de muchas otras ciencias

La estadística se aplica en los estudios de población entre otras

1.1.4.2 Física
En el área de la física se tiene:

La estática, para la determinación de fuerzas, el peso del cuerpo humano, los pesos que se van
a soportar y las palancas

la dinámica para relacionar la descomposición en el espacio de las fuerzas que concurren en el

trabajo; la dinámica de fluidos para observar el comportamiento de los gases, la temperatura, la
presión, la humedad.

La termodinámica para los análisis de intercambio d calor entre el hombre y el ambiente

1.1.4.3 Biología
De la biología se tienen:

La fisiología del trabajo con el análisis de las respuestas del organismo a la actividad física y a
diferentes tensiones que ocurren durante el trabajo; la dterminación de los requerimientos de
energía y los límites de fatiga, asi como el establecimiento de los límites de la capacidad de
adaptación del hombre a las diferentes tensiones.

1.1.4.4 Ciencias Sociales

La psicología estudia los factores motivacionales y factores causantes de la fatiga, de igual
manera aborda el estudio de las capacidades mentalesy sensoriales del hombre con el fin de
establecer las relaciones hombre máquina.

También intervienen en los factores de comportamiento, motivación, toma de decisiones y

aprendizaje.

La sociología estudia los aspectos culturalers, las condiciones de vida, la alimentación, la

vivienda, la educación, la recreación, el transporte, etc.

la Antropología física por medio de la antropometría se encarga de estudiar las dimensiones

del cuerpo

1.1.5 CLASIFICACIONES
La ergonomía se clasifica de acuerdo con varios autores de acuerdo con sus campos de
aplicación

1.1.5.1 Primera
Esta clasificación tiene que ver con el numero de interrelaciones que se dan entre el o los
objetos y el hombre

Ergonomía del sistema básico

Es el que relaciona al hombre y su interacción con los objetos (Ej. Un Hacha, una silla, un
destornillador)

Ergonomía de sistemas complejos

Es el que relaciona al hombre y su interacción con sistemas de objetos (Ej. un automovil, un
puesto de trabajo)

1.1.5.2 Segunda
Esta clasificación tiene que ver con el momento de aplicación de la ergonomía

Ergonomía Preventiva
Es aquella que se aplica en las fases de diseño y concepción de un proyecto. También se le
conoce como Ergonomía de concepción

Ergonomía Correctiva
Cuando se aplica es a través de análisis de errores existentes en un sistema ergonómico para
su corrección y rediseño
1.1.5.3 Tercera
Esta clasificación hace referencia a la valoración de limitaciones y condiciones del factor
humano

Ergonomía Geométrica
Se refiere a las dimensiones del hombre (antropometria), a sus posturas, movimientos,
alcances, esfuerzos

Ergonomía Ambiental
Se refiere a las condiciones del entorno dentro del cual se desarrollan las actividades
(iluminación, ruido, temperatura, radiaciones)

Ergonomía temporal
Esta clasificación se refiere a los ritmos, las secuencias, las pausas, los horarios

1.1.5.4 Cuarta
Esta clasificación ha sido desarrollada por Asociación Española de Ergonomía y la divide en
áreas especializadas

Ergonomía Biométrica
Antropometria y dimensionado

Carga física y confort postural

Biomecánica y operatividad

Ergonomía ambiental
Condiciones ambientales

Carga visual y alumbrado

Ambiente sonoro y vibraciones

Ergonomía Cognitiva
Psicopercepción y carga mental

Interfases de comunicación

Biorritmos y cronoergonomía

Ergonomía preventiva
Seguridad en el trabajo

Salud y confort laboral

Esfuerzo y fatiga muscular

Ergonomía de concepción
Diseño ergonómico de productos
 Diseño ergonómico de sistemas

Diseño ergonómico de entornos

Ergonomía específica
Minusvalías y discapacidad

Infantil y escolar

Microentornos autónomos (aeroespacial)

Ergonomía correctiva
Evaluación y consultoría ergonómica

Análisis e investigación ergonómica

Enseñanza y formación ergonómica

1.1.5.5 QUINTA

Ergonomía Física
Se refiere a las características anatómicas, antropométricas, fisiológicas y biomecánicas
humanas en su relación con la actividad física. Son tópicos relativos a esta disciplina:
posturas de trabajo, manejo de materiales, movimientos repetitivos, desordenes
musculo esqueléticos relacionados con el trabajo, distribución de lugares de trabajo,
seguridad y salud

Ergonomía Cognitiva
Se refiere a los procesos mentales como percepción, memoria, razonamiento y
respuesta motora, que afectan interacciones enttre los seres humanos y otros
elementos del sistema. Incluyen carga mental, toma de decisiones, desempeño,
interacción hombre - PC, estrés generado por el trabajo y entrenamiento, mientras estos
se relacionen con el diseño de seres humanos.

USABILIDAD

Ergonomía Organizacional
Se preocupa por la optimización de los sistemas socio-técnicos incluyendo sus
estructuras organizacionales, las políticas y los procesos. Esta especialización incluye
tópicos como: comunicaciones, gestión del recurso humano, diseño del trabajo, diseño
de tiempos de trabajo, trabajo en equipo, diseño participativo, trabajo comunitario,
nuevos paradigmas del trabajo, organizaciones virtuales, teletrabajo y gestión de la
calidad (IEA 2000)

MACRO ERGONOMIA
1.1.6 ÁREAS DE ACTUACIÓN QUE INTERVIENEN EN UN ESTUDIO ERGONÓMICO

1.1.6.1 ANTROPOMETRÍA
Estudia las proporciones y las medidas de los segmentos corporales

Objetivo: Diseñar tanto los equipos de protección individual (EPI) como los equipos de trabajo,
a la vez que determinar los espacios de trabajo y la ubicación de los elementos que hay en
dichos espacios..

1.1.6.2 BIOMECÁNICA
Estudia el sistema osteomuscular humano como un sistema mecánico clásico (newtoniano).

Objetivo: Obtener el rendimiento máximo del cuerpo con el mínimo esfuerzo. Diseñar tareas
de modo que la mayoría de personas expuestas puedan ejecutarlas sin sufrir daños. Resolver
el diseño de lugares o equipos de trabajo para personas con discapacidad.

1.1.6.3 FISIOLOGÍA
Determina la capacidad de esfuerzo máxima de las personas a la hora de poder ejecutar una
actividad por medio de variables metabólicas y cardiovasculares. También explica las
modificaciones y las alteraciones que sufre el organismo por el efecto del trabajo realizado.

Objetivo: Tiene una importancia vital para determinar la penosidad de un trabajo, tanto en el
ámbito individual para una persona concreta como en el ámbito colectivo.

1.1.6.4 ERGONOMÍA AMBIENTAL

Estudia las condiciones físicas que rodean a la persona y que influyen en ella a la hora de
desempeñar su trabajo. Aquí se incluyen: el ambiente termohigrométrico, el ambiente acústico,
el ambiente lumínico y cromático y la calidad del aire interior.

Objetivo: Conseguir que el 80% de las personas expuestas consideren que el ambiente de su
lugar de trabajo es confortable.

1.1.6.5 ERGONOMÍA COGNITIVA

Estudia el formato de la información para facilitar la comprensión a la persona. Es de especial
importancia la consideración de los conocimientos y la experiencia previa de la persona, así
como de los factores de riesgo individuales, particularmente la edad.

Objetivo: La aplicación de esta área es básica en el diseño de equipos de trabajo con gran
volumen de información, como programas de software o paneles y tableros de control.

1.1.6.6 ERGONOMÍA DE NECESIDADES ESPECIFICAS

Analiza las adaptaciones que deben hacerse en los lugares de trabajo a fin de complementar
las posibles deficiencias o discapacidades físicas, ya sean permanentes o transitorias, de las
personas expuestas.

Objetivo: Diseñar y rediseñar sistemas de trabajo destinados a usuarios con alguna

discapacidad física, permanente, transitoria o que se encuentren en proceso de rehabilitación.
1.1.6.7 ERGONOMÍA TRANSGENERACIONAL
Analiza la adaptación de los sistemas de trabajo ante la pérdida de aptitudes que experimentan
las personas con la edad.

Objetivo: Neutralizar con soluciones prácticas la pérdida de visión, de audición, de fuerza y de

firmeza, y las pérdidas de función cognoscitiva.

2 Medición del cuerpo humano

2.1 Antropometría
La antropometría se remonta a épocas remotas. En el siglo 1 A. C. Vitrubio (figura 1.1), un
arquitecto romano, estaba ya interesado por las proporciones del cuerpo y por sus
implicaciones metrológicas (Panero y Zclr 1983). La idea de que el tamaño físico de una
persona se encuentra algún modo relacionado con su habilidad para funcionar en el mundo tan
antigua que es sorprendente cómo con frecuencia el concepto se descuidado actualmente en el
pensamiento popular.

Los griegos obtuvieron de los miembros del cuerpo humano muchas de sus unidades de
medición, tales como la pulgada, el palmo, el pie, el codo, etc.

La Revolución Industrial centró estas actividades en las medidas de los mercados masivos y de
la salud por la necesidad de aplicar mediciones al hombre para diseñar artículos para la
producción en serie. La noción de "normalidad" en proporción y tamaño fue gradualmente
remplazada con tablas y gráficas estadísticas.

A partir del periodo 1940-1970 hubo un incremento significativo en necesidad de obtener datos
acerca de las dimensiones del cuerpo humar en muchos campos industriales. La tendencia ha
sido particularmente fuer en la ingeniería del diseño en la industria de la aviación, donde el
peso y tamaño llegan a ser fundamentales en el desempeño y la economía de los aviones.

La antropometría es una extensión o ramificación técnica de la antropología física. Se concibió

hace más de 200 años, fue utilizada tentativa mente para distinguir razas y grupos étnicos de
seres humanos, identificar criminales y ayudar a hacer diagnósticos médicos.
2.1.1 Antropometría estática

2.1.1.1 Estudios
La idea de conocer las dimensiones geométricas del cuerpo humano no es nueva, ya que
existe información que desde la época del antiguo Egipto y la Grecia clásica, se consideraban
las dimensiones de los humanos para realizar el diseño arquitectónico de algunos edificios

La mayor parte de los estudios antropométricos que se han realizado se refieren a una
población que incluye a hombres y mujeres, en edades que comprenden entre los 18 y 65
años, ya que esta es considerada como la edad laboral, aunque también existen algunos
estudios de poblaciones infantiles y de personas de la tercera edad.

Los datos antropométricos que interesan en el área laboral pueden ser:

Datos antropométricos estáticos, donde las dimensiones se obtienen entre puntos anatómicos
del cuerpo, con el cuerpo inmóvil, como por ejemplo, la altura de una persona.

Datos antropométricos funcionales, los cuales se recolectan para describir el movimiento de

alguna parte del cuerpo con respecto a un punto fijo de referencia, como puede ser la distancia
máxima de alcance de un sujeto de pie.

Vitruvio

El estudio más detallado de las proporciones humanas que se conoce del tiempo del imperio
romano, data aproximadamente del año 15 a.C.; en este estudio, el arquitecto Vitruvius
argumentaba que las dimensiones de los edificios debían fundamentarse en ciertos principios
estéticos preestablecidos del cuerpo humano.
Leonardo
Otro ejemplo ampliamente conocido es el del esquema de Leonardo da Vinci, donde la figura
de un hombre está circunscrita dentro de un cuadro y un círculo; esta es una de las imágenes

más conocidas donde se trata de describir las proporciones del ser humano " perfecto".
Así mismo, existen muchas unidades de medida que se han basado en dimensiones del cuerpo
humano.

Sin embargo, las diferencias que existen entre las proporciones y dimensiones que guardan los
seres humanos, no permitieron encontrar un modelo preciso para describir el tamaño y
proporciones de los humanos.
Modulor
Drillis y Contini
Panero
Dreifus

Acopla
Estudio desarrollado con Trabajadores Colombianos en el año 1.995 por la Universidad de
Antioquia
2.1.1.2 Clasificación

Antropometria estatica

Antropometria dinamica
2.1.1.3 Diferencias entre las personas
Diferencias raciales
GENETICAS

Variaciones por sexo

EDAD

Somatotipos
Temporales
Socio economicas

Subtopic

2.1.1.4 Tipos de estudios

estructurales
Funcionales

Guia de los movimientos de musculacion (Frederic Delavier).pdf

anatomia para el movimiento.pdf

Especiales
See document: antropometria NASA.pdf

antropometria NASA.pdf

Antropometría para diseñadores.pdf

antropometria sastres.pdf

Bomberos - Anthropometry.pdf

antropometria en la moda.pdf
2.1.1.5 Análisis preliminar

2.1.1.6
2.1.1.7 Normas
UNE-EN 547-3=1997-Antropometria - AENOR.pdf

NTC 5654 Antropometria.pdf

2.1.1.8 Equipo y técnica de medición

Protocolos
See document: protocolos antropometria.pdf

protocolos antropometria.pdf

Ficha
See document: FICHA ANTROPOMETRICA.doc

ficha antropometrica.ppt
Medición manual -Equipos
Mediciones por fotografia
Medición por scanner
3D Body Scanner - Korux.avi
Software POSER

2.1.1.9 El Espacio de trabajo

Planos de trabajo
Áreas y Volúmenes de trabajo
Espacios arquitectónicos según panero
See document: las dimensiones humanas en los espacios interiores.pdf
Software ERGOEASER

2.1.1.10 ESTADISTICA
Los datos que se obtienen en estos estudios son de gran utilidad cuando se diseña o
selecciona un producto para una población específica, para que sea adecuado para un alto
porcentaje de los usuarios a los que se destina el producto.

Cuando se utilizan datos antropométricos es muy importante conocer su procedencia y la

composición de la muestra de la población de la que se obtuvieron, ya que existen factores de
variabilidad que deben considerarse en la estrategia de muestreo y pueden reflejar un resultado
sesgado o no representativo de la población estudiada. Algunos de estos factores son:

Género. Las dimensiones longitudinales de los varones son mayores que las de las mujeres del
mismo grupo, lo que puede representar hasta un 20% de diferencia en condiciones de carga
por las palancas biomecánicas que se forman en el esqueleto.

Diferencia étnicas. Las características físicas y diferencias entre los distintos grupos étnicos
están determinadas por aspectos genéticos, alimenticios y ambientales; por lo general, los
miembros de la raza negra tienden a tener piernas más largas que los miembros de otras
etnias, así como el tronco de los orientales tienden a ser más largo.

Edad. La edad tiene efectos relacionados con la propia historia fisiológica del individuo, entre
los que destaca el acortamiento de la estatura de carácter permanente que se presenta en
adultos mayores a cincuenta años.
Población - Tamaño muestral
STAT

Percentiles
Diseño para los extremos
Ajustes dimensionales
2.1.2 Antropometría Dinámica

2.1.2.1 trabajo muscular estático

2.1.2.2 Trabajo muscular dinámico

2.1.2.3 Goniometria

analogica

digital

2.1.2.4 Fotografia

2.1.2.5 Videos

2.2 Biomecanica
2.2.1 Goniometría
Medición de los ángulos entre las articulaciones, Valores máximos y ángulos de confort

Software KINOVEA

2.3 Consumo energético

2.3.1 Ritmo cardiaco

2.3.2 Metabolismo

2.4 Háptica

3 CARGA FÍSICA
See document: ergonomia en la oficina.wmv

La Carga Física de trabajo se define como "el conjunto de requerimientos físicos a los que está
sometido el trabajador durante la jornada laboral; ésta se basa en los tipos de trabajo muscular,
que son el estático y el dinámico. La carga estática viene determinada por las posturas,
mientras que la carga dinámica está determinada por el esfuerzo muscular, los
desplazamientos y el manejo de cargas.

(Fundación MAPFRE 1998

3.1 POSTURA
See document: napo-ergonomia.flv

3.1.1 Tipos de postura

Postura Prolongada:
Postura Mantenida:

Postura Forzada:

Posturas Antigravitacionales:

3.1.1.1 Prolongada
Cuando se adopta la misma postura por el 75% o más de la jornada laboral ( 6 horas )

3.1.1.2 Mantenida
Cuando se adopta una postura biomecánicamente correcta (manteniendo los ángulos de
confort) por 2 o más horas continuas sin posibilidad de cambios. si la postura es
biomecánicamente incorrecta, se considerará mantenida cuando se mantiene por 20 minutos o
más.

3.1.1.3 Forzada
Cuando se adoptan posturas por fuera de los ángulos de confort.

3.1.1.4 Antigravitatoria
Posicionamiento del cuerpo o un segmento en contra de la gravedad.

3.1.2 Métodos de evaluación de Postura

La postura se define como la relación de las diferentes partes del cuerpo en

equilibrio (Keyserling, 1999)

3.1.2.1 Método RULA:

See document: evaluacion puesto de trabajo.exe

Método destinado a valorar los factores de riesgo de las desviaciones articulares, el esfuerzo o
la fuerza y la repetitividad para las extremidades siguientes: brazos, antebrazos, muñecas,
hombros, cuello, tronco y piernas. Respecto al ámbito de aplicación, se recomienda limitarlo a
trabajos repetitivos en posición sentada.

CARACTERISTICAS

Evaluación del cuerpo entero.

Se dirige especialmente a muñeca, antebrazo, codo, hombro, cuello y tronco.

Los factores de riesgo evaluados son: frecuencia de movimientos, trabajo estático muscular,
fuerza, postura de trabajo y tiempo de trabajo sin una pausa.

LIMITACIONES:

Subjetividad en la selección de la tarea que se va a evaluar por parte del que aplica la
herramienta
Solo califica un hemicuerpo.

Requiere análisis intensivo por parte del observador con ayuda de una grabación en vídeo de la
estación de trabajo, para determinar los criterios evaluados.

Requiere conocimiento y entrenamiento específico del Observador para realizar la evaluación

del movimiento corporal.

3.1.2.2 Método OWAS:

See document: owas.xls

Método destinado a valorar el esfuerzo postural de cuerpo entero. A pesar de que el ámbito de
aplicación se puede generalizar, la fiabilidad puede disminuir en operaciones de tipo repetitivo o
de esfuerzo mantenido localizado en extremidades superiores, cuello y hombros.

Es considerado el método para la evaluación de la carga postural por excelencia, basado en

una clasificación simple y sistemática de las posturas de trabajo y en observaciones de la tarea.

El método fue desarrollado en la industria finlandesa del acero en la década de los setentas y
desde entonces se ha aplicado con éxito en el análisis de tareas en la industria minera,
servicios de limpieza, talleres mecánicos, industria de la construcción, aserraderos,
ferrocarriles, enfermería, producción, trabajo de granja, entre otras áreas.

El proyecto para mejorar las posturas de trabajo se desarrolla en base a fotografías de las
diferentes posturas en el puesto de trabajo. Se crea un sistema de clasificación de las posturas,
con lo que identificaron las posibles combinaciones de cuatro posturas de espalda, tres
posturas de brazos y siete posturas de piernas.

3.1.2.3 Método REBA:

See document: reba.xls

Método destinado a valorar los factores de riesgo de las desviaciones articulares, el esfuerzo o
la fuerza y la repetitividad para las extremidades siguientes: brazos, antebrazos, muñecas,
hombros, cuello, tronco y piernas. Respecto al ámbito de aplicación, se puede aplicar a
cualquier actividad, incluso a las actividades en las que los objetos que se tienen que manipular
son imprevisibles (personas, animales), o si las condiciones de trabajo son muy variables
(almacenes).

CARACTERISTICAS

Evaluación del cuerpo entero.

Se dirige especialmente a muñeca, antebrazo, codos, hombros, cuello, tronco, espalda, piernas
y rodillas.

Los factores de riesgo evaluados son: repetición, fuerza y postura forzada.

LIMITACIONES

Subjetividad en la selección de la tarea que se va a evaluar por parte del que aplica la
herramienta

Solo califica un hemicuerpo Requiere conocimiento y entrenamiento específico del observador

para realizar la

evaluación del movimiento corporal.

3.1.2.4 Método RNUR

See document: METODO RENAULT.doc

Es un método objetivo y global, desarrollado por el Servicio de Condiciones de trabajo de la

Regié Nationale des Usines Renault, en 1979. Pretende optimizar el puesto, evaluando las
especiales condiciones de penosidad, permitiendo comparar diversas soluciones y elegir una
de ellas, para que, mediante correcciones técnicas (en función de los objetivos de las
condiciones de trabajo y de los condicionamientos técnicos y económicos), se puedan rectificar
los aspectos más inadecuados del trabajo.
3.1.2.5 Método OCRA
CARACTERISTICAS

Evaluación de miembros superiores. Movimientos y esfuerzos repetitivos, posiciones

incomodas de brazos, muñecas y codos.

Evaluación de otros factores como uso de: instrumentos vibrantes, herramientas que
provoquen compresión en la piel y realización de tareas que requieran precisión.

LIMITACIONES:

Subjetividad en la selección de la tarea que se va a evaluar por parte del que aplica la
herramienta .

No considera la presencia de micropausas dentro de la tarea.

No evalúa el uso repetitivo de fuerza.

La evaluación de las posturas se cuantifica exclusivamente en función del tiempo en el cual se

mantiene la postura y no según la gravedad.

3.1.2.6 Método Mapfre

También denominado método del análisis ergonómico del puesto de trabajo, pretende ser una
valoración ergonómica simplificada, en la que, a partir de un análisis general de las condiciones
del puesto, se puedan abordar estudios más profundos y específicos de los aspectos
considerados como negativos.

Este método consta de tres partes perfectamente diferenciadas:

Descriptiva,

donde se indican los datos más significativos del puesto de trabajo (denominaciones de las
máquinas, equipos, materiales empleados, así como una breve descripción de las tareas que
se realizan).

Evaluativa,

donde se establecen los factores que vamos a considerar en la evaluación y, que abarcan
aspectos relativos a esfuerzos (físicos, sensoriales y mentales), factores psicosociológicos
(iniciativa, comunicación, turnos y horarios, etc.), y factores ambientales (iluminación, ruido,
temperatura, etc.).

Correctivas,

donde se relacionan las proposiciones mínimas que deben incluirse en el puesto respecto de
los factores analizados y sus posibles mejoras técnicas, organizativas, administrativas o
formativas.
3.1.2.7 Método Ergo IBV:
método de evaluación de riesgos laborales asociados a la carga física (Instituto de
Biomecánica de Valencia, 1996). Apartados de tareas repetitivas de un miembro superior con
ciclos de trabajo definidos, y también tareas con posturas forzadas.

3.1.2.8 Método Job Strain Index (JSI):

método destinado a valorar el esfuerzo postural de cuerpo entero. A pesar de que el ámbito de
aplicación se puede generalizar, la fiabilidad puede disminuir en operaciones de tipo repetitivo o
de esfuerzo mantenido localizado en extremidades superiores, cuello y hombros.
3.1.2.9 Software E-dpi

3.1.2.10 Software Ergo-ofi

3.1.2.11 Software Ergo-Easer

3.1.2.12 Poser / Rhino

3.1.3 INSTRUMENTOS DE ANALISIS POSTURAL

Las técnicas que se utilizan para realizar un análisis postural tienen dos características que son
la sensibilidad y la generalidad; una alta generalidad quiere decir que es aplicable en muchos
casos pero probablemente tenga una baja sensibilidad, es decir, los resultados que se
obtengan pueden ser pobres en detalles. En cambio, aquellas técnicas con alta sensibilidad en
la que es necesaria

una información muy precisa sobre los parámetros específicos que se miden, suelen tener una
aplicación bastante limitada. Pero de las conocidas hasta hoy en día, ninguna es especialmente
sensible para valorar la cantidad de posturas forzadas que se dan con mucha frecuencia en las
tareas en las que se han de manipular personas o cualquier tipo de carga animada.

3.1.3.1 RULA
RULA (Rapid upper limb assessment) es un método de evaluación para usarse en
investigaciones ergonómicas de lugares de trabajo donde se han reportado desordenes
musculoesqueleticos de extremidad superior.

Es una herramienta que permite el análisis biomecánico y de carga postural de todo el cuerpo
con énfasis en cuello, tronco y extremidad superior.

La evaluación con RULA requiere de poco tiempo para su realización y sus resultados dan un
indicador del nivel de intervención requerido para reducir el riesgo de dolor por el esfuerzo
físico en el operador. Se espera que esta metodología se emplee coma parte de in estudio
ergonómico más amplio.

Se ha llevado a cabo su aplicación en la industria de la confección, donde se han evaluando

operadores realizando tareas como: corte usando dados de costura, costura a maquina,
inspección y empaque.

Objetivos
Proveer de un método para identificación rápida del riesgo a desordenes de extremidad
superior relacionados con el trabajo.
Identificar el esfuerzo muscular que esta asociado con la postura laboral, la aplicación de
fuerza y la realización de trabajo estático o repetitivo, y determinar cual puede contribuir a la
generación de fatiga muscular.

Proveer de resultados que puedan incorporarse en un estudio ergonómico más amplio que
cubra aspectos epidemiológicos, físicos, mentales, ambientales y organizacionales.

Metodología
Paso 1. Observación y selección de posturas a evaluar.

Paso 2. Registro y calificación de las posturas

Paso 3. Codificación de la calificación de las posturas

Paso 4. Calculo del GRAN VALOR y del nivel de ACCION.

Paso 1. Observación y selección de posturas a evaluar.

La evaluación con RULA representa un momento en el ciclo de trabajo y es importante
observar las posturas que se adoptan mientras se realizan las tareas previas a las de las
posturas seleccionadas para la evaluación. Dependiendo del tipo de estudio, la selección
puede ser de la postura mantenida por el periodo mas largo de tiempo o por la que parezca la
peor postura(s) adoptada.

En algunos casos, por ejemplo cuando el ciclo de trabajo es largo o las posturas son variadas,
puede ser más apropiado realizar el análisis a intervalos regulares. Resulta evidentes que si la
evaluación se hace a intervalos regulares durante la jornada de trabajo se podrá determinar la
proporción de tiempo adoptado en varias posturas.

Paso 2. Registro y calificación de las posturas

Calificar la postura de cada parte del cuerpo en los grupos A y B (diagramas 1 y 2) y registrar
los valores en las cajas correspondientes de la hoja de registro (diagrama 3).

Si la actividad involucra las dos extremidades superiores, registrar por separado para la
izquierda y derecha en las cajas con diagonal y seguir los pasos 3 y 4 para evaluarlos
separadamente.

Para ambos grupos A y B, registre el uso de músculos y de fuerza o carga experimentada

utilizando las definiciones en los cuadros 1 y 2. Anote estos datos en las cajas apropiadas de la
hoja de registro

Paso 3. Codificación de la calificación de las posturas

La calificación de las posturas se codificara usando las tablas A y B.
Con la calificación de posturas del grupo A y con la tabla A se determina la calificación A y al
agregar a este ultimo el correspondiente al uso de músculos y de fuerza, se calcula el “valor C”.

Se repite el mismo proceso, ahora con las calificaciones del grupo B y la tabla B para estimar el
“valor D”.

Paso 4. Calculo del GRAN VALOR y del nivel de ACCION.

El GRAN VALOR se calcula usando los valores C y D y la tabla C.

Una vez encontrado el GRAN VALOR, este se compara con el nivel de ACCION según lista
posterior. Recordar que el cuerpo humano es un sistema complejo y adaptable, por lo que los
niveles de Acción representan una guía solamente.

En la mayoría de los casos para asegurar esto la guía se usara como una ayuda eficaz para el
control de cualquier riesgo identificado y los niveles de acción conducen, generalmente, a una
investigación mas detallada.

Interpretación RULA
NIVEL DE ACCION 1

Un GRAN VALOR de 1 o 2 indicara que la postura es aceptable siempre y cuando no sea

adoptada por periodos largos.

NIVEL DE ACCION 2

Un GRAN VALOR de 3 o 4 indicara que se requiere de mayor investigación y que

probablemente se necesiten algunos cambios.

NIVEL DE ACCION 3

Un GRAN VALOR de 5 o 6 indicara mayor investigación y que se requieren cambios en el

futuro cercano.

NIVEL DE ACCION 4
Un GRAN VALOR de 7 o más indica mayor investigación y que se requieren cambios
inmediatamente.

Grupo A

TABLA A

CALIFICACION DE POSTURA MIEMBRO SUPERIOR

BRAZO ANTEBRAZO PUNTAJE POSTURA MUÑECA

1 2 3 4

GIRO GIRO GIRO GIRO

1 2 1 2 1 2 1 2

1 1 1 2 2 2 2 3 3 3

2 2 2 2 2 3 3 3 3

3 2 3 3 3 3 3 4 4

2 1 2 3 3 3 3 4 4 4

2 3 3 3 3 3 4 4 4

3 3 4 4 4 4 4 5 5

3 1 3 3 4 4 4 4 5 5

2 3 4 4 4 4 4 5 5

3 4 4 4 4 4 5 5 5

4 1 4 4 4 4 4 5 5 5

2 4 4 4 4 4 5 5 5

3 4 4 4 5 5 5 6 6

5 1 5 5 5 5 5 6 6 7

2 5 6 6 6 6 6 7 7

3 6 6 6 7 7 7 7 8

6 1 7 7 7 7 7 8 8 9

2 8 8 8 8 8 9 9 9

3 9 9 9 9 9 9 9 9

Tabla A usada para calcular calificación A según postura miembros superiores

Grupo B

TABLA B

CALIFICACION POSTURAS DE CUELLO, TRONCO, PIERNAS

PUNTAJE PUNTAJE POSTURA TRONCO

POSTURA 1 2 3 4 5 6
CUELLO

PIERNAS PIERNAS PIERNAS PIERNAS PIERNAS PIERNAS

1 2 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2

1 1 3 2 3 3 4 5 5 6 6 7 7
2 2 3 2 3 4 5 5 5 6 7 7 7

3 3 3 3 4 4 5 5 6 6 7 7 7

4 5 5 5 6 6 7 7 7 7 7 8 8

5 7 7 7 7 7 8 8 8 8 8 8 8

6 8 8 8 8 8 8 8 9 9 9 9 9

TABLA B USADA PARA CALCULAR LA CALIFICACION B

CUADROS 1 Y 2

CALIFICACION USO DE MUSCULOS FUERZA Y CARGA

PUNTAJE USO De un puntaje de 1 si la postura De un puntaje de 0 cuando NO se

MUSCULOS es: da ninguna de estas dos
condiciones
Estática mantenida, Ej: sostenida
por mas de 1 minuto

Repetitiva mas de 4 veces /

minuto

PUNTAJE DE 0. 1. 2. 3.
FUERZA O CARGA
Cuando la 2 – 10 Kg 2 –10 Kg carga 10 Kg o más carga
carga o carga o fuerza estática estática
fuerza es intermitente
menor de 2 – 10 Kg 10 Kg fuerza o carga
2Kg. < 2 Kg repetida carga o fuerza repetida
repetida
Golpe o fuerza
aplicada en forma
rápida

Puntuación Final RULA

TABLA C
GRAN CALIFICACION

CALIFICACION D (CUELLO, TRONCO, PIERNA)

CALIFICACION 1 2 3 4 5 6
7+
C

(MIEMBRO

SUPERIOR)

11 2 3 3 4 5 5

2 22 3 4 4 5 5

3 33 3 4 4 5 6

3 43 3 4 5 6 6

4 54 4 5 6 7 7

4 64 5 6 6 7 7

5 75 6 6 7 7 7

5 85 6 7 7 7 7
+
Hoja de puntaje RULA
Software RULA

3.1.3.2 REBA
El método que se presenta es una nueva herramienta para analizar este tipo de posturas; es de
reciente aparición y está en fase de validación aunque la fiabilidad de la codificación de las
partes del cuerpo es alta.

Guarda una gran similitud con el método RULA (Rapid Upper Limb Assessment) pero así como
éste está dirigido al análisis de la extremidad superior y a trabajos en los que se realizan
movimientos repetitivos, el REBA es más general.

Además, se trata de un nuevo sistema de análisis que incluye factores de carga postural
dinámicos y estáticos, la interacción persona-carga, y un nuevo concepto que incorpora tener
en cuenta lo que llaman "la gravedad asistida" para el mantenimiento de la postura de las
extremidades superiores, es decir, la ayuda que puede suponer la propia gravedad para
mantener la postura del brazo, por ejemplo, es más costoso mantener el brazo levantado que
tenerlo colgando hacia abajo aunque la postura esté forzada.

A pesar de que inicialmente fue concebido para ser aplicado para analizar el tipo de posturas
forzadas que suele darse entre el personal sanitario, cuidadores, fisioterapeutas, etc. (lo que en
anglosajón llamaríamos health care) y otras actividades del sector servicios, es aplicable a
cualquier sector o actividad laboral.
Tal como afirman las autoras, este método tiene las siguientes características: se ha
desarrollado para dar respuesta a la necesidad de disponer de una herramienta que sea capaz
de medir los aspectos referentes a la carga física de los trabajadores; el análisis puede
realizarse antes o después de una intervención para demostrar que se ha rebajado el riesgo de
padecer una lesión; da una valoración rápida y sistemática del riesgo postural del cuerpo entero
que puede tener el trabajador debido a su trabajo.

-Grupo A

El grupo A tiene un total de 60 combinaciones posturales para el tronco, cuello y piernas. La

puntuación obtenida de la tabla A estará comprendida entre 1 y 9; a este valor se le debe
añadir la puntuación resultante de la carga/ fuerza cuyo rango está entre 0 y 3.
-Grupo B

El grupo B tiene un total de 36 combinaciones posturales para la parte superior del brazo, parte
inferior del brazo y muñecas, la puntuación final de este grupo, tal como se recoge en la tabla
B, está entre 0 y 9; a este resultado se le debe añadir el obtenido de la tabla de agarre, es
decir, de 0 a 3 puntos.
-Puntuación final
-Interpretación REBA
Tal como se ha comentado anteriormente, a las 144 combinaciones posturales finales hay que
sumarle las puntuaciones correspondientes al concepto de puntuaciones de carga, al
acoplamiento y a las actividades; ello nos dará la puntuación final REBA que estará
comprendida en un rango de 1-15, lo que nos indicará el riesgo que supone desarrollar el tipo
de tarea analizado y nos indicará los niveles de acción necesarios en cada caso.

-Software
See document: reba.xls

3.1.3.3 OWAS
"Ovako Working Posture Analysis System" - OWAS

SISTEMA DESARROLLADO EN FINLANDIA , PARA PREVENIR

SINTOMAS Y LESIONES CON DOLOR DE ESPALDA BAJA

El método OWAS (Ovako Working Posture Analysis System), fue desarrollado en Finlandia
como respuesta a la alta prevalencia de problemas y quejas del sistema musculoesqueletico,
principalmente dolor de espalda, entre los trabajadores de una compañía manufacturera de
acero y su posible asociación con las posturas laborales adoptadas.

Es una herramienta para identificar aquellas posturas laborales que pudieran ser responsables
de problemas musculoesqueleticos, y poder aplicar medidas correctivas para mejorar las
condiciones de trabajo.

En este método la incomodidad es el criterio principal para una mala postura

El análisis de las tareas requiere la observación directa durante intervalos iguales a lo largo de
un período de actividad normal

Así se obtiene la frecuencia de las diferentes posturas y la proporción que representan durante
el tiempo de la actividad

Por lo general, se anota la postura que guarda el operador en intervalos predefinidos, que
pueden ser de 30 ó 60 segundos

Es conveniente grabar la actividad para posteriores análisis y como referencia de los cambios
que se realicen

El error que se puede presentar en el método OWAS es menor mientras mayor sea el número
de observaciones se estima que es de ±10% para un conjunto de 100 observaciones y de ±5%
para 400 observaciones

Grupos
Para identificar y evaluar posturas incómodas e inadecuadas, por aplicación de sobre esfuerzos
físicos = problemas músculo- esqueléticos, que reflejaban un incremento en las incapacidades
laborales y retiros a temprana edad

Clasifica las posturas observadas de acuerdo a cuatro dígitos: espalda, extremidades

superiores, extremidades inferiores y nivel de carga o fuerza
Ficha
Codificación

Puntuación final owas

Interpretación owas

Software OWAS
WINOWAS
3.1.3.4 IBV
Tareas repetidas
Posturtas forzadas
3.1.3.5 RENAULT
OBJETIVOS

Con la intención de facilitar la apreciación de las condiciones de trabajo.

Le permite a los técnicos de las empresas o a los especialistas de las condiciones de trabajo,
evaluar las principales dolencias o molestias de las situaciones existentes, así como de los
proyectos en elaboración. A partir de esas evaluaciones el método permite preparar las
correcciones necesarias o escoger entre muchas soluciones técnicas posibles, la que mejor
responda a los objetivos de las condiciones de trabajo, teniendo en cuenta las dificultades
técnicas y económicas.

La evaluación parte del análisis del trabajo, mediante una escala de valoración de las
situaciones existentes. Se tienen en cuenta ocho factores:

A. SEGURIDAD

B. AMBIENTE FISICO FACTORES ERGONOMICOS

C. CARGA FISICA

D. CARGA PSIQUICA
E. AUTONOMIA

F. RELACIONES FACTORES PSICOLOGICOS

G. REPETITIVIDAD Y SOCIOLOGICOS

H. CONTENIDO DE TRABAJO

Los ocho factores son evaluados a partir de 23 criterios. Cuatro criterios preliminares se ocupan
de tener en cuenta la concepción (el diseño) global del puesto.

Para cada uno de los criterios, la situación de trabajo se evalúa por medio de una escala de
cinco niveles:

Nivel 1 - molestias mas débiles

Nivel 5 - lesiones mas fuertes

Luego del reporte de las observaciones sobre los factores, se construye el perfil del puesto.

PERFIL ANALITICO: en este se presentan los factores, criterios, escalas de valoración, que
sirven para la construcción del perfil analítico de cada puesto de trabajo.

PERFIL GLOBAL: la segunda parte indica las modalidades para el establecimiento del perfil
global de un puesto o de una unidad de producción, a partir de los elementos utilizados para la
construcción de los perfiles analíticos
Criterios de evaluación

Carga Física
Presentación

Tres series de criterios se tienen en cuenta para evaluar la carga física de

un puesto de trabajo. Ellos permiten medir: la carga postural estática, la

carga de trabajo dinámica, la carga de manipulación.

La carga física es el resultado de tres cargas parciales establecidas de la

siguiente forma:

Criterios

* Criterios de carga postural estática (CP)

- Postura principal: carga CP1

 - Postura mas desfavorable: carga CP2

* Criterios de carga de trabajo dinámico (CT)

- Esfuerzo ejercido para transformar el producto: carga CT1

- Postura durante ese esfuerzo: carga CT2

* Criterios de carga de manipulación (CM)

- Esfuerzo de manipulación: carga CM1

- Postura de manipulación: carga CM2

Notas

- Si los tiempos de ciclo son cortos, el puesto se estudia globalmente

- Si los tiempos de ciclo son largos, las operaciones numerosas y variadas, el

análisis se hace en muchas fases, correspondiente a las operaciones sucesivas de

la escala de producción. La carga física del puesto es el promedio de las cargas

parciales ponderadas por el tiempo.

- Si se trata de una unidad de producción de muchos puestos, la carga física de

ese conjunto es el promedio de cargas de cada puesto, ponderado por los puestos

efectivos.

Carga postural
POSTURA PRINCIPAL - CP1

La carga postural principal (CP1) corresponde a la postura mas constante o

la mas repetida en el ciclo de trabajo, excluyendo la manipulación.

Dos indicadores determinan CP1

- P1: la postura principal

- T1: el tiempo de la postura

3.1.3.6 LEST

3.2 Manejo de cargas

See document: napo-cargas3.flv

Originalmente, la expresión “manejo o manipulación de carga” se ocupó para referirse a todas

aquellas labores cuyo propósito es mover un objeto desde un punto A hacia un punto B,
utilizando las manos.

Puesto que el uso de esta expresión se ha generalizado y extendido también a las actividades
industriales donde se ocupan medios mecánicos para estas labores, ha sido necesario agregar
el término “manual” para dejar claro que el trabajo es ejecutado utilizando exclusivamente
fuerza humana.

3.2.1 Definiciones
a) Carga: cualquier objeto, animado o inanimado, que se requiera

mover utilizando fuerza humana y cuyo peso supere los 3

kilogramos;

b) Manejo o manipulación manual de carga: cualquier labor que

requiera principalmente el uso de fuerza humana para levantar,

sostener, colocar, empujar, portar, desplazar, descender,

transportar o ejecutar cualquier otra acción que permita poner

en movimiento o detener un objeto.

No se considerarán manejo o manipulación manual de carga,

el uso de fuerza humana para la utilización de herramientas de

trabajo menores, tales como taladros, martillos, destornilladores

y el accionamiento de tableros de mandos y palancas;

c) Manejo o manipulación manual habitual de carga: toda labor

o actividad dedicada de forma permanente, sea continua o

discontinua, al manejo o manipulación manual de carga;

d) Esfuerzo físico: corresponde a las exigencias biomecánica y

bioenergética que impone el manejo o manipulación manual de

carga;

e) Manejo o manipulaciones manuales que implican riesgos para

la salud: corresponde a todas aquellas labores de manejo

o manipulación manual de carga, que por sus exigencias

generen una elevada probabilidad de daño del aparato

osteomuscular, principalmente a nivel dorso-lumbar u otras

lesiones comprobadas científicamente;

Capítulo 1 Antecedentes sobre el manejo manual de carga

21

f) Condiciones físicas del trabajador: corresponde a las

características somáticas y de capacidad muscular de un

individuo, en términos de su aptitud para realizar esfuerzo

físico;

g) Características y condiciones de la carga: corresponde a

las propiedades geométricas, físicas y medios de sujeción

disponibles para su manejo;

h) Transporte, porte o desplazamiento de carga: corresponde

a la labor de mover una carga horizontalmente mientras se

sostiene, sin asistencia mecánica;

i) Levantamiento de carga: corresponde a la labor de mover

un objeto verticalmente desde su posición inicial contra la

gravedad, sin asistencia mecánica;

j) Descenso de carga: corresponde a la labor de mover un objeto

verticalmente desde su posición inicial a favor de la gravedad,

sin asistencia mecánica;

k) Arrastre y empuje: corresponde a la labor de esfuerzo físico

en que la dirección de la fuerza resultante fundamental es

horizontal. En el arrastre, la fuerza es dirigida hacia el cuerpo

y en la operación de empuje, se aleja del cuerpo;

l) Operaciones de carga y descarga manual: son aquellas tareas

regulares o habituales que implican colocar o sacar, según

corresponda, carga sobre o desde un nivel, superficie, persona

u otro;

m) Colocación de carga: corresponde al posicionamiento de la

carga en un lugar específico;

n) Sostén de carga: es aquella tarea de mantener sujeta una

carga, sin asistencia mecánica;

22Subsecretaría de Previsión Social

o) Medios adecuados: corresponde a aquellos elementos o

condiciones que permiten realizar un esfuerzo físico, con

mínima probabilidad de producir daño, principalmente a nivel

dorso-lumbar;

p) Medios o ayudas mecánicas: corresponde a aquellos elementos

mecanizados que reemplazan o reducen el esfuerzo físico

asociado al manejo o manipulación manual de carga;

q) Manejo o manipulación manual inevitable de carga: es aquella

labor en que las características del proceso no permiten utilizar

medios o ayudas mecánicas;

r) Formación satisfactoria en los métodos de trabajo: corresponde

a la capacitación en los riesgos a la salud o a las condiciones

físicas del trabajador, asociados al manejo o manipulación

manual de carga, y en los procedimientos que permitan

prevenir principalmente el daño osteomuscular;

s) Evaluación de riesgos a la salud o a las condiciones físicas

de los trabajadores: es aquel procedimiento científico-técnico

cuyo objetivo es identificar y valorar los factores de riesgo

asociados al manejo o manipulación manual de carga.

3.2.1.1 Definiciones complementarias

Dolor lumbar

Dolor localizado en la zona baja de la espalda. El dolor lumbar es un

síntoma, que puede ser la expresión de múltiples causas.

Exigencia biomecánica

Demanda física del sistema musculoesquelético; compuesto por

músculos, ligamentos, tendones, esqueleto y nervios, que en conjunto

permiten efectuar los movimientos necesarios para desarrollar todas las

actividades de la vida diaria, incluido el trabajo. Este tipo de exigencias

está presente en el manejo manual de carga.

Exigencia bioenergética

Demanda a la que son sometidos los sistemas que intervienen en

los mecanismos de creación y utilización de la energía (sistemas

respiratorio y cardiovascular). Este tipo de exigencia está presente en

el manejo manual de carga.

24

Subsecretaría de Previsión Social

Trastornos musculoesqueléticos (TME)

Se ocupa esta expresión para referirse a aquellos problemas de salud

que afectan al aparato locomotor; que incluye músculos, tendones,

esqueleto, ligamentos y nervios.

Factor de riesgo

Un factor de riesgo es cualquier característica presente en el ambiente

laboral, que al actuar sobre el trabajador puede producir una respuesta, en la forma de
incomodidad, dolor o lesión.

3.2.2 El dolor lumbar

En los países industrializados, cerca de un tercio de los días laborales perdidos, relacionados
con problemas de salud, se deben a trastornos

musculoesqueléticos. El 60% de estos días se relaciona con problemas localizados en la

espalda (Luttmann et al. 2003).

En la Unión Europea (UE), el dolor de espalda es uno de los principales problemas de salud
relacionados con el trabajo, que afecta al 23,8% de los trabajadores. Los datos de la IV
Encuesta Europea sobre Condiciones de Trabajo, revelan que el 34,4% de los trabajadores
transporta o desplaza cargas pesadas. El costo económico para la UE oscila entre el 2,6% y el
3,8% del Producto Nacional Bruto (FACTS Nº73 2007).

En Estados Unidos, los trastornos musculo esqueléticos representan el mayor componente de

los costos debidos a lesiones relacionadas conoel trabajo. En un estudio realizado en el año
2001 por Bureau of Labor bStatistics, se indica que el 42% de los días perdidos por estas
lesiones, se asocian con labores de levantamiento de carga (Waters 2004)
3.2.2.1 Causa efecto del dolor lumbar

3.2.3 Metodología
“La evaluación de los riesgos contendrá al menos

la identificación de los puestos de trabajo,

los trabajadores involucrados,

el resultado de las evaluaciones,

las medidas preventivas correspondientes y

las correcciones al procedimiento de trabajo evaluado”

3.2.3.1 a) Identificar
Esta etapa implica considerar cuatro aspectos fundamentales:

Identificar las tareas donde exista MMC,

identificar los factores de riesgo asociados al MMC,

identificar las exigencias legales

llevar un registro individualizado de los trabajadores que realizan labores de MMC.

3.2.3.2 b) Evaluar
Esta etapa implica estimar la probabilidad individual o colectiva que tiene un proceso de manejo
manual de carga de generar trastornos a la salud, en particular dolor lumbar.

3.2.3.3 c) Controlar
Esta etapa implica definir prioridades, especificar y aplicar medidas

para disminuir la magnitud de los factores de riesgo.

Definir prioridades, se asocia a establecer un programa de mejoras.

Algunos criterios generales que pueden orientar esta labor son los

siguientes:

La frecuencia y la severidad de los factores de riesgo que han

sido identificados.

La frecuencia y la severidad de quejas, síntomas o lesiones.

Los recursos técnicos y financieros necesarios y disponibles.

Tiempo requerido y disponible para implementar las mejoras.

3.2.3.4 d) Asegurar
Esta etapa implica verificar en el tiempo la eficiencia y eficacia de las medidas de control
implementadas. Asimismo, es recomendable efectuar un seguimiento después de un período
de tiempo razonable si las condiciones de trabajo cambian significativamente.

Algunas preguntas que pueden orientar esta etapa son las siguientes:

¿Se ha reducido o eliminado la magnitud de los factores de riesgo?

¿Los cambios han sido aceptados por los trabajadores?

¿Las mejoras se han convertido en nuevos factores de riesgo u otro tipo de problemas?

¿ Las mejoras han causado una disminución en la productividad o eficiencia?

3.2.4 Gestión de riesgos asociados al MMC

3.2.5 Aplicación de la formula de NIOSH

See document: reba.xls

ecuacion niosh.pdf
Fundamentos del método
La ecuación de Niosh permite evaluar tareas en las que se realizan levantamientos de carga,
ofreciendo como resultado el peso máximo recomendado (RWL: Recommended Weight Limit)
que es posible levantar en las condiciones del puesto para evitar la aparición de lumbalgias y
problemas de espalda. Además, el método proporciona una valoración de la posibilidad de
aparición de dichos trastornos dadas las condiciones del levantamiento y el peso levantado.
Los resultados intermedios sirven de apoyo al evaluador para determinar los cambios a
introducir en el puesto para mejorar las condiciones del levantamiento.

Diversos estudios afirman que cerca del 20% de todas las lesiones producidas en el puesto de
trabajo son lesiones de espalda, y que cerca del 30% son debidas a sobreesfuerzos [3]. Estos
datos proporcionan una idea de la importancia de una correcta evaluación de las tareas que
implican levantamiento de carga y del adecuado acondicionamiento de los puestos implicados.

En 1981 el Instituto para la Seguridad Ocupacional y Salud del Departamento de Salud y

Servicios Humanos publicó una primera versión de la ecuación NIOSH [2]; posteriormente, en
1991 hizo pública una segunda versión en la que se recogían los nuevos avances en la
materia, permitiendo evaluar levantamientos asimétricos, con agarres de la carga no óptimos y
con un mayor rango de tiempos y frecuencias de levantamiento. Introdujo además el Índice de
Levantamiento (LI), un indicador que permite identificar levantamientos peligrosos.

Básicamente son tres los criterios empleados para definir los componentes de la ecuación:
biomecánico, fisiológico y psicofísico. El criterio biomecánico se basa en que al manejar una
carga pesada o una carga ligera incorrectamente levantada, aparecen momentos mecánicos
que se transmiten por los segmentos corporales hasta las vértebras lumbares dando lugar a un
acusado estrés. A través del empleo de modelos biomecánicos, y usando datos recogidos en
estudios sobre la resistencia de dichas vértebras, se llegó a considerar un valor de 3,4 kN como
fuerza límite de compresión en la vértebra L5/S1 para la aparición de riesgo de lumbalgia. El
criterio fisiológico reconoce que las tareas con levantamientos repetitivos pueden fácilmente
exceder las capacidades normales de energía del trabajador, provocando una prematura
disminución de su resistencia y un aumento de la probabilidad de lesión. El comité NIOSH
recogió unos límites de la máxima capacidad aeróbica para el cálculo del gasto energético y los
aplicó a su fórmula. La capacidad de levantamiento máximo aeróbico se fijó para aplicar este
criterio en 9,5 kcal/min. Por último, el criterio psicofísico se basa en datos sobre la resistencia y
la capacidad de los trabajadores que manejan cargas con diferentes frecuencias y duraciones,
para considerar combinadamente los efectos biomecánico y fisiológico del levantamiento.

A partir de los criterios expuestos se establecen los componentes de la ecuación de Niosh. La

ecuación parte de definir un "levantamiento ideal", que sería aquél realizado desde lo que
Niosh define como "localización estándar de levantamiento" y bajo condiciones óptimas; es
decir, en posición sagital (sin giros de torso ni posturas asimétricas), haciendo un levantamiento
ocasional, con un buen asimiento de la carga y levantándola menos de 25 cm. En estas
condiciones, el peso máximo recomendado es de 23 kg. Este valor, denominado Constante de
Carga (LC) se basa en los criterios psicofísico y biomecánico, y es el que podría ser levantado
sin problemas en esas condiciones por el 75% de las mujeres y el 90% de los hombres. Es
decir, el peso límite recomendado (RWL) para un levantamiento ideal es de 23 kg. Otros
estudio consideran que la Constante de Carga puede tomar valores mayores (por ejemplo 25
Kg.)

La ecuación de Niosh calcula el peso límite recomendado mediante la siguiente fórmula:

RWL = LC · HM · VM · DM · AM · FM · CM

en la que LC es la constante de carga y el resto de los términos del segundo miembro de la

ecuación son factores multiplicadores que toman el valor 1 en el caso de tratarse de un
levantamiento en condiciones óptimas, y valores más cercanos a 0 cuanto mayor sea la
desviación de las condiciones del levantamiento respecto de las ideales. Así pues, RWL toma
el valor de LC (23 kg) en caso de un levantamiento óptimo, y valores menores conforme
empeora la forma de llevar a cabo el levantamiento.

Localización Estándar de Levantamiento

La Localización Estándar de Levantamiento (Figura 1) es la posición considerada óptima para

llevar a cabo el izado de la carga; cualquier desviación respecto a esta referencia implica un
alejamiento de las condiciones ideales de levantamiento. Esta postura estándar se da cuando
la distancia (proyectada en un plano horizontal) entre el punto agarre y el punto medio entre los
tobillos es de 25 centímetros y la vertical desde el punto de agarre hasta el suelo de 75.

Se hace necesario recordar que en la aplicación del método todas las medidas deben ser
expresadas en centímetros.

La distancia vertical del agarre de la carga al suelo es de 75 cm. (V)

La distancia horizontal del agarre al punto medio entre los tobillos es de 25 cm. (H)
Figura 1: Posición estándar de levantamiento

Limitaciones del método

Como en la aplicación de cualquier método de evaluación ergonómica, para emplear la

ecuación de Niosh deben cumplirse una serie de condiciones en la tarea a evaluar. En caso de
no cumplirse dichas condiciones será necesario un análisis de la tarea por otros medios. Para
que una tarea pueda ser evaluada convenientemente con la ecuación de Niosh ésta debe
cumplir que:

Las tareas de manejo de cargas que habitualmente acompañan al levantamiento (mantener

la carga, empujar, estirar, transportar, subir, caminar...) no supongan un gasto significativo de
energía respecto al propio levantamiento. En general no deben suponer más de un 10% de la
actividad desarrollada por el trabajador. La ecuación será aplicable si estas actividades se
limitan a caminar unos pasos, o un ligero mantenimiento o transporte de la carga. [1]

No debe haber posibilidad de caídas o incrementos bruscos de la carga.

El ambiente térmico debe ser adecuado, con un rango de temperaturas de entre 19º y 26º y
una humedad relativa entre el 35% y el 50% [2].

La carga no sea inestable, no se levante con una sola mano, en posición sentado o
arrodillado, ni en espacios reducidos.

El coeficiente de rozamiento entre el suelo y las suelas del calzado del trabajador debe ser
suficiente para impedir deslizamiento y caídas, debiendo estar entre 0.4 y 0.5.
 *

No se emplean carretillas o elevadores

El riesgo del levantamiento y descenso de la carga es similar.

El levantamiento no es excesivamente rápido, no debiendo superar los 76 centímetros por

segundo.

[1] Garg, A, Chaffin, D.C. y Herrin, G.D.,1978, Prediction of metabolic rates for manual material
handling jobs, American Industrial Hygiene Association Journal, 39, pp. 661-764.

[2] Niosh,1981, Work practices guide for manual lifting. NIOSH Technical Report nº 81-122,
National Institute for Occupational Safety and Health. Cincinnaty. Ohio

[3] Waters, T.R., Putz-Anderson, V. Y Garg, A, 1994, Applications manual for the revised Niosh
lifting equation. National Institute for Occupational Safety and Health. Cincinnaty. Ohio

Aplicación del método

La aplicación del método comienza con la observación de la actividad desarrollada por el

trabajador y la determinación de cada una de las tareas realizadas. A partir de dicha
observación deberá determinarse si el puesto será analizado como tarea simple o multitarea.

Se escogerá un análisis multitarea cuando las variables a considerar en los diferentes

levantamientos varíen significativamente. Por ejemplo, si la carga debe ser recogida desde
diferentes alturas o el peso de la carga varía de unos levantamientos a otros se dividirá la
actividad en una tarea para cada tipo de levantamiento y se efectuará un análisis multitarea. El
análisis multitarea requiere recoger información de cada una de las tareas, llevando a cabo la
aplicación de la ecuación de Niosh para cada una de ellas y calculando, posteriormente, el
Índice de Levantamiento Compuesto. En caso de que los levantamientos no varíen
significativamente de unos a otros se llevará a cabo un análisis simple.

En segundo lugar, para cada una de las tareas determinadas, se establecerá si existe control
significativo de la carga en el destino del levantamiento. Habitualmente la parte más
problemática de un levantamiento es el inicio del levantamiento, pues es en éste donde
mayores esfuerzos se efectúan. Por ello las mediciones se realizan habitualmente en el origen
del movimiento, y a partir de ellas se obtiene el límite de peso recomendado. Sin embargo, en
determinadas tareas, puede ocurrir que el gesto de dejar la carga provoque esfuerzos
equiparables o superiores a levantarla. Esto suele suceder cuando la carga debe ser
depositada con exactitud, debe mantenerse suspendida durante algún tiempo antes de
colocarla, o el lugar de colocación tiene dificultades de acceso. Cuando esto ocurre diremos
que el levantamiento requiere control significativo de la carga en el destino. En estos casos se
deben evaluar ambos gestos, el inicio y el final del levantamiento, aplicando dos veces la
ecuación de NIOSH seleccionando como peso máximo recomendado (RWL) el más
desfavorable de los dos (el menor), y como índice de carga (LI) el mayor. Por ejemplo, tomar
cajas de una mesa transportadora y colocarlas ordenadamente en el estante superior de una
estantería puede requerir un control significativo de la carga en el destino, dado que las cajas
deben colocarse de una manera determinada y el acceso puede ser difícil por elevado.

Una vez determinadas las tareas a analizar y si existe control de la carga en el destino se debe
realizar la toma de los datos pertinentes para cada tarea. Estos datos deben recogerse en el
origen del levantamiento, y si existe control significativo de la carga en el destino, también en el
destino. Los datos a recoger son:

El peso del objeto manipulado en kilogramos incluido su posible contenedor.

Las distancias horizontal (H) y vertical (V) existente entre el punto de agarre y la proyección
sobre el suelo del punto medio de la línea que une los tobillos (ver Figura 1). V debe medirse
tanto en el origen del levantamiento como en el destino del mismo independientemente de que
exista o no control significativo de la carga.
 *

La Frecuencia de los levantamientos (F) en cada tarea. Se debe determinar el número de

veces por minuto que el trabajador levanta la carga en cada tarea. Para ello se observará al
trabajador durante 15 minutos de desempeño de la tarea obteniendo el número medio de
levantamientos por minuto. Si existen diferencias superiores a dos levantamientos por minuto
en la misma tarea entre diferentes sesiones de trabajo debería considerarse la división en
tareas diferentes.

La Duración del Levantamiento y los Tiempos de Recuperación. Se debe establecer el

tiempo total empleado en los levantamientos y el tiempo de recuperación tras un periodo de
levantamiento. Se considera que el tiempo de recuperación es un periodo en el que se realiza
una actividad ligera diferente al propio levantamiento. Ejemplos de actividades de este estilo
son permanecer sentado frente a un ordenador, operaciones de monitoreo, operaciones de
ensamblaje, etc.

El Tipo de Agarre clasificado como Bueno, Regular o Malo. En apartados posteriores se

indicará como clasificar los diferentes tipos de agarre.

El Ángulo de Asimetría (A) formado por el plano sagital del trabajador y el centro de la
carga (Figura 2). El ángulo de asimetría es un indicador de la torsión del tronco del trabajador
durante el levantamiento, tanto en el origen como en el destino del levantamiento.

Figura 2: Medición del Ángulo de Asimetría.

Realizada la toma de datos se procederá a calcular los factores multiplicadores de la ecuación

de Niosh (HM, VM, DM, AM, FM y CM). El procedimiento de cálculo de cada factor se expondrá
en apartados posteriores. Conocidos los factores se obtendrá el valor del Peso Máximo
Recomendado (RWL) para cada tarea mediante la aplicación de la ecuación de Niosh:
RWL = LC · HM · VM · DM · AM · FM · CM

En el caso de tareas con control significativo de la carga en el destino se calculará un RWL

para el origen del desplazamiento y otro para el destino. Se considerará que el RWL de dicho
tipo de tareas será el más desfavorable de los dos, es decir, el más pequeño. El RWL de cada
tarea es el peso máximo que es recomendable manipular en las condiciones del levantamiento
analizado. Si el RWL es mayor o igual al peso levantado se considera que la tarea puede ser
desarrollada por la mayor parte de los trabajadores sin problemas. Si el RWL es menor que el
peso realmente levantado existe riesgo de lumbalgias y lesiones.

Conocido el RWL se calcula el Índice de levantamiento (LI). Es necesario distinguir la forma en

la que se calcula LI en función de si se trata de una única tarea o si el análisis es multitarea:

Calculo de LI en análisis monotarea

El Índice de Levantamiento se calcula como el cociente entre el peso de la carga levantada y el

límite de peso recomendado calculado para la tarea.

Peso de la carga levantada

LI=

RWL

Calculo de LI en análisis multitarea

Una simple media de los distintos índices de levantamiento de las diversas tareas daría lugar a
una compensación de efectos que no valoraría el riesgo real. Por otra parte, la selección del
mayor índice para valorar globalmente la actividad no tendría en cuenta el incremento de riesgo
que aportan el resto de las tareas. NIOSH recomienda el cálculo de un índice de levantamiento
compuesto (ILc), cuya fórmula es la siguiente:

ILc = ILT1 +

DILTi

en la que el sumatorio del segundo miembro de la ecuación se calcula de la siguiente manera:

DILTi = (ILT2(F1 +F2 ) - ILT2(F1)) + (ILT3(F1 +F2 +F3 ) - ILT3(F1 +F2 )) + ...

....+ (ILTn(F1 +F2 +F3 +...+Fn )- (ILTn(F1 +F2 +F3 +...+F(n- 1) ))

donde:

ILT1 es el mayor índice de levantamiento obtenido de entre todas las tareas simples.
 *

ILTi (Fj ) es el índice de levantamiento de la tarea i, calculado a la frecuencia de la tarea j.

ILTi (Fj +Fk) es el índice de levantamiento de la tarea i, calculado a la frecuencia de la tarea

j, más la frecuencia de la tarea k.

El proceso de cálculo es el siguiente:

1.

Cálculo de los índices de levantamiento de las tareas simples (ILTi).

2.

Ordenación de mayor a menor de los índices simples (ILT1,ILT2 ,ILT3 ...,ILTn ).

3.

Cálculo del acumulado de incrementos de riesgo asociados a las diferentes tareas simples.
Este incremento es la diferencia entre el riesgo de la tarea simple a la frecuencia de todas las
tareas simples consideradas hasta el momento incluida la actual, y el riesgo de la tarea simple
a la frecuencia de todas las tareas consideradas hasta el momento, menos la actual
ILTi(F1+F2+F3 +...+Fi)- ILTi(F1+F2+F3+...+F(i-1)).

Aunque es recomendable realizar el cálculo del índice de levantamiento compuesto mediante la

ecuación de riesgo acumulado, otros autores consideran la posibilidad de calcular el ILc de tres
formas más:

*
 Suma de riesgos: suma los índices de cada tarea.

Riesgo promedio: calcula el valor medio de los índices de levantamiento de cada tarea.

Mayor riesgo: el ILc es igual al mayor de los índices de levantamiento simple.

Finalmente, conocido el valor del Índice de Levantamiento puede valorarse el riesgo que
entraña la tarea para el trabajador. Niosh considera tres intervalos de riesgo:

Si Li es menor o igual a 1 la tarea puede ser realizada por la mayor parte de los
trabajadores sin ocasionarles problemas.

Si LI está entre 1 y 3 la tarea puede ocasionar problemas a algunos trabajadores. Conviene

estudiar el puesto de trabajo y realizar las modificaciones pertinentes.

Si LI es mayor o igual a 3 la tarea ocasionará problemas a la mayor parte de los

trabajadores. Debe modificarse.

El procedimiento de aplicación del método es, en resumen, el siguiente:

Observar al trabajador durante un periodo de tiempo suficientemente largo

 Determinar si se cumplen las condiciones de aplicabilidad de la ecuación de Niosh

Determinar las tareas que se evaluarán y si se realizará un análisis monotarea o multitarea

Para cada una de las tareas, establecer si existe control significativo de la carga en el
destino del levantamiento

Tomar los datos pertinentes para cada tarea

Calcular los factores multiplicadores de la ecuación de Niosh para cada tarea en el origen y,
si es necesario, en el destino del levantamiento

Obtener el valor del Peso Máximo Recomendado (RWL) para cada tarea mediante la
aplicación de la ecuación de Niosh

Calcular el Índice de Levantamiento o el Índice de Levantamiento Compuesto en función de

si se trata de una única tarea o si el análisis es multitarea y determinar la existencias de riesgos

Revisar los valores de los factores multiplicadores para determinar dónde es necesario
aplicar correcciones

Rediseñar el puesto o introducir cambios para disminuir el riesgo si es necesario

En caso de haber introducido cambios, evaluar de nuevo la tarea con la ecuación de Niosh
para comprobar la efectividad de la mejora.

A continuación se muestra la forma de calcular los diferentes factores multiplicadores de la

ecuación de Niosh.

Cálculo de los factores multiplicadores de la ecuación

HM (Horizontal multiplier)

Factor de distancia horizontal

Penaliza los levantamientos en los que la carga se levanta alejada del cuerpo. Para calcularlo
se emplea la siguiente fórmula:

25
HM=

Donde H es la distancia proyectada en un plano horizontal, entre el punto medio entre los
agarres de la carga y el punto medio entre los tobillos (Figura 1). Se tendrá en cuenta que:

Si H es menor de 25 cm., se dará a HM el valor de 1

Si H es mayor de 63 cm., se dará a HM el valor de 0

Una forma alternativa a la medición directa para obtener H es estimarla a partir de la altura de
las manos medida desde el suelo (V) y de la anchura de la carga en el plano sagital del
trabajador (w). Para ello consideraremos:

si V ³ 25cm H = 20 + w/2

si V < 25cm H = 25 + w/2

Si existe control significativo de la carga en el destino HM deberá calcularse con el valor de H

en el origen y con el valor de H en el destino.

VM (Vertical multiplier)

Factor de distancia vertical

Penaliza levantamientos con origen o destino en posiciones muy bajas o muy elevadas. Se
calcula empleando la siguiente fórmula:
VM=(1-0,003 |V-75|)

en la que V es la distancia entre el punto medio entre los agarres de la carga y el suelo medida
verticalmente (Figura 1). Es fácil comprobar que en la posición estándar de levantamiento el
factor de altura vale 1, puesto que V toma el valor de 75. VM decrece conforme la altura del
origen del levantamiento se aleja de 75 cm. Se tendrá en cuenta que:

Si V > 175 cm, se dará a VM el valor de 0

DM (Distance multiplier)

Factor de desplazamiento vertical

Penaliza los levantamientos en los que el recorrido vertical de la carga es grande. Para su
cálculo se emplerá la fórmula:

4,5

DM=0,82+

donde D es la diferencia, tomada en valor absoluto, entre la altura de la carga al inicio del
levantamiento (V en el origen) y al final del levantamiento (V en el destino). Así pues DM
decrece gradualmente cuando aumenta el desnivel del levantamiento.

D=|Vo-Vd|
Se tendrá en cuenta que:

Si D<25cm, DM toma el valor de 1

D no podrá ser mayor de 175 cm

AM (Asymmetry multiplier)

Factor de asimetría

Penaliza los levantamientos que requieran torsión del tronco. Si en el levantamiento la carga
empieza o termina su movimiento fuera del plano sagital del trabajador se tratará de un
levantamiento asimétrico. En general los levantamientos asimétricos deben ser evitados. Para
calcular el factor de asimetría se empleará la siguiente fórmula:

AM=1-(0,0032 A)

donde A es ángulo de giro (en grados sexagesimales) que debe medirse como se muestra en
la Figura 2. AM toma el valor 1 cuando no existe asimetría, y su valor decrece conforme
aumenta el ángulo de asimetría. Se considerará que :

Si A > 135°, AM toma el valor 0

Si existe control significativo de la carga en el destino AM deberá calcularse con el valor de A

en el origen y con el valor de A en el destino.

FM (Frequency multiplier)

Factor de frecuencia
Penaliza elevaciones realizadas con mucha frecuencia, durante periodos prolongados o sin
tiempo de recuperación. El factor de frecuencia puede calcularse a partir de la tabla 1 a partir
de la duración del trabajo, y de la frecuencia y distancia vertical del levantamiento. Como ya se
ha indicado la frecuencia de levantamiento se mide en elevaciones por minuto y se determinara
observando al trabajador un periodos de 15 minutos. Para calcular la duración del trabajo
solicitada en la Tabla 1 deberá emplearse la Tabla 2.

FRECUENCIA

elev/min

DURACIÓN DEL TRABAJO

Corta

Moderada

Larga

V<75

V>75
V<75

V>75

V<75

V>75

£0,2

1,00

1,00

0,95

0,95
0,85

0,85

0,5

0,97

0,97

0,92

0,92

0,81

0,81

1
0,94

0,94

0,88

0,88

0,75

0,75

0,91

0,91
0,84

0,84

0,65

0,65

0,88

0,88

0,79

0,79
0,55

0,55

0,84

0,84

0,72

0,72

0,45

0,45
5

0,80

0,80

0,60

0,60

0,35

0,35

0,75
0,75

0,50

0,50

0,27

0,27

0,70

0,70

0,42
0,42

0,22

0,22

0,60

0,60

0,35

0,35

0,18
0,18

0,52

0,52

0,30

0,30

0,00

0,15

10
0,45

0,45

0,26

0,26

0,00

0,13

11

0,41

0,41
0,00

0,23

0,00

0,00

12

0,37

0,37

0,00

0,21
0,00

0,00

13

0,00

0,34

0,00

0,00

0,00

0,00

14
0,00

0,31

0,00

0,00

0,00

0,00

15

0,00

0,28
0,00

0,00

0,00

0,00

>15

0,00

0,00

0,00

0,00
0,00

0,00

Tabla 1: Cálculo del Factor de Frecuencia

La duración de la tarea puede obtenerse de la siguiente tabla:

Tiempo

Duración

Tiempo de recuperación

<=1 hora

Corta

al menos 1’2 veces el tiempo de trabajo

>1- 2 horas

Moderada

al menos 0’3 veces el tiempo de trabajo

>2 - 8 horas

Larga

Tabla 2: Cálculo de la duración de la tarea

Para considerar ‘Corta’ una tarea debe durar 1 hora como máximo y estar seguida de un
tiempo de recuperación de al menos 1’2 veces el tiempo de trabajo. En caso de no cumplirse
esta condición, se considerará de duración ‘Moderada’. Para considerar ‘Moderada’ una tarea
debe durar entre 1 y 2 horas y estar seguida de un tiempo de recuperación de al menos 0,3
veces el tiempo de trabajo. En caso de no cumplirse esta condición, se considerará de duración
‘Larga’.

CM (Coupling multiplier)

Factor de agarre
Este factor penaliza elevaciones en las que el agarre de la carga es deficiente. El factor de
agarre puede obtenerse en la Tabla 3 a partir del tipo y de la altura del agarre. Para decidir el
tipo de agarre puede emplearse el árbol de decisión presentado en la Figura 3

TIPO DE AGARRE

(CM) FACTOR DE AGARRE

v< 75

v ³75

Bueno

1.00

1.00

Regular

0.95
1.00

Malo

0.90

0.90

Tabla 3: Cálculo del factor de agarre

Adaptado de: Waters, T.R., Putz-Anderson, V. Y Garg, A, 1994, Applications manual for the
revised Niosh lifting equation. National Institute for Occupational Safety and Health. Cincinnaty.
Ohio

Figura 3: Árbol de Decisión para la determinación del tipo de agarre

Se consideran agarres buenos los llevados a cabo con contenedores de diseño óptimo con
asas o agarraderas , o aquellos sobre objetos sin contenedor que permitan un buen asimiento y
en el que las manos pueden ser bien acomodadas alrededor del objeto.

Un agarre regular es el llevado a cabo sobre contenedores con asas a agarraderas no óptimas
por ser de tamaño inadecuado, o el realizado sujetando el objeto flexionando los dedos 90º.

Se considera agarre pobre el realizado sobre contenedores mal diseñados, objetos

voluminosos a granel, irregulares o con aristas y los realizados sin flexionar los dedos
manteniendo el objeto presionando sobre sus laterales.

Bueno Bueno Regular Malo

Figura 4: Ejemplos de tipo de agarre

3.2.5.1 ERGOEASER

3.2.5.2 E.DPI - Niosh

3.2.6 Tablas de Liberty

See document: Tablas de Liberty.pdf

3.3 Análisis de movimientos repetitivos

See document: napo-tiempos modernos.flv
3.3.1 cargas

3.3.1.1 fisiologia

musculo

estaticas

dinamicas

frecuencia

carga o fuerza

3.3.2 Método OCRA

See document: evaluación MOV REP OCRA.pdf

3.3.3 GATISO
Guía de Atención Integral Basada en la Evidencia para

Desórdenes Musculoesqueléticos (DME) relacionados con

Movimientos Repetitivos de Miembros Superiores

GATISO para desórdenes musculoesqueléticos relacionados con movimientos repetitivos.pdf

4 Entorno físico

CONDICIONES AMBIENTALES

Ambiente térmico

Software Ofiterm

Ambiente sonoro

Software Ofisonor

Iluminación

Software Calcilum

Práctica de medición ambiental

Elaboración e interpretación de mapas de ruido, iluminación y temperatura

4.1 CONDICIONES AMBIENTALES
4.1.1 Ambiente térmico

4.1.1.1 MAGNITUDES

Del hombre
Todas las medidas de temperatura en el hombre se miden en grados celsius (ºC)

La temperatura corporal se mide en:

Esofágica

Rectal

Sublingual

Timpánica

Cutánea

Temperatura del entorno

La temperatura dedl medio ambiente se mide en grados Celsius (ºC)

Se conocen las siguientes medidas principales

Temperatura del aire o seca o de bulbo seco

Temperatura húmeda o de bulbo húmedo

Temperatura radiante o de globo

Humedad Relativa
La Humedad relativa es la relación entre la temperatura de bulbo húmedo y la temperatura de
bulbo seco
Velocidad del aire
La velocidad del aire sobre el cuerpo humano influye en el intercambio termico entre el cuerpo
y el ambiente, y por tanto en la temperatura del cuerpo.

Los intercambios por convección y por evaporación están influenciados por la velocidad del aire
relativa al cuerpo humano.

El movimiento del aire es perceptible directamante por el hombre a partir de los 0,25 m/s
Confort termico
4.1.1.2 INSTRUMENTOS DE MEDIDA
Temperatura

termometro

velocidad del aire

anemometro

termoanemometro

humedad relativa

higometro

tablas de relacion de temperaturas

4.1.1.3 TERMOREGULACION DEL CUERPO

El cuerpo humano es un generador constante de calor. ya de por si, una persona sin hacer
nada y con su gasto energético al mínimo, genera entre 65 y 80 watios de calor.
Un hombre descansando genera 115W de calor

Un hombre caminando a 4k/h genera 235W de calor

Un hombre en un trabajo severo, genera 900w de calor

Un deportista de alto rendimiento, puede alcanzazr los 2000w de calor

Diferencias individuales y étnicas

No es sorprendente que se observen diferencias en la reacción al calor de hombres y mujeres,

así como de personas jóvenes y mayores, ya que difieren en ciertas características que pueden
influir en la transferencia del calor, como la superficie, la relación entre peso y altura, el grosor
de las capas aislantes de grasa cutánea y la capacidad física de producir trabajo y calor
(capacidad aeróbica tasa máxima de consumo de oxigeno). Los datos disponibles sugieren
que la tolerancia al calor se reduce en las personas de edad avanzada, quienes tardan más en
sudar que las personas jóvenes y reaccionan con un mayor flujo sanguíneo periférico durante
la exposición al calor.

Al comparar los sexos se ha observado que la mujer tolera mejor la humedad que el hombre.
En ambientes húmedos, la evaporación del sudor se reduce, de manera que la proporción
superficie/masa ligeramente mayor en la mujer podría actuar en su favor. Con todo, la
capacidad aeróbica es un importante factor que debe considerarse al comparar la respuesta de
distintas personas expuestas al calor.

Ambiente termico
See document: confort-tension.bmp

Todo ambiente termico que provoque tensiones en la persona que activen sus mecanismos de
defensa naturales para mantener la temperatura interna dentro de su intervalo normal,
constituye una sobrecarga
Sinembargo, no todos los individuos reaccionan de igual forma a la misma sobrecarga termica

Confort
Las condiciones de bienestar o confort, son cuando el individuo se encuentra en equilibrio
termico, es decir: su temperatura interna se mantiene dentro de los limites fisiológicos normales
sin tener que efectuar ajustes de adaptación al medio.

La temperatura de confort, esta en los 25 grados centigrados

Permisible
En las condiciones permisibles, los individuos, realizan ajustes fisiológicos para alcanzar el
equilibrio termico

Critico por calor

En las condiciones criticas por calor o frio, no hay equilibrio termico entre el ambiente y el ser
humano.
En el ambiente critico por calor, la temperatura interna se eleva continuamente, provocando la
muerte, si el individuo permanece expuesto por el tiempo suficiente.

Critico por frio

En las condiciones criticas por calor o frio, no hay equilibrio termico entre el ambiente y el ser
humano.

En el ambiente critico por frio, la temperatura interna bajara continuamente, provocando la

muerte, si el individuo permanece expuesto por el tiempo suficiente.

Balance termico
El concepto de intercambio térmico se puede analizar como un estado de cuentas, en el que
el saldo final debe ser cero para que todo marche bien.

El cuerpo emite calor y recibe calor del entorno

el ser humano desprende calor al medio ambiente principalmente mediante una combinación
de procesos secos (radiación y convección) y evaporación. Para facilitar este intercambio, se
activan y regulan los dos principales sistemas efectores: vasodilatación periférica y sudoración.
Aunque la vasodilatación periférica suele producir pequeños aumentos en la pérdida de calor
seco (radiactivo y convectivo), su principal función es transferir calor del interior del cuerpo a la
periferia (transferencia interna de calor), mientras que la evaporación de sudor constituye un
medio extremadamente eficaz para enfriar la sangre antes de que regrese a los tejidos
corporales profundos (transferencia externa de calor).

Ganancia de calor

Metabolismo
El proceso metabólico convierte energía química en calor; en la medida que el cuerpo necesita
para funcionar, esta energía también se emplea para realizqazr trabajos mecánicos externos,
pero en la mayor parte se transforma en calor interno.

Usualmente el metabolismo se mide en W/m2

El metabolismo tambien se mide en (met) que corresponde al metabolismo de una persona

sentada sin actividad especial.

1 met = 58.15 W/m2 = 900 kcal/h

Por radiacion
Que recibe de cuerpos de su entorno

Por conveccion
Al recibir calor del aire o agua que esta en contacto con el

Por la respiración
Al inspirar aire caliente cuya temperatura este por encima de la temperatura corporal

Por conducción
Al recibir calor de los cuerpos sólidos que estan en contacto directo con él

Perdida de calor

Radiación
Que emite hacia los cuerpos de su entorno

Convección
Al entregar calor al aire que esta en contacto con él

Respiración
Al expirar aire durante la respiración y el jadeo

Trabajo externo
Al realizar una actividad con un trabajo externo positivo
Evaporación
Al entregar calor al sudor para que este pueda evaporarse

Conducción
Al entregar calor a los cuerpos solidos que estan en contacto con él

La ropa
La unidad de aislamiento termico de la ropa en el sistema internacional es es m2. Cº/W, pero
una unidad mas pràctica y usual es es CLO

1 clo = 0.155 m2Cº/W

Se define como el aislamiento necesario para mantener confortable una persona que
dedsarrolla una actividad sedentaria a una temperatura de 21Cº

0 Desnudo

CLO TIPO DE VESTIDO

0,1 En pantalones cortos

0,3 Ropa tropical

0.5 Ropa lijera de verano

0,8 Ropa de trabajo

1.0 Ropa de invierno

1,5 Vestimenta completa de invierno

4.1.1.4 Software Ofiterm

4.1.2 Ambiente sonoro

El sonido es un fenómeno físico que se transmite a través de ondas, invisibles para el ser
humano, pero que se puede oír y se pueden medir. El sonido consta de dos parámetros: la
presión acústica o sonora y la frecuencia.

La presión acústica es la intensidad del sonido (agudo, grave), mientras que la frecuencia
puede ser alta, media, baja. La unidad de medida de las frecuencias es el Hertz (Hz). No todas
las personas pueden oír las mismas

sonidos, dependerá de su sensibilidad, características personales, edad, fatiga, concentración,

así como, de la frecuencia y la presión acústica. Del mismo modo, un mismo sonido, puede
resultar molesto para unas personas, mientras que para otras simplemente sea un sonido más.
Por ello, el ruido se define como el sonido no deseado y molesto.
La unidad de medida de la presión acústica son los decibelios (dB), concretamente se utilizan
los dB (A) para unificar los tipos de ruido que entrañan riesgo a la salud. Los decibelios (A) son
los niveles de presión sonora

con independencia de la frecuencia en la que se encuentren.

Para medir el nivel de ruido se utilizan diferentes aparatos; el sonómetro, que mide el ruido tal y
como lo oye el ser humano, mide la presión acústica en un momento determinado. Otro aparato
es el dosímetro, consiste en un aparato que lleva el trabajador en un bolsillo durante toda la
jornada de trabajo o un tiempo determinado y mide el ruido al que está sometido en su puesto
de trabajo. A la hora de estimar o valorar las mediciones es muy importante tener en cuenta el
tiempo de exposición a ese ruido, es decir, no tienen las mismas

repercusiones para el trabajador estar sometido a una cantidad de decibelios durante 8 horas
que cuando la exposición ha sido sólo 3 horas, siendo constante la misma cantidad de
decibelios.

La legislación española fija como límite para tomar medidas preventivas a partir de 80 dB (A)
de promedio diario durante 8 horas diarias, teniendo en cuenta que existen diferencias en
función de los ambientes o lugares de trabajo. Para los trabajos en oficinas se exige una
concentración y una comunicación verbal frecuente, llegando a ser el ruido un verdadero
problema.

Los ruidos en las oficinas suelen ser generados por las impresoras, máquinas de escribir, los
teléfonos y principalmente las conversaciones telefónicas, por este motivo se prefieren los
espacios de trabajo mas bien reducidos o separados por pantallas. Las interferencias o ruidos
en las oficinas provocan un disconfort que debe controlarse, por este motivo, el nivel de ruido
que puede

provocar una situación molesta se sitúa entre los 55 y los 65 dB (A).

El principal riesgo de la exposición al ruido es la pérdida irrecuperable de audición. Otros

efectos del ruido que se han comprobado en algunos individuos

es la aceleración del ritmo cardiaco, alteraciones nerviosas, respiratorias, digestivas, visuales,

etc. Igualmente, elevados niveles de ruido pueden provocar trastornos del sueño, irritabilidad,
cansancio, disminución de la atención, de la capacidad de trabajo, en definitiva, aumento del
tiempo de reacción del individuo y del número de errores, así como, la posibilidad de sufrir
accidentes.

Para lograr disminuir el nivel de ruido la primera tarea consiste en localizar la fuente emisora, y
aislarla. Si ello no es posible debe intentarse impedir la transmisión mediante los sistemas
técnicos adecuados. La falta de efectividad de estos medios obliga a las medidas de protección
personal como son la reducción del tiempo de exposición al ruido, ya sea con turnos rotativos,
con periodos de descanso, etcétera, o la utilización de medios de protección individual como:
tapones, cascos, etc.
4.1.2.1 Software Ofisonor

4.1.2.2 RUIDO
Los términos ruido y sonido se han utilizado indistintamente y la diferencia entre ellos no es de
naturaleza física, sino más bien cultural y subjetiva, llamando ruido al sonido que no nos
agrada.

Ruido: (lat. rugitus) Sonido inarticulado y confuso más o menos fuerte.

Sonido: (lat. sonitus) Sensación producida en el órgano del oído por el movimiento vibratorio
de los cuerpos.//(Fís.) Efecto de la propagación de las ondas producidas por cambios de
densidad y presión en los medios materiales, y en especial el que es audible.

Ruido aleatorio: Aquel cuya diferencia entre los valores máximo y mínimo de nivel de presión
acústica ponderada A (L ) sea superior o pA igual a 5 dB y varíe aleatoriamente a lo largo del
tiempo.

Ruido estable: Aquel cuyo nivel de presión acústica ponderada A (L ) permanece

esencialmente constante (esto es, cuando la diferencia pA entre los valores máximo y mínimo
sea inferior a 5 dB).

Ruido de impacto: Aquel de una duración menor a un segundo y cuyo nivel de presión
acústica decrece exponencialmente con el tiempo.

Ruido periódico: Aquel cuya diferencia entre los valores máximo y

mínimo de L sea superior o igual a 5 dB y sea de cadencia cíclica.

pA

Sonido complejo: Aquel compuesto por tonos de diferentes frecuen-

cias y amplitudes.

Sonido puro o simple: Aquel de oscilación sinusoidal (al que corres-

ponde una sola frecuencia)

El Hombre

Anatomia
Oído: Se compone de tres partes: oído externo, con el pabellón auricular y el conducto auditivo,
que recoge y conduce las ondas sonoras hasta el tímpano; oído medio, cavidad o caja del
tímpano, que contiene unacadena de huesecillos (martillo, yunque y estribo), la cual transmite
las vibraciones de la membrana del tímpano a la ventana oval, que las transmite al oído interno;
oído interno, o laberinto, que aloja el órgano del equilibrio y el aparato auditivo, formado por el
caracol o cóclea, donde se hallan las células auditivas ciliadas del órgano de Corti, las cuales
generan los impulsos transmitidos al córtex auditivo por el nervio estatoacústico
.

Evaluacion

Audiometria
No hay ninguna duda que la detección del umbral auditivo para tonos puros por vía aérea es el
método idóneo para la evaluación de la audición en grandes colectivos.

Los objetivos de la audiometría son :

— Evaluar la audición de las personas que van a estar expuestas en su puesto de trabajo en el
momento de su entrada en la empresa o antes de ser trasladadas a un área ruidosa
(audiometría de ingreso).

— Detectar precozmente deterioros del umbral auditivo en aquellos individuos que están
sometidos a riesgo (audiometría periódica).

— Evaluar el estado de audición al salir de la empresa o abandonar el puesto ruidoso

(audiometría final).

— Detectar otras anormalidades diferentes a las producidas por el ruido y que requieren
diagnóstico.

— Educar y motivar a los trabajadores con respecto a sus cambios audiométricos, promoviendo
el uso adecuado de medidas preventivas adecuadas.

— Evaluar, a través del análisis global de sus resultados, las medi das que se están tomando.
Prueba de Rinne

Efectos sobre la salud

El ruido produce lesiones (trauma sonoro) en principio sólo detectables en registro
audiométrico, y si la intensidad y/o tiempo son suficientes provocará hipoacusia.

Esta disminución de la agudeza auditiva comienza de forma silente y no es percibida por la

persona hasta que no se alcanzan las frecuencias conversacionales.

Daño auditivo
El ruido tiene distintos efectos sobre el órgano de la audición, que por orden de menor a mayor
importancia serían:

• Enmascaramiento de la audición, y dificultad de la misma.

• Fatiga auditiva: es el descenso transitorio de la capacidad auditiva

. No hay lesión, y se recupera la capacidad con el descanso sonoro, en 16 horas, dependiendo

de la intensidad y duración de la exposición. Se mide a los dos minutos y la mayor parte se
recupera en las dos primeras horas, ya que sigue una proporción logarítmica con relación al
tiempo.

• Hipoacusia permanente: requiere una exposición a ruido elevada, en intensidad sonora y

tiempo, o una fatiga prolongada que no permite la recuperación

Comienza a establecerse en frecuencias de 4.000 y 6.000 Hz; estas frecuencias no son

conversacionales, por lo que no interfieren la vida social del sujeto.

Si la exposición continúa, la pérdida se extiende a frecuencias más elevadas y, posteriormente,

a más bajas, incluso conversacionales.

Daño Psicosocial
El ruido es uno de los pocos estímulos que desde el nacimiento provoca reflejo de defensa (no
es un miedo aprendido), y parece que por su presencia se van a producir efectos psicológicos
(que se acompañan normalmente de síntomas físicos) como:

• Dificultad de comunicación.

• Perturbación del reposo y descanso.

• Alteraciones del sueño nocturno.

• Disminución de la capacidad de concentración.

• Malestar, ansiedad, estrés.

Estos efectos van a alterar la vida social de la persona y, visto desde una perspectiva global del
modo de enfermar, pueden modificar sus relaciones con el entorno. La relación entre la
intensidad del sonido y la sensación subjetiva de molestia se expresa en la tabla siguiente

Los efectos psicosociales que el ruido produce dependen de:

• la actitud del sujeto;

• la sensibilidad personal;

• la evaluación personal de las posibilidades de reducirlo;

• la actitud del sujeto respecto al tipo y condiciones del puesto de trabajo;

• el momento de la jornada.

Alteración de organos
Es de todos conocido que la exposición al ruido tiene efectos en órganos y sistemas diferentes
a los de la audición y, aunque no están cuantificadas las relaciones causa-efecto, pueden ser
considerados como origen de problemas de salud.

Diversos estudios indican su relación con el nivel y la distribución espectral del ruido, así como
los sistemas con posible afectación por el ruido (11, 12, 13); en la tabla IV se enumeran
algunos de los sistemas que

pueden verse afectados y los efectos susceptibles de aparecer

El ambiente Sonoro

Magnitudes
Cualidades del sonido son: la intensidad (grado de energía de la onda), el tono (dado por la
frecuencia en la que vibra) y el timbre (relacionado con los armónicos que en un sonido
complejo suelen acompañar a
la frecuencia fundamental y que viene a ser el modo propio y característico de sonar).

A efectos prácticos se tendrán en cuenta:

— su pureza: un sonido puro es más peligroso para el oído;

— su duración: el efecto adverso del ruido es directamente proporcional a la duración de la

exposición.

Intensidad
Intensidad:

Grado de energía de la onda sonora. Su definición física exacta es: valor promedio en el tiempo
del producto de la presión (fuerza aplicada a la unidad de superficie) con la velocidad lineal de
vibración (velocidad de desplazamiento de las partículas dada por la presión sonora); se mide
en ergios por segundo a través de un centímetro cuadrado normal a la dirección de
propagación, también en W/m , o incluso en pascales (Pa).

Si la cuantificación de la presión acústica la hiciésemos en W/m deberíamos usar una escala

que recorrería desde 1 hasta 10 , y si esa escala fuese en pascales recorrería otra de 200
000.000 de unidades; y por

ello —dada su poca operatividad— se utiliza corrientemente el decibelio.

El decibelio (dB) no es una unidad de medida absoluta, sino una unidad adimensional que
expresa la diferencia entre dos niveles de intensidad y que es igual a 10 veces el logaritmo
decimal de la relación entre

una cantidad dada y otra que se toma como referencia [L = 10 log (I : I )]; normalmente esa
referencia es la correspondiente al umbral de audición de 1.000 Hz con una presión de 20 µPa
(o 10 W/m ), que es la menor presión acústica audible para un oído joven y sano, siendo así su
valor en la escala logarítmica 0 dB (tabla I).

Para poder establecer el riesgo de lesión auditiva con la mayor precisión posible, es necesario
que el sonómetro que registre el ruido lo haga de una manera similar a como lo hace el oído
humano, y, para ello, se

pueden utilizar filtros diferentes, siendo el filtro de tipo «A» el que logra un registro casi idéntico
al que percibe el oído humano, atenuando de forma importante los sonidos de frecuencias
bajas (<500 Hz), respetando la frecuencia de 1.000 Hz, aumentando algo entre 2.000 y 4.000
Hz, y volviendo a atenuar las frecuencias altas (>8.000 Hz); la medida registrada por los
sonómetros equipados con ese filtro se expresa en dBA.
Frecuencia
Frecuencia: Número de vibraciones que tienen lugar en un segundo; así, un número alto de
ciclos por segundo dará lugar a un tono agudo y un número bajo a un tono grave. Los sonidos
audibles tienen una fre-

cuencia comprendida entre 16 y 20.000 hertzios (Hz) o vibraciones por segundo o ciclos por
segundo (cps); por encima y por debajo de estas frecuencias están los ultrasonidos y los
infrasonidos, respectivamente.

Los sonidos más peligrosos son los de alta frecuencia (superiores a 1.000 Hz ).

En la práctica los sonidos suelen ser la combinación de varias frecuencias y, en base a ello, se
clasifican como de banda ancha (con amplia escala de frecuencias) o de banda estrecha; y
también se describe

en relación al tiempo (constante, periódico, de impacto).

Instrumentos de medida

Sonometro

Legislacion
REPUBLICA DE COLOMBIA

RESOLUCION NUMERO 1792 DE 1990

Por la cual se adoptan valores límites permisibles para la exposición ocupacional al ruido.

LOS MINISTROS DE TRABAJO Y SEGURIDAD SOCIAL Y SALUD, en uso de sus facultades

legales y en especial de las que les confiere el artículo 13 Decreto 614/84, y

CONSIDERANDO:
Que existen normas legales dictadas por los Ministerios de Trabajo y seguridad Social y de
Salud, que establecen valores límites permisibles para la exposición a ruido.

Que dichas normas difieren entre sí, en cuanto a los valores establecidos para límites de ruido
en los lugares de trabajo.

Que se hace necesario contar con valores límites permisibles unificados, para su correcta
aplicación en todo el territorio nacional, con el objeto de garantizar una verdadera protección a
la salud de los trabajadores.

Que para obrar en concordancia con el Artículo 21 del Código Sustantivo del Trabajo, se debe
adoptar la norma vigente más favorable al trabajador que, en este caso, son los Artículos 88

de la Resolución 2400 de 1979 y 67 de la Resolución 2413 de 1979, emanadas del Ministerio

de Trabajo y Seguridad Social.

Que los aspectos técnicos inherentes a la adopción de valores límites permisibles, fueron
estudiados por el Comité Nacional de Salud Ocupacional, entidad esta que profirió concepto
favorable en su reunión ordinaria del día 7 de marzo de 1990.

RESUELVE:

ARTICULO 1- Adoptar como valores límites permisibles para exposición ocupacional al ruido,
los siguientes:

Para exposición durante ocho (8) horas: 85 dBA.

Para exposición durante cuatro (4) horas: 90 dBA.

Para exposición durante dos (2) horas: 95 dBA.

Para exposición durante una (1) hora: 100 dBA.

Para exposición durante media (1/2) hora: 105 dBA.

Para exposición durante un cuarto (1/4) de hora: 110 dBA.

Para exposición durante un octavo (1/8) de hora: 115 dBA.

PARAGRAFO.- Los anteriores valores límites permisibles de nivel sonoro, son aplicados a
ruido continuo e intermitente, sin exceder la jornada máxima laboral vigente, de ocho (8) horas

diarias.

ARTICULO 2. Esta norma rige a partir de la fecha de su publicación en el Diario Oficial y

deroga las disposiciones que le sean contrarias.

PUBLIQUESE, COMUNIQUESE Y CUMPLASE.

Dada en Bogotá, D.E., a los 3 días del mes de mayo de 1990

Software

OFISONOR

LEST
Entorno físico / Ruido

4.1.3 Iluminación
La mayor parte de la información la recibimos por la vista. Para que nuestra actividad laboral se
desarrolle de una forma eficaz, necesita que la luz (entendida como característica ambiental) y
la visión (característica personal), se complementen para conseguir una mayor productividad,
seguridad y confort.

La luz se define como una radiación electromagnética capaz de ser detectada por el ojo
humano normal. La visión es el proceso por medio del cual la luz se transforma en impulsos
nerviosos capaces de generar sensaciones, siendo el ojo el órgano encargado de hacerlo.

En la visión se han de tener en cuenta los aspectos personales del individuo, su agudeza visual
(facultad que tiene el ojo para distinguir objetos que estén próximos), la sensibilidad del ojo
(capacidad para ajustar automáticamente las diferentes iluminaciones de los objetos) y el
campo visual (acomodación del ojo para formar la imagen nítida del objeto que está a una
determinada distancia). En todos ellos influye la edad del individuo de forma negativa.
En la iluminación se utilizan una serie de magnitudes que son esenciales para una
comprensión adecuada. Estas magnitudes son: el flujo luminoso, la intensidad luminosa, el
nivel de iluminación y la luminancia.

El flujo luminoso es la potencia luminosa que emite una fuente de luz.

La intensidad luminosa es la forma en que se distribuye la luz en una dirección.

El nivel de iluminación es el nivel de luz que incide sobre un objeto.

La luminancia es la cantidad de luz que emite una superficie, es decir, el brillo o reflejo. La tabla
nº 3 expone las unidades de medida y símbolos.

Una iluminación correcta permite distinguir las formas, colores, objetos, y que todo ello, se
realice fácilmente sin ocasionar fatiga visual. A la hora de diseñar un ambiente luminoso
adecuado para la visión, es necesario atender a la luz proporcionada y a que ésta sea la más
adecuada. Una distribución inadecuada de la luz puede conducir a situaciones que provoquen
dolores de cabeza, incomodidad visual, errores, fatiga visual, confusiones, accidentes y sobre
todo la perdida de visión. Por este motivo se ha de tener en cuenta la tarea a realizar en ese
puesto de trabajo, las características del local y las del trabajador.

Para asegurar el confort visual hay que tener en cuenta tres condiciones básicas: nivel de
iluminación, deslumbramientos y contrastes.
Un buen sistema de iluminación debe asegurar suficientes niveles de iluminación en los
puestos de trabajo y en sus entornos. El nivel de iluminación se mide con el luxómetro. Los
lugares de trabajo han de estar iluminados preferiblemente con luz natural, pero de no ser
suficiente o no existir, deberá ser complementada con luz artificial. Será una iluminación
general, complementada a su vez por luz localizada cuando la tarea así lo requiera. El Real
Decreto 486/1997 relativo a los lugares de trabajo, en su Anexo IV establece los niveles
mínimos de iluminación que a continuación se exponen:

(Tabla 4).

TABLA Nº 4

NIVELES MÍNIMOS DE ILUMINACIÓN

El nivel de iluminación se mide a la altura donde se esté realizando la tarea. En las zonas de
uso general se medirá a 85 cm. del suelo y en las vías de circulación a nivel del suelo.

La distribución de las fuentes de luz es un factor que debe ser atendido particularmente, ya
que, la mala distribución de los niveles de luz puede ocasionar brillos o deslumbramientos. Los
deslumbramientos se producen al incidir un haz de luz sobre el ojo, ocasionado por el reflejo
del haz sobre una superficie o directamente sobre el campo de visión del trabajador. Los
deslumbramientos motivan incomodidad y disminuyen la percepción visual.

La distribución de la luz será lo más uniforme posible, evitando que incidan sobre el campo
visual del trabajador directamente. La forma de disminuir los deslumbramientos es cubrir las
lámparas con difusores, paralúmenes u otros sistemas que permitan regular la luz evitando la
visión directa del foco luminoso.

Otro factor a tener en cuenta son los contrastes, entendiendo por contraste el equilibrio entre la
luminancia del objeto y las superficies que el trabajador tiene en su campo visual. Deben
evitarse los fuertes contrastes, así como, los espacios con contrastes débiles. El objetivo es
conseguir un equilibrio en todo el espacio de trabajo, tanto entre las distintas fuentes de luz
(general y localizada), como entre el plano de trabajo y las paredes, así como, en los
desplazamientos por el lugar de trabajo. Por éste motivo, los colores tienen una gran
importancia, ya que existen diferencias importantes entre espacios de trabajo con colores
estimulantes y otros relajantes. La elección de los colores depende de la actividad que se
desarrolle en el mismo y de la superficie del local que ocupen. (Tabla 5).
4.1.3.1 Software Calcilum

4.1.3.2 ILUMINACION
Aproximadamente, un 80 % de la información que percibimos por los sentidos, llega a través de
la vista,

ello convierte a este sentido en uno de los más importantes. Es obvio que sin luz no se puede
ver, pero

también es cierto que gracias a la capacidad de la vista de adaptarse a condiciones de luz

deficientes y, por

tanto, al “ser capaces de ver”, a veces no se cuidan lo suficiente las condiciones de iluminación.

Un buen sistema de iluminación debe asegurar, además de suficientes niveles de iluminación,

el contraste

adecuado entre los distintos aspectos visuales de la tarea, el control de los deslumbramientos,
la reduc-

ción del riesgo de accidente y un cierto grado de confort visual en el que juega un papel muy
importante

la utilización de los colores

Vision Humana

Ambiente luminoso
Relación entre tipo de trabajo y la cantidad de iluminación :

Actividad Lux
Trabajos con detalles finos , poco contraste y largo tiempo
1000 -2000
Diferenciación de detalles, regular contraste y largo tiempo 50-
1.00
Diferenciación moderada de
detalles 300- 500
Para diferenciación de
detalles 150- 200
Trabajos
ocasionales 100-200
Zonas de almacenamiento, pasillos de
circulación 200
Garajes para reparación de
vehículos 1.000
Cuartos para cambio de ropa,
sanitarios 200-300
Trabajo regular de
oficina 1.500
Magnitudes
Nivel de iluminación: Es la cantidad de luz que se recibe por unidad de superficie, su unidad
es el lux.

Luminancia: Es la cantidad de luz devuelta por unidad de superficie en la dirección de la

mirada. Su unidad es la candela por metro cuadrado (cd.m ).

Contraste: Contraste subjetivo es la estimación de la diferencia de brillo entre dos partes del
campo visual.

Contraste objetivo es la relación de luminancias entre dos partes del campo visual.

Deslumbramiento: Es la incapacidad temporal de ver por insensibilización de la retina.

El deslumbramiento puede ser directo debido a la visión del foco luminoso, por ejemplo, el sol o
una ventana. El deslumbramiento también puede ser indirecto debido a la visión de la imagen
reflejada del foco luminoso, por ejemplo: la presencia de reflejos sobre las superficies de
trabajo o las pantallas de visualización de datos (PVD).

Factor de reflexión: Es la relación entre el flujo luminoso reflejado por una superficie y el flujo
luminoso incidente, (Fr/Fi).

Instrumentos de medida
LUXOMETRO
El luxómetro sirve para la medición precisa de los acontecimientos luminosos en el sector de la
industria, el comercio, la agricultura y la investigación. Además se puede utilizar el luxómetro
para comprobar la iluminación del ordenador, del puesto de trabajo, en la decoración de
escaparates y para el mundo del diseño. Cumple con las normas internacionales para este tipo
de luxómetros

Tipos de iluminacion
En la vida cotidiana y en los ambientes de trabajo podemos encontrar dos tipos de iluminación

1. Natural

2. Artificial

Natural
Es la iluminación que se obtiene de la luz solar y que penetra a traves de la ventanas, puertas,
tejas de vidrio, etc.

Los niveles de iluminación natural en la tierra varian desde 0 (noches sin luna y cielo nublado)
hasta 130.000 lux (el valor de 100.000 lux se presenta en dias despejados y al medio dia

Artificial
Es la iluminación que se obtiene de lamparas eléctricas, fluorescentes, incandescentes o de
mercurio entre otras.

la iluminacion artificial pueded ser

GENERAL:

Cuando ilumina todo el espacio de trabajo (Lámparas de techo)

LOCALIZADA

Cuando ilumina solamente el area de trabajo (lámparas de mesa)

Legislación
MINISTERIO DE TRABAJO Y SEGURIDAD SOCIAL

RESOLUCION NUMERO 02400

(MAYO 22 DE 1979)

Por la cual se establecen algunas disposiciones sobre vivienda, higiene y seguridad en los
establecimientos de

trabajo.
EL MINISTRO DE TRABAJO ‘~ SEGURIDAD SOCIAL

En uso de las facultades que le confiere el Articulo 348 del Código Sustantivo de Trabajo,
Articulo 10 del Decreto

No. 13 de Enero 4 de 1967 y del Decreto No. 062 de Enero 16 de 1976, reorganizo del
Ministerio de Trabajo y

Seguridad Social.

RESUELVE

TITULO 1.

DISPOSICIONES GENERALES.

CAPITULO 1.

CAMPO DE APLICACIÓN.

ARTICULO 1. Las disposiciones sobre vivienda, higiene y seguridad reglamentada en la

presente Resolución, se aplican a todos los establecimientos de trabajo, sin perjuicio de las
reglamentaciones especiales que se dicten para cada centro de trabajo en particular, con el fin
de preservar y mantener la salud fisica y mental, prevenir accidentes y enfermedades
profesionales, para lograr las mejores condiciones de higiene y bienestar de los trabajadores en
sus diferentes actividades.

CAPITULO III

DE LA ILUMINACION
ARTICULO 79. Todos los lugares de trabajo tendrán la iluminación adecuada e indispensable
de acuerdo a la clase de labor que se realice según la modalidad de la industria; a la vez que
deberán satisfacer las condiciones de seguridad para todo el personal. La iluminación podrá ser
natural o artificial, o de ambos tipos. La iluminación natural debe disponer de una superficie de
iluminación (ventanas, claraboyas lumbreras, tragaluces, techos en diente de serrucho, etc.)
proporcional a la del local y clase de trabajo que se ejecute, complementándose cuando sea
necesario con luz artificial. Cuando no sea factible la iluminación natural, se optará por la
artificial en cualquiera de sus formas y deberá instalarse de modo que:

a) No produzca deslumbramientos, causa de reflexión del foco luminoso en la superficie de

trabajo o foco luminoso en la línea de visión.

b) No produzca viciamiento de la atmósfera del local, ni ofrezca peligro de incendio o sea

perjudicial para la salud de los trabajadores.

PARÁGRAFO. El número de focos, su distribución e intensidad estará en relación con la altura,

superficie del local y de acuerdo al trabajo que se realice. -

ARTICULO 80. Se procurará que el trabajador no sufra molestias par la iluminación solar
directa; para éste fin es indispensable utilizar un vidrio difusor, con coloración apropiada u otro
dispositivo que evite el resplandor.

ARTICULO 81. Cuando se use iluminación suplementaria para las máquinas o aparatos, se ha
de tener cuidado de que tengan su pantalla adecuada siempre que no den lugar a la proyección
de contrastes de luz y sombra.

ARTICULO 82. Loa lugares de trabajo dentro del establecimiento, que ofrezcan mayor peligro
de accidente deberán estar suficientemente iluminado.. especialmente en aquellas operaciones
o procesos en

donde se manejen o funcionen máquinas-prensas, troqueladoras, cizallos. trituradoras,

inyectoras, extrusoras, sierras, etc.
ARTICULO 83. Se deberán tener en cuenta loa niveles mínimos de intensidad de iluminación,
ya sean medidas en Lux o en Bujías/pié, de conformidad con la siguiente tabla:

a. Para trabajos que necesiten diferenciación de detalles extremadamente finos, con muy
poco contraste y durante largos períodos de tiempo de 1.000 a:2.000 Lux.

b. Para diferenciación de detalles finos, con un grado regular de contraste y largos periodos
de tiempo de 500 a 1.000 Lux.

e. Cuando se necesita diferenciación moderada de detalles la intensidad de iluminación será

de 300 a 500 Lux.

d. Para trabajos con poca diferenciación de detalles la iluminación será de 150 a 250 Lux.

e. En trabajos ocasionales que no requieren observación de tallada la intensidad de

iluminación será de 100 a :200’ Lux.

f. Zonas de almacenamiento, pasillos para circulación de personal, etc. con intensidad de

iluminación de 200 Lux.

g. Garajes. reparación de vehículos con iluminación de 1000 Lux.

h. Cuartos para cambios de ropas, con intensidad de 200 Lux.

i. Trabajo regular de oficina, con intensidad de 1.500 Lux.

j. Corredores, con intensidad de iluminación de 200 Lux.

k. Sanitarios, con intensidad de iluminación de 300 Lux. Bodegas, con intensidad de
iluminación de 200 Lux.

PARÁGRAFO Para los efectos de esta tabla, la unidad de medida será el Lux, que se define
como la intensidad producida en una superficie por una bujía estándar colocada a un metro de
distancia. La unidad de iluminación más empleada es la BUJIA-PIE. que se define como la
iluminación que recibe una superficie-de un pié cuadrado, en la cual se distribuye un flujo de un
Lumen. Una bujia- pié equivale a lO,7ó Lux.

ARTICULO 84. Todas las ventanas, tragaluces, lumbreras, claraboyas y orificios por donde
deba entrar la luz solar, así como las pantallas, lamparas fluorescentes, etc. deberán
conservarse limpios y libres de obstrucciones.

PARÁGRAFO.. Las ventanas, tragaluces, etc. se dispondrá en tal forma que la iluminación
natural se reparta uniformemente en los lugares de trabajo, instalandose cuando sea necesario,
dispositivos que impidan el deslumbramiento.

ARTICULO 87. Se deberá tener en cuenta la calidad y la intensidad de la iluminación para

cada tipo d~

ARTICULO 85. La iluminación general de tipo artificial debe ser uniforme y distribuida
adecuadamente de tal manera que se eviten sombras intensas. contrastes violentos y
deslumbramientos.

PARÁGRAFO 10. La relación entre los valores mínimo y máximo de iluminación, medida en
lux, no será inferior a 0.8 para asegurar la uniformidad de iluminación de los lugares de trabajo.

PARÁGRAFO 20. Cuando en determinado trabajo se requiera iluminación intensa, esta se

obtendrá mediante combinación dc la iluminación general y la iluminación local
complementaria, que se instalará de acuerdo con el trabajo que se va a ejecutar.

ARTICULO 86 En los establecimientos de trabajo en donde se ejecutan labores nocturnas,

deberá instalarse un sistema de iluminación de emergencia en las escaleras y salidas
auxiliares. Este sistema se instalará igualmente en los sitios de trabajo que no tengan
iluminación natural.
trabajo. La calidad de la iluminación se referirá a la distribución espectral, brillos,, contrastes,
color, etc. La cantidad de iluminación se referirá al tamaño y forma del objeto, al contraste, al
tiempo disponible para ver el objeto, etc.

PARÁGRAFO 10. En todo lugar de trabajo se deberá disponer de adecuada iluminación,

manteniendo dentro de los limites necesarios los niveles de intensidad, relaciones de brillantes,
contrastes de color y reducción de destellos o resplandores para prevenir efectos adversos en
los trabajadores y conservar apropiadas condiciones ambientales de visibilidad y seguridad.

PARAGRÁFO 20. En los locales de trabajos se permitirá el uso de lamparas fluorescentes,

siempre que se elimine el efecto estroboscépico.

Criterios preventivos básicos

Iluminación

Adecuar el número, la distribución y la potencia de las fuentes luminosas a las exigencias

visuales de la tarea. Tener en cuenta la edad del observador.

Establecer programas de mantenimiento preventivo que contemplen: el cambio de lámparas

fundidas o agotadas, la limpieza de las lámparas, las luminancias y las paredes y techo.

Utilizar, preferentemente, sistemas de iluminación indirecta. En estos sistemas la luz es dirigida

hacia el techo y la parte superior de las paredes, con lo que se consigue un mejor reparto de la
luz.

Deslumbramiento

Cubrir las lámparas con paralúmenes o difusores que permitan regular la luz e impidan la visión
directa del foco luminoso.

Utilizar materiales, acabados superficiales y pinturas mates.

Evitar que los puestos de trabajo en general, y los que tienen PVD’s (pantallas de visualización
de datos) en particular, estén situados frente o contra superficies con luminancias elevadas.

Reducir la existencia de reflejos apantallando el espacio de trabajo con PVD y colocando

persianas opacas y regulables en las ventanas.
Contraste y color

Mejorar el contraste disminuyendo los deslumbramientos por reflexión. Esto se puede

conseguir si la luz llega lateralmente a la zona de trabajo.

El gusto por los colores cambia con la personalidad, la edad, el sexo, el clima y el grupo étnico;
no obstante, existen algunos criterios generales que pueden ayudar a la hora de seleccionar los
colores:

Algunos colores modifican la apreciación de las dimensiones de un local, por ejemplo, un local
parece más bajo si el techo y el suelo son obscuros.

Algunos colores ayudan a crear determinados ambientes, por ejemplo, los colores fríos y claros
en los techos son luminosos, los colores cálidos y claros en las paredes se perciben como
acogedores.

La intensidad de un color deberá ser inversamente proporcional a la parte que ocupa en el

campo normal

de visión, tanto en espacio como en tiempo.

Software

Calcilum

LEST
Entorno físico / ambiente Luminoso

Exposición

ERgonomia visual

Confort visual

Contrastes

Deslumbramiento

Uniformidad de luminancias

Variacion de la agudeza visual segun la edad

Tipos de alumbrado

Alumbrado de emergencias
Cintas fotoluminiscentes
Posición de las luminarias

Unidades

Lux
Lux = Lumen x Metro cuadrado (unidad de flujo luminosos)

Color

Percepción
Conos acromaticos

Conos de longitudes de onda azul o aamarillo

Clasificación

Calidos

Neutros
Blamco Gris

Frios

Psicología

aplicaciones

señalización

estética

Reconocimiento de objetos

La luz

Espectro

Radiación
UV

Infra rojas

Microondas

Visible

no ionizante

ionizante
Alfa

Beta
Gama

Factores externos

contraste

Enfermedades
Mistagmos de los mineros movimiento incontrolado de los ojos (deslumbramientos)

Mistagmos
Mistagmos de los mineros movimiento incontrolado de los ojos (deslumbramientos)

Higiene visual

Importancia de la iluminación

Iluminación en el trabajo

Iluminación especifica

Iluminación puntual

Decoración - colores

Factores de iluminación en el diseño

Videos

Peligro fisico por iluminacion en el trabajo

Gestion de la iluminacion en el puesto de trabajo
4.1.4 Calidad del aire

4.1.4.1 neblinas

4.1.4.2 humo

4.1.4.3 vapor

4.1.4.4 polvo

4.1.5 Radiaciones

4.1.5.1 ionizantes

4.1.5.2 no ionizantes

5 Condiciones de los productos

CARGA MENTAL

INSTRUMENTOS DE EVALUACION ERGONOMICA

Método Lest

Método Renault

Mutuas

Evaluación Final

5.1 SEGURIDAD EN EL DISEÑO DE PRODUCTOS

5.2 INSTRUMENTOS DE EVALUACIÓN ERGONOMICA

5.2.1 Método Lest

5.2.2 Método Renault

See document: METODO RENAULT.doc

5.2.3 Mapfre
See document: metodo mapfre.pdf
5.2.4 Mutuas
See document: metodologia anlalisis puesto de trabajo españa.htm