Miércoles 21 de febrero del 2018

CIENCIAS -15-

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PSICOLOGÍA CONTAMINACIÓN SALUD
Los niños se Alemania quiere Hay fuerte aumento
concentran más si desaparecer los de casos de fiebre
están disfrazados vehículos diésel amarilla en Brasil
Un estudio de la Universidad La justicia alemana podría La OPS reportó un fuerte au-
de Minnesota y el Hamilton abrir esta semana la vía para mentodecasosdefiebreama-
Collegeseñalóqueniñosde4a prohibir la circulación de los rilla en Brasil, sobre todo en
6añossoncapacesdeconcen- vehículos más contaminan- áreas cercanas a ciudades co-
trarse más al realizar tareas tes operados con diésel, una mo Sao Paulo y Río de Janei-
aburridassisedisfrazancomo decisión temida tanto por los ro, pero descartó por ahora
superhéroes. ¿La razón? Se responsables políticos como un ciclo urbano de la enfer-
alejan más de las distraccio- por los fabricantes de auto- medad. Desde julio del 2017
nes al verse ellos mismos co- móviles, que han hecho lo se han reportado 409 casos
mo una tercera persona. posible para evitarlo. humanos y 118 fallecidos.

El alto riesgo de
A TENER EN CUENTA

Las zonas más vulnerables

hacer deporte una Corazón:

riesgo de infarto y

vez a la semana
paro cardíaco.

Deshidratación:
riesgo en los riñones.

Salud ● El agobiante ritmo de vida actual es la mejor

excusa para solo dedicarle un día a la actividad
física ● Pero no distribuir bien el tiempo y esforzarse
demasiado solo una vez puede ser muy peligroso.
El doctor Rossel
BRUNO ORTIZ BISSO señala que una per-
sona puede estar

Carlos (49) no toma, no
fuma y llevaba unos cinco
años con la misma rutina:
en lugar de jugar al fulbito
una vez por semana, prefe-
ría correr. Durante una hora
hacía, más o menos, el mis-
mo recorrido que si estuvie-
ra jugando fulbito, es decir
unos 10 km.
17,5 mlls.
con el corazón da-
ñado y no saber-
lo. “Gente que en
apariencia está
en perfecto es-
de personas mueren al año tado de salud,
en el mundo debido a en- pueden sentir
fermedades cardiovascu- malestares, pe-
lares, según la Organiza- ro se resisten a
ción Mundial de la Salud. dejar la activi-

Pero a inicios de abril del
2017 empezó a sentirse mal.
Fuertes dolores en el pecho,
el cuello y toda la mandíbula
lo afectaron en tres oportu-
nidades, mientras realiza-
ba actividades cotidianas.
La cuarta vez sucedió mien-
tras estaba sentado. Fue ahí
cuando decidió ir al médico.
Esos dolores fueron infar-
tos que Carlos había soporta-
do. Tras una serie de exáme-
nes, descubrieron que tenía
tres arterias seriamente obs-
truidas y se le sometió a una
operación de triple ‘by-pass’
al corazón. Hoy está comple-
tamente recuperado. Ya no
corre, ahora camina y trota
por una hora, seis días a la se-
mana. Ya no es un deportista
de fin de semana.
—Muy peligroso—
Se les llama deportistas de
fin de semana a las personas
que solo realizan actividad
física un día a la semana y,
por lo general, solo durante
una hora. Esto hace que en
ese lapso se haga un esfuer-
zo máximo que puede ser
perjudicial.
“Los especialistas en
medicina deportiva no re-
comiendan este tipo de ac-
tividades. Para que sea un
ejercicio saludable debe ser
progresivo en tiempo e in-
tensidad. Ir aumentando
2%
dad y hacerse revisar por un
experto”, recalca.
de todos los infartos en el
país se deben a cardiopa-
tías por estrés, de acuerdo
al Instituto Nacional Car-
diovascular (Incor).
según las capacidades fun-
cionales de cada persona”,
explica a El Comercio Máxi-
mo Rossel, cardiólogo y pro-
fesor principal de la Univer-
sidad Peruana Cayetano He-
redia (UPCH).
El corazón es uno de los
órganos afectados por es-
te tipo de actividades, debi-
do al estrés agudo e intenso
al que se somete el cuerpo.
“Las probabilidades de su-
frir un infarto al corazón se
incrementa con factores de
riesgo como hipertensión,
diabetes, tabaquismo, au-
mento de ácido úrico en la
sangre, obesidad, seden-
tarismo, lípidos elevados.
Con la edad, y si le sumamos
factores genéticos, se incre-
mentan las posibilidades de
sufrir un infarto y que pue-
da ser fatal”, comenta por
su parte Jorge Casana, car-
diólogo de la clínica Ricardo
Palma.
—Más lesiones—
Otro de los efectos del es-
fuerzo demasiado intenso e
inadecuado es la deshidra-
tación. Y aunque parezca un
juego, puede acarrear pro-
blemas muy serios. “A corto
plazo, el riñón se deshidrata Articulaciones:
bruscamente, a un ritmo al riesgo de roturas.
que no está acostumbrado.
Si esto se repite, el órgano
envejece más rápido que Músculos:
lo normal. A largo riesgo de desgarros
plazo, esto puede y esguinces.
favorecer la
formación
de cálcu-
los en los
riñones”, indica
el urólogo Jorge Saldaña,
director médico de Urozen.
Finalmente, se ven afec-
tados también músculos y
articulaciones. “Se suele RECOMENDACIONES
hacer deporte sin calenta-
miento previo. Esto sumado REVISANDO EL CORAZÓN ACEITANDO LAS BISAGRAS SIN BEBIDAS ESPECIALES
a que se juega en canchas Según el cardiólogo Máxi- Para no sufrir con las can- El urólogo Jorge Saldaña
sintéticas, aumenta los ries- mo Rossel, las personas chas sintéticas, el trauma- indica que una persona de-
gos. Las lesiones más comu- mayores de 25 años que tólogo Luis Cotillo reco- bería tomar 40 cm3 de agua
nes son al tendón de Aqui- quieren hacer deporte de- mienda –además de usar por cada kilo de peso a dia-
les, a los ligamentos de la berían someterse a un exa- el calzado adecuado, sin rio. Alguien de 70 kilos de-
rodilla, esguinces en la mis- men clínico, con electrocar- toperoles– calentar de 15 bería consumir 2,8 litros.
ma articulación y en el tobi- diograma, ecocardiogra- a 30 minutos antes del ejer- En la actividad física no se
llo. El riesgo aumenta desde ma y hasta radiografía de cicio. La finalidad es que las debe consumir bebidas re-
los 35 años”, previene Luis tórax, para saber las reales articulaciones se lubriquen hidratrantes, porque la pér-
Cotillo, traumatólogo es- condiciones de su corazón. para no estar expuestos a dida de electrolitos es míni-
pecialista en medicina de- Muchos problemas cardía- lesiones. No hay que llevar ma y estas bebidas contie-
portiva. cos son asintomáticos. al límite el organismo. nen demasiado azúcar.