El agua: efectos negativos y

positivos de su consumo
Por Redacción Lucidez -
25 abril, 2015

El tomar agua en lugar de una bebida gaseosa es siempre la primera opción,

para quienes cuidan su salud, además de una recomendación muy repetida
por la mamá o la abuela, pero es cierto que tomar agua es siempre positivo?

Empecemos por la premisa de que las personas no son todas iguales ni

hacemos las mismas actividades, así como no tenemos los mismos
requerimientos, por eso es importante no generalizar.
Recordemos que existe un trastorno llamado potomanía, el cual es el deseo
de beber cantidades de líquido en exceso y de forma compulsiva. También
se lo conoce como polidipsia psicogénica. Pero hay personas que sin sufrir de
estos problemas, beben agua forzándose porque alguien les ha dicho que es
necesario consumir cierta cantidad de agua por día.

Véamos los expertos repiten la frase que desde niño aprendemos “todo en
exceso, es malo”, por eso mire la siguiente lista de efectos negativos que
causa el tomar mucho H2O.

Calambres musculares y cansancio

Náuseas

Dolor de cabeza

Parálisis

Pérdida de agilidad mental

Somnolencia profunda y prolongada

Convulsiones

Coma y muerte
También puede provocar hiponatremia, es cuando la sangre no tiene niveles
suficientes de sodio, lo cual produce una deficiencia importante en el
funcionamiento del cerebro.

La congestión cardiaca, es otra de las consecuencias de beber agua en exceso

ya que reduce los niveles de potasio en el organismo alterando el ritmo del
músculo cardiaco.

Pero el agua y su consumo son parte de la naturaleza y que permite la

existencia de vida, por eso estas son las consecuencias positivas de tomar
agua, es decir así se puede sentir usted con la deshidratación:

Dolor de cabeza.

Fatiga.

Cambios de humor.

Calambres.

Dolores musculares.

Mientras que con la deshidratación crónica se puede llegar a esto:

Adormecimientos de las extremidades.

Alteraciones de la vista.

Dificultades para tragar.

Delirio.

Ataques cardiacos e incluso la muerte.

Así que como ve tomar agua tiene como todo, un lado positivo y otro
negativo, por ello consulte a su médico y recuerde que siempre es lo mejor
el “justo medio”.