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3. 6. Hacer un análisis de las personas que necesito perdonar y porqué. EJERCICIO DE PERDÓN:
Siéntate tranquilamente, cierra los ojos y permite que tu cuerpo y tu mente se relaje.
Imagínate sentado en un teatro oscuro; frente a ti hay un escenario pequeño. Coloca en ese
escenario a la persona a quien guardas más resentimiento. Podría ser del pasado o del
presente, viva o muerta. Cuando veas a esta persona con claridad, imagina que le pasan cosas
buenas; cosas que serían significativas para ella. Ve a esta persona sonriente y feliz. Piensa en
esta imagen durante unos cuantos minutos y luego permite que se disuelva. Cuando esta
persona abandona el escenario, colócate tu mismo allí. Ve cómo te ocurren cosas buenas. Ve
que estas sonriente y feliz. Date cuenta de que el Universo está disponible para todos.
4. HACER EJERCICIO EN VOZ ALTA O CON OTRA PERSONA: Sentarse tranquilo y mencionar: “La
persona que necesito perdonar es __________________________ y te perdono por
______________________________________ …. Tu compañero debe decirte “Gracias ahora
te libero” o tu imagina que la persona te lo dice. La duración es de 5 a 10 minutos. Después
dite a ti mismo: “Me perdono por
____________________________________________________ Con una duración de 5 a 10
minutos. 7. Hacer una lista de las cosas que me dan miedo. 8. Hacer un análisis de cuáles de las
leyes mentales han afectado a mi vida y de que manera. 9. Detectar algunos patrones
negativos en áreas de tu vida y buscar nuevos patrones(éxito, profesión, dinero, salud, etc)
PATRÓN NEGATIVO, ENFERMEDAD, ETC NUEVO PATRÓN
5. 10. Hacer una lista de palabras negativas o limitantes que utilizo y por cuál palabra será
sustituida de hoy en adelante. Palabra negativa/limitante Palabra transformacional