Neurología del sueño

¿Cuál es la participación del sueño en el aprendizaje y la

memoria?

Con los diferentes estudios científicos y experimentales se ha

logrado demostrar que el sueño tiene efectos positivos, sobre los
distintos tipos de memoria.
-memoria declarativa: es la que se expresa verbalmente,
información de hechos y eventos
-memoria procedimental: es la memoria que se expresa
mediante habilidades, y destrezas motoras.
Ningún estudio hasta ahora puede determinar si existe o no que
el sueño favorezca el olvido o la alteración de la memoria previa.
También hay que tener en cuenta el tiempo de sueño que se
debe tener para el beneficio de la memora, y aunque algunos
estudios sugieran que la duración de sueño no tiene relación en
cuanto a los efectos positivos sobre la memoria es muy
recomendable hacer pausas de 6 minutos de siesta y esto
mejorara la retención de la información así mismo también la
duración del sueño ayuda a tener una mejor retención de la
información, de igual modo los estudios realizados han
demostrado que un intervalo corto de 3 horas ayuda al
aprendizaje y es mejor que tomas un intervalo largo. Es
importante tener en cuenta que durante las horas de sueño se
realiza una recapitulación de la información previamente
aprendida

Referencias bibliográficas

P. Carrillo Moraa J. Perisb. K. Magaña. Vázquez. Neurobiología

del sueño y su importancia: antología para el estudiante
universitario
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