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7- Faz mal principalmente para os ruins, alguns malefícios são: pedras nos
rins, aumento de peso, problema no fígado.
8- Ovos, Carne vermelha e aves. Assim como Ovo possui uma fonte de
proteína de alta qualidade, a carne por sua vez possui creatina, zinco e
vitamina B, a ave possui uma taxa de gordura muito baixa, composto de
proteínas de alta qualidade.