Servicio de Seguridad y Salud Laboral, Seguridad Industrial, Protección Integral de Planta,

Compra y Venta de Equipos. Todo lo relacionado con la Seguridad Industrial lo ponemos

al alcance de sus manos.

Tu Seguridad depende de Ti,

evita la

Distracción al Conducir

Calle Unión cruce con calla Andrés Eloy, Edificio Doña Nieves piso 1 Apto. 2 El Limón. Teléfono: 0243-2154884, 0412-4805852, 0412-7844878.
Correo electrónico: seinjca2017@gmail.com pág. 1
 Servicio de Seguridad y Salud Laboral, Seguridad Industrial, Protección Integral de Planta,
Compra y Venta de Equipos. Todo lo relacionado con la Seguridad Industrial lo ponemos
al alcance de sus manos.

Siempre que usted conduzca un vehículo y su atención no

esté en la carretera, usted está poniendo en peligro a
todos, incluyéndolo a usted, a sus pasajeros, a otros
vehículos y a los peatones pone en peligro. Conducir
mientras está distraído puede ocurrir cuando efectúa cualquier actividad que
pueda cambiar toda su atención y deje de prestar atención
a la carretera. Quitar los ojos de la carretera o las manos
del volante presenta riesgos obvios, al conducir. Las
actividades mentales que distraen su mente y no
deja que se concentre en la carretera, son
igualmente peligrosas. Sus ojos pueden
darles un vistazo a los objetos en su
trayectoria, pero realmente no los ve
porque su atención está distraída en otro
lugar.

Las salidas de las vías, el choque con el

vehículo precedente o los atropellos son
los tipos de accidente más frecuentes
que se producen por distracción en la
conducción. En 2010, la desatención en la
conducción fue causa de 608 accidentes mortales en los
que fallecieron 684 personas y 288 resultaron con heridas graves.

La distracción aparece como factor concurrente en un 39% de los accidentes mortales en carretera, Marcar un número
de teléfono, responder a una llamada telefónica, manipular el navegador, encender un cigarrillo o ajustar la radio o el
reproductor de CD, son acciones tan sencillas y realizadas en numerosas ocasiones de forma no consciente por el
conductor que pueden convertirse en letales cuando se
realizan conduciendo.

Los hábitos al volante han empeorado, las distracciones son

muchas y todas ellas pueden llevar a consecuencias fatales.
Los dispositivos de seguridad han sido diseñados para el
beneficio de los conductores responsables, sin embargo, el
comportamiento humano frente al volante indica todo lo
contrario.
No conduzca distraído

Si los conductores reaccionan medio segundo más despacio

debido a las distracciones, los accidentes se duplican. Aquí
tiene algunas sugerencias que usted puede seguir, para que
no se distraiga:

 Revise y familiarícese con todas las características

de seguridad y de uso en cualquiera de los equipos
electrónicos abordo incluyendo su teléfono
inalámbrico o celular, antes de conducir.
 Programe por adelantado las estaciones de la radio.
 Cargue por adelantado sus CDs.

Calle Unión cruce con calla Andrés Eloy, Edificio Doña Nieves piso 1 Apto. 2 El Limón. Teléfono: 0243-2154884, 0412-4805852, 0412-7844878.
Correo electrónico: seinjca2017@gmail.com pág. 2
 Servicio de Seguridad y Salud Laboral, Seguridad Industrial, Protección Integral de Planta,
Compra y Venta de Equipos. Todo lo relacionado con la Seguridad Industrial lo ponemos
al alcance de sus manos.

 Despeje el vehículo de cualquier objeto innecesario.

 Revise los mapas y planee su ruta antes de comenzar a conducir.
 Ajuste todos los espejos para tener la mejor visibilidad en todas las
direcciones antes de comenzar su viaje.
 No intente leer ni escribir mientras conduce.
 Evite fumar, comer y beber mientras conduce.
 No tenga conversaciones complejas o emocionalmente intensas
con otros ocupantes.

Y a pesar de que muchas leyes estatales prohíben el uso de teléfono

manualmente mientras se conduce, el simple hecho de llamar aún con el
manos libres, sigue siendo un riesgo. Este riesgo aumenta con el hecho de
que la tecnología ha avanzado tanto que actualmente se puede navegar por
Internet y realizar documentos sofisticados a través del teléfono, actividades
que algunos intentan hacer cuando están frente al volante, algunos estudios han demostrado que hablar por teléfono
y conducir aumenta cuatro veces el riesgo de un accidente, casi las mismas posibilidades de un conductor con un
nivel de 0.08 de alcohol en la sangre.

Determinadas características de la personalidad

dificultan en gran medida la atención. Otras
cuestiones pueden anular el campo perceptivo de la
conducción, como son concentrar la atención en
buscar una gasolinera, conducir con hambre, buscar
un coche radar, etc.

La monotonía puede ser también un factor que puede

provocar el descenso de atención, por ello es
recomendable mantener un cierto grado de
estimulación.

Agentes Humanos que Provocan Distracciones.

La personalidad: Las personas extravertidas

suelen tener mayores dificultades para mantener la atención y son más propensos a las distracciones.
Fatiga, depresión, estrés, ansiedad, sueño... provocan falta de atención y riesgo en la conducción.
Poner un cd, encender un cigarrillo, buscar algo en la guantera o ponerse el cinturón en marcha también
provocan distracción en la conducción.
Circular bajo los efectos de alcohol, fármacos o sustancias sicotrópicas.
Tener una edad avanzada.

Factores Externos que Provocan Distracciones

La señalización incorrecta, que además potencia la aparición de fatiga.

Las conductas interferentes, es decir, prestar atención al paisaje a alguna publicidad...
Buscar información ajena a la conducción como un hotel o un restaurante.
El grado de luminosidad (especialmente a la entrada y salida de túneles o por la noche)
Confianza en una carretera o ruta conocida hace que se reduzca la alerta sensorial.
La localización del estímulo respecto al conductor.
La temperatura en el interior del habitáculo.

Calle Unión cruce con calla Andrés Eloy, Edificio Doña Nieves piso 1 Apto. 2 El Limón. Teléfono: 0243-2154884, 0412-4805852, 0412-7844878.
Correo electrónico: seinjca2017@gmail.com pág. 3
 Servicio de Seguridad y Salud Laboral, Seguridad Industrial, Protección Integral de Planta,
Compra y Venta de Equipos. Todo lo relacionado con la Seguridad Industrial lo ponemos
al alcance de sus manos.

“Distraerse al conducir puede ser mortal. Los investigadores han

encontrado que cualquier tipo de distracción es riesgosa, no
solamente las que típicamente pensamos como peligrosas, como
textear o hablar por el teléfono”.

Mascotas Sueltas
Muchos dueños de mascotas consideran a sus perros como sus hijos.
Sin embargo, a pesar de que son muy diligentes con sus hijos al ponerles
el cinturón de seguridad, no necesariamente hacen lo mismo con sus
perros en los autos. Dejar que tu mascota transite en tu auto sin estar amarrada, ya sea encima de tus piernas, en el
asiento delantero del pasajero o en la parte trasera, es muy peligroso, tanto para ti, como para el animal. El amarrar
a la mascota podría ayudar a minimizar las distracciones del conductor, restringir el movimiento de este en caso de
un choque y proteger a la mascota en caso de que se active la bolsa de aire.
La Curiosidad
Bajar de velocidad o detener tu auto para tener una visión de un accidente no solamente muestra una falta de tacto,
sino que podría causar otro accidente. Si tus ojos están enfocados en el choque al cual te estás acercando o pasando,
estos no estarán mirando lo que pasa en la carretera frente a tu auto.
Temperatura
Según diferentes estudios, una temperatura mayor a 24° C adentro
del habitáculo puede provocarle al conductor fatiga y distracciones. El
manejar con altas temperaturas puede generar síntomas similares a
los que causa el alcohol al volante.
Los expertos coinciden en que el calor dentro del auto influye en las
capacidades y en el comportamiento del conductor: induce a la fatiga
y actúa como un factor potenciador de cualquier alteración o problema
que pueda tener el conductor. Además, disminuye la atención, la
asimilación de información y la agudeza visual, e incrementa el tiempo
de reacción y la agresividad, especialmente si se mantiene durante un período prolongado. El calor, a su vez, produce
pérdida del confort y anticipa los síntomas del cansancio, tales como: somnolencia, molestias generalizadas, irritación,
calambres en las piernas y dolor de cintura. Además, la transpiración puede irritar la visión, lo que genera distorsiones
en el campo visual.

Acciones para Mitigar los Efectos del Calor

Hidratarse en forma continua.
Mantener el habitáculo ventilado.
No realizar sobrepasos ni maniobras exigidas. El calor puede alterar la percepción de distancias y riesgos
en el manejo.
Estar atento a las indicaciones de temperatura del motor.
Evitar horarios pico como el mediodía.
Tratar de refrescarse en cada parada.
No ingerir alimentos pesados.
Usar ropa fresca y clara. No conducir con ojotas ni descalzos ya que el pie puede engancharse en los
pedales.
Mantener las manos secas y limpias. No relajar la firmeza con la que se toma el volante.
Ante el menor síntoma de cansancio o fatiga, detenerse en un lugar seguro y no continuar el recorrido.
Regular el aire acondicionado a una temperatura de hasta 24°.
Parar cada 100 kilómetros o cuando se perciban síntomas de fatiga, durante largos períodos de conducción.

Calle Unión cruce con calla Andrés Eloy, Edificio Doña Nieves piso 1 Apto. 2 El Limón. Teléfono: 0243-2154884, 0412-4805852, 0412-7844878.
Correo electrónico: seinjca2017@gmail.com pág. 4
 Servicio de Seguridad y Salud Laboral, Seguridad Industrial, Protección Integral de Planta,
Compra y Venta de Equipos. Todo lo relacionado con la Seguridad Industrial lo ponemos
al alcance de sus manos.

Peligro en dos ruedas (motorizados)

Los motorizados son un factor importante de accidentes ya que si

hacemos uso de los sistemas de audio a gran volumen, se pierde la
audición preventiva, y no podriamos escuchar el uso de las cornetas del
conductor de la moto como manera de hacerce ver. Sin embargo estos
tambien resultan ser un factor de distraccion para el conductor del vehiculo
ya que este al tratar de ubicar a los conductores quita su visión de la parte
frontal del vehiculo por lo que el riesgos se incrementa.

Pasajeros

Muchas ocasiones los pasajeros que viajan en el vehículo producen gran parte de las distracciones al conductor al ir
conversando, peleando o en el caso de los niños que estén jugando o lanzando cosas dentro del habitáculo.

Recomendaciones

La conducción de un vehículo requiere que

el conductor esté en sus 5 sentidos.

Al conducir un vehículo se debe mantener

la máxima atención y evitar distracciones
con el radio, el teléfono celular o cualquier
otro elemento ajeno al conductor.

Después de haber recibido una noticia que

altere nuestros sentidos es mejor no
conducir, pues en dado caso que se realice
esta actividad se aumenta el riesgo de
sufrir un accidente, debido a que nuestra mente estará presente en otra situación.

Si tiene que hacer una llamada, es

mejor estacionarse en un lugar
seguro, que poner en riesgo su
propia seguridad.

Antes de emprender el viaje, ya sea

corto o largo es recomendable
analizar la ruta que va a recorrer y
vías alternas por cualquier
contratiempo, de esta manera no
perderá la atención mental que se
recomienda al conducir.

Recuerde que el conductor es el

piloto del auto y el responsable de la
unidad, así como de las personas
que se transporten en el vehículo.

Calle Unión cruce con calla Andrés Eloy, Edificio Doña Nieves piso 1 Apto. 2 El Limón. Teléfono: 0243-2154884, 0412-4805852, 0412-7844878.
Correo electrónico: seinjca2017@gmail.com pág. 5