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Anexo 4.3. Recomendaciones generales y lista de implementos personales para llevar al campo
Por Alfredo F. Fuentes y Leslie Cayola.

Ten en cuenta que tienes que cargar tus implementos personales probablemente por
periodos y distancias más o menos largas, por tanto tu mochila no debe ser muy
pesada. La mochila idealmente debería pesar entre 12 a 14 kilos (lo que cada uno está
consciente que puede cargar), más peso puede dificultar la caminata y convertirla en un
calvario.

Todo en tu mochila tiene que estar dentro de bolsas plásticas — puede llover en el
camino.

Recomendaciones a seguir durante las caminatas

Recuerda armar tu mochila con las cosas más pesadas en el fondo. Las cosas que vas a
necesitar primero o usar frecuentemente deben estar guardadas en los bolsillos
exteriores o cerca de la tapa de la mochila, no debes llevar nada colgando en la misma.
En lo posible, no lleves nada en las manos. Asegúrate de llevar suficiente agua.

Extrema las medidas de seguridad. Evita los riesgos innecesarios alejándote de

quebradas profundas o ríos que lleven mucho caudal, cuestas muy pronunciadas, etc.
Concéntrate siempre en el camino o senda que estas recorriendo.

Camina siempre acompañado, no te adelantes, o retrases sin pedir la compañía de

algún miembro del grupo.

Respeta siempre la naturaleza e intenta dejar la menor huella posible de tu estadía.

A continuación una lista de las cosas que deberías llevar:

• DOCUMENTO DE IDENTIDAD.
• DINERO: para el taxi que te va a llevar a tu casa, para comprar productos
locales y otros gastos menores.
• LLAVES DE CASA.
• GAFAS Y/O LENTES: si se usan.
• MOCHILA DE CAMPO: lo suficientemente grande para que entren la ropa, la
bolsa de dormir y demás implementos. Mucho mejor si tiene cobertor
impermeable.
• MOCHILA O BOLSO PEQUEÑO: para llevar los implementos diarios en
campo, que incluyen el taper de la comida, la merienda y la botella con agua.
• BOTELLA: Para llevar agua, ni muy grande ni muy pequeña. Recomendable de
un litro, pero finalmente depende de lo que cada uno necesite y hasta de las
condiciones logísticas, pues si no hay fuentes para abastecerse en tramos largos
puede ser necesario cargar hasta un bidón de 10 litros.

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• LINTERNA Y PILAS (El Proyecto Madidi te dota de ambos).

• LIBRETA DE CAMPO (El Proyecto Madidi te dota de esto).
• LAPICERO, LÁPIZ, BORRADOR.
• RELOJ: muy útil para calcular tiempos de caminata y de retorno, sobre todo
para evitar acampar o volver al campamento de noche.
• ENCENDEDOR O FÓSFOROS.
• REPELENTE: en el proyecto llevamos algunos frasquitos que se usan
comunalmente. Usualmente son de fabricación estadounidense, bastante
efectivos, sin embargo, pueden ser muy fuertes, por lo que hay que tener
cuidado cuando se usan. Aunque no es muy frecuente, pueden provocar alergia
en algunas personas.
• ALCOHOL EN GEL.
• PAPEL HIGIÉNICO
• BLOQUEADOR SOLAR: especialmente si se tiene la piel sensible.
• PAÑUELOS.
• CEPILLO DENTAL Y PASTA DENTAL.
• JABONCILLO.
• JABÓN DE AZUFRE: Muy bueno para desinfectar picaduras y rascaduras,
además para librarse de garrapatas.
• SHAMPOO: calcula la cantidad necesaria, para no llevar demasiado.
• KIT DE COSTURA: aguja, hilo, botones de repuesto.
• PONCHO DE LLUVIA: por si llueve, debería cubrir a la persona con su
mochilita de diario a cuestas.
• BOLSA DE DORMIR ADECUADA AL CLIMA: no debe ser muy pesada, ni
voluminosa; además es recomendable llevar una pequeña sábana de algodón si
el clima es cálido, o pequeña frazada polar si el clima es frío, estas deberían
poder guardarse con la bolsa de dormir en su respectivo saco.
• ROPA DE CAMPO: cómoda, que seque rápido, que permita la movilidad;
evitar tejidos sintéticos que pueden provocar elevación térmica exagerada e
irritación de la piel; los colores recomendados son los claros, con preferencia
caqui, pues permiten que la luz solar se refleje y no absorba mucho calor en
comparación a los colores oscuros, también ayudan a detectar mejor algunos
bichos como pequeñas garrapatas.
• CINTURÓN DE CUERO: para sujetar el pantalón y para llevar implementos de
trabajo como tijeras de podar, machetes, navajas, etc; cinturones de material
sintético pueden calentar y producir irritación en la cintura.
• GORRO O SOMBRERO: evita colores oscuros y materiales muy sintéticos.
• MEDIAS DE ALGODÓN: Mejor hasta encima de la pantorrilla, no tobilleras.
• ROPA DE DORMIR: ligera si el clima es cálido; para evitar bichos molestos
como garrapatas o residuos que pueden causar comezón, no duermas con la
ropa que usaste durante el día, por esto se recomienda cambiarse fuera de la
carpa y dejar esta ropa fuera en una bolsa plástica, para evitar meter garrapatas
y otros bichos dentro de la carpa.

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• SANDALIAS.
• TOALLA: para el baño, además una pequeña para los pies.
• BOTAS DE AGUA Y BOTINES DE CAMINATA: nunca usar calzados nuevos
para las caminatas pues te sacan ampollas.
• CORTAUÑAS Y PINZAS.
• PEQUEÑO CORTAPLUMAS.
• UNOS TRES METROS DE CUERDA MULTI-USO: Preferiblemente de nylon,
muy útil en caso de que se rompa un cordón de bota, un cinturón o un tirante
de la mochila, también para usar como colgador para secar la ropa.
• PEQUEÑO BOTIQUÍN BÁSICO: que contengan al menos aspirinas o
paracetamol, antialérgicos, antiinflamatorios, pastillas para diarrea, curitas,
alcohol medicinal, desinfectante y medicamentos que cada uno use o necesite.
Antes de viajar trata de realizarte pruebas para saber si tienes reacciones
alérgicas fuertes a las picaduras de mosquitos, abejas, garrapatas, etc. Lleva la
medicación especializada para ti si fuera así.
• VITAMINAS: La dieta de campo adolece de fruta y verduras después de la
primera semana en campo, que lleva a la falta de vitaminas. Además los
enlatados y otros productos que llevamos nos intoxican y pueden provocarnos
diversas afecciones, dependiendo de la tolerancia de cada organismo (ej.
forúnculos, acidificación de la sangre, defensas bajas). Por tanto es muy
recomendable llevar multivitaminas para suplir las deficiencias al menos
después de 2 o 3 semanas de estar en campo.
• VENDA ELÁSTICA: Por si hay luxaciones.
• ASEGÚRATE DE TENER LAS VACUNAS CORRESPONDIENTES: Por
ejemplo contra fiebre amarilla, tétanos, etc.
Recomendaciones para el campamento
En el campamento mantén todo en orden y limpio. Protege los equipos y materiales,
cubre los alimentos, no los dejes expuestos a contaminación. Ratones silvestres,
moscas, etc. pueden transmitir enfermedades. Revisa constantemente que tu carpa esté
correctamente tesada. Revisa tu ropa e implementos personales diariamente, que no
estén húmedos, ya que posteriormente podrían ser atacados por hongos.

Evita dejar tu ropa sucia a la intemperie, guárdala siempre embolsada, recoge tu ropa
seca o húmeda antes de que se oculte el sol y embola también. Utiliza repelente en la
piel y si es posible en la ropa para evitar picaduras de insectos.

IMPORTANTE:

No dejes tu carpa abierta, pueden entrar desde bichos pequeños como

mosquitos, garrapatas, hasta tarántulas, alacranes, escolopendras, sapos,
serpientes, etc.

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Cuidados a considerar con las picaduras de insectos y ácaros

En lo posible hay que evitar o disminuir las picaduras de mosquitos, moscas y ácaros
que uno sufre en campo. Hay que tratar de cubrirse la piel lo más posible, usando
camisas de manga larga, con la parte inferior de la misma metida debajo del pantalón, y
los extremos del pantalón metidos dentro de las medias o botas. Usar repelentes para
las partes expuestas como las manos y cara. Durante los baños también es mejor no
exponer demasiado tiempo la piel al ataque de los mosquitos y moscas, los cuales
pueden trasmitir enfermedades y además de larvas de los desagradables boros.
También puedes rociar o impregnar tu ropa con insecticidas como piretro (pyrethrum
en inglés).

Si ya tienes picaduras, evita rascártelas pues puedes producirte pequeñas heridas, las
cuales tienen una elevada probabilidad de infectarse sobre todo si estás en los trópicos
cálidos y húmedos.

Si tienes algún malestar, dolor o herida infectada, reporta al responsable de la

expedición para que te evalúe y cure de inmediato. Es mejor tomarse el tiempo
necesario para descansar y recuperarse en el campamento y así evitar males mayores.

Si tienes garrapatas hay que extraerlas de inmediato. La mejor forma de hacerlo es con
la ayuda de pinzas finas, sujetando la garrapata por la cabeza o boca (no por el
abdomen), y jalando lenta pero firmemente hacia arriba para evitar que la cabeza se
desprenda y quede adherida a la piel. Posteriormente desinfecta convenientemente el
área de la picadura.

Cuidados con las larvas de las moscas (boros)

Las larvas de moscas conocidas comúnmente como boros en Bolivia, que parasitan la
piel del humano, son trasmitidas generalmente por sus vectores más frecuentes, los
mosquitos, que al picar al humano dejan los huevos de la mosca del boro (Dermatobia
hominis) los cuales eclosionan con el calor de la piel y se introducen a la misma, donde
permanecen hasta completar su ciclo vital.

Una vez en la piel las larvas no pueden ser extraídas con facilidad debido a los fuertes
ganchos situados alrededor de su abdomen, con los que se adhieren a la herida.

La mejor forma de extraer estas molestas y asquerosas larvas, es el método nativo, que
consiste en cubrir con cinta adhesiva el orificio para respirar que deja en la piel la larva,
de esta manera se ahoga pues no puede respirar, se deja así por alrededor de una hora a
veces más, generalmente la larva sale y muere quedando adherida a la cinta. Si la larva
no ha salido se puede presionar alrededor del boquete y extraerla suavemente con la
ayuda de pinzas, evitando que se rompa, pues si queda algún pedazo de la larva dentro
de la piel puede producir infecciones. También puede resultar eficaz cubrir el orificio
con nicotina, que es como usualmente se extraen estas larvas en algunas comunidades

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de la Región Madidi. Otra forma de extraerlas es con la ayuda de las jeringuillas de

extracción de veneno.

Una vez extraída la larva, desinfecta cuidadosamente la herida, y cúbrela con gasa,
cambia la misma al menos un par de veces al día y revisa que no se esté infectando.

Para evitar los boros sigue las mismas recomendaciones que para las picaduras de
insectos y ácaros.

Lista de control
Artículos √ Artículos √
Documento de identidad Gafas y/o lentes
Dinero Mochila de campo
Libreta de campo Mochila o bolso pequeño
Lápiz, borrador Botella
Llaves de casa Linterna y pilas
Encendedor o fósforos Bloqueador solar
Repelente Pañuelo
Alcohol en gel Cepillo dental
Papel higiénico Pasta dental
Shampoo Jaboncillo
Kit de costura Jabón de azufre
Poncho para lluvia Sleeping
Ropa de campo Cinturón
Ropa de dormir Sandalias
Gorro o sombrero Medias de algodón
Toalla Botas de agua
Botines de caminata Cuerda multiuso
Botiquín personal Vitaminas
Venda elástica
Vacunas

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