SESIÓN 1: “SABER ESCUCHAR Y SABER HABLAR”

OBJETIVO Identificar y utilizar los componentes de comunicación que permitan comprender y hacerse comprender con el interlocutor.

TIEMPO 1 hora y 30 minutos

Charla informativa Se le mostrará a los alumnos definiciones acerca del saber escuchar, y saber 10 minutos
comunicar, además se les pedirá su participación a los alumnos es general.
Dinámica: el cartero Propósito:
METODOLOGIA Propiciar un momento agradable y relajar el ambiente cuando los participantes están
cansados o tensos.
Desarrollo:
Los participantes del grupo se sientan en círculo y el facilitador/a queda en el centro, de pie.
30 minutos
Les explica que va a representar a un cartero que llevará una carta a las personas que
tengan la característica que él/ella diga. Quien o quienes tengan esa característica deberán
moverse de su lugar, momento que el asesor/a aprovechará para sentarse, ya que no tiene
silla porque hay sólo las sillas suficientes para los miembros del grupo.
- El facilitador/a inicia diciendo: "Tan, tan".
- Participantes responden: ¿quién es?
- Facilitador: el cartero.
- Participantes: ¿qué trae?
- Facilitador: una carta.
- Participantes: ¿para quién?
- Facilitador: para todos los que se bañaron hoy... (o usan lentes, o pantalón de mezclilla,
etcétera).
- El juego termina cuando se crea que el grupo se ha relajado y han pasado un momento
agradable.

Desarrollo:
Todos sentados en círculo. El coordinador empieza contando cualquier historia inventada, por
Dinámica: ejemplo: Una vez, un señor iba por la calle y se encontró un llavero. Se preguntó ¿de quién
Levántense y serán estas llaves? Tal vez de doña Rosa? No, no lo creo... ¿de Alfredo? ¿Quién podrá saberlo? 20 minutos
Siéntense Seguro son de... Ah! no, son de Cristina! ¿Quién iba a decirlo? Cuando dentro del relato dice
la palabra "Quién" todos se deben levantar, y cuando dice la palabra "No", todos deben
sentarse. Cuando alguien no se levanta o no se sienta en el momento en que se dice quién
 y/o no, sale del juego o da una prenda. El coordinador puede iniciar la historia y señalar a
cualquiera para que la continúe y así sucesivamente. El que narra la historia, debe hacerlo
rápidamente para darle agilidad; si no lo hace, también pierde.
Dinámica: Quién Desarrollo:
empezó el Los participantes se sientan en círculo. Se escoge un participante para que se retire del
movimiento grupo. El grupo acuerda quién va a iniciar el movimiento. Este participante inicia un
movimiento y todos deben seguirlo; por ejemplo mover la cabeza, hacer una mueca, mover
un pie, tocar diferentes tipos de instrumentos musicales, etc. El participante que salió del 20 minutos
grupo ingresa nuevamente y debe descubrir quién inició el movimiento y tiene tres
oportunidades de identificarlo, si falla las tres veces el grupo le impone el realizar algún tipo
de acción o actuación. También cuenta con un tiempo limitado de tres minutos por ejemplo
para averiguar quién inició el movimiento.
Recomendaciones: El tiempo juega un papel de presión en el juego, que lo hace más
dinámico, el coordinador debe saber utilizarlo. Ejemplo: pasa un minuto o más y el compañero
no acusa a nadie, el coordinador empieza a decir faltan dos minutos... etc.
Feedback De acuerdo a lo acontecido en la sesión se hablará de lo más relevante del tema tratado, de 10 minutos
esta manera también se podrá hacer una reflexión por algún hecho particular.

MATERIALES Hojas bond, lapiceros y ppts (diapotisitvas), videos.

SESIÓN 2 : “EMPATÍA”
OBJETIVO Identificar y poner en práctica procedimientos que permitan desarrollar la empatía.
TIEMPO 1 hora y 30 minutos

Dinámica: quien se Propósito: 20 minutos

empezó a mover Propiciar un momento agradable y relajar el ambiente cuando los participantes están
cansados o tensos.
METODOLOGIA Desarrollo:
Los participantes se sientan en círculo. Se escoge un participante para que se retire del
grupo. El grupo acuerda quién va a iniciar el movimiento. Este participante inicia un
movimiento y todos deben seguirlo; por ejemplo mover la cabeza, hacer una mueca, mover
un pie, tocar diferentes tipos de instrumentos musicales, etc. El participante que salió del
grupo ingresa nuevamente y debe descubrir quién inició el movimiento y tiene tres
 oportunidades de identificarlo, si falla las tres veces el grupo le impone el realizar algún tipo
de acción o actuación. También cuenta con un tiempo limitado de tres minutos por ejemplo
para averiguar quién inició el movimiento.
Recomendaciones: El tiempo juega un papel de presión en el juego, que lo hace más
dinámico, el coordinador debe saber utilizarlo. Ejemplo: pasa un minuto o más y el compañero
no acusa a nadie, el coordinador empieza a decir faltan dos minutos... etc.
Introducción Es un exposición breve de los conceptos básicos, en términos sencillos y fácilmente
entendibles

20 minutos
Desarrollo:
Inicia el facilitador dando una caria a una de las participantes del sexo opuesto, por ejemplo:
Dinámica del tema: Juan le dice a maría:
“rechazar caricias” Juan: hola María, sabes me gusta tu cuerpo y tu manera de vestir. 20 minutos
María: te agradezco, pero me gustaría que observes otros aspectos de mi
personalidad.
Juan: ok, también eres inteligente y destacada.
Dinámica del tema: Desarrollo:
“identificando las Se forman grupos de a dos, ya reunidas las parejas se les pide que en cinco minutos
experiencias” dialoguen sobre los siguientes puntos:

Presentación: nombres, lugar de procedencia, lugar de nacimiento. 20 minutos

La experiencia más feliz.

La experiencia más triste.
Virtud más importante.

Feedback De acuerdo a lo acontecido en la sesión se hablará de lo más relevante del tema tratado, de 10 minutos
esta manera también se podrá hacer una reflexión por algún hecho particular.

MATERIALES PPTs (diapositivas), videos.

 SESIÓN 3: “MONITOREO DE EMOCIONES”
OBJETIVO Reconocer y poner en práctica habilidades para identificar y controlar emociones.

TIEMPO 1 hora y 30 minutos

Dinámica de inicio: Desarrollo: 20 minutos

“levántese y siéntese” Todos sentados en círculo. El coordinador empieza contando cualquier historia inventada, por
ejemplo: Una vez, un señor iba por la calle y se encontró un llavero. Se preguntó ¿de quién
METODOLOGIA serán estas llaves? Tal vez de doña Rosa? No, no lo creo... ¿de Alfredo? ¿Quién podrá saberlo?
Seguro son de... Ah! no, son de Cristina! ¿Quién iba a decirlo? Cuando dentro del relato dice
la palabra "Quién" todos se deben levantar, y cuando dice la palabra "No", todos deben
sentarse. Cuando alguien no se levanta o no se sienta en el momento en que se dice quién
y/o no, sale del juego o da una prenda. El coordinador puede iniciar la historia y señalar a
cualquiera para que la continúe y así sucesivamente. El que narra la historia, debe hacerlo
rápidamente para darle agilidad; si no lo hace, también pierde.
introducción Es una exposición breve de los conceptos básicos, en términos sencillos y fácilmente
entendibles.

30 minutos
Desarrollo:
Se pide a los participantes mencionen una emoción, el facilitador escribe en papelote o
Dinámica del tema: pizarra las emociones manifestadas.
“lluvia de ideas” 20 minutos
- Con apoyo de los participantes el facilitador clasifica en dos grupos a las emociones escritas
en: agradables o desagradables.
REPRESENTACION DE SENTIMIENTOS
- Teniendo en cuenta el listado de emociones o sentimientos se elaboran fichas en las que se
escriben un sentimiento o emoción por ficha, el número de fichas corresponde al número de
participantes.
- Se piden voluntarios, ellos extraerán las fichas al azar. Debe haber una ficha por
participante.
 - El voluntario representará la emoción o sentimiento escrito en la ficha, con gestos y
posturas, sin palabras.
- Los demás participantes deben de adivinar el sentimiento representado.

Dinámica del tema: Desarrollo:

“el movimiento” Grupos de 7, hacer un circulo y uno en el medio. Los que están alrededor tiene que estar
bien pegados; y luego mecerse y tener el control del movimiento.

10 minutos
Feedback De acuerdo a lo acontecido en la sesión se hablará de lo más relevante del tema tratado, de 10 minutos
esta manera también se podrá hacer una reflexión por algún hecho particular.

MATERIALES Fichas, plumones, mota, ppts (diapotisitvas), videos.

SESIÓN 4: “MANEJO DE ESTRES”

OBJETIVO Identificar y poner en práctica técnicas para el control del estrés.

TIEMPO 1 hora y 30 minutos

Dinámica de inicio: Desarrollo: 20 minutos

“sapos al agua” Todos los participantes de pie forman un círculo
El facilitador se ubica al centro y da las siguientes instrucciones:
METODOLOGIA - Cuando diga “sapos al agua”, todos dan un salto hacia dentro del círculo.
- Cuando diga “sapos a tierra” todos darán un salto hacia fuera del círculo.

- Si digo solamente “al agua” y alguien se mueve, entonces pierde, igualmente si digo
solamente tierra y alguien se mueve: pierde.
- Antes de la orden tengo que decir “sapos”.

El facilitador tratará de confundir a los participantes, por ejemplo si dice “sapos al agua”
puede hacer una seña con las manos para que salten fuera de círculo,
 Introducción: Es un exposición breve de los conceptos básicos, en términos sencillos y fácilmente
entendibles

20 minutos
Desarrollo:
1ro. CONCEPTUANDO EL ESTRÉ
Dinámica del tema: En un espacio abierto (parque, jardín, u otro) los participantes se sientan en círculo.
“La papa se quema” El facilitador entrega una pelota y pide que se las pasen de uno en uno lo más rápido 20 minutos
posible, mientas dice por varias veces: “la papa se quema”, cuando diga “LA ´PAPA SE
QUEMO” todas se quedan inmóvil, la persona que tiene la pelota tiene que:
- De acuerdo a sus experiencias, manifiestan que es el “estrés” y cuáles son sus
componentes.
- El facilitador anota las participaciones y contribuye a concretizar el concepto, haciendo
énfasis en los aspectos psicológicos, conductuales, fisiológicos.

Todos deben de participar.

Dinámica: Desarrollo:
“practicando técnicas - En círculo el facilitador indica cómo se realiza la
de relajación”
o Control de respiración: respira profundamente contando hasta 10 y exhala suavemente
el aire. 20 minutos
o Relajación física

- RELAJACIÓN COGNITIVA EN ACCION

o En un papel escriben 3 deseos o ideas más importantes y que les genera mucha
gratificación (aspiraciones, personas queridas, recuerdos agradables, otros)
o Se les indica en caso se les presente situaciones estresantes utilizar éstas ideas para
manejar el estrés.

Feedback De acuerdo a lo acontecido en la sesión se hablará de lo más relevante del tema tratado, de 10 minutos
esta manera también se podrá hacer una reflexión por algún hecho particular.

MATERIALES Hojas bond, lapiceros y ppts (diapotisitvas), videos.

 SESIÓN 5: CONÓCETE A TI MISMO
OBJETIVO Identificar y poner en práctica habilidades de autoevaluación.

TIEMPO 1 hora y 30 minutos

Charla informativa Se le mostrará a los alumnos definiciones mediante diapositivas acerca de la 10 minutos
autoevaluación, mediante ellos también se les pedirá su participación.
Dinámica: Virtudes y Se distribuyen hojas de papel bond a cada participante
METODOLOGIA gestos • Se les piden que anoten 3 características personales positivas (física, psicológica,
afectiva) en un lapso de 3 minutos.
• Sentados en círculo cada participante describe brevemente sus virtudes anotadas,
luego, a manera de cierre, hace un gesto con todo el cuerpo (aplaude, salta, se para
de cabeza…etc) 30 minutos
• El que sigue, imita el gesto del anterior y describe sus tres virtudes terminando con
un gesto propio, así continúan todos los participantes.
• Mientras tanto el facilitador anota en pizarra o papelote las participaciones.
• En base a lo apuntado en la pizarra el facilitador hace una breve exposición
respecto a la importancia de “auto conocerse”
• Expone brevemente la importancia de cada virtud.
• De manera similar al anterior ejercicio se procede con el tema de “Mi logro más
importante”, pero indicando 2 factores importantes o decisivos que hayan
Dinámica: Mi logro contribuido efectivamente a la realización del logro (los factores pueden estar
más importante referidos a experiencias anteriores de éxito, observación de modelos exitosos, errores 20 minutos
cometidos anteriormente, la influencia –motivación– de los amigos.
• En base a lo anotado el facilitador, expondrá la importancia del control de factores
de éxito, el cual se detalla en el manual de conceptos.
Dinámica: Evitando • Se distribuyen hojas de papel bond a cada participante.
los mismos errores • Se les pide que en tres minutos anoten (anónimamente):
• El error más grande que hayan cometido y sus consecuencias.
• Que hubieran hecho para evitar ese error.
• El promotor recoge cada uno de las hojas escritas. 20 minutos
• Ante los participantes ubicados en círculo lee cada hoja, y pide sugerencias para
anotarlas en la pizarra o palelógrafo.
• Conclusiones: En base a las sugerencias de los participantes el facilitador enfatiza
la necesidad e importancia de evitar errores, prevenir, solicitar ayuda, mantenerse
disciplinado, etc.
Feedback De acuerdo a lo acontecido en la sesión se hablará de lo más relevante del tema tratado, de 10 minutos
esta manera también se podrá hacer una reflexión por algún hecho particular.
MATERIALES Hojas bond, lapiceros y ppts (diapotisitvas), videos.
 SESIÓN 6: “Razonar no está demás”
OBJETIVO Identificar y poner en práctica habilidades para la toma de decisiones.

TIEMPO 50 minutos
Se le mostrará a los alumnos de forma teórica mediante diapositivas acerca 10 minutos
Charla informativa de la toma de decisiones, mediante ellos también se les pedirá su
participación.
- Se preparan 9 “regalos” envueltos con papel de diferentes colores y de
diferentes tamaños, de acuerdo a los siguientes criterios:
o Tres amarillo pequeños.
o Tres rojos grandes.
o Tres verdes medianos
Dinámica grupal - El contenido de los regalos son dilemas, en este sentido se preparan tres
dilemas diferentes, se saca tres copias de cada dilema, de manera que en
METODOLOGIA cada uno de los regalos amarillos se pondrá el dilema “A”, en los rojos los 30 minutos
dilemas “B”, y así con los verde.
- Los participantes se organizan en tres sub grupos (nombre del grupo, líder,
secretario, como los integrantes del sub grupo decidan).
- A cada sub grupo se presenta los tres “regalos” u opciones, para que
selecciones solo uno.
- Cada grupo deberá explicar porque se han decidido por el “regalo”
determinado.

10 minutos
Feedback De acuerdo a lo acontecido en la sesión se hablará de lo más relevante del tema
tratado, de esta manera también se podrá realizar una reflexión por algún hecho
particular.
Materiales Hojas de colores, lapiceros, ppts (diapositivas), videos.

OBJETIVO Identificar y utilizar los procedimientos adecuados para la solución de problemas.
TIEMPO 1 hora y 5 minutos
Charla informativa
Dinámica: Ciclo de
METODOLOGIA solución de problemas
SESIÓN 7 : SOLUCIONALO CON CALMA
Se dará a conocer a los alumnos de forma teórica mediante diapositivas acerca de la 10 minutos
solución de problemas, mediante ellos también se les pedirá su participación.
- Previamente se ha escrito “el ciclo de la solución de problemas” en un papelote o
pizarra, ver recuadro.
- Seguidamente se pasa a exponer, brevemente, el ciclo de la solución del problema.
- Se entrega 5 hojas de papel bond a cada participante, ellos en base a sus vivencias y
con la ayuda del facilitador resolverán los siguientes puntos:
1. IDENTIFICACIÓN DEL PROBLEMA
Identificando mis problemas
- Teniendo en cuenta los obstáculos, situaciones de incertidumbre, posibilidades,
intereses, Hacer una lluvia de ideas para identificar los principales problemas personales
a los que se debe de dar solución
- Hacer una relación de posibles problemas que requieren solución.
2. PRIORIZANDO MIS PROBLEMAS
- Clasificar los problemas de acuerdo a los siguientes criterios
- A. Problemas importantesque demandan urgente solución
- B. Problemas importantes pero no urgentes
- C. Problemas urgentes pero no importante
3. DEFINICIÓN DEL PROBLEMA
Planteando el problema
1. Identificación del problema
Identificando mis problemas
- Teniendo en cuenta los obstáculos, situaciones de incertidumbre, posibilidades,
intereses, Hacer una lluvia de ideas para identificar los principales problemas personales
a los que se debe de dar solución
- Hacer una relación de posibles problemas que requieren solución.
2. Priorizando mis problemas
- Clasificar los problemas de acuerdo a los siguientes criterios
- A. Problemas importantes que demandan urgente solución 45 minutos
- B. Problemas importantes pero no urgentes
- C. Problemas urgentes pero no importante
3. Definición del problema
Planteando el problema
4. Análisis de problema
- Buscan otras opiniones relacionadas con el problema, sus causas, alternativas y
consecuencias deseadas.
Preguntan y escuchan las opiniones de los compañeros de grupo, profesores, otros.
Mantienen una actitud abierta para recibir opiniones.
- Identificando sus causas sistemáticamente
 Utilizan: Árbol de problemas, lluvia de ideas, otras técnicas
- Priorizan las causas
Hacen una relación, ordenando las causas de acuerdo a su importancia.
5. Generación de soluciones
- Generación de alternativas
A cada causa habrá que darle una orientación positiva, ejemplo: causa: reducido tiempo
para estudiar; solución: incrementar el tiempo para estudiar./ Causa: escasa estrategias
de técnicas de estudio; Solución: incrementar estrategias de Técnicas de Estudio.
6. Identificar criterios
- El tiempo disponible para solucionar el problema
- La cantidad de recursos (materiales, financieros, habilidades) con que se cuenta
- La pertinencia de la solución con el problema (¿la alternativa solucionará el problema
de manera efectiva?
- Riesgos o consecuencias, consecuencias inmediatas, a corto y largo plazo, positivas,
negativas.
- Aplicación práctica (es fácil, sencilla)
7. Evaluar alternativas
- Se evalúan en base a los criterios arriba señalados
- Evalúan las ventajas o desventajas, las consecuencias de cada solución
- Alternativas más prácticas, realizables, de aplicación sencilla.
- Nivel de eficacia de las alternativas
- Pertinencia de la solución con el problema
8. Elegir las alternativas
- En base a la tabla resultante de la evaluación de alternativas
9. Planificación
- Elaborar un plan operativo:

10. Ejecución
- Desarrollar el cronograma
11. Evaluación
- Este es un punto transversal a todo el proceso, para el inicio del proceso, durante y
después.
Feedback De acuerdo a lo trabajado en la sesión se hablará de lo más relevante del tema tratado, de 10 minutos
esta manera también se podrá llevar a cabo una reflexión por algún hecho particular.
MATERIALES Hojas bond, plumones de pizarra, ppts (diapositivas), videos.
 SESIÓN 8: JUNTOS COMO UN TODO
OBJETIVO Identificar y poner en práctica actitudes y comportamientos para el trabajo en equipo efectivo.
TIEMPO minutos

Charla informativa Se dará a conocer a los alumnos de forma teórica mediante diapositivas acerca de 10 minutos
la solución de problemas, mediante ellos también se les pedirá su participación.
Dinámica: El pueblo Se conforman subgrupos de 4 o 5 integrantes.
METODOLOGIA manda Cada sub grupo se pone un nombre ejm: los tigres,
Se prepara una lista de tareas por ejemplo:
- Construir el castillo de papel más alto
- Elaborar la mayor cantidad de muñecos recortados de papel
Se dan las siguientes las siguientes instrucciones: 30 minutos
1º. A cada grupo se le va a dar una lista de tareas.
2º El grupo deberá de organizarse para realizar la tarea.
3º El grupo que acabe primero gana
Análisis:
- Cada grupo se reúne y analiza la experiencia, relacionada con las dificultades que
se han encontrado y cuáles han sido las virtudes que se pueden rescatar.
- Escribe en papelotes su experiencia y las expone.
Dinámica: Los 1. Se confeccionan en cartón cinco juegos de rompecabezas, cuadrados de 15
cuadros rotos cms. , de acuerdo al modelo.
2. Las piezas se colocan en un sobre manila
3. Se conforman grupos de cinco personas como promedio (todos los grupos
deben de tener el mismo número de participantes).
4. A cada grupo se le entrega un sobre conteniendo las piezas de los cuadrados.
5. Consigna: en cada sobre hay cinco cuadrados, deberán de armarlos lo más 30 min
rápido posible.
6. Plenario: cada grupo se reúne, después de haber realizado la tarea, y analiza
la experiencia, la escribe en un papelote para luego exponerla en plenario de
acuerdo a los siguientes puntos:
a. Nivel de comunicación al interior del grupo
b. Liderazgo-organización
c. Solidaridad
d. Motivación
Feedback De acuerdo a lo trabajado en la sesión se hablará de lo más relevante del tema tratado, de 10 minutos
esta manera también se podrá llevar a cabo una reflexión por algún hecho particular.
MATERIALES Cartón, papelotes, ppts (diapositivas, videos.
 SESIÓN DE CIERRE
OBJETIVO Conocer e identificar las conductas y actitudes actuales de los alumnos.
TIEMPO 1 hora

Los alumnos se agruparán en grupos de 5 aproximadamente donde tendrán que

dramatizar por de decisión de ellos mismos cualquiera de todos los temas tratados a
Dinámica: lo largo de todo el programa, en esa dramatización deberán representar roles 40 minutos
METODOLOGIA Dramatizando roles positivos haciendo de un uso adecuado del tema elegido y un rol negativo para así
contrastar los roles de todos los participantes de cada grupo. Se les concederá 5
minutos aprox. para que coordinen su corta dramatización.
Feedback final y En este feednack se realizará en propósito de reflexionar a cuento a todos los temas,
general rescatando solo los puntos más importantes de los temas tratados. 20 minutos

MATERIALES Plumones de pizarra, ppts (diapositivas).