2 Aspectos teóricos

2.1.- Método de las tablas MET

El MET (metabolic equivalent of task) es la unidad de medida del índice metabólico y
corresponde a 3,5 ml O2/kg x min, que es el consumo mínimo de oxígeno que el
organismo necesita para mantener sus constantes vitales.
Para calcular las calorías que gastas durante un ejercicio de forma exacta se utiliza la
unidad metabólica llamada MET (equivalentes metabólicos necesarios para realizar la
actividad). Cada actividad física y dependiendo de la intensidad tiene
asignado METs específicos. Un MET equivale a 0,0175 kcal x kg-1 x min-1. Para
convertir los METs en kcal/min, debemos aplicar una formula en la cual debemos
colocar nuestro peso en kilogramos.

Ejemplo: Si Pesas 70 Kg. Y trotas a 8,4 km/h.

Kcal/min = 9 x 0,0175 x 70 (kg) = 11 kcal/min Por cada minuto de trote a 8,4 km/h
quemarás 11 kcal.

Si trotas a ese ritmo promedio durante 1 hora quemarás 11 kcal x 60 min = 660 kcal.

Tablas de las actividades más comunes:

2.2 Método de la pendiente

Por lo general, los cambios de pendiente son descritos en términos de porcentaje de

inclinación, proveyendo así, un lenguaje uniforme para el entendimiento de la
topografía Figura 2.2.1). La inclinación, expresada en porcentaje, es el número de
unidades de levantamiento cambio de elevación vertical) en 100 unidades de
distancia horizontal. La fórmula para determinar el porcentaje de inclinación es:

S= (DE/L) x100 por ciento donde

S = porcentaje de inclinación,

DE = diferencia en elevación,

L = distancia horizontal.

2.2.1 Calculado la inclinación como un porcentaje y como proporción

Si se tienen dos variables de la ecuación anterior usted puede calcular la tercera

variable. Casi siempre podrá calcular la diferencia en elevación contando las curvas de
nivel a lo largo de la distancia que se quiere medir. Por ejemplo, si está usando un
mapa con un intervalo de contorno de 1 metro y hay 10 curvas de nivel entre la cima
de una pendiente y su base, usted puede determinar que la diferencia en elevación es
de 10 metros (10 intervalos de contorno x 1 metro / intervalo de contorno). Y la
distancia horizontal se puede calcular usando la escala del mapa. Una vez que se
tienen estas dos figuras a mano, entonces se puede calcular la inclinación.
Las inclinaciones también se pueden expresar como una proporción; la fórmula para
expresar la inclinación como una proporción es S=L/DE. Por ejemplo, si una
inclinación tiene 25 metros de cambio de elevación vertical sobre una distancia
horizontal de 100 metros, tiene una proporción de inclinación de 4:1 (S = 100/4). Esto
significa que por cada cuatro metros de distancia horizontal, hay un metro de cambio
vertical, bien sea para arriba o para abajo.

El punto para establecer los porcentajes relativos de inclinación o proporciones es

para ayudarle a entender las funciones ambientales y limitaciones del sitio,
incluyendo la susceptibilidad a la erosión, la accesibilidad al potencial de construcción
y otros factores. En general, entre más empinada la inclinación, es mayor el potencial
para la erosión, deslizamiento y la fuga rápida de aguas lluvias. Generalmente, un
desarrollo debería estar localizado en un área plana y nunca en inclinaciones más
empinadas que las que se presentan en la Tabla 2.2.2.

2.3 Aceleración
Decimos que un cuerpo tiene aceleración cuando varía su velocidad en el transcurso
del tiempo ya sea en:

 Módulo
 Dirección
Por tanto, la aceleración es una magnitud vectorial.

Por otro lado, en Física también decimos que un cuerpo tiene aceleración cuando
varía la dirección de su movimiento. Así, un ciclista que toma una curva tiene
aceleración, independientemente de que la velocidad que marque su
cuentakilómetros no cambie. ¿Por qué? El ciclista recorre una trayectoria circular, y
por tanto, la dirección del vector velocidad va cambiando a medida que toma la curva,
independientemente del módulo que tenga (que es lo que mide el cuentakilómetros).
A este tipo de aceleración, responsable de que cambie la dirección de la velocidad, se
le denomina aceleración normal o centrípeta.

La expresión de la aceleración tangencial viene dada por:

𝛥𝑣 𝑣𝑓 − 𝑣𝑖
𝑎= =
𝛥𝑡 𝑡𝑓 − 𝑡𝑖
Dónde:

a: Es la aceleración del cuerpo. Su unidad de medida en el Sistema Internacional (S.I.)

es el metro por segundo al cuadrado (m/s2)

∆v, vf, vi: Se trata respectivamente del incremento de velocidad experimentado por el
cuerpo, de la velocidad final y de la velocidad inicial. Su unidad de medida en el
Sistema Internacional (S.I.) es el metro por segundo (m/s)

∆t, tf, ti: Se trata respectivamente del intervalo de tiempo en el que transcurre el
movimiento, del instante final y del instante inicial. Su unidad de medida en el Sistema
Internacional (S.I.) es el segundo (s).

Preguntas y respuestas
1.- ¿Qué datos nos lanza las aplicaciones para hacer o realizar algún ejercicio?

R.- bueno al usar la aplicación nos dimos que cuenta que solo los datos que nos
arrogaba era las el tiempo de ejercicio, la distancia del recorrido, altitud y velocidad.

2.- ¿Qué podemos mejor para tener una mejor aplicación para hacer ejercicio?

R.- Lo que nos dimos cuenta es que la aplicación nos arrogaba muy pocos datos y lo
que tratamos de realizar es que en las aplicaciones nos arroje mas datos como por
ejemplo la aceleración, la inclinación de la pendiente (ya sea que estés en terreno
muy desnivelado) y las kcal quemadas al realizar el ejercicio.

3.- ¿Cuáles sería la mejor App que te ayuda a realizar tus objetivos?
R.- dependiendo de tu objetivo te podemos recomendar alguna aplicación, si lo que
buscas es observar tu ruta recorrida la recomendación seria relive, si buscas tus datos
sobre las kcal la recomendación seria runtastic steps y así de acuerdo a tu objetivo es
la recomendación.

4.- ¿Cuál sería la aplicación más completa de tus objetivos?

R.- estamos en busca de la mejor aplicación que nos brinde más información de
acuerdo a nuestros objetivos y que cualquier persona la pueda utilizar.

Conclusiones (Bruno)
Bueno como hemos analizado el uso de las aplicaciones móviles, en las cuales fueron
aplicaciones para realizar ejercicio hemos notado en que algunas hace falta muchas
características en las cuales nosotros desarrollaremos mediante el programa llamado
codebloocks en la cual nosotros como equipo haremos el análisis y desarrollo de
aquellas características faltantes.

Referencias
Autor.- Pablo Padrón

Año.- 2014

Nombre del sitio.- Realfitness.es

Fecha de visita.- 17 de febrero del 2018

Dirección.- https://www.realfitness.es

Nota.- Esta investigación, nos ayudara para calcular las calorías quemadas del usuario en
donde nosotros desarrollaremos una aplicación en la cual nos será útil para calcular las
pérdidas de calorías.

Autor.- APA

Año.- 2018

Nombre del sitio.- American Planning Association

Fecha de visita.- 17 de febrero del 2018

Dirección.- https://www.planning.org
Nota.- En esta otra investigación nos ayudara para obtener las pendientes del terreno en
el que se encuentre el usuario y así obtener sus porcentajes de inclinación.

Autor.- José L. Fernández

Año.- 2015

Nombre del sitio.- fisicalab

Fecha de visita.- 18 de febrero del 2018

Dirección.- https://www.fisicalab.com

Nota.- Con esta información nos ayudara obtener la aceleración de la persona y también
si desacelera dependiendo de la situación en la que se encuentre.