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inicio
“Por que não estou na cama, como todos os outros,
mortos para o mundo? Por que faço isso, vivo com
dor a constante, o sofrimento, o sacrifício? Por
quê? Porque eu posso. Porque a dor que me diz que
estou acordado. Lembra-me que estou vivo. Quem sou
eu? Eu sou o demolidor do aço. Eu sou o triturador
da mediocridade. Eu enfrento o destino. Eu sou
Animal.”
A JORNADA SEMANA 03
MEDO
ÓDIO
REPUGNÂNCIA
“A academia. Sim, é a minha casa longe de casa.
Conheço cada centímetro da academia, o lugar de
cada aparelho. Alguns dizem que é uma ** de lugar.
Buracos no teto, mijo no chão do banheiro.
Definitivamente, não é um lugar para colocar uma
data. Não. Tem caráter. Familiar? Sim. Todo mundo
me conhece lá. É família, uma verdadeira
fraternidade. Mas, às vezes, estou na estrada e
preciso treinar em outro local. Estas outras
academias, eu não conheço tão bem. Não é
exatamente o lugar ideal para mim, mas ei,
mendigos não se pode exigir, entende o que quero
dizer? Esta academia da cidade mais próxima –
legal, limpa, um respeitável lugar. Bem, eles têm
até 150 halteres e toda uma linha de esteiras e
step. O ginásio tem uma dupla personalidade – você
tem alguns sérios powerlifters lá e algumas
regulares senhoras tentando perder peso. Sabe, o
negócio é engraçado, mas cada vez que eu estou lá
dentro, a maioria das senhoras me olha e enrugam
seus narizes com repugnância. Agora é engraçada
aquela emoção. Desgosto para um é o desejo de
outro. Algumas senhoras amam o físico do
fisiculturismo. Quem pode imaginar? Minha garota
agora, ela é mais complexa. Eu a conheci em uma
academia. Agora ela não ficou encantada pelo meu
físico, mas ela também não estava desligada. Deve
haver algo em mim… Sei que a diferença de uma
pessoa pode se tornar um poder. Talvez isto é o
que atraiu a ela para mim. Talvez…”
MOTIVAÇÃO - Frank McGrath: A jornada – Parte 04 de
18
A JORNADA SEMANA 04
O PODER DE ALGUÉM.
ESQUECER
LEMBRAR
MEU VELHO
EU ANDO NA LINHA.
É UM DESAFIO TRAÇADO NA AREIA…
“O bodybuilding é uma linha traçada na areia – ele
bate na sua cara, desafia você. Aos 14, quando eu
descobri os pesos no porão, eu soube que havia
cruzado essa linha, sabia que não haveria mais
volta… Isso é para sempre.”
ESTOU ME ARRASTANDO…
Farinha de Aveia, ovos brancos, batata doce e
bife. Quatro alimentos, 24 / 7… **, a monotonia
está me matando. Eu disse monotonia? ****, suponho
que eu disse. Persistência é a palavra que nós
bodybuilders utilizamos em vez de monotonia. Uma é
nobre enquanto a outra é como um maldito laço em
torno do seu pescoço. Bodybuilding é perspectiva –
este esporte tem tudo a ver com como você aborda
as coisas. Se eu ver os alimentos que como, os
alimentos que tenho para comer e associar com
monotonia estou tornando as coisas mais difíceis
para mim. Mas se eu vejo isto como um degrau para
algo nobre, como parte de um projeto maior, então
isso torna as coisas mais fáceis de engolir.
Entendeu? É por isso que eu posso dizer que o que
faço hoje não é diferente do que o que eu fazia
quando eu era um garoto. Deixe-me partilhar uma
coisa com você… Quando eu tinha 14 anos e estava
apenas começando, eu senti o gosto do ferro. Cara,
foi como sentir o sangue na minha boca de um tapa
na cara. Eu fui desafiado. Eu era ousado. Eu
estava nisso para toda a vida. Mas, como um
adolescente, eu tinha o mesmo coração, a mesma
paixão pelo esporte que tenho agora. O fogo que
queima dentro de mim não foi menos brilhante, não
foi menos quente de como é hoje. O que estou
querendo dizer? Ontem, eu treinei braço. Nada
espetacular. O meu treino de braço é o mesmo que
venho fazendo a algum tempo. Então, você poderia
dizer que a minha rotina no treino de braço tem
sido assim, rotina. Mas novamente, pense nisso em
termos inatingíveis. Pense nisso em termos de
consistência. Isso combinado com desejo e coração,
e sempre empurrando você… Então, para todos estes
garotos que vem me perguntar como eu tenho este
grande físico, o que eu como exatamente, os
exercícios que eu uso… No fim das contas isso não
significa nada. O que vale é encontrar o que
funciona para você, e depois aplicar com
consistência e diligência. Jogue no coração uma
verdadeira paixão, e você terá a forma de um
campeão.
PREVENDO O TEMPO
Alguns dias o mar está calmo. Outros dias, uma
tempestade. A questão é, qual é a previsão? Quando
você for fazer dieta, treinar, fazer cárdio,
treinar, cárdio, treinar, cárdio, etc… Confie em
mim, as previsões sobre mudanças são como uma
moeda de 10 centavos. Essa é a piada da minha
garota. Quando ela me vê ela pergunta, “Então,
qual é a previsão de hoje?” Minha pobre menina tem
de aturar um monte de **. E seu aniversário é em
breve… **, eu não posso esquecer… Então, ontem eu
treinei perna. Estava no meio de um conjunto
esgotante de hacks quando este jovem rapaz aparece
e começa a falar, parecendo todo amigável – a
mesma ** de sempre. Número um, eu não gosto de ser
distraído quando eu estou no meio de um treino.
Número dois, ele divaga sobre qual é o segredo
para ficar grande… Bem, você pode imaginar o que
está passando através da minha mente. Nuvens
escuras de tempestade se misturam no horizonte…
Minha visão borra… O sangue sobe a cabeça… Ei
garoto, você quer o maldito segredo? Quero
espancar ele pela razão número um e número dois,
mas me distancio e largo os pesos. Custe o que
custar, certo? Este rapaz não sabe nada. Então,
depois que eu fizer o meu treino, depois que eu
der uma pausa para respirar e limpar minha testa,
vou falar com ele. Digo, “Não há nenhum segredo.”
Ele parece surpreso. **, esse olhar nunca
envelhece. O que este rapaz não sabe é que toda a
informação que ele precisa já está lá fora, nesta
academia e em milhares de academias em todo o
país. O problema é que a verdade não é glamurosa…
O segredo é chato, e esse é o maldito problema. O
segredo é a consistência, a disciplina, comer e
treinar de uma maneira correta todos os dias. Os
dias, as semanas… Você tem o que é preciso para
viver uma vida onde cada dia é foda assim como
todos os outros? O que você tem que descobrir é a
forma de como obter resultados através disso,
tratar cada refeição, cada repetição como se fosse
a sua última… Sim, como já disse, você tem que ser
capaz de transformar a palavra “monotonia” em
“persistência”. Se você pode fazer isso, então
você vai entender o segredo… O céu vai abrir e
você terá clareza da visão.
SER DIFERENTE
“Eu nem sempre fui tão grande. Eu era uma criança
acima do peso e não apenas, mas muito baixo. Mesmo
assim, eu era sempre forte. Meu velho ficava
orgulhoso da minha força. Força era algo que ele
valorizava. Portanto, muito antes de eu começar
seriamente na musculação, o que importava para mim
era ser forte. Quando eu entrei fundo no jogo, eu
queria ser um forte fisiculturista. Eu queria ser
capaz de mover montanhas. Mas toda a força no
mundo não ajudou quando eu era jovem, porque eu
estava intimidado por ser diferente, por estar
acima do peso e ser baixo. Isso passou, mas a
linha que me conecta quando eu era um garoto de
onze anos de idade para quem eu sou hoje permanece
intacta. A verdade é que eu ainda sinto as vezes
que sou um gordo e baixo garoto. Claro, eu não
fico mais intimidado, mas você quer saber uma
coisa? Ainda tenho que evitar brigas de vez em
quando. Caras vem até mim me desafiando para uma
luta. Isso aconteceu mais de uma vez – mas nunca
na academia. Mais uma vez, é porque eu sou
diferente… Desta vez, eu não estou sendo apontado
porque eu sou gordo e baixo, mas porque eu sou
grande e forte. Os caras me vêem como o grande
cachorro – eles querem testar sua impetuosidade em
mim. Que **? É uma coisa para defender a si
próprio, a sua honra, o seu país ou sua família…
Mas lutar apenas para ver que tipo de homem você
é? Por ego? Isso é apenas… louco. Além disso, você
não entra para esse esporte para lutar ou para
empurrar as pessoas ao seu redor. Você faz isso
porque você quer. Eu não tenho tempo para todas as
outras bobagens… E ultimamente, os dias parecem
que estão ficando cada vez menores… Eu não posso
me distrair por todas as merdas que a vida trás
para mim. Tenho que ficar no ponto e me manter
concentrado. Ainda tenho bastante problema com a
minha namorada…”
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A JORNADA SEMANA 06
SER EGOÍSTA.
VOCÊ É EGOÍSTA…
“Sempre que me relaciono com uma garota, deixo ela
saber ao que ela está chegando – egoísmo… Por que
desperdiçar o seu tempo ou o meu? Eu digo a elas,
mas isso nunca funciona. Elas não acham que vai
ser tão ruim se propor a tudo isso. Talvez elas
pensem que podem me mudar. Sim, como o que vai
acontecer…”
O MUNDO REAL
AFUNDANDO EM NÚMEROS…
“Números. Alguns dias eu sinto como se estivesse
afundando neles. Tudo que faço tem a ver com
números… Os pesos que eu empilho, um após o outro.
Os minutos que eu conto, um por um, durante o
cardio. As calorias eu não somo mais porque eu sei
fazer as minhas refeições pela vista. Todas as
repetições ao longo dos dias, semanas, anos. Os
mesmos furiosos números vermelhos que brilham em
mim todas as manhãs, dizendo para eu levantar.
Depois há um grupo específico de números – 140 –
76 – 74.”
COM OS NÚMEROS AS PESSOAS DEFINEM OBJETIVOS…
“Embora eles não sejam oficiais, como os números
de uma carteira de motorista ou qualquer outro
documento de identidade, esses números, de cima
para baixo, me identificam… E isso pode ser um
problema. Estes simples seis dígitos são a razão
das pessoas me encarar, resmungando sob as suas
respirações, fazerem tantas perguntas ignorantes
toda hora que eu vou ao seu mundo exterior. Veja,
com os números, as pessoas querem me objetivar
como gostariam de estar na coluna principal de um
jornal. Mas em vez de desejo, estou falando de
desgosto.”
VOCÊ NÃO PODE SER TÃO FACILMENTE DEFINIDO…
“Estes números eu tenho conseguido com grande
custo e sacrifício. Então, deixe eles me odiar.
Deixe-os tentarem me definir. Eu sei quem eu sou,
e no que eu vou me tornar. Enquanto eu sento aqui,
inchado devido o treino sofrido que fiz, eu me
sinto maior do que 140 – 76 – 74… Maior que a
vida. Embora eu tenha conseguido muito em sete
semanas, isso não muda uma coisa… Eu ainda tenho
muitas semanas a percorrer. Então, vou puxar o meu
boné para baixo, e prosseguir, trabalhar no
anonimato.”
VOCÊ QUER SER UM SUPER HERÓI?
OUTRO DIA…
“Outra repetição, outra pregada. Outra série,
outro tijolo. Outro grupo, outra carga de
concreto… Um dia de trabalho honesto para um dia
de salário honesto. Aqui não há distrações. Não é
como lá fora, com pessoas ignorantes e suas
perguntas como “o fisiculturismo é um esporte?”.
As primeiras cem vezes eu respondi. Eu parei de
responder à muito tempo atrás…”
O QUE UMA PALAVRA PODE SIGNIFICAR?
“Esporte. O que mesmo a palavra significa? Sim, é
uma palavra que é facilmente definida… Ainda
assim, isso não significa muito. Deixe eu
perguntar, como você descreveria o que você faz em
apenas uma palavra, toda uma maneira de viver com
apenas 7 letras? Eu não posso. O que eu faço é
mais do que uma palavra. O que eu faço não pode
ser restrito as limitações básicas da linguagem.
Quem eu sou não pode ser tão facilmente definido.”
BODYBUILDING É MAIS DO QUE UMA PALAVRA
“Musculação é um esporte que não termina no palco…
Isso é apenas uma volta. O bodybuilding é mais, é
como respirar ou viver. É transcendente. Não é
apenas uma palavra, mas um símbolo, um processo de
se tornar – um constante esforço para melhorar a
si próprio. Esta grande jornada que estou, todos
nós podemos fazer parte dela, ela tem um começo,
mas não tem fim. Enquanto eu estou aqui sentado,
no meio do meu trabalho, eu sei que sou apenas um
pequeno ponto, mas cada um dirige a minha
determinação para a semente mais profunda do meu
ser.”
SEDE
“O fisiculturismo é um esporte? Irmão, se um dia
você ir fundo neste jogo, estará pronto para esta
pergunta. Quando comecei neste esporte eu não
sabia a resposta. Mais tarde, eu sabia, e eu
respondi. Em algum momento, deixei de responder
completamente. Quem é que se importa? Ainda assim,
uma parte de mim pode olhar para a questão
racionalmente. O que a palavra “esporte”
significa? Se você verificar, verá um grande
número de diferentes definições. Uma definição é
um cara que pode aceitar a vida dura e pode lidar
com todo tipo de **. De certa forma me faz lembrar
de Tantalo, que roubou os manjares divinos e
serviu a carne em uma festa. Como castigo foi
lançado ao Tártaro, onde num vale abundante em
vegetação e água, foi sentenciado a não poder
saciar sua fome e sede. Ao se aproximar da água
esta escoava e ao tentar colher os frutos das
árvores, os ramos se moviam pra longe de seu
alcance pela força do vento. Sim, esta é apenas
uma história, um mito, uma alegoria, mas há uma
semente fria de verdade aqui. Como Tantalo, nós
bodybuilders temos que aturar um monte de **. Mas
indo direto ao ponto, eu sei o que significa
sentir fome constantemente, além de uma sede
insaciável. O bodybuilding para mim, como todos os
grandes esportes, como todas as grandes vidas, é
um processo, uma interminável jornada de auto-
aperfeiçoamento e melhoria. Incorporado a esse
processo é um conceito básico de competição. Não
necessariamente a competição no palco. A cada dia
que passa na academia, cada série, cada gota de
suor que cai da minha testa, eu estou competindo.
E se você estiver fazendo certo, você está
competindo contra o pior, doente e “motherfucker”
que existe… Você mesmo”.
TRANSFORMAÇÃO
RESPEITO
As portas fazem barulho e abrem. Você dá um passo
para dentro e faz um balanço… Tudo está como
deveria estar. Você respira fundo… O ar é rançoso,
azedo, familiar. Tal como vinagre e mijo. Sim,
você está em casa. **, você ainda tem seu próprio
conjunto de chaves para o local. Aqui, não há
tempo para besteiras. Não há lugar para colocar
seus pés para cima. É calmo – nada além do som de
metal com metal. Há muito trabalho a ser feito.
Você visualiza como vão ser os próximos setenta
minutos. Brutalidade, hostilidade, raiva. Seu
pulso acelera. O sangue começa a ferver. É hora de
bater o martelo… Então, a pergunta que eu tenho é
simples irmãos. Você se sente desta forma toda e
cada vez que você entra na academia? Será o fedor
do medo e da ansiedade misturado com a excitação
que corre através do seu sangue? É assim para mim.
Sou um garoto na loja de doces e tudo é grátis…
Na minha academia, eu sou o maior cara lá. Este
fato não significa nada para mim ou para qualquer
um dos frequentadores regulares. Não importa se
algum deles está competindo ou não, aqui há uma
irmandade baseada no respeito mútuo. Quando eu
entro neste local, ninguém se importa. Se eles me
vêem, eles vão me dar uma palavra de motivação, um
olhar de reconhecimento, um rápido aceno com a
cabeça, e voltam para os seus treinos. Não
encaram. Sem expectativas. Entre nós existe uma
relação de respeito que somente homens que
respeitam o ferro tem. Quando você está encostado
em uma pilha de pesos, você não é nada diferente
do cara ao seu lado. **, você poderia ser Elvis
Presley para todos os pesos – eles não dariam a
mínima para quem você é. Eles vão tentar enterrá-
lo exatamente da mesma forma. Negócio é negócio e
prazer é prazer. Mas nesta loja de doces, negócio
é prazer e prazer vem de cuidar dos negócios.
VOCÊ NÃO É UM **
Nós somos vaidosos. Nós somos egocêntricos. Nós
gastamos muito tempo olhando para nós mesmos,
olhando em espelhos. Aqueles que acreditam nisso
não sabem nada. Eles certamente não tem problema
quando nos encaram como se fôssemos uma
monstruosidade grotesca. **, isso acontece em todo
lugar que nós vamos… Vocês sabem do que estou
falando irmãos. O mesmo acontece nas academias.
Algumas semanas atrás eu disse que estava pensando
em mudar de academia. No final, eu não fiz isso.
Embora o meu lugar fixo não tenha tudo de que eu
preciso agora, é como a minha casa. Existe uma
história lá. Então eu decidi treinar em outra
academia apenas algumas vezes por semana. Quando
estou entrando pelas portas desta academia para
treinar lá pela primeira vez, eu juro, foi como se
todos tivessem parado o que estavam fazendo para
olhar para mim. Recebi alguns olhares que
reconheci na hora – respeito e temor. Então, pelo
canto do olho eu vi ele… Uma grande figura no
alto. Eu o vejo contrair o seu peito, expandir
seus ombros. Um grande cara, sem dúvida. Ele
lentamente vira para mim e me encara… Percebo que
seu olhar é furioso, eu sei muito bem… “Você não é
um filho da ** de merda”, ele me disse com o seu
olhar duro. **, eu pensei comigo mesmo. Este vai
ser um longo dia…
SUPORTE
FUNDO DEMAIS
QUEM É VOCÊ?
FERRAMENTAS DO NEGÓCIO
Um mineiro confia na sua pá e picareta. Um
carpinteiro tem o seu martelo e pregos. Um
mecânico conta com as suas chaves. São as
ferramentas do negócio, irmãos… Ferramentas do
negócio. Neste ramo de negócio, não é diferente.
Eu faço um trabalho manual com essas mãos. **, eu
tenho cicatrizes e calos para provar. As
ferramentas do meu negócio são básicas. Eu guardo
tudo nesta mochila velha e desbotada. Vê este
cinto? Tenho usado ele nos últimos 10 anos… Uma
década do meu suor, sangue e trabalho duro está
escrita neste pedaço de couro. Estas botas – meu
velho… Com elas não há nada que eu não possa
superar. Este espelho atrás de mim? Não está lá
para olhar. É outra ferramenta essencial, mas não
está lá para satisfazer um ego insaciável.
Narcisismo… **, este esporte tem o bastante disso.
Não precisa de mais. O espelho está ali para
criticar justamente quando eu penso que já cheguei
ao topo. Ele fala a verdade e nunca hesita. É o
meu juiz e júri. Escute, neste negócio, neste
grande trabalho, você precisa martelar até o
último prego… Tem que destruir as pedras e
esculpir profundamente até que possa chegar ao
puro minério debaixo da terra… Porque quando tudo
estiver pronto e for a sua hora de brilhar, quando
o veredicto estiver próximo, você sabe que tudo
isto terá valido a pena. Levante. Sinta-se
orgulhoso. Trabalhe…
“QUEM É O JUSTO…”
REFLEXÃO
EMPURRAR.”
“CARGA.”
Carga… Como em, “Carregue.” Como em, “Dinheiro ou
cartão?” Quantas vezes eu ouvi isso? Não importa
com quem eu estou ou onde estou, na loja de
eletrônicos, na loja de departamentos, até mesmo
na ** do supermercado. Até a minha namorada adora
fazer compras usando “plástico” para todos os
tipos de ** – até mesmo um litro de leite. Sim, um
litro de leite… Plástico. O que aconteceu com o
bom e velho papel? Talvez eu seja antiquado, mas
deixe eu lhe dizer, o dinheiro é o negócio. Com
dinheiro, você sabe onde você está – não há
preocupações sobre se você atingiu seu limite de
crédito. Sem perguntas. Veja, aqui você não recebe
uma linha de crédito concedida pelo Banco do
Fisiculturismo. Você não vai perder um pagamento…
Você não tem 30 dias para saldar a sua dívida…
Você não vive com os dias contados. Tudo acontece
aqui e agora. E se você perder uma refeição ou um
treino, os juros irão adicionar até mais do que
você pode pagar. Então treine hoje. Coma hoje. Não
conte com o amanhã…
“EMPILHAR…”
Como pratos em um bar, as desculpas têm uma
maneira de se empilhar. Desculpas… **, você
precisa delas como você precisa de uma terceira
bola no seu saco. Mas elas estão sempre lá… “Pular
o treino”, você ouve. O sol está brilhando. O
vento está quente. O céu está tão azul, algo que
você jamais viu. Sim, as desculpas podem vir
assim, silenciosas como um sussurro. Mas eu penso
em desculpas como papel higiênico. Veja, no
momento que você precisar, parece que nada no
mundo é mais importante. Mas assim que você usou
uma desculpa, você não quer ter nada a ver com
isto. Então puxe a descarga para esta ** descer…
Não use uma desculpa para destruir a sua
dedicação.
“PROSSEGUIR…”
SEDENTO
“ESTOU GORDO?”
“LIGANDO OS PONTOS…”
“CARNE.”
“PELE.”
“OSSOS.”
Carne. **, carne é sobre o aqui e o agora. O
músculo que pesa desses ossos. Se a carne é o
presente, então os ossos são o futuro – o
impenetrável, maldito e inevitável futuro. Então a
pergunta que me faço é essa, irmãos… O que vai
acontecer ao final dessas dezoito semanas, quando
outra semana chegar e passar? Quando eu for velho
e tiver que me apoiar em um “galho”? Terei eu
deixado uma marca? Quando meu tempo neste mundo
passar, como serei lembrado? Talvez seja apenas
uma menção nos jornais. Não… Talvez uma linha ao
lado das competições que ganhei e que perdi.
Melhor não… Droga irmãos, deixe-me lhes dizer que
minha vida será mais do que um monte de palavras.
Minhas conquistas serão mais do que troféus. Não
deitarei em paz comigo. Meu legado será mais do
que carne, mais do que pele, mais do que os
malditos ossos. Um dia, tudo isso terá seu fim.
Agora semana que vem, estarei de cabeça erguida
para a competição. Porém ao longo das dezessete
passadas, terei cuspido dentes e sangue, quebrado
ossos, e derramado tripas. Terei sido febril.
Terei sido marcado. Sim esta vida tentará me
esmagar, mas eu devolverei na mesma moeda…
Acertarei tão forte que quando meu dia chegar
terei um lugar na memória de meus inimigos e de
meus amigos. Baterei meus ossos e farei um barulho
tão ensurdecedor que as próximas gerações
escutarão minha ira e lembrarão meu nome… Eles
escutarão meu eco muito depois da poeira ter se
apoçado de meus ossos… Estes ossos que terão se
tornado poeira.
MOTIVAÇÃO: Frank Mcgrath - A jornada - parte
18 de 18 - O FINAL
FRANK MCGRATH