Professional Documents
Culture Documents
Siklus
Selingan
Menu Makan Pagi Makan Siang Selingan Sore Makan Malam
Pagi
1 Bihun Telur Sayur Bubur Kacang Nasi Agar-Agar Susu Nasi
Wortel Hijau Beras (100 gr) Agar-Agar (3 Beras (100 gr)
Bihun (50 gr) Kacang gr)
Telur (60 gr) hijau (250 Ikan Patin Susu Skim Pepes Gabus
Wortel (30 gr) gr) Goreng bubuk (10 Gabus (75 gr)
Garam Kelapa (30 Patin (75 gr) gr) Bawang Putih
(secukupnya) gr) Minyak Goreng Gula Pasir (1 siung)
Bawang Putih Gula (200 ml) (10 gr) Bawang
(1 siung) merah (5 Garam Merah (1
Bawang Merah gr) (secukupnya) siung)
(1 siung) Kunyit ( ½
Minyak Goreng Tim Tahu Tempe ruas)
(30 ml) Tahu (50 gr) Garam
Tempe (50 gr) (secukupnya)
Pisang ambon Garam Tomat (50 gr)
(100 gr) (secukupnya)
Tahu Tempe
Air Putih Semangka (100 Goreng
gr) Tahu (50 gr)
Tempe (50 gr)
Sirup (30 gr) Garam
(secukupnya
Tumis Kangkung
Kangkung (100
gr)
Bawang Putih
(1 siung
Bawang
Merah (1
siung)
Susu
Susu Skim
bubuk (10 gr)
Gula Pasir (10
gr)
2 Nasi Bubur Sum- Nasi Kolak Labu Nasi
Beras (100 gr) Sum Beras (100 gr) Labu (200 gr) Beras (100 gr)
Tepung Kelapa parut
Ikan Nila Goreng beras (30 gr) Sup ayam (25 gr) Telur Rebus
Ikan Nila (50 Kelapa Parut Ayam (80 gr) Gula Aren Telur (60 gr)
gr) (25 gr) Bawang putih (25 gr)
Minyak (200 Gula Aren (1 siung) Tumis Bayam
ml) (20 gr) Bawang Jagung
Bayam (30 gr)
Garam merah (1 Jagung (50 gr)
(secukupnya) siung) Garam
Garam (secukupnya)
Tahu Tempe (secukupnya) Minyak (5 gr)
Bacem Gula (5 gr)
Tahu (50 gr) Pisang Ambon
Tempe (50 gr) Tahu Tempe (100 gr)
Gula Aren (25 Goreng
gr) Tahu (50 gr) Air Putih
Garam Tempe (50 gr)
(secukupnya) Bawang putih
Kecap (10 gr) (1 siung)
Garam
Oseng Jagung (secukupnya)
Wortel Minyak (200
Jagung (50 gr) ml)
Wortel (30 gr)
Bawang Putih (1 Mangga (75 gr)
siung)
Bawang Merah Sari Jeruk
(1 siung) Jeruk Manis
Minyak Goreng (150 gr)
(20 ml) Gula (10 gr)
Susu
Susu Skim
bubuk (10 gr)
Gula Pasir (10
gr)
3 Sandwich Bubur kacang Nasi Agar-agar susu Nasi
Roti putih hijau Beras (100 gr) Agar-agar (2 Beras (100 gr)
tanpa sisi (40 Kacang gr
gr) hijau (50 gr) Sayur asem Susu skim (20 Ikan nila goreng
Margarine (5 Kelapa Tomat masak gr) Nila (50 gr)
gr) parut (25 (20 gr) Gula pasir (20 Bawang
Selada (5 gr) gr) Kacang gr) merah (1
Telur (60 gr) Gula merah panjang (20 gr) Air (250 ml) siung)
Saos Tomat (20 (5 gr) Kunyit (½ ruas Minyak kelapa
gr) Gula pasir jari) sawit (200 ml)
(10 gr) Garam (½ sdt) Garam
Tahu tempe (secukupnya)
bacem Ikan tenggiri
Tempe (50 gr) goreng Tumis jamur
Tahu (50 gr) Ikan tenggiri tahu tempe
Bawang putih (75 gr) Jamur Tiram
(1 siung) Ketumbar (¼ (25 gr)
Bawang sdt) Tahu (25 gr)
merah (1 Garam Tempe (25 gr)
siung) (secukupnya) Bawang
Ketumbar (¼ merah (1
sdt) Tahu tempe siung)
Garam (¼ sdt goreng Bawang putih
g) Tahu (50 gr) (1 siung)
Gula jawa Tempe (50 gr) Minyak kelapa
(secukupnya) Minyak kelapa sawit (10 ml)
Kecap (20 gr) sawit (200 ml)
Apel (120 gr)
Pisang ambon Sirup (20 gr)
(100 gr) Susu
Susu bubuk
Air Putih 20 gr
Air 200 ml
Susu
Susu Skim
bubuk (10 gr)
Gula Pasir (10
gr)
6 Nasi Bubur Nasi Kolak Labu Nasi
Beras (100 gr) Sumsum Beras (100 gr) Labu (150 Beras (100 gr)
Tepung gr)
Ikan Nila beras (30 Ikan Tenggiri Santan cair Ikan Gabus
Goreng gr) Bumbu Kuning (200 ml) Goreng
Ikan Nila (50 Kelapa Ikan Tenggiri Gula jawa Ikan Gabus
gr) parut (25 (75 gr) (75 gr) (75 gr)
Bawang putih gr) Kunyit ( ½ Gula pasir Bawang
(1 siung) Daun ruas) (75 gr) Putih (1
Minyak (200 pandan (1 Bawang Garam siung)
ml) helai) Merah (2 (secukupnya Minyak (200
Gula siung) ) ml)
Tumis Jagung merah (20 Bawang Putih Daun
Wortel gr) (1 siung) pandan Tumis jamur
Wortel (30 gr) Garam (10 (secukupnya tahu tempe
Jagung (50 gr) gr) ) Jamur Tiram
Bawang putih Gula (10 gr) Air (25 gr)
(1 siung) (secukupnya Tahu (25 gr)
Garam (1 sdt ) Tahu Tempe ) Tempe (25 gr)
Goreng Bawang
Tim Tahu dan Tahu (50 gr) merah (1
Tempe (25 siung)
Tempe
Bawang putih
Tahu (50 gr) gr)
(1 siung)
Tempe (25 gr) Minyak (200
Minyak kelapa
Garam ml)
sawit (10 ml)
(secukupnya)
Sayur Bening
Pisang
Pepaya (100 gr) Bayam (20
Ambom (100
gr)
gr)
Susu Labu waluh
Susu Skim (40 gr) Air Putih
bubuk (10 gr) Kacang
Gula Pasir (10 panjang (20
gr) gr)
Gula pasir
(10 gr)
Bawang
merah (1
siung)
Bawang putih
(1 siung)
Garam
(secukupnya)
Susu
Susu Skim
bubuk (10 gr)
Gula Pasir (10
gr)
8 Nasi Bubur Nasi Kolak labu Nasi
Beras (100 gr) sumsum Beras (100 gr) Labu (200 gr) Beras (100 gr)
Tepung santan
Ikan Nila Goreng beras (30 Ikan patin bakar (kelapa Tumis bayam
Ikan nila (50 gr) gr) Ikan patin (75 parut) (25 gr) jagung tahu dan
Bawang Putih kelapa gr) Gula aren (25 tempe
(1 siung) parut (25 Garam gr) Bayam (30 gr)
Garam gr) (secukupnya) Jagung (50 gr)
(secukupnya) Gula aren Kecap (10 gr) Tahu (50 gr)
Minyak Goreng (20 gr) Minyak (5 gr) Tempe (50 gr)
(200 ml)
Sup tahu tempe Telur Rebus
Oseng-oseng Tahu (50 gr) Telur ayam (60
Sayur Tahu Tempe (50 gr) gr)
Tempe Wortel (25 gr)
Tahu (50 gr) Kentang (100 Pisang ambon
Tempe (50 gr) gr) (100 gr)
Jagung (50 gr) Bawang (5 gr
Sawi (20 gr) daun) Air putih
Wortel (25 gr)
Bawang Putih Mangga Manis
(1 siung) (75 gr)
Bawang Merah
(1 siung) Jeruk Manis
Minyak Goreng (sari jeruk) (150
(10 gr) gr)
Susu
Susu Skim
bubuk (10 gr)
Gula Pasir (10
gr)