Professional Documents
Culture Documents
PROYECTO DE VINCULACIÓN
Con este fin se ha creado este manual. Un Manual Básico de Procedimientos seguros en los
puestos de trabajo que servirá como guía para que pueda desarrollar su trabajo en condiciones de
seguridad y modificar ciertos comportamientos laborales inseguros, que pueden perjudicar la
salud de cada uno de los trabajadores.
CURTIEMBRE “JOSE LAURA”
Pelambre
Desencarnado y Dividido
Escurrido
Raspadora
Fotografía 5: Raspadora
Elaborado Por: Grupo de Investigadores
Pintado
Los riesgos ergonómicos aparte de generar lesiones en los trabajadores, también elevan los costes
económicos de las empresas, ya que perturban la actividad laboral, dando lugar a bajas por
enfermedad e incapacidad laboral.
En el caso de las posturas forzadas los factores de riesgo son los que se muestran a continuación:
La frecuencia de movimientos.
La duración de la postura.
Posturas de tronco.
Posturas de cuello.
Posturas de la extremidad superior.
Posturas de la extremidad inferior.
Por otro lado, en el caso de los movimientos repetitivos los factores de riesgo son los siguientes:
La frecuencia de movimientos.
El uso de fuerza.
La adopción de posturas y movimientos forzados.
Los tiempos de recuperación insuficiente.
La duración del trabajo repetitivo.
Levantamiento
Peso a levantar.
Frecuencia de levantamientos.
Agarre de la carga.
Asimetría o torsión del tronco.
Distancia de la carga al cuerpo.
Desplazamiento vertical de la carga.
Duración de la tarea.
Transporte
Peso de la carga.
Distancia.
Frecuencia.
Masa acumulada transportada.
Empuje y arrastre
Fuerza.
El objeto y sus características.
Altura de agarre.
Distancia de recorrido.
Frecuencia y duración.
Postura.
Por último, en el caso de la aplicación de fuerzas, los factores de riesgo son los que se muestran a
continuación:
Frecuencia.
Postura.
Duración.
Fuerza.
Velocidad del movimiento.
Estas lesiones aparecen de forma lenta y paulatina, y en un principio parecen inofensivas. Primero
aparece dolor y cansancio durante las horas de trabajo, pero estos síntomas desaparecen fuera del
mismo. Según se van agravando dichas lesiones, el dolor y el cansancio no desaparecen ni en las horas de
descanso.
Las lesiones más frecuentes que se pueden producir en los trabajadores debido a los sobreesfuerzos, son
las siguientes:
METODOLOGÍA DE EVALUACIÓN DE POSTURAS FORZADAS, TRABAJOS REPETITIVOS,
MANIPULACIÓN MANUAL DE CARGAS Y APLICACIÓN DE POSTURAS FORZADAS
El instituto Nacional de Seguridad e Higiene en el Trabajo (INSHT), dispone de diferentes herramientas
(software descargables, check list, fichas, etc.), para identificar o evaluar de forma sencilla o más detallada
los riesgos derivados de posturas forzadas, trabajos repetitivos y manipulación manual de cargas y aplicación
de fuerzas.
En el caso de las posturas forzadas, para realizar una evaluación específica de dicho riesgo, se utiliza el
Método REBA.
POSTURAS FORZADAS (METODO REBA)
Permite estimar el riesgo de padecer desórdenes corporales relacionados con el trabajo basándose el análisis de las
posturas adoptadas por los miembros superiores del cuerpo (brazo, antebrazo, muñeca), del tronco, del cuello y de
las piernas. Además, define la carga o fuerza manejada, el tipo de agarre o el tipo de actividad muscular
desarrollada por el trabajador.
Evalúa tanto posturas estáticas como dinámicas, e incorpora la posibilidad de señalar la existencia de cambios
bruscos de postura o posturas inestables.
En el método valora si la postura de los miembros superiores del cuerpo es adoptada a favor o en contra de la
gravedad.
En cambio, para realizar una evaluación más detalla de los trabajos repetitivos, se emplea el Método OCRA.
Se utiliza para la evaluación del riesgo asociado a movimientos repetitivos de los miembros superiores
concretamente evalúa las posturas forzadas de los hombros, codos, muñecas y manos adoptadas durante la
realización del movimiento y además evalúa la presencia de otros factores de riesgo complementarios como el uso
de guantes inadecuados al trabajo a desarrollar (molestos, demasiados gruesos, talla equivocada, etc.).
Este método no tiene en cuenta los miembros inferiores.
Con este método se valora el levantamiento manual de cargas mediante los parámetros de: masa efectiva
levantada, calidad de agarre, distancia inicial y final del desplazamiento de la carga, distancia horizontal y la
asimetría o dislocación angular del tronco.
También valora el uso de una extremidad o dos, si se levanta por una o dos personas, la frecuencia y la duración del
levantamiento
EMPUJE Y ARRASTRE (NORMA ISO 11228-2)
Esta metodología permite evaluar determinando las fuerzas límite mediante tablas que establecen altura del
agarre, distancia a recorrer y frecuencia de empuje o arrastre. Posteriormente, realizar la estimación del nivel de
riesgo a partir de las fuerzas registradas y los límites establecidos en las tablas.
Se determina el valor límite de masa acumulada que pueden ser transportados durante un determinado tiempo.
A la hora de evaluar, se determinan dos valores diferentes: un valor de la masa acumulada por día en el transporte
de cargas y un valor de masa acumulada relativo a la distancia.
Por último para evaluar la aplicación de fuerzas se utiliza el método de evaluación del riesgo por uso de
fuerza del INSHT:
Con este método se evalúa la aplicación de fuerza teniendo en cuenta la selección de la fuerza, es decir, si es con
una mano, un brazo, el cuerpo completo, el pie. Además se tienen en cuenta la velocidad del movimiento, la
frecuencia de las acciones, y la duración de la tarea.
MEDIDAS PREVENTIVAS PARA EVITAR LOS SOBREESFUERZOS
Rotación de puestos de trabajo y cambio de tareas de los trabajadores.
Realizar pausas de trabajo durante la jornada laboral, que permitan recuperar tensiones y descansar.
Tener en cuenta la necesidad de espacio libre en el puesto de trabajo, facilitando más de 2m2 de
superficie libre por trabajador.
Tener en cuenta el diseño ergonómico del puesto de trabajo, adaptar el mobiliario (mesas, sillas,
tableros, etc) disponer de planos de trabajo adecuados en altura y la distancia de alcance de los
materiales (herramientas, objetos, etc) a las características personales de cada individuo (edad,
estatura, etc).
3. Doblar las piernas manteniendo en todo momento la espalda derecha, y mantener el mentón metido.
7. Depositar la carga.
Respetar el peso máximo de las cargas.
Siempre que sea posible utilizar ayudas mecánicas para manipular cargas (cajas, bidones, etc).
Como por ejemplo: carros, montacargas, transpaletas, etc.
Cuando sea necesario utilizar equipos de protección individual para sujetar adecuadamente la carga
y no se resbale, hay que asegurarse que estos no obliguen a mantener posturas inadecuadas. En
particular, hacer uso de guantes de protección que se ajusten bien a las manos y que no
disminuyan su sensibilidad, para evitar la aplicación de una fuerza superior a la necesaria.