Murilo Zidan Man 2.0, reeingeneering the alpha.

Ainda n tem traducao, to lendo em

ingles e � bem dahora, converge em varios pontos com o q caio, gorgonoid e arones
falam, mas da um foco especial na questao hormonal de dieta e treino! bem dahora!
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Daniel Carvalho
Daniel Carvalho Tem um livro que o Caio traduziu do Andy Morgan. Basta entrar no
site dele www.fiquesarado.com.br . Outro cara que eles 2 recomendam � o Eric Helms.
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Salve galera, de 2 meses p ca voltei a treinar depois de alguns meses parado (indo
pouco treinar e nao batendo os macros hehe), e atualmente o shape ta assim ??
Duvida: fora o abdmen, em questoes de proporcionalidade, tao achando que falta
melhorar onde ??
Ps: a resolu��o ta um lixo mesm

eu b�ceps tamb�m � curto, assim como o seu man, j� me falaram que � fator gen�tico.
N�o sei se algum de vcs j� repararam, mas um dos b�ceps do Sardinha tbm � bem
curto.
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Duvida: fora o abdmen, em questoes de proporcionalidade, tao achando que falta
melhorar onde ??
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