UNIVERSIDAD NACIONAL ABIERTA Y A DISTANCIA – UNAD

Escuela de Ciencias Sociales, Artes y Humanidades

Acción psicosocial y salud

ACCION PSICOSOCIAL Y SALUD

MOMENTO INICIAL

Diana Alejandra Mogrovejo Villar

Cod. 1100951049

Universidad Nacional Abierta y a Distancia

Escuela Ciencias Sociales, Artes y Humanidades

Programa Psicología

2018
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Acción psicosocial y salud

INTODUCCIÓN

Por medio del presente trabajo identificare factores positivos y perjudiciales de mi vida personal

y la de mi entorno social, con la realización de una matriz y una tabla de plan de acción

individual, exponiendo en una de ellas los Factores de riesgo; definidos como la característica

innata o adquirida del individuo que se asocia con una probabilidad aumentada de fallecer o de

padecer una determinada enfermedad o condición. Seguido de los Factores de protección los

cuales son los aspectos del entorno o competencias de las personas que favorecen el desarrollo

integral.
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MATRIZ DE FACTORES PROTECTORES Y DE RIESGO

Total (1-
Total Dimensiones 5)

Social Psicológica Medio ambiente Salud

Llegar a un país Llevo casi Diez Actualmente Debería

que no es el tuyo años viviendo existen vacunas comer lo
es muy difícil y en este país y que brinda la necesario y no
más cuando se agradezco tener seguridad social picar entre
habla otro con el fin de hora y menos
idioma. redes sociales estar en cierto dulces,
Amistades la para poder modo protegido conociendo
verdad tengo establecer en contra de los los
pocas, siempre comunicación virus de cada antecedentes
estoy buscando con mi familia temporada, pero de diabetes
la manera de y amigos, en muchas que hay en mi
hacer algo de ocasiones estas familia.
porque hay días
ocio o estudio no funcionan, y
para no depender fáciles y siempre termino Debería hacer
Factores de la gente que difíciles como pillando algún más ejercicio.
protectores me rodea siendo en cualquier resfriado
que la gran (5)
persona y se
mayoría es de añora la casa; (4)
donde laboro y creo que si no
la relaciones con
tuviese esos
los compañeros
no son muy medios podría
buenas. Me padecer de
apoyo mucho en algún tipo de
mi núcleo depresión y
familiar. ansiedad.
(3) (2)

Factores de En ocasiones El hecho de Dicho que vivo Actualmente

riesgo todos estos conocer poca en un país que trabajo en una
factores me gente y ver tiene cambio de panadería,
hacen sentir cómo van estaciones y con consumo
discriminada, pasando los ello cambios de muchos
aislada, años y con ellos clima estoy en azucares y en
deprimida, la vida me riesgo de sufrir los últimos 3
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frustrada y a producen cada año años he

veces episodios de enfermedades subido 5
laboralmente me tristeza, que virales como kilos, me
estreso mucho trato de resfriados, cambiaron el
cosa que por controlar pero gripes, horario y esto
momentos mi muchas veces estomacales y hace que este
cuerpo me se me sale de alérgicas entre la mañana
manifiesta de las manos y otras trabajando y
diferentes lloro y me comiendo,
maneras. desquito con las (4) cuando llego
personas que a casa a
(3) viven a mi lado medio dia
almuerzo y el
(2) cansancio
hace que me
duerma, yo
creo que todas
estas cosas
me sientan
fatal, y al
estar más
subida de
peso me
siento
desanimada y
cansada.

(5)

Descripción Aunque sé que psicológicamente y anímicamente no me encuentro muy bien por

general del el momento siento que lo puedo sobrellevar, se que solo se necesita de tiempo de
riesgo un buen descanso para desconectar de la rutina diaria, lo que más me preocupa y
(puntuación veo como riesgo es el hecho de mi subida de peso, por que se que me puede
más alta) afectar no solo estéticamente sino también físicamente.
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PLAN DE ACCION INDIVIDUAL

NECESIDAD ORDEN DE PRIORIDAD ACCIONES

1.Bajar 5 kilos de peso Salud Hace una dieta balanceada y

realizar ejercicio.

2.No resfriarme en todo el Medio ambiente Prever vacunas y comprar

año medicamentos para tratar a
tiempo cualquier constipado

3. adaptación completa Social En este espacio lo que

necesito en realidad es tener
la plena seguridad de que vine
a este país a mejorar algo,
tengo metas que quiero
cumplir, y como siempre
seguiré conectada a mi
familia.

4.ampliar el circulo social Psicológica Ampliar mi circulo social,

creo q me inscribiré en cursos
de ingles y uno de lenguaje de
signos que siempre me ha
llamado la atención, creo que
esto sirve para conocer gente
aparte de el entorno laboral.
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CONCLUSION

En ocasiones pasamos los días trabajando y siguiendo una rutina, estamos pendientes de las cosas

que tenemos que realizar y de las personas que nos rodean, pero no nos detenemos a pensar en

cómo nos sentimos hasta que manifestamos algún dolor o padecemos de algo que nos tomamos

tiempo en ver qué pasa con nosotros mismos. Para mi conclusión me parece bastante importante

este campo de acción de la psicología, porque he podido comprender que factores protectores y

que factores de riesgo hay en mi propia condición y salud.

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BIBLIOGRAFIA

Prevención y promoción de la salud. (2007). Recuperado de1 Bogotá, Colombia: UNAD. Recuperado
de http://hdl.handle.net/10596/7530

https://es.slideshare.net/RosarioMocarro/factores-de-riesgo-y-factores-protectores-28176763