TERAPIA NUTRICIONAL

Ord DIA 1 DIA 2 DIA 3 DIA 4 DIA 5 DIA 6

en AYUNAS
de
Infusion de canela con quion

DESAYUNO

Licuar 2 tazas de
espinaca, ½ Licuar 2 tazas de
pepinillo licuado Licuar 2 tazas de Licuar 2 tazas de espinaca, ½
sin pepa y espinaca, ½ pepinillo espinaca, ½ pepinillo Licuar 2 tazas de pepinillo licuado
cascara,2 tallos licuado sin pepa y licuado sin pepa y espinaca, ½ pepinillo sin pepa y
de apio, 8 hojas Licuar 2 tazas de espinaca, cascara,2 tallos de cascara,2 tallos de licuado sin pepa y cascara,2 tallos
de perejil, 8 ½ pepinillo licuado sin apio, 8 hojas de apio, 8 hojas de cascara,2 tallos de de apio, 8 hojas
hojas de menta, pepa y cascara,2 tallos de perejil, 8 hojas de perejil, 8 hojas de apio, 8 hojas de de perejil, 8 hojas
media zanahoria, apio, 8 hojas de perejil, 8 menta, media menta, media perejil, 8 hojas de de menta, media
1 limon hojas de menta, media zanahoria, 1 limon zanahoria, 1 limon menta, media zanahoria, 1
exprimido, 1 zanahoria, 1 limon exprimido, 1 exprimido, 1 zanahoria, 1 limon limon exprimido,
manzana ( licuar exprimido, 1 manzana ( manzana ( licuar con manzana ( licuar exprimido, 1 manzana 1 manzana (
1 con agua) licuar con agua) agua) con agua) ( licuar con agua) licuar con agua)
¼ de pirex de agua
1 filete de atun + ¼ de pirex de agua 100gr de pollo agregar 2cdas de
1cdita de aceite agregar 2cdas de avena, 4 salpicado con 1cdita 1 filete de atun + avena, 4 pasas, 3 1 filete de atun +
+ 1 tostada pasas, 3 pecanas picadas + de chia y 1cdita de 1cdita de aceite + 1 pecanas picadas + 1 1cdita de aceite +
integral 1 tortilla de huevo . aceite de oliva. tostada integral tortilla de huevo . 1 tostada integral

MEDIA MAÑANA
 1 pirex de
4 nueces 1 naranja 4 nueces 4 nueces 2 rodajas de piña
arandanos

ALMUERZO

Pescado a la Tortilla de atun (2

150gr de pollo plancha con frejol clara de huevo, 1
saltado con 150gr Higado chino filete de atun,
brócoli y Pavita saltada con zapallo encebollado con Mollejitas saltadas espinaca, 3 cdas de
1 pimiento italiano entomado con champiñones avena
1 Papa pequeña 1 pirex de garbanzo. 1 pirex de quinua 1 pirex de arroz con 1 pirex de menestra
sancochada graneada pimiento 1 pirex de lenteja
2 serra
Ensalada Cocida: Ensalada Verde Fresca: Ensalada Ensalada Agridulce: Ensalada Verde
arverjas, Hojas de lechuga, hojas de Albahaca, rodajas de Lechuga, albahaca, Fresca: Hojas de Ensalada Cocida:
zanahoria, espinaca, hojas de menta, tomate,queso fresco 4 fresas picadas lechuga, hojas de arverjas,
beterraga, nueces picadas, agregar dietético en agregar el jugo de 1 espinaca, hojas de zanahoria,
ensalada aceite de oliva, sal rosada cuadritos , aregano, naranja y 1cdita de menta, nueces beterraga,
verde,brócoli y limon. aceite de oliva, limon aceite de oliva. picadas, agregar ensalada
agregar palta y sal rosada aceite de oliva, sal verde,brócoli
3 rosada y limon. agregar palta.
Infusión de Infusión de menta Infusión de menta Infusión de menta Infusión de menta Infusión de menta
menta

MEDIA TARDE

1 manzana + 6 1 naranja + 10
huevos de codorniz almendras
6 almendras + 6 1 pirex de
huevos de 12 aguaymantos +5 arandanos+ 6 huevos
codorniz 1 naranja + 5 pecanas pecanas de codorniz
 1 taza de te 1 taza de te verde
verde 1 taza de te verde 1 taza de te verde 1 taza de te verde 1 taza de te verde
CENA

Licuar una taza Licuar una taza de

de agua con 1 agua con 1 taza de
Licuar una taza de Licuar una taza de Licuar una taza de
taza de perejil, 3 perejil, 3 cm de kion
Licuar una taza de agua agua con 1 taza de agua con 1 taza de agua con 1 taza de
cm de kion rayado y agregar
con 1 taza de perejil, 3 cm perejil, 3 cm de kion perejil, 3 cm de kion perejil, 3 cm de kion
rayado y agregar 1 limon exprimido,
de kion rayado y agregar 1 rayado y agregar 1 rayado y agregar 1 rayado y agregar 1
1 limon 1cda de vinagre de
limon exprimido, 1cda de limon exprimido, limon exprimido, limon exprimido,
exprimido, 1cda manzana, 1cda de
vinagre de manzana, 1cda 1cda de vinagre de 1cda de vinagre de 1cda de vinagre de
de vinagre de canela en polva,
de canela en polva, 1cda manzana, 1cda de manzana, 1cda de manzana, 1cda de
manzana, 1cda 1cda de espirulina
de espirulina canela en polva, 1cda canela en polva, canela en polva, 1cda
de canela en
de espirulina 1cda de espirulina de espirulina
polva, 1cda de
1 espirulina

4 infusion de boldo infusion de boldo infusion de boldo infusion de boldo infusion de boldo infusion de boldo