18 increíbles beneficios del cloruro de magnesio

El cloruro de magnesio nos ayuda a combatir la depresión, los mareos y la

fatiga. En caso de tomar antibióticos, puede disminuir la efectividad de algunos
de ellos
El cloruro de magnesio funciona como un suplemento alimenticio con grandes beneficios
para la salud. Nos ayuda a mantener el cuerpo joven y vital, además de ayudarnos a
combatir y prevenir muchas infecciones.
Realmente, se trata de un compuesto útil y beneficioso para todas las edades, aunque como
todo principio activo, también tiene algunas contraindicaciones importantes que se deben
tener en cuenta.
El cloruro de magnesio está compuesto por cloro y magnesio, que aportan muchos
beneficios a la salud y la belleza. De hecho, este compuesto ha sido utilizado con fines
industriales, pero también es muy utilizado con fines medicinales. ¿Te gustaría conocer los
beneficios de cloruro de magnesio?

Beneficios del cloruro de magnesio

Funciona como un excelente purificante de la sangre que ayuda a equilibrar su pH. Gracias
a este beneficio, el cloruro de magnesio nos ayuda a prevenir muchas enfermedades.
El cloruro de magnesio ayuda a eliminar el ácido que se acumula en los riñones,
promoviendo el funcionamiento y la salud renal.
Estimula las funciones cerebrales y la transmisión de impulsos nerviosos, contribuyendo de
esta forma a tener un equilibrio mental.
Es ideal para los deportistas o personas con alto rendimiento físico, ya que ayuda a prevenir
y combatir las lesiones musculares, calambres, fatiga y/o cansancio muscular.
Estimula el buen funcionamiento del sistema cardiovascular, previniendo a su vez las
enfermedades del corazón.
Ayuda a disolver los niveles de colesterol malo, estimulando la buena circulación de la
sangre y previniendo enfermedades.
Es un poderoso remedio anti estrés que también ayuda a combatir la depresión, los mareos
y la fatiga.
Cumple un papel muy importante en la regulación de la temperatura del cuerpo. Equilibra
la temperatura corporal.
Previene problemas como las hemorroides, mejora la salud intestinal y ayuda en casos
como la colitis, estreñimiento, entre otros.
Previene los problemas de la próstata y ayuda a combatirlos.
Las investigaciones han encontrado que puede ayudar a prevenir y combatir tumores
cancerígenos.
Fortalece el sistema inmunitario, ayudando a prevenir y combatir los resfriados, catarros e
infecciones.
Previene el envejecimiento prematuro, ya que aporta vitalidad al cuerpo y promueve la
regeneración celular.
Es clave en la prevención de la osteoporosis ya que actúa como un fijador de calcio en los
huesos.
El cloruro de magnesio previene la formación de cálculos renales, impidiendo que el oxalato
de calcio se acumule en ellos.
Promueve la salud de la mujer, ya que disminuye los síntomas del síndrome premenstrual
y estimula la regulación hormonal.
Combate los radicales libres evitando la formación de tumores y verrugas.
El cloruro de magnesio promueve la limpieza de las arterias, previniendo a su vez
la aterosclerosis.

Contraindicaciones del cloruro de magnesio

Aunque el cloruro de magnesio tiene muchos beneficios para la salud, cabe aclarar
que en algunos casos está contraindicado y es mejor no consumirlo o consultar
previamente al médico.
Está contraindicado para las personas que sufren de diarrea, pues tiene un efecto laxante.
Se debe evitar en personas con enfermedades renales, especialmente si se padece de
insuficiencia renal.
No se debe consumir cuando se padece de colitis ulcerosa, pues puede agudizar las diarreas.
En caso de tomar antibióticos, el cloruro de magnesio puede disminuir la efectividad de
algunos de ellos, por lo que se recomienda tomar 3 o 4 horas antes de consumir
el antibiótico.
¿Cómo preparar cloruro de magnesio?
Aunque el cloruro de magnesio se puede encontrar ya preparado y en tabletas, también hay
una fórmula para prepararlo en casa. Vas a necesitar:
1 litro de agua.
30 gramos de cloruro de magnesio cristalizado.
1 cuchara de madera.

¿Qué debes hacer?

Poner a hervir el litro de agua y dejarlo enfriar. Luego, se vierte en un envase de vidrio y se
disuelven los 30 gramos de cloruro de magnesio cristalizado. Mezclar con la cucharada de
madera, tapar bien y guardar.

¿Qué dosis tomar?

La dosis de cloruro de magnesio depende del problema a tratar o la edad. Lo ideal es
consultar previamente al médico para saber la dosis exacta de acuerdo a nuestra necesidad.
Sin embargo, a nivel general se recomienda una dosis de una a dos cucharadas de cloruro
de magnesio al día, después de los 35 años, antes de esta edad se recomienda solo media
cucharada.

Hervir un litro de agua y dejar reposar a temperatura ambiente, después verter 33 gm de

cloruro de magnesio en polvo.
Entre 10 y 40 años de edad: solo media taza en la mañana.
Entre 40 y 70 años de edad: una taza por la mañana.