hlo

(MATERI : HIMBAUAN, PENYAKIT

TIDAK MENULAR, PENYAKIT
MENULAR, DAN PENYAKIT AKIBAT
CUACA DAN LINGKUNGAN

DI ARAB SAUDI)

TIM PROMOTIF PREVENTIF (TPP)

Dan TIM
KESEHATAN HAJI INDONESIA (TKHI)
KEMENTERIAN KESEHATAN

$13$10

? Hindari aktifitas berlebihan

yang dapat

menyebabkan memburuknya kondisi kesehatan

jemaah haji

? Minum obat secara teratur

sesuai dengan

penyakitnya

� Bagi jemaah haji yang memiliki gelang Risti ORANGE

agar dapat memeriksakan diri secara teratur kepada

dokter kloternya minimal DUA kali dalam seminggu.

$13$10

? Makan-makanan bergizi
 ? Gunakan payung saat berada diluar pondokan

? Semprotkan air ke wajah dan bagian tubuh yang

terbuka

? Minum air putih sering

? Gunakan masker

? Gunakan alas kaki jika berada di luar ruangan

? Hindari kontak langsung dengan unta, seperti

foto bersama unta dan minum susu unta langsung

di peternakan

$13$10

? GELANG WARNA PENANDA RISTI

? DM (DIABETES MELITUS)

? HIPERTENSI

? JANTUNG

? PPM (PENYAKIT PARU MENAHUN)

? GANGGUAN STRES
 ? ISPA

? DIARE

? KELELAHAN

? HEATSTROKE

? MERS-COV

$13$10

GEJALA
PENCEGAHAN

� BADAN LEMAS �Konsultasi

ke dokter (3 kali

� MATA BERKUNANG- KUNANG seminggu)

� MENGANTUK �Minum obat
sesuai anjuran

� KELUAR KERINGAT DINGIN dokter.

� BANYAK MAKAN �Pemeriksaan

gula darah

� BANYAK MINUM sewaktu

secara rutin ( 2 kali

� BANYAK KENCING dalam

seminggu)
�Makan dan
Minum cukup dan
 bergizi

�Istirahat
yang cukup (6-8 jam
perhari) dan
Hindari lelah

�Hindari
stress

Sumber
: Maulana M, 2008 (mengenal DM), Artikel

Kemenkes RI, 2013.

$13$10
Sumber: Depkes, 2003 (peran diit dalam

penangulangan diabetes)

$13$10

Pengertian � Tekanan darah diatas 140/90 MmHg

� Sering tidak bergejala

� Sakit kepala dibagian tengkuk

Gejala � Kurang aktifitas fisik (pemicu)
 � Kurang tidur (Pemicu)

� Telinga berdengung Jantung berdebar

� Konsultasi ke dokter (3
kali/seminggu)

� Minum Obat teratur

� Istirahat yang cukup (6-8 jam)
dan Hindari lelah

Pencegahan � Membatasi makan yang asin.

� Hindari stres

� Hindari merokok
� Makan Buah dan sayur yang cukup

� Hindari minuman bersoda

Sumber: Pusat
data dan informasi kemenkes RI (Hipertensi, 2014)

$13$10

Pengertian Gejala
Pencegahan

� Tersumbatnya � Kadangkala tidak

� Konsultasi ke
pembuluh darah ke bergejala
dokter (3
jantung karena � Cepat lelah/ Kalau
kali/seminggu)
penimbunan lemak. berjalan cepat
� Minum Obat

terasa sesak
teratur
 FAKTOR RISIKO � Nyeri dada kiri dan
� Istirahat yang
menjalar ke lengan
cukup (6-8 jam)
� Tekanan darah tinggi � Nadi lebih tinggi
dan Hindari lelah
� Obesitas /kegemukan dari biasanya
� Gaya hidup sehat

� Kolesterol tinggi � Rasa panas di Ulu

� Konsumsi Makanan
� Diabetes Melitus hati
Sehat (perbanyak
� Kebiasaan merokok
Sayur & Buah)

� Kurangnya aktifitas
� Hindari stres
fisik
� Hindari rokok
� Usia lanjut
� Minum cukup

Sumber: Pusat
data dan informasi kemenkes RI (Situasi Kesehatan

Jantung, 2014)

$13$10

Pengertian Faktor Risiko Gejala

Pencegahan

� Ketidakmampu � Hipertensi �Kalo di

gunakan �Konsultasi ke
an jantung �Jantung koroner berjalan
terasa dokter setiap hari
untuk �Diabetes Melitus sesak
�Minum Obat
memompa �Merokok �Sesak
teratur
darah dalam �Kolesterol tinggi �Mudah Lelah
�Istirahat yang
jumlah yang �Mudah Gelisah
dan cukup (6-8 jam)

dan Hindari stres

cukup untuk Cemas
�Gaya hidup sehat
memenuhi �Bengkak di
kaki �Konsumsi
kebutuhan
Makanan Sehat
jaringan
(perbanyak Sayur
terhadap
& Buah)

oksigen dan
�Hindari lelah
nutrisi
�Hindari rokok

�Ketika tidur posisi

setengah duduk &

kaki ditinggikan

(dialas bantal)

Sumber: Pusat data dan informasi

kemenkes RI (Situasi Kesehatan Jantung, 2014)

$13$10

Pengertian Faktor risiko

Gejala Pencegahan

� PPM adalah � Kebiasaan � Batuk-

batuk �Konsultasi ke

penyakit paru merokok

berdahak. dokter (3

kali/seminggu)
menahun yang � Debu & bahan � Sesak
terutama �Minum Obat
ditandai dengan kimia (alergen) bila
beraktivitas. teratur
hambatan aliran � Polusi udara � Sesak
makin lama �Istirahat yang

udara di saluran � Infeksi paru makin

bertambah cukup (6-8 jam)

nafas yang berulang. berat.

dan Hindari lelah
bersifat �
Kasusnya sering �Gaya hidup sehat

�Konsumsi Makanan
progresif.
meningkat/timbul Sehat (perbanyak

pada
usia 40 > Sayur & Buah)

� Sangat
erat �Hindari stres
hubungan
dengan �Hindari rokok
perokok
berat �Gunakan masker

Sumber: Portal Kemenkes RI, Dirjen

Pengendalian Penyakit dan Penyehatan Lingkungan

(PPOK, 2013)

$13$10
 Pengertian Pemicu
Gejala Cara mengatasi

� Gangguan � Situasi Baru � Cemas

�Konsultasi ke

perasaan saat � Lautan manusia �Takut

dokter (3

kali/seminggu)
menghadapi � Beda budaya dan �Sedih
�Istirahat yang

stressor kebiasaan �Bingung

cukup (6-8 jam)
/pemicu stress � Cuaca ekstrem �Berdebar
� debar. dan Hindari lelah
�Susah
tidur
baik fisik , � Letak pondokan �Tidak
semangat �Ikhlas
yang jauh
mental, maupun � Naik turun �Mudah
tersinggung �Gaya hidup sehat

spiritual. kendaraan �Mudah

Marah �Mempunyai teman

cerita
umum �Kecewa
�Mengurangi stres
� Kegiatan fisik �Jengkel
�Berpikir positif

intensif �Tidak
berdaya �Menjaga perasaan
� Terpisah dari �Ragu-
ragu selalu gembira :
rombongan dan �Curiga
bercanda dan
keluarga
�Perubahan tertawa tidak
� Antrian yang perilaku
berlebihan

panjang
�Menyendiri �Selalu Optimis
berdesakan
 Sumber: Pusat
Promosi kemenkes RI (Kendalikan Stress, 2014)

$13$10

� Penyakit batuk yang ditandai dengan napas cepat dan

sesak nafas
Pengertian

� Batuk terus menerus

� Nyeri tenggorokan dan demam

GEJALA

� Menggunakan masker yang dibasahi

� Minum air yang cukup

PENCEGA � Hindari kontak dengan penderita batuk

HAN � Kunjungi dokter bila batuk

 Sumber:
Kemenkes RI, Dirjen Pengendalian Penyakit dan
Penyehatan
Lingkungan (Pedoman tata laksana klinis ISPA , 2013)

$13$10

� Sakit perut dan mules

� Buang Air besar sering dan encer

GEJALA (lebih dari 3 kali per hari)

� Lemas dan mual

� Pusing

� Cuci tangan sebelum makan pakai sabun

� Cuci tangan setelah buang air besar.

� Hindari makan makanan yang pedas & asam.
� Segera konsumsi makanan yang disediakan
(tidak

PENCEGAHAN boleh lebih dari 4 jam)

� Membuang sampah di tempat sampah.
� Hindari makanan yang tidak bersih dan
kadaluarsa.

� Konsultasikan ke Tenaga kesehatan di kloter

dan
konsumsi larutan oralit
 Sumber: Buletin Pusat data
dan informasi kemenkes RI (Situasi Diare, 2014)

$13$10

$13$10

pencegahan

�Istirahat yang cukup (tidur 6 � 8 Jam

setiap
hari).

�Kurangi kegiatan yang tidak perlu dan

banyak
�Badan Letih
lemas. menguras tenaga dan bila keluar pondokan
�Otot kaki hindari kontak langsung dengan sinar
matahari
Pegal. (selalu gunakan payung).
�Makan yang bergizi perbanyak makan buah-
buahan Dan Minum yang cukup (1/2 � 1 gelas
air /
Gejala jam ) serta suplemen vitamin.

� Persiapkan Fisik untuk kegiatan Ibadah

Haji pada

Armina ( Wukuf dan jumrah).

�Bila lelah sebaiknya jangan dipaksakan
melaksanakan kegiatan yang bukan wajib.
 Sumber: Pusat Promosi
Kesehatan(Tetap sehat selama ibadah Haji, 2016)

$13$10

$13$10

$13$10

DENGAN GEJALA:

? MIMISAN (KELUAR DARAH DARI HIDUNG)

� PENCEGAHAN: MENGGUNAKAN
MASKER YANG

DIBASAHKAN.

? KULIT DAN BIBIR KERING PECAH

� PENCEGAHAN: MENGGUNAKAN PELEMBAB UNTUK BADAN

DAN, MINYAK ZAITUN, MADU,

PELEMBAB BIBIR &

GUNAKAN PAYUNG

? HEAT EXHAUSTION ADALAH KONDISI SEBELUM JATUH

KEPADA SENGATAN PANAS (LEMAS, MENGANTUK, PUSING,

MENYERUPAI TANDA-TANDA KEKURANGAN CAIRAN)

� PENCEGAHAN: MINUM YANG CUKUP / ZAM-ZAM / ORALIT

/ MINUMAN ISOTONIK (MINIMAL 1 GELAS 300cc TIAP JAM)
 Sumber: Pusat Promosi
Kesehatan(Tetap sehat selama ibadah Haji, 2016)

$13$10

$13$10

$13$10

$13$10