TRABALHO DE EDUCAÇÃO FÍSICA

EM GRUPO

Nome e número dos Componentes do grupo: __________________________

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1. Certo dia dois equilibristas tentavam atravessar de um lado ao outro de

uma corda bamba quando, de repente, devido a uma câimbra, um deles
perdeu o equilíbrio; antes que caísse, seu amigo o segurou impedindo a
queda. Ele tenta puxá-lo para cima, mas como não consegue, permanece
segurando-o até o socorro chegar. Que valência física foi usada nesse
caso? Explique.

2. Defina o que são valências físicas e como seus parâmetros podem ser
aplicados.

3. Numa prova de 110m com barreiras realizada nas últimas olimpíadas no

Rio, a atleta americana Brianna Rollins cruzou a linha de chegada aos
12segundos e 48 centésimos conquistando a medalha olímpica de ouro.
Quais valências usada nessas provas? Justifique.

4. Nas provas de ginástica artística, rítmica, trampolim, etc., vemos atletas

fazendo uso de algumas valências físicas, algumas são perceptíveis,
outras nem tanto. Além das forças isométrica e dinâmica, que outra
valência (vista em sala) é perceptível em provas de ginástica? Justifique
usando a definição da valência.

5. Como um atleta deve se preparar para realizar uma maratona? Que

valência ele deve aprimorar para realizar esse tipo de prova? Porquê?

6. Que valência (vista em sala) levou nosso recordista mundial dos 50m
nado livre, Cesar Cielo, conquistar sua medalha?

7. Enumere a segunda coluna de acordo com a primeira

(A) Resistência aeróbica ( ) 100m nado livre

(B) Força ( ) São Silvestre
(C) Resistência anaeróbica ( ) Ginástica rítmica
(D) Flexibilidade ( ) Arremesso de peso

8. Usain Bolt é o recordista mundial de uma prova onde a valência

________________ é usada, tornando-o o homem mais rápido do mundo.
9. Dentre as atividades física elencadas na primeira coluna, enumere a
segunda de acordo com o que irá melhorar.

(A) Musculação ( , ) R. aeróbica

(B) Caminhada ( , ) Força
(C) Treinamento de corrida intervalada ( , ) R. anaeróbica
(D) Tiros de corrida ( , ) Velocidade
(E) Trotes ou corridas leve

10. Explique se há diferença entre um alongamento e um exercício de

flexibilidade, como o que é realizado em algumas atividades como o ballet.