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Introducción

UNA GUÍA PARA EL INVENTARIO MORAL DEL CUARTO PASO

“La verdad os hará libres”

El Cuarto Paso del programa de Jugadores Anónimos dice: “Sin temor, realizamos
un minucioso inventario moral y financiero de nosotros mismos.” En la medida en
que Jugadores Anónimos actualmente tiene una excelente guía (el Manual del
Grupo de Alivio de la Presión) para ayudarnos a asimilar nuestros problemas
financieros, esta guía se ocupará de los otros departamentos de nuestra vida.

Creemos que una guía para inventario moral del Cuarto Paso es una necesidad
muy atrasada en el Programa de Jugadores Anónimos.

Los adjetivos que describen la gravedad y la intensidad con los cuales enfocar la
acción que se pide en el 4º Pasos del Programa de Recuperación son:
“minuciosos” y “sin temor”. Esto significa que debemos examinar, evaluar y
categorizar cada departamento de nuestras vidas. La naturaleza misma de la
palabra "inventario" es hacer una lista detallada de los artículos o ideas y
determinar su valía o valor.

Es con este pensamiento en mente, con el que abordamos la redacción de esta


"guía para inventario moral." Hemos intentado ir lo más lejos y lo más hondo
posible, a fin de mantenerse en sintonía con el verdadero espíritu de este paso tan
importante para nuestra recuperación. No hay límites, ni atajos en la búsqueda de
la verdad. En la búsqueda de la verdad, debemos continuar con empeño, con
independencia de dónde nos lleve esa investigación. Debemos hacer esto sin
miedo porque no hay nada que temer en encontrar la verdad. Los resultados
serán todo lo contrario, porque la verdad nos hará libres - libres para elegir las
muchas alternativas y oportunidades que la vida presenta y libres para ser una
parte integral y contribuyente de la maravillosa comunidad de la humanidad.

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Esta Guía para el Inventario del Cuarto Paso, se divide en tres secciones. Ellas
son:

1. CARÁCTER.
2. PRIORIDADES, PRINCIPIOS Y RESPONSABILIDADES.
3. SENTIMIENTOS Y EMOCIONES

Instrucciones.

Por la presente, presentamos las siguientes sugerencias para el uso de esta guía
para el inventario moral:
1. Esta guía está diseñada para ser más eficaz si el inventario moral se
escribe. Después puede ser revisada por la persona que está tomándolo
por su contenido, rigor y verdad.
2. Este inventario no está diseñado para ser hecho en una hora o dos.
Sugerimos que te tomes una hora cada noche, con la esperanza de que
puede completarlo en dos o tres semanas.
3. Hazlo solo, sin apuntador o entrenador.
4. Una vez terminado, por decisión propia, es posible que desees compartirlo
con alguien en el que confías.
5. Todo el mundo en Jugadores Anónimos, sin importar el número de años
que están en el Programa, debería retomar este inventario moral por
escrito, por lo menos una vez al año.
6. Guarda tu inventario completo, y compáralo con los inventarios posteriores
que efectúes.
7. Un miembro nuevo en Jugadores Anónimos, debería hacer este inventario,
después de permanecer en el Programa por lo menos tres meses.
8. Debes ser, lo más honesto y profundo como puedas, porque si no es así,
sólo estarás haciendo un cambio mínimo de ti mismo.
9. Buscad la verdad y llegar a conocer la verdad, porque la verdad os hará
libres.

I. Carácter

Cuando hablamos del carácter, estamos hablando de los rasgos distintivos,


cualidades o atributos del patrón de conducta de una persona, de su personalidad
y constitución moral. El Carácter, entonces, no es algo con lo que hemos nacido,
sino más bien, algo que llegamos a ser.
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Es cierto que en los primeros años, hubo una serie de influencias externas
(padres, escuela, iglesia, amigos y conocidos), que jugaron papeles importantes en
el desarrollo de nuestro primer carácter, ya fueran buenos o malos.

Afortunadamente, sin embargo, nunca estamos "atascados" en ningún tipo de


carácter, cualquiera que éste sea, porque el carácter puede siempre ser
desarrollado y mejorado. El carácter juega un papel importante en el destino de una
persona. El carácter determina cómo se van a manejar los sentimientos y
emociones. El carácter de una persona determinará la posición de esta persona
con sus semejantes, y por último, el carácter juega el papel definitivo con el propio
individuo. El carácter es la clave de todos los departamentos de la vida de una,
persona, y tiene un efecto directo sobre las partes de la vida cubiertas por las
secciones siguientes de esta guía para el inventario moral.

Paso 6: "Estuvimos completamente dispuestos a que se eliminasen todos estos


defectos de carácter."
Comentario: Este paso, trata específicamente del carácter como un todo.

"La labor más difícil y que consume más tiempo de trabajo con el que una persona
se tiene que enfrentar, es la de llevar a cabo un cambio de carácter dentro de sí
mismos."

Es necesario en este momento, hacer algo por este inventario, para mostrar la
diferencia básica entre la personalidad y el carácter, para que podamos poner a
cada uno en su propia perspectiva.

Personalidad: Se aplica a las cualidades personales como la voz, la forma de


escuchar, la cordialidad, etc., que determinan la manera en que una persona
actúa en las relaciones sociales y personales de él / ella.

Carácter: Se aplica a los rasgos, cualidades o atributos distintivos de un


patrón de conducta individual, personalidad y constitución moral.

Una vez más, podemos ver fácilmente que la personalidad es sólo una parte
del carácter. Con este pensamiento en mente, empecemos ahora a hacer el
inventario de nuestro carácter como un todo, con toda la honestidad posible.

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Recuerde que hay tres partes distintas que conforman nuestro carácter. Ellas
son:

1. Comportamiento - Una manera de actuar.


2. Personalidad - Una cualidad personal o individual, que hace que una
persona sea diferente y actúe de forma diferente de otra.
3. Constitución Moral - De acuerdo con un estándar de lo que es correcto y
bueno en el carácter o conducta.

Fortalezas de Carácter

La siguiente es una lista de algunas de las fortalezas de carácter, para tu


revisión. Léalas con atención.

Tolerancia: Indulgencia o clemencia al juzgar las opiniones, costumbres o actos


de los demás, sin estar necesariamente de acuerdo o simpatizar con ellas.
Diligencia: El estado de hacer lo que debe ser hecho, sin demora o excusa.
Honestidad: Ser justo y sincero en el trato y en la conversación con otras
personas, caracterizado por la franqueza y la sinceridad.
Comunicación: Capacidad para transmitir y recibir información, sentimientos y
comprensión, a través del habla, los gestos o la escritura.
Caridad: Ser amable y generoso al dar ayuda, comprensión y compasión a
aquellos que lo necesitan.
Dignidad: Un estado de nobleza, honor y auto respeto acerca de la apariencia y
maneras generales propias.
Humildad: Virtud que consiste en el conocimiento de las propias limitaciones y
debilidades y en obrar de acuerdo con este conocimiento. No tiene en cuenta la
capacidad, la fama o la fortuna, el estado mental en que una persona no es mejor
que otra.
Esmero La entrega de un serio, trabajador, y diligente esfuerzo constante, para
todos los desafíos emprendidos.
Optimismo: La tendencia a tener la visión más esperanzada de los asuntos, o
esperar el mejor resultado, sin tener en cuenta las circunstancias. La práctica de
mirar el lado bueno de las cosas.

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Perdón: Abandonar el deseo de castigar o vengarse de alguien. Indultar o
perdonar.
Responsabilidad: Obligado o esperado a justificar o explicar algo; la capacidad
de distinguir el bien del mal.
Consideración: Ser atento con los demás y con sus sentimientos. Cordialidad: En
buenos términos, no hostil. La calidad o condición de ser amable.

Defectos de Carácter

La siguiente es una lista de algunos de los defectos de carácter para tu


revisión. Léela con atención.
Egoísmo: Tener tal consideración para el interés propio, y la ventaja de que el
bienestar y la felicidad de los demás, se convierte en menos preocupante de lo
que se considera correcto o justo.
Coartada: Minimizar, perdonar o excusar un error, una falta o una acción como si
no tuviera importancia.
Falso orgullo (arrogancia): una creencia excesiva en la propia valía, mérito o
superioridad que está injustificada.
Falsedad: Presentación a uno mismo, como alguien que no es, manifestado esto
a través de sus acciones, palabras y hechos; un impostor.
Demora: El Posponer, aplazar o retrasar el hacer o decir aquellas cosas que
deben ser hechas.
Pereza: No estar dispuesto ni tener ganas de trabajar o esforzarse uno mismo.
Hacer sólo lo mínimo que debe hacerse para ir pasando.
Ordinariez: No ser refinado en sentimientos, costumbres, lenguaje o en los
gustos.
Autoengaño: El acto o hecho de engañarse a sí mismo; fraude a uno mismo.
Condena: Criticar o condenar; ser juzgador.
Insinceridad: No ser honesto o franco; falso.
Impaciencia: No estar dispuesto a soportar la demora, la oposición, el dolor o la
molestia.

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Otros defectos de carácter:
Intolerancia
Deshonestidad
Incapacidad o Falta de voluntad para comunicarse.
Auto compasión
Pesimismo
Fanatismo

Habiendo leído cuidadosamente toda la información anterior, ahora te pedimos


que empieces a hacer el inventario de tu carácter. Las siguientes preguntas, son
presentadas para que respondas por escrito, lo mejor que seas capaz. Trata de
ser lo más minucioso y no tengas temor en tus respuestas, como te pedimos en el
Cuarto paso del Programa de Recuperación. Recuerda, esto es para ti, en tu
búsqueda de la verdad.
1. Haz una lista de los rasgos de carácter que son tus fortalezas y cuáles son
tus debilidades.
2. Describe por escrito, cada uno de estos rasgos de carácter tal como se
aplican a ti. Para cada descripción escrita, hazte las siguientes preguntas.
¿Cómo afecta este rasgo de carácter a mi en particular:
a. ¿Propia imagen? - Visión de uno mismo.
b. ¿Actitud? - Una forma de pensar, actuar o sentir.
c. ¿Actuación? - Ejecución, realización o logro.
d. ¿Reputación? - Lo que la gente piensa y dice de lo que es el carácter
de una persona. (Puede ayudarte escribiendo algunos ejemplos
específicos)
3. Con referencia a tu lista de fortalezas:
a. ¿Cómo son de fuertes cada una de ellas? Puntúa cada fortaleza,
utilizando el diez como la nota más alta.
b. ¿Crees que puedes construir sobre tus fortalezas?
c. ¿Estásdispuesto a hacerlo?
d. ¿Valdría la pena hacer el esfuerzo?
e. Escribe lo que estarías dispuesto a hacer para desarrollar más cada
una de tus fortalezas.
f. ¿Has encontrado que algunos de tus "así llamadas" fortalezas, en
realidad no lo son? ¿Ha variado tu puntuación del 1 al 10?

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g. Si es así, ¿qué vas a hacer al respecto? ¿Estás dispuesto a tomar un
compromiso para el fortalecimiento de tu carácter?
4. Con referencia a tus defectos de carácter:
a. Califica cada defecto de carácter, usando el número uno (1) como la
nota más baja posible.
b. ¿Encuentras que algunos de tus defectos de carácter no son realmente
tan malos como pensabas que eran?
c. ¿Estás dispuesto a trabajar en la eliminación de estos defectos de
carácter?
d. ¿Estás dispuesto a tomar un compromiso en este sentido?
e. Enumera la cantidad de maneras en que la eliminación de tus defectos
te beneficiaría a ti y a los demás.
f. Enumera las maneras en las que la eliminación de tus defectos
beneficiará a los demás.
g. A medida que mejoras en un rasgo de carácter, ¿te permitirá ayudar a
mejorar a los demás? ¿Cómo?
A continuación se presenta una mini-fórmula sugerida, para ayudarte a
construir tu carácter:
1. Haz este inventario tan concienzuda y honestamente como te sea posible.
2. Sigue los Pasos de Recuperación lo mejor que seas capaz, porque son el
fundamento de la construcción del carácter.
3. Cuando estés listo, y según tu elección, comparte tu inventario con alguien
en quien puedas confiar,
4. Planifica las acciones que piensas que debes tomar para desarrollar un
carácter mejor.
5. Pon en práctica tu plan. No tengas miedo de pedir ayuda.
6. No confundas tu personalidad sociable con tu carácter interno.

¿SIENTES QUE TU TRABAJO EN EL DESARROLLO


DE TU CARÁCTER NUNCA ESTÁ TERMINADO?

II. Prioridades-
Principios y Responsabilidades

Al unirte a Jugadores Anónimos y comprometerse con un estilo de vida nuevo,


y a una revisión crítica de las prioridades, principios y responsabilidades, es
necesario determinar si están en la perspectiva adecuada.

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Hay numerosos asuntos en nuestras vidas que son peligrosos para nuestro
bienestar fundamental. Debido a la alta prioridad asignada a ellos, se descuidan
otras áreas de la vida que, en esencia, causan crecientes y continuos problemas.
Si las prioridades están desordenadas, afectarán la participación en todas las
fases de la vida. Un equilibrio constante necesita ser mantenido entre el
conocimiento de uno mismo y de la comunicación de ese yo intimo con el mundo
exterior. La reevaluación periódica, es una herramienta esencial en esta fase del
inventario moral, ya que los acontecimientos de la vida, la edad, y la participación
en el Programa, afectarán poniendo el énfasis en las prioridades.

Examina las siguientes prioridades sugeridas para determinar si están en una


secuencia sensata y ordenada. ¿Cómoencajas en el mundo que terodea?

1. La abstinencia de los juegos de azar.


2. Hacia mí mismo y mi Poder Superior.
3. Hacia mi Familia.
4. Hacia mi trabajo, vocación o profesión.
5. Hacia mis metas, sueños y aspiraciones.
6. Hacia los amigos, vecinos y la comunidad.
7. Hacia las áreas de interés especial.

PRIORIDADES (por consenso de opinión)


1. La abstinencia de los juegos de azar: Si, por tu propio reconocimiento,
eres un jugador de apuestas compulsivo, y te has comprometido a detener
el juego, no hay nada que debiera reemplazar la abstinencia de los juegos
de azar. Sin abstinencia, poca cosa es posible; por la propia naturaleza de la
enfermedad, una vida útil de crecimiento, responsabilidad, conciencia y paz
mental son un imposible.
SOLTAR LAS RIENDAS AL JUGADOR
a. ¿Cómo es de importante que dejes de jugar en los juegos de azar?
b. ¿Tratas de aplicar en tu vida diaria el Programa de Recuperación de
Jugadores Anónimos '?
c. ¿Asistes a las reuniones regularmente?
d. ¿Qué haces para otros jugadores compulsivos?
e. ¿Qué significa Jugadores Anónimos para ti?
f. ¿Escuchas y evalúas lo que otros dicen en las reuniones de Grupo?
g. ¿Cómo estás de implicado en el Programa?

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2. Hacía mí mismo y mi Poder Superior: Uno no puede ser correcto para
otras personas hasta que no lo sea para él mismo. Para que esto ocurra,
debe haber un sentimiento interno de la autoestima y un sentimiento de
pertenencia. Una idea que el conocimiento propio no es suficiente para
sustentarte, pero con la ayuda de un poder superior a ti mismo, todas las
cosas son posibles. Es decir, cuando llegues a ser “uno” con el poder, la
felicidad y la paz mental son el resultado.
a. ¿Me he enfrentado y examinado honestamente mis fortalezas y
debilidades?
b. Redacta una descripción de ti mismo.
c. Después de leer esta descripción, ¿puedes decir que elegirías un
amigo que encajara con esa descripción?
d. ¿Dirías que eres limpio y ordenado, tanto de mente como de cuerpo?
e. Imagínate un tipo de persona que poseyera todas las cualidades que
le hicieron ser un amigo deseable. ¿Cómo te comparas? ¿Es posible
que puedas esforzarte para llegar a ser esa persona?
f. ¿Cómo describirías tu actitud general hacia la vida?
g. ¿Crees en un poder superior a ti mismo?
h. Redacta una descripción de tu Poder Superior, tal como lo concibas.
¡Se profundo!
i. ¿Qué quieres o deseas para ti mismo?
j. ¿Qué quiere o desea tu Poder Superior para ti?
k. ¿Hay muchadiferencia?
l. ¿Vivirías la vida cumpliendo el plan diseñado por el Poder Superior
para tí?
m. ¿Puedes llegar a ser "uno" con el Poder?
3. Hacia mi Familia: No hay nada más importante para la realización de una
persona que la familia. A través de la familia, se pueden satisfacer todas
las necesidades básicas del ser humano: amar y ser amado, apreciar y
ser apreciado, mantener y ser mantenido, dar y recibir, sentirse querido y
sentirse necesario. Todas las necesidades básicas de un ser humano
pueden realizarse a través de la interacción de una familia que se aman
los unos a los otros.
a. Redacta una descripción del amor y de la preocupación que tienes
por cada miembro de tu familia.
b. Redacta una breve descripción de lo que tu piensas que cada
miembro de tu familia siente por ti. ¿Crees que esos sentimientos
están justificados?

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c. ¿Revelas (o muestras) a través de palabras y acciones los
sentimientos que tienes hacia cada miembro de tu familia?
d. ¿Eres responsable de las necesidades materiales de tu familia?
e. ¿Eres responsable de sus necesidades emocionales?
f. ¿Compartes tus pensamientos y sentimientos con tus seres queridos
y, les permites que compartan los suyos contigo? ¿Cómo lo haces?
g. ¿Qué tipo de ejemplo das a tus hijos? Explícate.
h. ¿Qué hace para ganar su confianza?
i. Escribe una reseña que mejor explique tu vida familiar. ¿Crees que
cada miembro se siente como que es una parte vital de la familia?
Asegúrate de poder determinar si cada miembro disfruta de paz
mental y felicidad como resultado de ser parte de la familia
j. ¿Qué crees que puedes hacer para mejorar el bienestar general de tu
familia?
4. Hacia mi trabajo, vocación o profesión: La mejor parte de la vida de
una persona, está dedicada a la realización del trabajo de él/ella, a su
vocación o profesión, ya sea ama de casa, abogado (a), obrero (a),
lavandera, peluquero (a) o vendedor (a). La profesión de una persona,
juega un papel vital en la imagen total relacionado con el bienestar
general de cada uno. Con demasiada frecuencia, esta área es vista
como un mal necesario antes que, como un área que nos ayuda a
lograr nuestras aspiraciones en la vida.
a. ¿Disfrutas de tu trabajo? Si no, ¿por qué?
b. Al final de un día de trabajo ¿sientes que has cumplido algo?
c. ¿Qué recompensas piensas que recibes de tu trabajo?
d. ¿Le entregas tu mejor esfuerzo?
e. ¿Cómo puedes llegar a ser mejor en lo que haces?
f. ¿Crees que estás en la profesión correcta? Si no, ¿Qué pretendes
hacer al respecto?
5. Hacia mis objetivos, sueños y aspiraciones: Una persona con
objetivos, tiene esperanza felicidad y un estado saludable. La
esperanza, la felicidad y un buen estado de salud, son
consecuencias naturales en la búsqueda de objetivos dignos. Una
persona que está negada para todo, meramente existe. La persona
con objetivos, sueños y aspiraciones, vive la vida plenamente. Por
imaginar maneras de elevarte por encima de ti mismo y lograr lo que
está justo fuera de tu alcance, se mantiene un estado saludable del
ser. La emoción de vivir, no está tanto en el conseguir, sino en
los intentos para conseguir.
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La búsqueda de objetivos, fomenta la confianza, el entusiasmo y el
valor. Al final del día, una persona puede tener la tranquilidad de
saber que, vive veinticuatro horas con serenidad.
a. ¿Cuáles son tus objetivos en la vida? Haz una lista y, escribe
una descripción de cada uno.
b. ¿Cuáles de ellos son realistas, alcanzables y dignos de tu
tiempo y esfuerzo?
c. ¿La búsqueda de estos objetivos, interfiere con tus otras
responsabilidades? ¿Cómo?
d. ¿Estás haciendo algo positivo para alcanzar estos objetivos, o
simplemente deseas que se produzcan?
e. ¿Tienes un plan definido para lograr esos objetivos? ¿Cuál es tu
plan?
f. ¿Qué medidas estás tomando a diario para lograr esos
objetivos?
g. ¿Qué precio estás dispuesto a pagar para que estos objetivos se
conviertan en realidad? ¿Valdría la pena el precio?
6. Amigos, Vecinos, Comunidad y País: Nuestros bienestar general,
se beneficia de las asociaciones que tenemos con los amigos y
vecinos y, del papel que desempeñamos en nuestra comunidad.
Nos ofrece la oportunidad de ser una parte integral en el esquema
general de las cosas. Es una gran sensación de realización sentir
que puedes ser un trabajador y una parte integral de la comunidad
de la humanidad.
a. Haz una lista de tus amigos más íntimos y redacta una breve
descripción de tus sentimientos hacia cada uno de ellos.
b. ¿Tus acciones y comportamiento hacia tus amigos, son
consecuentes con sus sentimientos?
c. ¿Puedes aceptar a tus amigos tal como son, o eres crítico con
sus defectos?
d. ¿Está ahí cuando te necesitan?
e. ¿Cómo describirías tu relación con tus vecinos?
f. ¿Qué crees que piensan de ti?
g. ¿Cuál es tu papel en tu comunidad?
h. ¿Participas en alguna actividad de tu comunidad, tales como la
Cámara de Comercio, Boys Scouts, actividades deportivas,
actividades escolares locales, etc.?
i. ¿Qué haces como persona para que tu comunidad sea un lugar
mejor en el que vivir?
j. Redacta una breve descripción de cómo te sientes acerca de tu

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país.
k. ¿Qué haces para que tu país sea un lugar mejor para vivir?

7. Áreas de Especial Interés: Hay muchas otras áreas en la vida de


una persona que, al aplicarlas tienen una elevada prioridad. Todos
las tenemos, pero son diferentes para cada uno de nosotros.
Podría ser un pasatiempo, o cualquier número de cosas. Si todas
ellas son buenas, si nos gustan, y son importantes para nosotros,
entonces deberíamos proseguir con ellas, mientras que no
interfieran con el bienestar de otros.
a. Haz una lista de las cosas que haces, por tener un interés
especial para ti.
b. Al lado de cada una, describe su importancia para ti y los
beneficios que te proporcionan.
c. ¿Hay algún valor en ellas aparte del placer?
d. ¿Puedes permitirte el lujo de financiarlas?
e. ¿Los otros miembros de tu familia, tienen interés en ellas?
f. En tu búsqueda de estas cosas, ¿qué dificultades, si las hubiera,
colocas sobre tu familia?
g. ¿Alguna vez, te encuentras que estás eludiendo
responsabilidades, en otras áreas de tu vida, haciendo estas
cosas? ¿De qué manera?

III. Sentimientos y Emociones

En un momento u otro, todo ser humano ha experimentado cada sentimiento y


emoción humana conocida por la humanidad. Si hay alguna diferencia en nuestra
experiencia con los sentimientos y emociones, radica en el grado de experiencia.
Todos hemos tenido que probar cada sentimiento y emoción humana existente.
Los sentimientos, ya sean positivos o negativos, no son necesariamente
defectos de carácter. Los sentimientos positivos, se suman a tu sentido de
fortaleza y bienestar y producen placer, esperanza y plenitud de vida. Los
sentimientos negativos interfieren con el placer y consumen o agotan la energía,
dejándonos una sensación de soledad y vacío. Los sentimientos son el resultado
mental de cómo hemos manejado diversas situaciones a lo largo de nuestras
vidas y, una consecuencia de cómo nuestras mentes fueron programadas en los
años formativos.
Los sentimientos, ya sean amor u odio, alegría o remordimiento, felicidad o ira,
son muy válidas y una parte integral de la constitución humana. Experimentamos
una multitud de sentimientos cada día de nuestras vidas, algunos son positivos y

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otros negativos. Algunos nos hacen sentir bien y otros nos hacen sentir mal. Es
mucho más saludable enfrentarse a nuestros sentimientos y tratar con ellos, que
negar su existencia.

Los sentimientos pueden venir a nosotros en cualquier momento sin darnos


cuenta. No tienen límites. Todo el mundo, en un momento u otro ha
experimentado: miedo, preocupación, remordimiento, alegría, tristeza, amor y
felicidad. Cualesquiera que sean tus sentimientos, ya sean positivos o negativos,
son todos muy naturales y normales y sirven a un propósito definido. Sean cuales
sean tus sentimientos, no son especialmente únicos. La pregunta es: ¿Cómo
tratamos con ellos?

Ciertos sentimientos pueden convertirse en un problema cuando nos


consumimos con ellos, y siempre y cuando esto ocurre, podemos estar seguros
de que la razón es porque hemos fracasado al no tratarlos adecuadamente.

Esta sección se ocupará de varios sentimientos que tratamos de poner en


orden a medida que se aplican a nosotros individualmente y como podemos
tratarlos mejor.

La siguiente es una lista de algunos de los sentimientos que, de vez en


cuando, experimentamos de manera regular. Algunos de estos sentimientos
también los experimentamos a diario:

culpa (remordimiento) alegría


felicidad resentimiento
ira satisfacción
miedo frustración
amor esperanza
odio gratitud
envidia soledad
orgullo depresión
libertad tristeza
desconfianza preocupación

1. ¿Entiendes el significado de los sentimientos arriba mencionados? Si no es


así, consulta los significados en un diccionario y escribe las definiciones.
2. ¿Has experimentado en algún momento u otro, cada uno de los
sentimientos antes mencionados?

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3. Enumera los sentimientos que experimentas a diario.
4. Enumera los sentimientos que te gustaría experimentar a diario.
a. Pon una señal de verificación en todos aquellos sentimientos que te
gustaría experimentar, pero que no experimentas. ¿Por qué son
importantes para ti?
b. ¿Cómo afecta a tu vida diaria, la falta de estos sentimientos?
c. ¿Qué pasos positivos puedes llevar para lograr estos sentimientos?
d. ¿Cuánto estás dispuesto a dar de ti mismo para lograr estos
sentimientos? Explícalo.

5. Enumera los sentimientos que crean problemas en tu vida.


a. Escribe una breve descripción de cada uno de estos sentimientos
cuando se aplican a ti.
b. ¿Por qué?, en tu opinión, ¿crees que estás experimentando cada uno
de estos sentimientos?
c. ¿Qué acciones puedes llevar a cabo, para hacer frente a cualquiera de
estos sentimientos?

6. ¿Eres capaz de expresar tus sentimientos a los que están a tu alrededor?


a. Si expresas tus sentimientos, ¿de qué manera lo haces?
b. Si tiendes a ocultar tus sentimientos, ¿conoces las razones? ¿Cuáles
son las razones?
A continuación hay una mini-fórmula sugerida para ayudarte a resolver tus
sentimientos. Por escrito:
1. Aísla y define cada uno de tus sentimientos.
2. Trata de identificar a las personas, lugares, cosas o conjunto de
circunstancias que te causan tener estos sentimientos.
3. Comparte tus pensamientos acerca de estos sentimientos con alguien en
quien puedas confiar,
4. Haz un plan definido de ataque para controlar tus sentimientos, buenos o
malos. Revisa tu plan con alguien con quien te sientas cómodo.
5. Pon en práctica tu plan. No tengas miedo de pedir ayuda.

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CONCLUSIÓN

Después de completar este inventario, si se ha llevado a cabo con el


espíritu de una búsqueda de la verdad, deberías tener una visión básica y firme
sobre de qué estás hecho, qué representas. Qué estás haciendo, y como
encajas en el mundo alrededor tuyo. Un inventario, por supuesto, revela tanto
los aspectos positivos como negativos de la vida propia y su valor principal,
es el de colocar las cosas de forma ordenada y esmerada. Ciertamente es el
inicio de una vida plena de significado y manejable. Pero no es más que un
inicio.

El trabajo masivo está en lo que hacemos con esta verdad que hemos
descubierto acerca de nosotros. ¿Qué acciones vamos a llevar a cabo con
respecto a nuestros compromisos recientemente tomados? ¿Cómo vamos a
practicar y a llevar a cabo nuestros planes? La misión está delante pero es una
misión que vale la pena perseguir, porque es la misión que estimula el
crecimiento, y el crecimiento trae felicidad y la felicidad significa Amor y el Amor
es Dios, y el amor es la verdad y la verdad te liberará.

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Notas:

16
GA. JUGADORES ANÓNIMOS EN
Oficina Regional de Servicio

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Folleto nº 8 (Guía para el Inventario del Cuarto Paso)


Revisado por el Consejo de Custodios el 03/2007
Impreso en ingles por la ISO 03/2011
Traducido por la ORS de España 11/2013 con autorización del Consejo de Custodios en
la Conferencia de Primavera de Boston 2012
Revisado e Impreso en España 04/2016