8 dicas de treino de futebol para

crianças
por RockContent

Escrito por RockContent

A prática de atividades físicas na infância, assim como em qualquer idade, traz muito benefícios à saúde. Um dos
esportes mais escolhidos para essa faixa etária é o futebol para crianças que, por ser um esporte coletivo, é um
grande aliado para que haja um melhor desenvolvimento físico e social na infância.
Nessa fase da vida, os treinos devem ser bem estruturados e pensados, para que a criança fique motivada e não
desista do esporte. Para ajudar os treinadores a elaborarem um plano de aula adequado, criamos esse post com
8 dicas de treinos de futebol para crianças. Confere aí!

O futebol para crianças

Existem alguns fundamentos básicos que devem ser trabalhados nos treinamentos de futebol para crianças. Para
facilitar o entendimento do que traremos neste post, vamos dividir as dicas de treino acordo com cada um desses
fundamentos. São eles:

 domínio;
 condução;
 passe;
 chute;
 cabeceio;
 marcação;
 drible;
 tática.
Pronto para as dicas? Então vamos lá!

8 dicas de treino para crianças

1. Treino de domínio
Divida o time em duplas e coloque-os de frente para uma parede. Um dos jogadores deve chutar a bola em
direção à parede, e o colega deve dominá-la e devolvê-la. É permitido dar dois toques na bola: um para dominar e
o outro para chutar novamente em direção à parede.

Caso não tenha uma parede disponível para o exercício, é possível adaptá-lo fazendo com que cada jogador
passe a bola diretamente ao seu colega. Para aumentar o nível de dificuldade, eleja partes do corpo para realizar
o domínio: primeiro só vale de cabeça e posteriormente peito, coxa e pé.

2. Treino de condução
Separe a equipe em duas colunas e posicione-as de maneira que fique uma em cada ponta da área. Dentro da
área, espalhe cones. A atividade consiste em conduzir a bola por entre os cones até chegar à coluna que está do
outro lado, entregando a bola para o próximo jogador fazer o caminho inverso.

Após um tempo de treinamento, é interessante formar mais do que duas colunas e criar uma competição entre
os atletas para ver qual coluna termina o exercício primeiro. Essas variações nas atividades contribuem para
deixar as crianças mais entretidas e motivadas.

3. Treino de passe
Para treinar o passe, uma das adaptações que o treinador pode fazer é determinar que os times possam apenas
dar um toque na bola durante a partida. Para facilitar o aprendizado, divida a equipe em pequenos times e
diminua o tamanho do campo.

Conforme a habilidade vai sendo aprimorada, aumente o espaço e o número de jogadores até que todos estejam
participando da atividade. Gradualmente, aumente o número de toques na bola.

Uma maneira interessante de incentivar as crianças é aumentar o número de passes conforme a equipe vai
marcando gols. Ou seja, quando o time faz um gol, passa a poder dar dois toques na bola e assim
sucessivamente.

4. Treino de chute
Faça uma fileira com todos os atletas em um dos lados do campo rente à linha da área e posicione um jogador na
marca do pênalti. O primeiro atleta da fileira deve fazer um passe para o jogador que estará posicionado na
marca do pênalti, que dominará a bola e devolverá para o colega realizar um chute a gol.

O atleta que chutou fica posicionado na marca do pênalti para fazer o domínio para o próximo colega, e o que
estava posicionado ali anteriormente vai para o final da fila.

Essa atividade é muito interessante pois, mesmo que a finalidade principal seja o chute, ela trabalha outros
dois fundamentos ao mesmo tempo: o passe e o domínio.

5. Treino de cabeceio
Para desenvolver o fundamento do cabeceio, forme duplas entre os jogadores e determine que eles troquem
passes de cabeça, sem deixar a bola cair ao chão. Para estimular os atletas, faça competições entre as duplas
para ver qual deixa a bola cair por último.

Outro treino interessante é modificar o jogo conhecido como “três dentro e três fora”, em que só vale gol de
dentro da área. Nesse caso, separe a equipe em grupos de três times e para fazer a brincadeira em que, para
marcar gol, o atleta terá que, obrigatoriamente, fazê-lo de cabeça.

6. Treino de marcação
Nessa atividade, divida o time em pequenos grupos, que podem variar de quatro a seis jogadores, dependendo
do tamanho da equipe. Determine um espaço pequeno para que cada grupo possa jogar.

O treino consiste em metade do grupo marcar e a outra metade defender. Para marcar ponto, o time precisa ficar
com a posse de bola durante um minuto. Quando a equipe perde a bola, zera o cronômetro e o outro time passa
a atacar.

7. Treino de drible
Separe o time em duas equipes e posicione uma em cada linha da lateral. Deixe a bola exatamente à mesma
distância dos dois lados e numere os jogadores. Ao chamar um número, os dois atletas que correspondem a ele
devem sair correndo em direção à bola, sendo que o primeiro a alcançá-la será o atacante e o outro o defensor. O
objetivo de quem está atacando é driblar o defensor e fazer o gol.

8. Treino tático
Na infância, o treino tático deve ser passado de maneira mais leve, para não entediar as crianças. A regra é:
quanto mais jovem, menos teoria e mais prática.

Para facilitar, elaboramos um pequeno guia de treinamento tático por idade:

 Entre 05 e 07 anos: o jogo se dá sem posicionamento definido. Procure explicar apenas divisões básicas
do campo em ataque, meio e defesa.
 Entre 08 e 10 anos: comece a introduzir as posições do futebol em forma de rodízio, para que todas as
crianças possam experimentar todas as posições.
 Entre 11 e 13 anos: o atleta já tem a capacidade de escolher em qual posição prefere jogar e,
provavelmente, já terá desenvolvido habilidades que o destaquem em alguma posição.
A partir dos 14 anos, está liberado realizar treinos táticos mais teóricos e com posições bem definidas.

O treinamento na infância deve ter um caráter lúdico, sem deixar a competição de lado. É importante que o
profissional de Educação Física cuide para não exigir demais das crianças a ponto de fazer com que elas não
queiram mais praticar o esporte.
Adicionar brincadeiras em meio ao treinamento de futebol para crianças é uma tática excelente para manter o
interesse e a atenção dos jogadores, ao mesmo tempo em que os fundamentos são treinados.

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