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Recordemos que el cuerpo está formado en su mayor parte por agua, sabiendo eso
podemos hacer la analogía; el agua estancada se echa a perder. Igualmente la energía
debe fluir, de la tierra (chakra raíz, conexión terrenal) hasta el cielo (chakra coronal,
conexión divina).
Algunos ejercicios para poder activar y/o desbloquear este chakra incluyen caminar (de
preferencia descalzos sobre arena o césped), sentados, flexionar el tronco hasta tocarnos
las puntas de los pies o danzar.
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Es el chakra que tiene que ver con el placer, porque es el que nos permite abrirnos al
fluir de la vida; en el cuerpo se encuentra a lo largo de caderas, genitales, los órganos
reproductivos, los riñones y la vejiga.
Este chakra es bloqueado por la vergüenza y causa enfermedades del sistema digestivo
como acidez, úlceras, fatiga crónica, sensación de inferioridad, culpabilidad e
inseguridad, e insatisfacción.
Algunas estrategias para ayudar a desbloquear este chakra son hacer jogging, saltadillas,
y descargar las tensiones golpeando alguna almohada u otro objeto.
Este chakra es el más importante de todos y a la vez el más complejo de trabajar, pues
es el chakra del amor, el punto de conexión entre el plano físico y la dimensión
espiritual y nos ayuda a entender que todo lo que nos sucede tiene su razón de ser.
Problemas cardíacos, incapacidad para amar y egoísmo, son las consecuencias del mal
funcionamiento de este chakra, que se puede trabajar con distintos ejercicios
respiratorios y realizando por lo menos una buena acción desinteresada al día.
Para reactivar este chakra se puede realizar ejercicios de vocalización con mantras como
OM, HAM, rotar el cuello y sus músculos, o gritando a todo pulmón
Se localiza en la frente, justo entre nuestros ojos, por lo que está relacionado con la vista
y la cabeza, dentro de sus cualidades está la memoria, la capacidad de concentración y
la intuición.
Los problemas de este chakra se manifiestan en las ilusiones de las que somos presa,
pues de hecho todo es una ilusión, ya que somos seres de energía y con la suficiente
voluntad nuestras posibilidades son infinitas.
Algunas técnicas para activar este chakra incluyen masajear los ojos con los párpados
cerrados y las cejas utilizando las yemas de los dedos, visualizar formas geométricas
simples o masajear circularmente las sienes.
Los problemas que se desencadenan de que este chakra no funcione bien van desde la
prepotencia, pasando por la dificultad del pensamiento autónomo, hasta dificultad de
concentración.
* Lo bloquea el MIEDO.
Si está bloqueado la persona tiene dificultad para recibir y dar amor. No hay potencia
sexual.
* Lo bloquea la CULPA.
Si está bloqueado existe dificultad para sentir, bloquea sus sentimientos. No sentirá
amor y aceptación por si mismo. Sentimientos de rechazo personal y desinterés de la
propia salud.
* Lo bloquea LA VERGÜENZA
Cuando está bloqueado la persona tiene dificultad para amar sin recibir nada a cambio.
Ausencia de propósito y significado de su existencia. Tenemos la idea equivocada de
que Dios y todos se oponen a nuestra voluntad.
Se bloquea cuando existe confusión. Las ideas no tienen salida al plano material. Se
convierte en frustración.
* Lo bloquea LA ILUSIÓN